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一根6弦2周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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天生爱耍健1周前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
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爆辣美羊羊3周前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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小璐的雕刻日记2周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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汉堡ger4天前
被你牵着的手是不可能的画面#歌曲失眠 #刘舒妤 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌 #马甲线养成记
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爆辣美羊羊1周前
学会的快拍#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #女友力 #居家运动
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柒柒4天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 张真源第一期 Someone Like You/心桥/镜花水月/认输/爱在终局之前/光影 #张真源 #someonelikeyou #爱在终局之前 #镜花水月 #平板支撑挑战
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我睡一觉啊1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 超慢版平板支撑，谁来挑战！#正能量 #生命力 #平板支撑挑战 #iwannabeyourslave
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喜相逢和好运来1周前
看好了 我只教这一遍 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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刷到就要练！4天前
我以为忘了想念 #平板支撑 #平板支撑挑战 #我以为忘了想念 #在你的身边 #上热门 @DOU+上热门
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阿但在思烤2周前
不是很简单吗 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #搞笑 #居家锻炼
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汉堡ger2天前
七朵组合3分钟平板支撑唱歌跟练～ “琴瑟指尖轻弹 燕子檐下呢喃 孤单被谁发现 千回百转～” #七朵组合#咏春#寂#平板支撑挑战#马甲线养成记
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小糖果2周前
女儿刚写完作业就被我请过来挑战一下…#平板支撑卡点
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爆辣美羊羊1周前
是谁还在肘击地球#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #居家锻炼
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陈靖可工作室6天前
我老板@陈靖可 只是爱手搓平板支撑而已✌️ #陈靖可 #平板支撑挑战 #186大帅哥#帅就完了
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尘佯2周前
来试试吧#平板支撑挑战 #核心力量 #平板支撑卡点
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奈何1周前
你就说，梆梆不梆梆！！！#平板支撑挑战 #运动 #卡点 #甜妹 #冷不丁梆梆就两拳
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是允儿呀4天前
9岁小孩姐教爸爸挑战平板支撑卡点（上），父女俩能挑战成功吗？#平板支撑挑战 #人类幼崽成长计划 #爸爸带娃 #骗你生女儿
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墨冥眠2天前
你也试试？感觉还好ദ്ദി˶>𖥦<)✧ #平板支撑卡点 #俯卧撑#居家锻炼 #健身#手势舞
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霞的运动日记2天前
农历年的最后一天，坚持到底，有始有终✌ #平板支撑挑战 🔥#每天5分钟平板支撑
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小鹏爱跳舞2周前
#平板支撑卡点挑战 #平板支撑 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划 #街舞 哈哈，快来一起挑战吧
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爆辣美羊羊6天前
今日有氧达成#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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孙宜修1周前
强化核心力量丨带你玩转平板支撑卡点手势舞 #健身 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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士兵顺溜6天前
顺溜版平板支撑挑战来了！大家学会了吗？ #聪明的顺溜 #士兵顺溜 #平板支撑挑战 #兵哥哥 #动画
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鱼糯糯3天前
平板支撑跟唱训练，新手友好3分钟#马甲线腹肌锻炼 #平板支撑挑战 #这波操作很秀 #马甲线
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翌翌和爸爸打怪兽吖2天前
一个健康的身体比什么都重要！ 地板有点硬，动作不太协调，拍的次数比较多，后面做动作时有些脱力，望见谅，祝大家新年快乐！#平板支撑挑战 #卡点 #核心力量#健身运动 #dou+小助手
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江苏警官学院1周前
苏警学子版平板支撑卡点挑战来袭！核心稳，卡点准💪#平板支撑卡点挑战#核心力量#警校生#藏蓝青春
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熊柿炒蛋（想当GD伴舞版）2周前
拍得最快的一条！#平板支撑卡点挑战 #居家健身有新招 #马甲线养成记 #这个动作有点难 #青年创作者成长计划
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克莱因然_6天前
做不到原版我自己发明了低阶版 #平板支撑挑战 #iwannabeyouslave #平板支撑卡点 #抖音潮流舞蹈地图
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鱼糯糯4天前
6分钟平板支撑跟唱训练 #马甲线腹肌锻炼 #平板支撑挑战 #居家运动 #马甲线腹肌 #下个路口见
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༄少忧多甜🍓1周前
平板支撑卡点剪辑教程来了 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战 #平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战制作教程 平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #剪映 平板支撑舞蹈动作分解 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战视频 平板支撑卡点制作教程
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傲娇小公举（一间街舞舘）3天前
