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大jingz3天前
平板支撑不是谁都能卡上点的 #朱美吉 #平板支撑卡点 #在家健身系列 #平板支撑挑战
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沈深脱口秀4天前
#平板支撑卡点 #核心力量 #平板支撑挑战 #朱美吉
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阿布的布4天前
舞蹈生挑战卡点节奏，小号朱美吉#平板支撑挑战 #这个动作有点难 #热点 #女儿 #平板支撑 @DOU+小助手
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甜剧撞星球4天前
平板支撑卡点挑战喜人合集来啦，喜人来这个卡点挑战团建了，大家真是越努力越搞笑哈哈哈#平板支撑挑战 #喜人 #张呈 #朱美吉 #刘思维
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叫我茜茜子好啦4天前
最后一整个绷不住了哈哈哈哈朱美吉太厉害了，夜莺不愧是夜莺 #平板支撑卡点 #拼了 #核心力量 #喜人
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傲娇的蘑菇heihei5天前
和 @朱美吉 一起 #合拍 某人不服气平板支撑挑战，说挺简单的啊~到底做的咋样，大家评判吧，哈哈哈哈#平板支撑卡点 #在家健身系列
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橘子娱乐.4天前
我嘞个喜人爆改运动员#张呈 #朱美吉 #刘旸 #平板支撑挑战 @DOU+上热门
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拾柒@3天前
尽力了尽力了#平板支撑挑战 #平板支撑#朱美吉
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西西里里大脸葵5天前
和 @朱美吉 一起 #合拍 第一次看视频：还行诶不难我试试！录第一遍：ber等下哪下开腿手在哪…录第二遍：我靠这块原来这么难有点跟不上…录第三遍：跟着超夯水平美吉一起挑战一点也不简单我错了😭录第四遍：md我就不信了再来！！！录第五遍：落枕的疼已消失没卡上点再来！录第六遍：没劲了我要去吃饭😭 #平板支撑卡点挑战 #没事多运动运动 #平板支撑挑战
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此是千秋4天前
喜人平板支撑大合集，太子终于在第四天完成了自救#张呈 #雷淞然 #刘思维 #朱美吉 #平板支撑挑战
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巷尾(u‿ฺu✿)姑娘5天前
原来zhc前几天就是为了与民同乐😭 我宣布王建华为新的老人#朱美吉 #刘思维 #张呈 #王建华 #平板支撑挑战
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Fireworks4天前
十人部落平板支撑挑战从夯到拉排名 纯属娱乐无恶意，我爱十人部落！ #十人部落 #张呈 #刘思维 #朱美吉 #刘旸教主
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布丁小熊🍮3周前
哈哈哈美吉就这样端水#朱美吉 #双高胎 #高超高越 #端水
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央视网2周前
“女喜人”朱美吉：曾以为谢幕时等待观众掌声不是我能做的动作
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央视网1周前
“女喜人”朱美吉：标签之外
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精品购物指南2周前
打板声起，本期On Stage栏目主人公@HAHA王男 @朱美吉 登场，今天她们扮演的角色是——特别的人。 特别的人，是能让你卸下所有伪装的人，是让你敢于成为自己的人。每当王男和朱美吉玩闹到一起，她们便总能回到女孩子最本真的状态。更珍贵的是，她们在彼此眼中看见了一种笃定的相信：“你之所以特别，仅仅因为你是你。”因为见过彼此最真实生动的模样，便只想祝福对方永远忠于自己。创作路长，但陪伴会让光更亮。#王男 #朱美吉 #男吉人 #喜人奇妙夜 #花絮 视频监制：NaNaZhang32 视频策划：More 视频剪辑：RandomP
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Olga姐姐2月前
天才女友｜从“挂件”到“主角”，女喜人的破局 “我还要再往上够一够。”27岁的朱美吉@朱美吉 ，坦然直面自己的野心。 从“抖包袱无人笑”的窘迫，到历经七年低谷，她一度被定义为“搭档的挂件”，但她偏要对这一切说“不”。“我要立一个有血有肉有主体性的角色在台上”，这成了她破局的宣言。 她拒绝被审视，也拒绝自我设限。在喜剧这个喧嚣的战场，她选择与契合的搭档一同“创业”，哪怕失败也要再来。她看弹幕、会内耗，但更会主动去寻找那些肯定的声音，作为自己前行的燃料。 她呼吁观众“少一点审判”，其实是她与自己达成的最强和解。朱美吉的故事，不只是喜剧人的逆袭，更是一个女性夺回表达主体性的鲜活样本——当你自己成为叙事的主角，世界才会为你亮起灯。 Olga姐姐衣服：Brand by Mei #朱美吉 #喜人奇妙夜 #喜人奇妙夜2 #综好玩 #女性野心
