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短腿小萝卜_babycarrot2年前
【练胸秘籍】会见中国健体天花板@李金波冲鸭 ，希望更多优秀的国内健美运动员能站在今年的奥赛舞台上！ #要做一个猛男 #奥赛 #健体 #练胸
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今天也想长肌肉10月前
#健身 #蝴蝶机练胸 #何局长 #何局限
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李金波冲鸭2年前
时隔将近一年 鹿家门vs庞家门 ，这次还是有进步的~#健体 #变强 #胸肌训练 #精神氮泵
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席鑫喜欢健身1年前
今天给大家揭秘职业运动员究竟是锻炼胸部，全程无剪辑，进度条警告！#席鑫 #李金波
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IFBBPRO 何局「工作版」6月前
#健身vlog #健身 #何局限 大家都是姓何的，不搞完10个动作就别走了。希望大家都能出个好状态，我们再战一场！ @黑妹「自律版」 @_Matttu @Oscar @LLG-Eren @BRO洪局（最幹09） @MonsterGuardians @Melo的健身课堂 @ZERO TO HERO @Sayohno
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菜鸟至尊8月前
健美圈大活回放，一览高强度对线 #一蘭 #何局限 #健美圈 #风雨墨尔本 #刘锐
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健美初中生1年前
2024奥赛健体选手大盘点。 1:32 何局限 2:20 李金波 2:43 鬼背小黑 3:26 许靖宇 #奥赛 #健体 #何局 #小黑 #特里
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造型随心说1年前
大魔王刘孟易VS干度之王李金波。金俊浩职业赛男子健体前四盘点#健体 #韩国金俊浩职业赛 #健身 #健身造型
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YI等风「健美」🏆6月前
“少年，或许你很累想放弃，但请你坚持下去，未来属于你”丨中国健体告诉你坚持的意义，2025年中国健体起航：何局限、刘孟易、李金波、晁鹏、蒋坤志。一起为2025年中国健体五虎呐喊！9月份那一抹红色必将渲染拉斯维加斯。一起为中国奥赛健体加油。@刘孟易 @IFBBPRO 何局 @李金波冲鸭 @潮鹏同学😬 @未知天赋-蒋坤志 #健美 #奥赛 #刘孟易 #精神氮泵 #了不起的混剪团 @Olympia未来夜🔬 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬
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李金波冲鸭10月前
很实用的中束训练技巧，兄弟们操练起来 #李金波 #变强 #肩部训练 #翻肩 #肩中束
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李金波冲鸭1年前
基础胸部训练 大家可以试试#健体 #变强 #胸部训练
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李金波冲鸭6月前
来兄弟们，你们想知道的肩部解决问题，都在这了#健身 #健身小白必看经验 #健身房日常 #健身干货 #健身知识@U7杨光
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RRRoy7月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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肌械师铁馆仁恒店1年前
#李金波 #健身 价值两千胸部干货分享
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不知名鸡蛋杀手🥷（猪头模式）11月前
让意志凌驾于所有欲望和苦难之上. #李金波 #精神氮泵 #健体
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李金波冲鸭6月前
重磅宣布，明天我要吃火鸡面！！#健身#李金波#瘦子增肌 #日常vlog
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IFBBPRO 何局「工作版」6月前
#健身 #何局限 这个正面，今年够balance了吗？@_Matttu @黑妹「自律版」 @Oscar @MonsterGuardians @Melo的健身课堂 @LLG-Eren @BRO洪局（最幹09） @永豪🇭🇰 @ZERO TO HERO @ON奥普帝蒙
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YI等风「健美」🏆1年前
中国健体最强腹肌核心选手#何局限 #李金波#吴龙#健体#奥赛中国@IFBB PRO 何局 @李金波冲鸭 @吴龙 @37813492639 @叶理科 @IFBBPro 刘锐 @短腿小萝卜_babycarrot @席鑫喜欢健身 @鲸鱼🐳
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IFBBPRO 何局「工作版」6月前
#vlog日常 #健身 #何局限 这个苹果醋差点要了小命@黑妹「自律版」 @_Matttu @Oscar @Melo的健身课堂 @LLG-Eren @MonsterGuardians @BRO洪局（最幹09）
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YI等风「健美」🏆6月前
