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人民日报1年前
教育部部长怀进鹏：保障学生每天一小时体育锻炼和充足课间活动，着力解决“小眼镜”“小胖墩”和学生心理健康问题。
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酸奶盖（产后减脂塑形中）3天前
人民日报推荐👍，只需要一个门框，5分钟体态纠正术，简单实用，姐妹们一起练起来吧！评论区打卡天数互相监督！#居家锻炼 #体态纠正 #变美变瘦变好看 #简单易学 #拉伸
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运动养生小粥老师1月前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨，试了这个每天只花四分钟的动作，每天撑60s即可调整骨盆前倾，爆瘦突出小腹，纠正假胯宽，顺带睡个好觉！#居家锻炼 #人民日报推荐 #骨盆前倾
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小粥爱拿铁1月前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨，试了这个每天只花四分钟的动作，每天撑60s即可调整骨盆前倾，爆瘦突出小腹，纠正假胯宽，顺带睡个好觉！#骨盆前倾 #人民日报推荐 #居家锻炼
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省肿瘤乳腺中心庄莹1周前
人民日报推荐居家抗癌运动，大家一起练起来！来打卡啊！#乳腺癌 #抗癌日记 #居家锻炼 #健康科普 #医学科普
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凤姐爱瑜伽5天前
人民日报建议的六个动作瘦全身#居家锻炼 #瑜伽练习#瘦身#记录成长
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張元琪（重生）3月前
抗癌第1756天，人民日报推荐的居家“抗癌”运动 ——抗阻力训练、一次45分钟，能显著抑制癌细胞生长。#居家锻炼 #抗癌日记 #乳腺癌 #抗阻力训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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燃脂穿搭社6月前
「人民日报推荐动作！4个动作每天15分钟，颈肩腰膝问题绕道走」#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #改善体态问题
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大刘1周前
不愧是人民日报认证‼️每天睡前4分钟，坚持练习回正骨盆#骨盆前倾#假胯宽#体态纠正 #运动#居家锻炼
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酸菜1月前
每天坚持打卡。人民日报推荐的抗癌运动～抗阻力训练。 想对所有姐妹说：我们比自己想象中更强大。 照顾好自己，才是我们给生活最漂亮的回击。💪🏻❤️。 #居家锻炼 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划 #抗癌日记 #抗阻力训练
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陆姐爱运动1周前
㊙️人民日报认证❗每天4分钟骨盆回正堪比正骨。每天睡前花4分钟练完，坚持1~2周就能看到变化#改善骨盆前倾 #居家运动健身 #体型体态矫正 #一起锻炼起来吧 #创作灵感 @DOU+小助手
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猛哥养生记6天前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆训练 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼#vlog十亿流量扶持计划
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阳哥陪你自律9月前
每天花上10分钟，把这几个《人民日报》都推荐动作练一练，可以有效强健自己的身体机能 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #自律 #居家锻炼 #运动
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脊柱运动赵老师6天前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。#骨盆前倾 #体态纠正#居家锻炼#瘦肚子
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太乙游龙拳李丹3月前
在人民日报上学的这四个动作，快跟我练起来。 #太极 #锻炼 #养生 #小动作大用处 #一起来锻炼
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运动健儿1周前
不愧是人民日报认证!每天睡前4分钟，14天骨盆回正，堪比正骨。我试过了，你也试试吧。改善骨盆前倾，改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #居家锻炼 #宝妈 #体态纠正 #瑜伽
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阿杨说康复8月前
国家三年减肥计划，赶紧跟着人民日报练起来#女生必看#居家锻炼 #小动作大作用#运动健身
