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健身搞肌（身材管理）2月前
8个美军认证的硬核徒手训练，让你的身体爆发式增长 #军事训练 #力量训练 #徒手训练 #登山跑
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运动养生程教练3月前
睡前做这几个动作，缓解一天的疲劳！#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #腰腹训练
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A～小花瑜伽8月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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细辛养生功法1月前
一个养生动作，打开肩颈，疏通肝胆经！ #养生功法 #功法学习 #蝴蝶肘 #养生
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辉辉有氧健身8月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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心血管黄医生2月前
想要心脏好，这有两个动作，心脏超喜欢，每天在家做就可以！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #真实生活分享计划 #心脏 #心脏健康
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景腾筋膜睡眠 0333月前
腰背拉伸这个动作你一定要练 #景腾筋膜 #腰椎 #腰背 #拉伸 #手
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崔继昆专注运动康复4月前
早上起来，跟我一起完成这四个动作！ #长期久坐 #久坐 #放松动作 #一起来锻炼 #居家锻炼
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陈祈瑜4天前
听说熬夜健身对身体好 #抽象#搞笑#游戏日常
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小戴老师运动养身6天前
身体不舒服试试这些动作 #居家锻炼#居家运动
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皮肤科林立教授1年前
这几个看起来奇怪，但对身体好的动作，大家一起练起来 #颈椎 #腰间盘突出 #体态纠正 #健康 #抖出健康知识宝藏
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林轩1月前
挑战豆包穿搭在健身房露出#豆包ai #豆包穿搭分享 #抽象 #健身穿搭#看到最后
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麦吉客运动表现屋3月前
#儿童体能#适龄化教学 儿童对抽象指令的认知和成人完全不一样，当我们经常说出“重心低一些”“落地轻一些”等指令时，成人可以快速调动已有经验来理解和执行。但对孩子来说这些词语缺乏可触摸的参照物，他们的身体还没有建立好完整的身体“词库”。大家都很想让孩子做到好的对的动作，但忽略了有趣可能也很重要，例如一只笔就可以解决问题。
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灵镔师傅3周前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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贝壳练瑜伽4天前
跟练版｜睡前这样做，安睡一整晚🔥 睡前必练的4个瑜伽动作 改善睡眠、缓解腰部紧张 一起跟练起来吧！ #零基础瑜伽 #深度睡眠 #睡前瑜伽 #改善睡眠话题 #健康睡眠
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叫我姐就行1月前
中老年人练力量不用去健身房，在家做几个简单的动作，坚持下去对你的身体会很有帮助的哦💪 #居家力量训练#自重训练#中老年人练肌肉#锻炼身体#中老年人运动
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武当松溪-非凡9月前
每天做这6个动作，身体倍轻松#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #一起来锻炼 #古法健身
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快乐人生5天前
60岁后不想痴呆？每天练这个动作，激活5对脑神经，保持脑不萎缩
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大玲子爱运动6月前
公认对腰间盘突出最有效的方法！躺在床上就能练，真的很实用！#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
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血压，你好！（小号）1月前
学会一个动作，身体活力满满#健康#养生#健康锻炼
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养生运动宁老师5天前
居家锻炼 每天练，身体状态悄悄变好#居家锻炼 #体态管理 #宝妈健身 #日常放松
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健身手术刀Dr.Zhou3周前
每天40个深蹲，你身体会发生哪些变化？ #健身指南 #力量训练 #腿部训练 #瘦身塑形 #提高代谢的方法
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快乐人生5天前
60岁后不想痴呆？每天练这个动作，激活5对脑神经，保持脑不萎缩
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运动养生梁老师4天前
人到中年，这五个动作一定要学会，哪里不舒服练哪里～不仅能缓解腰背疲劳，还能缓解肩颈四肢压力，七八十依旧健步如飞#运动锻炼 #居家锻炼 #养生操 #拉伸
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田宁🌍5月前
心脏超喜欢的两个动作#涨知识 #健康 #心脏#养生
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杨歪歪的日常5天前
蜘蛛腿？咱也行！一点问题没有#跳舞#舞蹈基本功#蜘蛛腿#抖音年味舞蹈大赏 #抽象 漂亮小姐姐@格格℘
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安娜有氧健身运动6月前
每天早上起床做5分钟简单运动，健康瘦身一起来吧#早上运动对身体好＃健康＃瘦身#运动
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绿林武术—李乐真&李阳冉1周前
早上最好的锻炼方式，早上起床跟宗门圣女练这四个动作，元气满满，精神奕奕#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #武术 #非遗
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潘敬辉动养创始人-健琨2周前
这套动作睡前练，让你一觉到天亮#睡眠 #中老年 #锻炼 #潘敬辉
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小建议健身科普2周前
还在刻意规避斜方肌嘛#斜方肌 #健身 #自然健身 #抽象
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小付运动健身（早6点直播）1月前
要想身体好，早起练习这五个动作#养生就是养健康 #晒太阳 #锻炼身体增强体质
