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行知合一3月前
睡前不要吃东西，更不要吃了就睡，小孩子更需要注意#夜宵 #晚餐 #孩子长高
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医学减重专家陈伟9月前
睡前多久就不要吃东西了 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #吃东西
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邓志灏医生9月前
你有睡前加餐的习惯吗？有的话赶紧改，睡前宵夜正在透支你的健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科普一下 #宵夜 #医学科普
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冬妮主任聊减重8月前
睡前有点小饿 这是掉肉的好时机 睡前饿着点，第二天会有惊喜哦#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普知识
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脑血管徐君主任2月前
睡觉前别再吃东西了，想吃东西至少要和睡前相隔4小时。#夜宵 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @医学科普联盟 @抖音健康 @脑血管徐君主任
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严料坊1年前
睡前4小时最好不要吃东西。如果实在想吃该怎么办？#越早知道越好 #身材管理 #严料坊
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浙江大学沈岳良教授6月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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秋涵不会飞1年前
想保持一个好的状态 睡前6到8个小时不要再进食了！#减肥 #身材管理 #减脂 #自律
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医学减重专家陈伟3年前
睡前多久就不要吃东西了 #饮食 #睡眠 #新年快乐 @抖音小助手
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Show-7月前
（减脂线上指导可接）减脂期睡前必须吃东西的三种情况#健身 #减脂 #減肥 #体重管理 #身材管理
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陶以成1月前
睡前两小时不吃东西‘胃不和，卧不安’ #皮肤问题 #湿疹
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郑奶奶科学育儿1年前
小宝宝睡前吃饱，睡大觉。大宝宝睡前少吃点，长得更好 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #生长发育 #宝宝成长 #夜宵
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语安和妈咪4月前
告诉孩子，睡觉前千万别吃东西了。#亲子教育 #育儿 #家长必读 #家庭教育#少儿百科
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白衣超人3周前
睡觉前吃东西=身高“绊脚石” PubMed（生命科学领域的免费数据库上两千多篇关于晚餐后进食的研究，主要集中在四个方向：第一，夜宵与昼夜节律错配；第二，与肥胖和代谢风险相关； 第三，与晚睡和睡眠质量下降相关；第四，与心理和情绪问题共现。 对青少年来说，睡前进食最大的风险不是"多吃--点"，而是打乱作息和睡眠节律，而生长和激素调控恰恰高度依赖夜间睡眠结构 另外，婴儿夜间吃奶不影响身高，是因为婴儿期生长主要靠营养驱动，GH全天多脉冲分泌， 睡眠结构和激素反馈轴 尚未成熟，婴儿期胰岛素对GH的抑制效应弱和儿童和青春期不同。 结合当下我们孩子实际的学业情况，提供以下建议： 1:可以带些适合保存的加餐，在晚餐时完成进食 2:晚餐完成时间建议尽可能七点之前 3:对于本身身高没有达到标准的孩子，注意这些习惯可以适当的帮助孩子在遗传范围内尽可能接近上限 4:对于遗传身高好的孩子，需要考虑睡前就餐对夜间睡眠期间胰岛素的影响，碳水速升，蛋白缓升胰岛素的原理对我们成年后的体型和代谢健康都有影响
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刘梅颜（心血管双心知识科普）2年前
睡前多久最好不吃东西？#医学科普 #健康养生 @抖音小助手
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李云海医生育儿1月前
孩子想要长高长肉，赶紧戒掉这个坏习惯 #孩子长高 #孩子生长发育 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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株洲发布3周前
运动后睡前喝含糖饮料350ml，抑制生长激素1.5-2小时。 医生强调：尤其是运动后、睡觉前不要喝。#科普
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老唐育儿2年前
#老唐育儿科普 #奶粉 睡前可以喝奶吗？#矮身材
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脾胃科肖医生11月前
你们有晚上加餐的习惯吗？ #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #脾胃科肖医生 #夜宵
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郑奶奶科学育儿1年前
晚上九点前让宝宝睡觉，而且晚餐要清淡饮食，睡前两小时不能吃饭 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看 #辅食
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儿科朱珠1年前
有腺样体的孩子，睡觉前2小时不要吃东西#腺样体 #硬核健康科普行动
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北大医院袁晓勇1年前
睡前千万别给孩子吃零食了，小心长不高 #医疗小常识 #医学科普 #健康咨询来小荷 #换季健康攻略
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许尤佳讲育儿7月前
跟着老中医育儿真的很省心，让孩子早睡的方法一次性说清楚 #育儿 #养生 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养 @儿科教授许尤佳
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黄翔脑科学育儿2周前
这三种宵夜，尽量别给孩子吃，不仅长不高，还会影响他的记忆力！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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黄宇清1年前
睡前三小时建议不要吃东西了 #医学科普 #医疗小常识 #硬核健康科普行动 #医生日常 #医疗健康创作训练营
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科普黑匣子2年前
晚上睡前不能吃的东西有哪些？牛奶并不助眠，玉米也不能睡前吃
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儿科金艳艳2年前
睡觉前两个小时内一般不建议给孩子吃东西#孩子健康 #脾胃不好 #育儿
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长高教练 超人10月前
晚上8点以后不要给孩子吃东西！#身高管理 #追高 #春季长高
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长高教练 超人2月前
人在饥饿时会分泌生长激素，所以睡前一定不要给孩子吃东西❗️#长高 #身高管理 #追高 #生长激素 #父母必看系列
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胃肠外科医生尹杰2月前