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叨叨要翻身2月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，一起打卡练起来吧！#真实生活分享计划 #居家锻炼 #小动作大作用 #瑜伽体式分享 #一个人锻炼两个人瘦
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突突小腰日记5月前
腰突后，战胜拖延，只需每天多给自己5分钟！#腰突康复 #每天锻炼5分钟 #人民日报 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰突日常锻炼
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脊柱运动赵老师1周前
人民日报推荐！ 每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 试了这个每天只花4分钟的动作， 2周就把体态救回来了！ 分享4个动作！每个撑60s即可 ✅掰正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假胯宽 ✅顺带睡个好觉！ 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化#居家锻炼 #体态纠正#骨盆前倾 #体态管理
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大云练瑜伽1月前
人民日报认证🔥每天4分钟，骨盆回正堪比正骨❗️ 分享4个动作，每个撑60秒即可 ✅掰正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅改善假胯宽 ✅顺带睡个好觉 每天睡前4分钟，坚持2周看效果！#瑜伽体式分享 #居家锻炼 #体态纠正 #睡前瑜伽 #瑜伽瘦身
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@Miss Huang🍀2周前
人民日报认证！每天4分钟|骨盆回正堪比正 骨！ 分享4个动作！每个动作保持60s纠正骨盆前倾 每天睡前花4分钟练习，坚持1-2周，就能看到变化！ #骨盆前倾#睡前瑜伽 #体态纠正 #居家锻炼 #瑜伽
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古月的瑜伽日记2周前
人民日报认证❗️每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 试了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态旧回来了！分享4个动作，每天只要撑60S即可。 ✅摆正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假跨宽 ✅顺带睡个好觉 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化！#骨盆前倾#瘦小腹#假跨宽#居家锻炼#人民日报推荐
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放放Yoga1月前
人民日报认证!每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 试了这个每天只花4分钟的动作， 2周就把体态救回来了!#骨盆前倾 #零基础练瑜伽#居家锻炼#体态调整 分享4个动作!每个撑60s即可 掰正骨盆前倾暴瘦凸出小腹纠正假胯宽顺带睡个好觉! 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化!
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练瑜伽的魔女1周前
人民日报认证🔥🔥｜每天10分钟 骨盆回正✅ 堪比正骨！！！ ✅改善假胯宽 ✅纠正骨盆前倾 ✅减少腹部凸出 坚持就能看到变化✊ #骨盆前倾#瑜伽零基础 #居家锻炼 #瑜伽线上学习#体态纠正
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dani用户38644173301703周前
人民日报推荐的 6 个瑜伽动作跟练版 每天 10 分钟，瘦腰瘦腿瘦全身#居家锻炼 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #瑜伽体式分享
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美好生活❤️健身跟练10月前
跟着人民日报推荐健身动作跟练版，小姐姐春季养生瘦腿瘦腰瘦肚子 #居家锻炼 #居家健身 #瘦肚子 #内容启发搜索 人民日报推荐的每天4个锻炼动作跟练版健身操，每天练10分钟到30分钟
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阿东谈体态3周前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。#骨盆前倾 #体态纠正#居家锻炼#瘦肚子
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大鹏快跑吖🔆1周前
人民日报分享：每天仅需10分钟 被严重低估的养生动作 坚持1个月脖子前探明显收回#健身 #体态纠正 #运动锻炼 #健康生活方式 #坚持锻炼给自己一个好身体
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瑜伽大圆子1周前
不愧是人民日报认证的动作❗❗ 睡前4分钟，骨盆回正，堪比正骨，只需14天。快去试试吧！纠正假胯宽，改善小腹突出，改善骨盆前倾。 #骨盆前倾 #假胯宽 #居家锻炼 #零基础瑜伽 #瘦小腹
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双双练瑜伽1周前