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兴哥爱运动1周前
金牌养生动作，内外前后左右上下都打通，浑身通透且轻松
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健身马业壮5天前
#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 新手健身，手臂没力气，很多动作都做不了？ 别慌，就练这4个动作，坚持下去，慢慢突破自己，兄弟！ #手臂训练 #健身入门
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无忧自在1周前
静心中结合几个体式，彻底开放身体。#金刚跪 #金刚趴 #金刚坐 #金刚蹲
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
这个动作对腰有好处，你能做到吗 这个动作对腰有好处，你能做到吗#瑜伽 #腰部 #腰肌劳损 #我的电子健身教练 #体态纠正
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徐噜噜噜噜1月前
798体验北京最抽象的行为艺术 今年和舞蹈开始建立链接 在阿那亚错过的陶身体《动作世界》在北京补回来咯～ 最颠覆的展览 最抽象的无限行走 让2025留在2025 #舞蹈 #陶身体 #动作世界 #抽象 #无限行走
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景腾本景1月前
富贵包的，来和我做这个动作#景腾筋膜激活 #富贵包
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钰见轻养3天前
金刚跪对身体有什么好处…#一个动作证明你学的专业 #拍作业我是认真的 #金刚跪对身体有多大好处 @抖音小助手
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雨天2周前
每天练习这个动作，腰好腿好身体好#中老年居家锻炼 #中老年腿部锻炼 #中老年腿部肌肉训练 #中老年腿部力量训练
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突突老腰锻炼康复7月前
这9个动作也是平时我做的最多的，都是公认对腰好的经典动作，坚持锻炼打卡，只要今天比昨天好，哪怕一点点，都是进步。为以后的健康继续加油#腰腹训练 #腰突康复训练 #居家锻炼 ##腰腿痛 #腰椎
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孙翔翔医生1月前
身体器官喜欢的8个动作，赶快一起练起来！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #孙翔翔#医疗健康创作训练营
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小小.老虎2月前
别看动作简单，练完就有效果。#颈椎病 #麦肯基康复
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玉清师父-道家养生4周前
道家内丹功舞竟对身体有这么多好处！ #道家养生 #道家内丹 #长寿 #健康 #传统文化
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骨科康复何小平7月前
看似奇怪，实则能改善体态的三个动作！ #医学科普 #居家锻炼 #养生
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角美鸿康滋补4天前
叫我家体育生教大家4个简单的纵向运动，在家做起来！ #儿童成长 #纵向运动 #春季长高 #运动教程 #父母必看系列
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道家阿龙3天前
我宣布这个锻炼动作，男女老少皆宜#养生锻炼 #古法健身 #小动作大作用
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阿森开练5天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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苏老智慧养生3周前
道长秘传-健行功，腿肚丰满精神旺 #道家功法 #居家锻炼 #苏华仁 #传统文化 #中老年
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颈脖然6天前
中年以上坐着就能练的动作 #居家锻炼 #臀腿训练 #中老年人锻炼 #保护膝盖 #坚持锻炼给自己一个好身体
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哥傲娇7月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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程亮医生3天前
过年了，闲暇可以练起来，过年精气神才足，快试试吧。#富贵包#头前倾 #骨盆前倾#含胸驼背#抖出健康知识宝藏
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不凶的金鱼｜负基础友好5天前
怎么跳能让动作好看？#舞蹈 #爵士基本功 #变装 #抽象 #跳舞
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Zheng5天前
髋关节灵活性（四个训练动作推荐）放在热身 以主动恢复日都是对身体有帮助#运动表现#功能性训练#灵活性训练#爆发力训练#力量训练
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蒙蒙亮5天前
如果你想减肥，你想降糖，这三个动作可以让您健健康康 #居家锻炼 #养生 #减肥 #控糖
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AmazingDance旺仔1周前
这个豆包是觉得我越来越厉害了吧，现在都敢给我编托举动作了#旺仔编舞 #豆包编舞 #抽象 #双人舞
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苏华仁国学文化传承5月前
动作很简单，练出好身体#苏华仁#道家文化#道家养生#传统文化
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虚灵子2周前
这个动作每天三十次，脸蛋越来越干净 #道家养生 #虚灵子道长 #双清养生阁
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小陈说健身4周前
简单6个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生
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疼痛科李多多主任2周前
中老年朋友都可以做的 居家版“小燕飞” #腰背肌锻炼 #腰疼腿疼 #腰椎管狭窄 #中老年腰突福音 #医学科普
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灵性师傅古法站桩3月前
清晨做对三动作，打通三焦身体好 #站桩养生#道家文化#锻炼身体#养生局#养生就是养健康
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邹聪医生5月前
每天做这些动作，你的腰会越来越好 #医学科普 #腰痛 #腰
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郭老师讲康养3周前
简简单单几个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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灵霖师傅3周前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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