“人生旷野，何来局限？”丨中国健体何局限丨2025年全新版本的何局限必将在25年奥赛上再次焕然一新，给东亚健体带来新突破#健美 #奥赛 #健体 #何局限 #精神氮泵 @Olympia未来夜🔬 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬
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IFBBPRO 何局「工作版」6月前
#健身 #健体 #何局限 最近没有拍vlog，发个状态弥补一下大家的期待。@黑妹「自律版」 @_Matttu @Oscar @Melo的健身课堂 @LLG-Eren @MonsterGuardians @BRO洪局（最幹09） @永豪🇭🇰 @ZERO TO HERO @ON奥普帝蒙
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今天也想长肌肉10月前
#健身日常 #何局限 #卧推
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LEo不练腿2年前
#何局限 对比展示。已经直通了，有主场优势问题不大#奥赛 #健体
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Nobody🏋️—健美要闻1年前
“拿了，拿了！”#精神氮泵 #陈康 #何局限 #金士程 #李金波
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崔应溪2年前
中国人的IFBB PRO 选手第一期#李金波 #何局限 #刘孟易 #席鑫 #小萝卜
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IFBBPRO 何局「工作版」11月前
#何局限 #2025 #zerotohero #健身 奥赛造型指导，中国队长@宋健（🇨🇳队长） @黑妹「摆烂版」 @_Matttu @Oscar @LLG-Eren
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竹筒-关于健美9月前
“在失败中重拾自己！”#健美 #健身 #青春 #何局限
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一头（健美观察对比）1年前
#奥赛#精神氮泵 #2025就要passion #健体 @李金波冲鸭 @IFBB PRO 何局 @刘孟易
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李金波冲鸭10月前
兄弟们背部教学来了，得站着听完 因为 #背部训练 #直臂下压 #变强 #精神氮泵 #健体
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马戈戈（私人定制）1年前
李金波老师100公斤卧推33次！太强了👍👍#健身 #健体 #李金波 #精神氮泵 #做个训练怪兽。马戈戈增力计划主页第一行💪
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人猿泰山1年前
健美圈内幕，扎yao天团 何局和鼹鼠李舟的爱恨情仇2 #类固醇 #科技选手 #丧钟克里斯#何局限 #ifbbpro #刘锐直播回放
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Tomato3月前
#何局限 #奥赛
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一头（健美观察对比）1年前
#奥赛 #健体#何局限
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Nobody🏋️—健美要闻1年前
少年的梦真的实现了@IFBB PRO 何局（备赛中） #何局限 #奥赛 #拉斯维加斯奥赛 #健体
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玛卡巴卡（健美生物圈）6月前
“原来中国人第一次登上奥赛已经是八年前的事了”#健身氮泵 #李金波 #何局 #蒋坤志 #刘孟易
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席鑫喜欢健身1年前
今天给大家来期不一样的胸部训练，自己能学多少就看自己的本事了，视频比较长分三部分#席鑫 #李金波
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
中国健体双子星集合⭕️李金波🇨🇳美国职业赛夺冠🔥完虐奥赛第十三名🏆何局长到达美国🌏两人共同冲击吴龙尘封已久的奥赛记录💯难度相较当年已经天翻地覆✨金波夺冠风光无限💪但是之前也是遭受质疑🤔葡萄牙第四🇵🇹agp亚军都是低谷🙏压力给到已经可以比奥赛的何局长👌3D健体蓄势待发！肩膀还会是裁判眼里的隐患吗？@xxxKassa @李金波冲鸭 @IFBB PRO 何局（备赛中） #健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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方程7月前
健体正展合集，有没有你喜欢的pro #健身 #健美比赛 #精神氮泵
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李银波冲鸭1周前
#健身 #自律 #李金波 #平板卧推 #练胸 @李金波冲鸭
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李银波冲鸭3周前
#健身 #自律 #李金波 #练胸 #教程 @李金波冲鸭
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李银波冲鸭1月前
#健身 #自律 #李金波 #穆锐 #卧推 @李金波冲鸭
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赛文老师（因为爱清）2月前
职业选手刚20出头的样子，谁又能想到日后会成角儿#精神氮泵 #健身 #奥赛#健美王清
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奔五少年1年前