人民日报认证❗每天4分钟，骨盆回正堪比正骨，试了这个每天只花4分钟的动作，两周就把体态救回来了，分享4个动作，每个撑60秒即可。 1.掰正骨盆前倾 2.暴瘦凸出小腹 3.纠正假胯宽 4.顺带睡个好觉 每天睡前花4分钟，练完坚持1~2周就能看到变化。 #居家锻炼 #体态调整#骨盆前倾#瘦肚子
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瑜伽小王子1月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #居家锻炼 #逆龄抗衰 #瘦全身
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仙子🧚‍♀️2天前
不愧是人民日报，骨盆回正了❗️骨盆前倾，5个动作每天5分钟，半个月后会发现骨盆真的回正了，坚持练习哦！#产后恢复身材 #骨盆 #居家锻炼 #瑜伽#体态纠正
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玲玲瑜伽1月前
人民日报推荐的瑜伽动作#居家锻炼#养生#健康在于运动
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静姐运动养生1周前
不愧是人民日报认证❗️每天睡前4分钟，14天骨盆回正，堪比正骨。我试过了，你也试试吧。改善骨盆前倾、改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #假胯宽 #居家瑜伽 #瘦小腹 #体态纠正
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41岁伏莎练瑜伽1天前
敢不敢在2026年练完这6个动作 人民日报推荐的瑜伽体式 我觉得女性最大的魅力 不是世俗的漂亮，也不是母爱的爆棚 而是顽强的生命力和不妥协的信念 我绝不接受和自己不匹配的人生 我生而不凡 我拥有改变自己人生的力量和勇气#自我成长 #健康生活方式 #瑜伽 #居家锻炼 #练出好身材
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壹瑜伽3周前
人民日报认证🔥每天4分钟，骨盆回正堪比正骨 每天只花4分钟，2周帮你： ✅ 矫正骨盆前倾 ✅ 收紧凸出小腹 ✅ 改善假胯宽 ✅ 顺便提升睡眠 【4个动作，每个静态保持60秒】 睡前就能练，坚持1-2周可见变化。 点击收藏，今晚就开始跟练！ #体态矫正 #骨盆前倾 #瘦肚子 #居家锻炼 #睡前瑜伽
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大云练瑜伽3周前
人民日报认证❗️每天4分钟，骨盆回正堪比正骨🔥亲测有效 分享4个动作，每个撑60秒即可 ✅掰正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅改善假胯宽 ✅顺带睡个好觉 每天睡前4分钟，坚持2周看效果！#骨盆前倾#瑜伽体式分享#纠正体态#一起变美变瘦#居家锻炼
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窦灵煊3月前
【6】锻炼5分钟身体就愿意活动了#每天学习一点点 #人民日报金句盘点 #口播#涵涵妈妈爱读书
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大鹏快跑吖🔆3月前
别再硬凑一万步了！人民日报提醒：超过8000步后不再对关节有益#科学运动 #走路 #每天走多少步比较好 #锻炼 #健康科普
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青橙爱瑜伽1天前
人民日报推荐的瑜伽体式 零基础也能学瑜伽，敢不敢在2026年坚持练这6个瑜伽体式 女性最大的魅力来自于在任何时候都有选择的权利，越自律越自由 #瑜伽体式#线上瑜伽#居家锻炼#练出好身材#100天运动计划挑战
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唐小艾1周前
《人民日报》伴你阅读文章篇篇经典🔥 同步课本拓展阅读，是课本的延伸，每天坚持15分钟，积累写作素材，提高阅读理解和表达，全面提升孩子语文综合能力#课外阅读 #作文素材 #学霸秘籍 #好书分享#让阅读成为一种习惯
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酸菜3周前
你知道吗？人民日报说：一次45分钟的抗阻运动可以显著抑制癌细胞生长。姐妹们动起来#抗阻力训练 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划 #抗癌日记 #乳腺癌
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肿瘤外科顾医生1月前
不花钱在哪都能做的居家"抗癌"运动，快跟我练起来#癌症 #康复锻炼 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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叫我娜美丽2周前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货
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晗晗老师运动养生2周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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七里香练瑜伽2天前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，可以瘦全身 女人一生都要做的一件事：变美变美一直变美，变美的路上什么时候开始都不晚。 行动才有结果，观望永远只能停留在原地！ 一起来锻炼！！ #练出好身材 #瑜伽日常 #拉伸 #瑜伽 #居家锻炼