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小苏看剧1年前
永远不要怀疑自己的夫人！#抖音二创激励计划 #喜人 #朱美吉 #刘思维 #王建华 @抖音小助手
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噜噜鱼Oo1周前
“你对我的百般注解并不构成万分之一的我”#朱美吉
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王半仙mew1月前
朱美吉，权力交接时总有阵痛 #喜人奇妙夜 #朱美吉 #思念成吉 #女性创作者 #女喜人
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晚序_5天前
喜人平板支撑合集#喜人 #平板支撑卡点
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小影娱乐1周前
长得漂亮的人 不一定只是花瓶#朱美吉 #喜人奇妙夜 #女性
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爱笑综艺1月前
假如女喜人在喜人奇妙夜中有段位，哪个才是你心中的王者？ #喜人奇妙夜2 #影娱热点团 #朱美吉 #Soul #Soulapp
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腾讯视频1月前
杜小汐跨时空拯救陈墨，“这一次哪怕忘记你我也要救你”！#刘思维 #朱美吉 #总台首部原创精品短剧集奇迹 #因为一个片段看了整部剧
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烫金真爱册2月前
美吉正面回应了这一季爱情本争议！！#朱美吉 #王男 #李梓溪
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央视网2周前
演员朱美吉回应网友评价“挂件”
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吉良健身4周前
想减掉腰部赘肉必须得明白这两个关键点#健身 #减脂 #腹部减脂
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狐友星闻社2月前
美吉和思维最想表白的人竟然是……🤨#朱美吉#刘思维#思念成吉#李逗逗#松天硕
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一粒盐^4天前
“我就是有能力要拿啊”#喜人奇妙夜 #女喜人 #朱美吉
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z_z1年前
【高越&朱美吉】我们的故事还未结束（圈地自萌）#喜人奇妙夜 #双高胎#朱美吉 #高超高越 #十上无难事 #双高胎
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@追剧啊🔥1月前
（高越式尖叫）啊！！！！#朱美吉 太美了，大屏幕拉开，我不行了，美爆了😲，@双高胎 就更不用说了，那衣服（酷似桃花园）的衣服哈哈哈😁，可以可以，闪亮亮的，@牛爷爷 调侃一下牛爷爷的衣服，哈哈，是好看的，大蓬松哈哈，好看好看，#李嘉诚 一直造型很哇塞，帅气👍🏻#喜人奇妙夜2 #星光大赏
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深八娱乐4天前
随橙想呢，就这么一套曲线救呈，反耳张呈名词还上升了#喜人 #平板支撑挑战
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一兜兜笨笨苹狗🍏4周前
男吉人真的很懂彼此🥹 其实她俩对对方印象深刻的点也都是我想说的 你们真的很懂对方💗 #朱美吉 #王男 #男吉人
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oou4天前
喜人平板支撑第三弹完善版#喜人奇妙夜 #喜人 #平板支撑挑战 #搞笑 #核心力量
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海力力8月前
在后台一起爱乐之城✨🎶@朱美吉 #lalaland爱乐之城 #后台欢乐多 #卿卿误我
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朱美吉6天前
来 挑战！吉子出战！ #平板支撑挑战 #平板支撑 #十人部落
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会越来越好哒3周前
太好笑了 美吉 每个人都在为哥俩儿端水哈哈哈哈#双高胎 #朱美吉 #喜人 #高超高越
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菠菜讲健身2周前
一眼看懂平板支撑的正确姿势与好处。#平板支撑 #平板支撑挑战 #健身干货 #健身科普
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吭哧一大口2周前
美吉烂梗直播间禁止刘旸教主进入，喜人快被粉丝玩坏了#朱美吉 #刘旸教主 #松天硕 #李治良 #喜人奇妙夜
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小星星周一4天前