睡前控制进食 #胃食管反流 #反流性食管炎 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生王安水2月前
睡前这个坏习惯最伤孩子脾胃！ #医学科普 #脾胃 #儿科 #抖出健康知识宝藏
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杭州网3周前
含糖饮料会抑制生长激素分泌，影响#孩子#身高，“喝一杯350ml含糖饮料，生长激素会被抑制1.5-2个小时”医生提醒：运动后 睡觉前千万不要喝。#奶茶#生长激素
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宫延楼 孙慧娟1月前
两岁以上宝宝，睡前不宜再喝奶#育儿知识分享#健康生活#用爱心传递正能量#寿光
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儿科医生杨颖3天前
睡前吃东西 会影响孩子长高？ #抖音健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #长高
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杭州网3周前
含糖饮料会抑制生长激素分泌，影响#孩子#身高，“喝一杯350ml含糖饮料，生长激素会被抑制1.5-2个小时”医生提醒：运动后 睡觉前千万不要喝。#奶茶#生长激素
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儿科专家夏晓青4月前
#长个 #长高 #医生日常 #医学科普 #儿科专家夏晓青
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严料坊4年前
在jz或者jf的时候，临睡前3小时最好不要吃东西，特别是这5种东西#减脂 #瘦身 #涨知识
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振民历下🏥张先生2月前
睡觉前刷牙后，不要吃东西
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张教练的小书屋1年前
《空腹力》读书分享第34集｜ 《空腹力》第一章第12节，你是不是也认为应该晚上10点以后不要吃东西了？或者睡前两三个小时不要吃东西？这一节里作者给出了不一样的观点。#减重 #减脂 #减肥 #身材管理 #空腹力
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儿科医生陈争光8月前
10 岁男孩才 130cm， 班里最矮的 主任：睡前别再吃东西了.#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高
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微视兰溪2周前
“尤其是运动后、睡觉前不要喝含糖饮料” #饮料 #运动 #科普
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保尔（自律ing）6天前
深度拆解某书，很火的减肥教程，真的是非常不靠谱。#减肥
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内分泌李医生课堂1月前
得了甲亢，晚上3不做 平时3不吃，能降低复发风险 #甲亢 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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南阳市中医院张松成6月前
小孩晚上少吃饭，睡前俩小时还在吃，这样有可能越吃越瘦长不高 #医学科普 #中医 #儿科 #儿科医生 #育儿
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王老师说肠胃（脾胃操）5月前
养胃总是反复或是半夜总反流有可能是水没有喝对，特别是晚上睡觉前的2-3小时不要喝水#脾胃#养生 #养胃 #养胃知识分享 #喝水
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赵老师谈儿童成长1年前
10岁女孩身高才1米32，睡前俩小时不要吃东西了#家长必读 #如何促进孩子长高 #身高管理 #为了长高 #长个子
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严料坊精品屋2年前
临睡前三小时不要吃东西！ #睡觉 #严料坊 #休息
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石头&彤宝的猪妈妈1月前
孩子每天睡觉前，五大禁忌注意事项#宝妈必看 #育儿经验分享 #宝妈分享 #睡觉前吃东西影响长高
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健康管理艳艳2年前
对于减肥的人，睡前不要吃任何东西，这个说法对不对呢？#肥胖 #减肥小知识 #南方健康
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丹心如恒9月前
 高血压患者必看！杨医生揭秘：睡前两大禁忌，个个要命#科普 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #医学科普
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浙江大学沈岳良教授4年前
睡前多久不要吃东西，吃了对身体有影响吗#医学科普 #减肥
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民间故事1年前
#睡前4小时最好不要吃东西
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黄金龙1周前
睡觉前为何不能吃东西#宵夜 #吃 #饿 #吃宵夜 #烧烤
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小胡养胃日常7月前
#知识分享 #正能量 #经验分享 #养胃 #养生 养胃经验之谈，睡前三小时不能吃东西的原因
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大象亨瘦日记1周前
#减肥睡前还能吃东西吗？# #健康减肥#
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丁小溪呀1年前
3岁以后，晚上睡觉前两个小时尽量少让孩子吃东西#育儿经验分享 #宝宝爱吃 #你家孩子也这样吗 #孩子长个 #家里有孩子的一定要看完
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儿科医生廖吕慧2年前
孩子晚上睡觉前该不该吃东西，能不能吃的太多？#童你健康成长 #医学科普 #生长发育 #科学育儿知识 #儿科医生
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医路冲峰4天前
不要在晚睡前吃甜食#医生日常 #医生
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南京儿科王医生7月前
孩子长高黄金期，错过就没了？#儿科医生
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育儿分享3周前
#科学育儿#育儿常识#父母课堂#育儿课堂
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菁苗专家团4年前
睡前两小时，千万别给孩子吃东西，尤其是这类东西，否则不长个儿#长高 #身高 #睡前 @DOU+小助手
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严料坊3年前
临睡前3小时，就别吃东西了！#减脂 #瘦身 #涨知识
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中医儿科陈秀珍主任3年前
中医认为积食的孩子大部分都是有#脾虚 ，对于这样的孩子睡前饮食尤为重要，睡前一小时不要吃东西#积食 #开启健康2023
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30斤拜拜梨3天前
邪修就是快🔥正确饿瘦绝不是极端的节食甚至不吃！！ #自律期#自律#学生党#饿#饿瘦
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知行养生3月前
小孩子尤其注意睡前千万别吃东西，影响身高和智力！#孩子成长 #孩子长高 #睡眠 #养生就是养健康 #孩子发育
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