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猛哥养生记2周前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货
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南乔瑜伽3天前
敢不敢在2026年练完，人民日报推荐的6个瑜伽动作🔥||#拉伸#线上瑜伽 #瑜伽#居家锻炼 #零基础瑜伽入门
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三分钟热度的懒妈1周前
告别三分钟热度，打卡人民日报里的一段文字。#每日一读打卡 #人民日报#平板支撑挑战 #居家锻炼
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佳宝1月前
人民日报推荐，每天坚持锻炼身体越来越好，抓紧练起来吧#居家锻炼#小动作大作用#瘦全身#养生#美好生活守护者
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小小肩颈运动1月前
《人民日报》推荐四个锻炼动作，强身健体‼️ #居家锻炼 #健康养生 #运动 #颈椎 #小动作大作用
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不是巩教练3周前
不管男女身体最喜欢的五个动作！#居家锻炼#体态管理 #居家健身有新招
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人民网河南频道6月前
减肥“黄金30天”要来了！人民日报：夏季运动饮食三大禁忌，千万别踩雷！#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减脂 #河南dou知道
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阿乐教体能6月前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼#小动作大作用＃健身干货
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海洋老师5月前
看了人民日报上分享了的这4个动作，练了一周后感觉确实不错！ 这四个动作即能疏通全身又能瘦，而且动作幅度也不大，老年人也能练，我们一起跟练起来吧！#全民健康素养提升 #悦来越好 #人民日报 #居家锻炼 #运动健康
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赵坚强（努力中）1月前
#dou上热门不花钱 人民日报推荐的“抗癌”运动，在哪里都可以做，抗阻运动，坚持打卡#健康小妙招 #抗阻力训练 @抖音小助手
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Lxy🪿3周前
你可以永远相信人民日报 5个动作瘦全身👏🏻👏🏻👏🏻 #居家锻炼 #零基础入门瑜伽
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小团圆3天前
《人民日报伴你阅读》文章篇篇经典❗。同步课本拓展阅读，是课本的延伸，紧扣教材，是课本的延伸，实用性强！每天坚持15分钟，积累写作素材，锻炼理解与表达，全面提升孩子语文综合素养！#课外阅读 #作文素材 #让阅读成为一种习惯 #学霸秘籍 #小学语文
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安老师讲康养1天前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看！真的很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正 #居家锻炼 #骨盆恢复 #骨盆前倾瘦肚子
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慕昭爱运动养生2月前
人民日报推荐的 6 个瑜伽动作，改善体态，瘦全身，每天坚持十分钟，让身体更加轻盈。你练过吗？练过的扣“1”#改善体态#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家练瑜伽
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沐颜公子3月前
人民日报推荐的几个动作，坚持练身体越来越好 #居家锻炼 #自律#颈椎操#每天坚持锻炼会有不一样的收获#小动作大作用
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張元琪（重生）2月前
人民日报推荐的“抗癌”运动—抗阻力训练。挑战每天一首歌一对哑铃。一起抗阻力训练🏋️。#居家锻炼 #抗癌日记 #抗阻力训练 #每天坚持锻炼 #哑铃挑战
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墨墨同学👩‍🏫（资料库）4天前
《人民日报伴你阅读》文章篇篇经典‼️同步课本拓展阅读，是课本的延伸，所选文章作者大多是课本里的常客，阅读是写作的基础，每天坚持5分钟，积累写作素材，提升阅读和写作能力#写作技巧 #作文素材 #作文 #课外阅读 #好书分享
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W容姐（居家跟练）5天前
人民日报推荐的四个动作，每天十分钟，骨盆修复堪比正骨，#居家锻炼#瑜伽#骨盆修复 #每日分享
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