最基础的平板支撑你练对了吗？看着简单的动作其实都不简单，找到对的发力很重要！#瑜伽 #平板支撑#零基础瑜伽 #力量训练 #核心力量@抖音创作小助手
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鹅厂热剧安利官5天前
美吉玩123木头人 一个人的兵荒马乱人尽皆知 #喜人奇妙夜 #喜人奇妙夜2 #朱美吉 #搞笑 #鹅滴神片
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橘子娱乐.4天前
困境是现实的，支持越来越多女喜人上桌！#谢依霖 #贾玲 #朱美吉 #王男 #女喜人的现实困境 @DOU+上热门
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Ariel_宇7月前
平板支撑是一个非常有效的核心训练动作，想要做得标准，可以注意以下几点： 1.双手自然向前平放，有助于减轻肩部压力，避免手肘夹得太近。 2.头部与脊柱保持一条直线，目视地面，不要抬头或低头。 3.肩胛骨要打开，避免耸肩或夹得过紧，让上背部稳定。 4.核心收紧，骨盆微微后倾，避免撅屁股或塌腰，身体呈轻微拱形。 5.双脚分开与髋同宽，能提升稳定性和平衡感。 6.注意力集中在核心肌群，持续发力，不只是“撑”在那里。 #健身干货 #核心力量 #腹肌 #马甲线 #头条作品双星激励计划
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oou4天前
喜人平板支撑挑战从夯到拉排行#喜人奇妙夜 #平板支撑挑战 #喜人 #搞笑 #核心力量
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雪山🍀1月前
请别再表演夜莺地位最高啦！ 夜莺可以是自由、是理想、是一句梗，或是一切特别的想象。但不管在台上还是台下，夜莺的地位并不高。#喜人奇妙夜2 #女性成长 #girlstalk #朱美吉 #李逗逗
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12124天前
从夯到拉喜人平板支撑大排名 张呈 再害你一次哈哈哈哈 #喜人奇妙夜2 #张呈 #王广 #松天硕 #平板支撑挑战
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oou4天前
完善一下喜人平板支撑挑战#喜人奇妙夜 #喜人 #平板支撑挑战 #搞笑 #从夯到拉
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dino3天前
邪修平板改善圆肩驼背？ 当你遇到圆肩驼背、头前引还伴随肋骨外翻，究其原因依旧出现在前侧胸廓压缩，从而后侧无法扩张，从而导致后侧越来越弱。通过这个反向平板支撑，平躺给你调整呼吸，打开胸廓，缓解体态不适（仅为个案效果，若存在不适建议线下就医）#健身干货 #体态纠正 #圆肩驼背 #邪修健身 #潮流运动场
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怎么还_不睡3天前
小放光明平板支撑挑战实力➕心理对比#小放光明 #杨雨光 #李明磊#喜人#平板支撑挑战
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Esc5天前
两种类型的等长训练 你知道应该如何选择吗？#体能训练 #运动表现 #等长训练 #健身干货 #功能性训练
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波波不想啵啵8月前
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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爱吃香菜✨9月前
急性子练这个！5min瘦肚子完整版跟练！➖11cm! 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰
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朱美吉3周前
走！我们一起放烟花！ 绽放瞬间集齐了美好与期待～新年一定要爱自己！#欧莱雅黑金气垫 #欧莱雅黑金气垫烟花限定版
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一拳把地球打爆7月前
108-93｜我的马甲线教程来啦～大部分就是练的这些 不停的坚持练就可以啦～中间累了可以多休息喔！坚持一两个月一定会有效果的！#健身 #自律 #马甲线 #身材管理
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hb篮球体能训练4月前
身体素质周最后一练，想打好篮球别再做那些腹肌训练了，除了好看一无是处，跟着我打造运动员同款的钢铁核心#运动表现 #功能训练
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李壮士的减肥日记8月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！#居家锻炼 #改善体态 #力量训练 #减脂塑形 #全身燃脂
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房子🏠7月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
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