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老雷瘦5月前
纯饿瘦的人真的会流失很多肌肉吗？#减肥 #肌肉流失 #科学减脂 #减肥知识科普
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小袁同学a3天前
再瘦下去肌肉是一点也没了 😣#健身
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卓叔增重11月前
瘦子最容易踩的坑，真的别学普通人那么练！ #瘦子增肌 #增重 #健身 #瘦子 #健身干货
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由内而外的皮肤陈娟6月前
人太瘦，肌肉会流失，脾主肌肉，肌肉也反过来养脾气，肌肉少了，脾气虚了，脾生化血液无力，就会血虚，血虚就会导致失眠，入睡困难等，所以中老年不能过瘦#失眠#减重
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平江李教瘦玩转减肥界3月前
为什么你拼命减肥，掉的是肌肉而不是脂肪？身体这家“公司”的运营秘密，90%的人都搞错了！别再当冤大头，学会科学裁员（脂肪），留住你的金牌业务员（肌肉）！#健康减脂#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界 #平江平江大平江
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小张爱运动呀5月前
运动后长称，特别是新手，多半都是肌肉被突然超负荷使用而增加了糖原储备，糖原本身就会储水，再加上肌肉酸痛也会水肿储水，所以基本运动后短暂长的陈都是水分，除非你吃的也比以前多了#減肥 #减脂#运动减肥
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@落魄书生-宁踩尘2天前
#真实生活分享计划 #瘦子变猛男 #瘦子增肌 #健身逆袭 瘦子变猛男第一集 从今天开始彻底改变
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無名力量陈教瘦3月前
绝对体重的下降，脂肪肯定能减大概率，肌肉也掉不少，有没有一种方式能保持增肌的速度？快于增加脂肪的速度，相比之下还是一种减脂呢？#增肌#减脂
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营养师李俊峰5月前
如何判断减肥掉的是肌肉，水分还是脂肪？ 如何判断减肥掉的是肌肉，水分还是脂肪？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减脂
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哈登（瘦子增肌增重）4月前
瘦是天生的，只能通过健身来变壮#瘦子增肌 #瘦子增重 #为什么瘦
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杨尼奥8月前
很多人是不需要减脂的 需要的是增肌#健身 #增肌 #簿肌
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朝歌健身2月前
瘦下来就有腹肌吗？ 为了博流量去瞎说的话，你听的认真的狠。没有努力付出的，怎么可能会有回报。#健身 #核心力量 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身小白必看经验
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3顺想瘦60斤1月前
减肥会流失肌肉是真的😭 我的力量比以前小了很多，难怪我现在电梯里，每当遇到比我壮许多的人，莫名感觉压迫害怕，打不过🥶 #百日瘦身挑战 #力量训练 #减肥 #中年女性减肥 #保护肌肉
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黑豆减脂日记7月前
你觉得你瘦下来会留赘皮吗？#减肥 #赘皮
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瘦刘的健身杂谈1周前
瘦胖子比瘦子更适合薄肌 4个步骤减脂的同时增长肌肉#增肌 #减肥 #瘦胖子 #薄肌
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熊征赢Bernard6月前
减肥对身体的变化#打破新手健身信息差
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小满吖7月前
不做力量训练，瘦下来就会变成“脂包骨”，瘦胖子，想真正瘦下来，一定要练力量！#减肥 #力量训练 #减脂 #减脂塑形 #费教练健身
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健身教练成磊9月前
力量训练减脂最快，为什么会有“脂包肌”？ #健身干货 #减脂 #增肌 #力量训练 #居家锻炼
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湘雅三医院减重外科李鹏洲医生4月前
肌肉含量高的女性减重后，140斤体重穿出"120斤维度"#医学科普 #減肥 #袖状胃手术 #减重手术 #抖出健康知识宝藏
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我不练散打🥊3天前
我的健身之道：体重高了就是长肌肉了 掉秤就是掉脂肪了 体重不变纬度小了就是瘦了 体重不变维度大了就是长肌肉了 半夜要是饿了吃了就是增肌没吃就減脂了 #毫无训练痕迹#健身穿搭#健身 #反差 #精神氮泵
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暖暖减脂瘦身4月前
变瘦后真的太爽了吧#减肥#健身自律 #减肥小知识 #肌肉力量
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泡泡的逆袭日记8月前
这个瘦小腿太牛了 脂包肌 水肿小腿 练完细一圈 #瘦小腿 #肌肉腿 #水肿腿 每天睡前练两遍 起床练两遍 第二天会有惊喜❗️
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运动搭挡周教练1周前
减肥成功发现掉了肌肉量，那接下来就以增肌为主了！想要减脂秘诀的评论区联系
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Jundy3天前
人的贪欲，刚开始只想消除拜拜肉，后来就想翘臀，瘦了后又想要线条，是不是这样…#原相机走拍 #肌肉线条#直角肩
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罗老师讲增重7月前
#增重#肠胃 瘦子看过来，不长肉的原因在这里！
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申权 Chris Shin5天前
节食会掉肌肉吗？节食掉肌肉怎么办？ #节食 #节食减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石
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小普讲健身6天前
#冷知识科普 #拒绝废话#科普#减肥冷知识
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刘燕4月前
减脂和减重是两件事哦，减掉脂肪保留肌肉，减重就是都减少一些。这样你能明白吗#减脂期
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刘胖不胖3月前
挨饿减肥就会掉肌肉？#健身减肥 #锻炼给自己一个好身材 #健身小白必看经验 #减肥 #减肥前后对比图
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🍊橘子吐司爱拿铁4天前
178-118 | 40岁减肥瘦下来不一定好看，但是你减肥➕撸铁就是王炸，肌肉才是年龄的逆转密码！不信你试试看呗，有啥好质疑的，美颜只是锦上添花，好看的脸型，匀称的身材才是王道。#减肥逆袭 #撸铁女孩 #这是不会输给年龄的美