韩国金俊浩职业赛后 韩国健美自媒体采访李金波＋教练卫淦 有提到龙哥近况#健体 #健美 #精神氮泵 #奥赛 #李金波
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IFBBPRO 何局「工作版」1月前
李金波终于来了 @李金波冲鸭 上大重量猛猛练胸 练完直接给我干低烧了 你小子有点东西#何局限 #健身 #健美 @Betty @ON奥普帝蒙 @Melo的健身课堂 @XMpower_Allin
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李银波冲鸭1月前
#健身 #自律 #李金波 #何局限 #健体造型
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Tomato1年前
“国内T0健体” 何局诠释3D战士 #健体 #何局限 #奥赛
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李金波冲鸭2年前
分享一个，经常做的练下胸动作。#健体 #精神 #胸肌训练 #健身氮泵
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会变好的［健美圈剪辑💪💪］2天前
#健体#健身氮泵#何局限 #奥赛
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李银波冲鸭3月前
兄弟们有不懂的赶紧我我！#健身#自律#李金波#健身教程
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)2周前
质感形体天赋是天才托底的下限！ 造型理解力以及是否愿意为了造型的呈现而去练功能的耐心才是天才的上限！ 最后就是你是否真的在造型展示的功能训练上做了正确的努力方向！ #李金波 #大浪哥 #正展背阔肌 #健体双手叉腰 #炁体坊
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偷吃鸡胸肉4月前
没有天赋 那就重复 今日份胸部训练 #健身🏋 #健身训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身减脂
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山顶洞人1周前
何局胸部教学之龙门架夹胸，全程干货，学会了这个细节，练胸又突破一个平台!#何局限#练胸#夹胸训练#动作教学
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大力王呆子1月前
李金波约练“大脸门掌门人” ！5月职业赛一起冲！ 还记得去年金波的遗憾吗？那句喊了无数次的 “干掉何局限”，最后也没能变成奥赛上的交锋。 本以为这波对决要等好久，结果俩人直接在健身房 “提前开赛”！ 金波还把何局“干”低烧了。。。有点东西。 从视频里看，何局状态绝了，这个脸大的呀，妥妥开启进化的标志， 这也意味着咱们何局的 “头小计划” 又往前推了一大步 —— 毕竟他当年那句 “待我头小之日，必定是联盟变天之时”，可是一直让我记着！ 刺激的来了：俩人已经确定一起参加 5 月的韩国职业赛Monster zym！ 这也将开启何局与李金波的首次职业赛交锋！ 一边是何局要冲击韩国职业赛 4 连冠，创造历史（最严韩国健体教父）！ 一边是金波要兑现 “干掉何局限” 的诺言，终结他的连冠神话！ 说实话，何局确实要更强一点！ 但新的疑问又来了：之前何局提过有意向参加 5 月的匹兹堡职业赛， 现在官宣了韩国赛，由于两场比赛时间间隔很近，不知会不会参加匹兹堡职业赛？ 关于何局2026年的赛程，目前中国男子健体选手，还没人能拿下两场职业赛冠军。 而何局现在是中国选手里积分最高的，排在了积分榜第 7 名！ 按照何局以往的备赛习惯，9 月奥赛前至少会参加两场职业赛： 首先就是 5 月的韩国赛，目标很明确 —— 拿下冠军，直接锁定奥赛资格； 然后估计会在 8 月再冲一场，目的就是为了在奥赛前出状态，从去年的习惯看，大概率还是国内的寰际职业赛。 今年咱们何局的目标也超明确：奥赛TOP3！ 想想他当年那句 “待我头小之日，必定是联盟变天之时”，现在看来，这一天真的越来越近了！ 下期聊聊对我来说意义不同的李金波#健美比赛 #健美 #奥赛
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健 爱余晖💫4天前
我不会停更因为我要等 等你成为他#何局限 #精神氮泵
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李银波冲鸭6天前
#健身 #自律 #李金波 #腹肌 #教程 @李金波冲鸭
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李银波冲鸭1月前
#健身 #自律 #李金波 #大框架 #增肌
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李金波冲鸭4天前
#健身#自律#李金波#日常vlog
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一场空2天前
『AI』 #何局限 #健体
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李金波冲鸭2月前
胸怎么练都不涨，尤其是上胸不涨的兄弟们，还有练胸手臂和肩酸的兄弟们，一定要看这条视频#健身#自律#李金波#教程#练胸
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李金波冲鸭2月前
何局限，我又来蹭你了😭#健身#自律#李金波
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Number one4天前
真正的国内健体四虎👿#健美 #何局限 #赵师 #潮鹏同学 #李金波
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李金波冲鸭2周前
干掉本奎尔！#健身#自律#李金波
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