轻松拿捏🤏#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞 #核心锻炼 #抖音热门舞蹈计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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是娜娜宝呢1周前
手拿把掐，还有谁告诉我不会的，我教你！#平板支撑挑战 #核心力量 #健身
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🐟小瘦鱼🐟5天前
和 @一婷爱健身 一起 #合拍 #平板支撑卡点 #居家健身有新招 #马甲线 #在家健身系列 不能光吃不练
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罗杰_RL2周前
所有人 跟练起来！！！ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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自律阿凯2天前
额…还真是不能小看了它 #平板支撑挑战
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鱼糯糯6天前
6分钟平板支撑跟唱训练 #马甲线腹肌锻炼 #平板支撑挑战 #居家运动 #马甲线腹肌 #看月亮爬上来张杰
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麦芽努力健身1周前
1分55秒平板撑，撑的不是时间，是不服输的自己。每一秒坚持，都在雕刻更好的你，自律即自由，你远比想象中强大！ #平板撑 #核心力量 #瘦手臂 #居家锻炼 #春泥
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王媛媛yoyo2周前
平板支撑挑战 我也来试试～#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #王媛媛 #女排 #平板支撑卡点
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YukiLi ang2周前
#居家健身不枯燥#平板支撑挑战 #一张图证明你在健身 #平板支撑6分钟已解锁
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欧爸4天前
这个平板支撑挑战 不算偷懒吧？ #平板支撑挑战 #在家训练 #核心力量 #平板支撑卡点 #在家健身系列
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健身鼠4天前
平板支撑跟练 2分钟平板支撑跟练，刷到就来练一遍吧#平板支撑挑战 #平板支撑 #健身 #精卫
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李美珍2周前
平板支撑卡点挑战来了～多做几组，就真的长腹肌了！🤣#平板支撑卡点挑战 #运动员版平板支撑挑战太权威了#李美珍
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LP-忠于热爱🏀4天前
平板支撑卡点挑战#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #搞笑视频#抖音小助手dou上热门 #dou上热门
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随心2周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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六六 每天都要跳舞啊💃1周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #日常训练 #练完不拍照等于白练 @抖音他爸 @抖音 有需求就满足一下啦、分解版、可以按自己节奏来练习后再跟音乐喔，大家快一起练起来吧
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钢材阿姨(养成系)1周前
快喊你的好朋友一起来挑战#平板支撑挑战 #平板支撑 #平板支撑卡点 #平板支撑训练计划 #平板支撑打卡
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@杨先森（寒假版）5天前
当我拿出尘封已久的战袍🔥#平板支撑卡点挑战很权威 #居家训练 #平板支撑挑战 #变装 核心力量手势舞教程🔥🔥🔥
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边检V视角1周前
听说大家都来挑战，这不小意思～#每个动作都是用汗水换来的 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #女警 #日常训练
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@杨先森（寒假版）2周前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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小九Ai1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞 平板支撑挑战 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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队长教你跳舞💃（灵舞门）1周前
平板支撑卡点挑战 坚持到最后算你赢！叫你的好友来PK#平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #一学就会系列 #核心力量
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十里春1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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成哥带你练1周前
平板支撑是非常棒的核心训练动作，但是很多新手小白腹部没感觉，腰酸撑不了多久！一个视频带你解锁！#健身小白必看经验 #健身干货 #平板支撑挑战 #核心训练
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博哥的奶茶有腹肌瘾🇨🇳4天前
喊你们对象来挑战，完不成明天别过节#平板支撑挑战 #腹肌 #平板支撑卡点
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向阳而生じ★ve（健身版）1周前
从慢到快卡点手势舞，快艾特你喜欢的人来试试吧#平板支撑卡点 #最近超火 #核心力量 #平板支撑挑战
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轻松加鱼块2周前
最近很火的平板支撑卡点，我来应战！#平板支撑卡点挑战 #核心力量训练 #卡点 #健身vlog
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Annala呀2周前
来试试这个？ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑挑战 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划
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一婷爱健身3月前
13种平板支撑卡点挑战｜全程高能不枯燥，新手也能冲！ 平板支撑撑1分钟就废？BGM一响，平板支撑不再是“煎熬”！跟着节奏切换13种动作，每一秒都在解锁新姿势，练核心、燃脂还上头～
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我不知道我是谁1周前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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中国火箭军1周前
平板支撑挑战，这是导弹女兵的节奏！#平板支撑挑战 （拍摄：董凤婷、肖芳、李苗、李欣萍，剪辑：张成峰）
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我叫 帅姐1周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 超级详细的教程来了… 看完都会做…评论区亮出你们的数量＋时间
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国际张1周前
大家都在拍的平板支撑手势舞！教程来了，跟练吧！#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量
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极美的超人类1周前
剪完这个视频，听到这首歌我要吐了 #平板支撑卡点 #健身 #上热搜 #不可思议 #视频合集
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