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杨威医生7月前
别让老来瘦害了你，医生教你科学增肌#肌肉 #增肌 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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李好健身（线上指导）5月前
减重，减脂，增肌，你知道它们之间的区别吗？
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薄世宁医生8月前
存钱不如存肌肉 四招教你长肌肉 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）1周前
减肥掉肌肉？别再焦虑了，耐心看完这期视频。 #dou上热门 #减肥 #减肥经验分享 #减肥知识 #减肥掉肌肉 @DOU+小助手
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粽姐刷肉肉2周前
减肥一定会掉肌肉吗？ #减肥 #肌肉 #控糖 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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阿岚瘦了没2月前
减肥多做一些轻柔的运动 多拍打身体 #减肥
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内分泌科郑教瘦4天前
减肥减掉肌肉有多危险 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #减肥问题
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金玉满堂13191682周前
一个人越来越瘦，身上的肉都去哪儿了~~#干货分享 #知识分享 #增重#健康科普 #健康养生 #健康科普
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子弹哥（女生减脂研究员5）3天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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阿文.苏1周前
几年的健身折腾，不管是减脂还是增肌，不管是掀开衣服有肌肉还是穿衣有型，都是为了有一个更有韧性的身体机能。 #健身 #健康#减脂 #增肌
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小李不吃🐷7月前
你们这些冥顽不灵的瘦胖子小基数，等着吧，多年以后你必后悔死 #减肥知识 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥
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唐旭减肥餐3周前
怕掉肌肉？260斤过来人告诉你真相！ 大基数减肥别搞错重点｜脂肪vs肌肉，先管哪个？260斤瘦下来才敢说：怕掉肌肉？你多虑了！#减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减脂 #体重管理
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有你真好小屋5天前
节食瘦几斤，基本上90%是肌肉和水分 #肌肉 #严料坊 #节食 #健康饮食
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子弹哥（女生减脂研究员9）3天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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老周讲健身7月前
健身先健脑 #减脂#健身#增肌 #瘦胖子 兄弟们要节制啊！！
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黎黎 叁×叁傤森林健身2周前
节食减肥必反弹，因为你减的是肌肉和水分，代谢会越来越低。想瘦？必须提高代谢、增肌塑形。 #榆次大学城 #榆次同城 #榆次健身房#减脂塑形
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子弹哥（女生减脂研究员11）3天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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内分泌科郑教瘦3天前
减肥别丢肌肉 危害大 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #肌肉减少症
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子弹哥（女生减脂研究员I）3天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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一诺（营养管理）4天前
怎样快速减脂并且拥有腹肌马甲线？#热点#科普#减脂#健康科普#逆袭
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一诺（营养管理）6天前
怎样快速减脂并且拥有腹肌马甲线？#热点#科普#减脂#健康#逆袭
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一诺（营养管理）5天前
怎样快速减脂并且拥有腹肌马甲线？#热点#科普#减脂#健康科普#逆袭
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一诺（营养管理）3天前
怎样快速减脂并且拥有腹肌马甲线？#热点#科普#减脂#健康科普#逆袭
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子弹哥女性减脂4天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4天前
2到3个月，肌肉线条清晰腹肌甚至爆血管想不想拥有？从25%-12%的体脂率，给你一些干货思路#减脂期 #减脂 #减脂小白必看经验 #腹肌 #瘦
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张老师♥️3月前
人太瘦，肉都去哪了 #增重#知识分享 #每日分享
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韩力🉑定制训练计划1月前
跑步能增肌吗？答案和你想的不一样 您有没有发现，跑步一段时间后体重下降，但皮肤却有些松弛？其实这是因为单纯的有氧运动难以维持肌肉量。视频将分享如何将有氧跑步与力量训练高效结合，不仅能提升心肺功能，更能让肌肉线条更紧实。点击了解科学搭配方法，让跑步成为塑造匀称体态的得力助手！ #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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紫竣博士2周前
#真实生活分享计划 #健康科普 #健康饮食
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巨胃莎JWS6月前
掉秤≠身材好！我踩过的坑，劝你别再掉秤执念里打转！ 体重只是数字，肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了，增肌+控脂，比掉秤重要100倍！#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
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东方2周前
脂包肌瘦了会成什么样子 #肌酸推荐 #训练怪兽一水肌酸 #训练怪兽坚持真材实料#脂包肌
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