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椰Yezi8月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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干物女小欣2天前
学生党寒假逆袭教程！饮食➕运动🔥#学生党 #减肥逆袭 #干货分享 #瘦#减肥
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香蕉派派（上学版5月前
hi，小宝们，学生减肥之宿舍减肥篇～ 我终于来啦小宝们，想你们💕#变瘦 #学生党减肥#减肥
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先不吃了5月前
今天看完明天就能抄作业开瘦！在校大学生减肥怎么吃？ #减肥 #大学生日常 #开学季 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
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蛋清.蛋清11月前
学生党上班族首选减肥法：轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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-3kyo3年前
吹爆这个兔子舞！轻松瘦全身，快艾特#闺蜜 一起打卡！#教程 #变美 #身材 #学生党
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大园子4月前
学生党无痛减肥，手把手教学，包学包会‼️直接掉3斤 #我的减肥日常 #逆袭 #内容太过真实 #变美变瘦变好看 #减肥食谱
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30斤拜拜梨2周前
邪修🔥学生党寒假逆袭教程！饮食➕运动（急性子入） #学生党#寒假#减肥 #减肥逆袭 #瘦
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欲欲要增肌4月前
张予曦四步瘦身法🔥懒人躺着玩手机也能瘦‼️#张予曦减肥 #好身材练起来 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #懒人减肥
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泡泡的逆袭日记1月前
坐着瘦小腿！经常久坐的学生党 别干坐着了 练起来！ #瘦腿动作 #瘦小腿 #懒人减肥 #直腿
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小y早点睡！7月前
125➡️95 | 学生党&上班族暑期减肥计划！无痛版！#减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #减肥经验分享
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）1月前
寒假在校偷偷卷！细腿细腰还不掉🐻，开学直接惊艳全场～#寒假减肥 • #瘦腿瘦腰 #减脂不掉胸 #学生党减肥 #开学逆袭
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麻辣窝瓜8月前
不运动纯靠吃｜学生一周食谱小基数版 #瓜姐vlog#学生食谱
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汐汐爱吃肉4年前
躺着玩手机也能做的#瘦全身 动作！学生党 上班族 懒人必备！#马甲线 #全身燃脂 #居家锻炼 #瘦腿 #运动 @抖音小助手
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再来一碗2天前
舞蹈生冷门但有效的减肥方法 #减肥#舞蹈生#逆袭#假期
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栗娜2天前
3步“贵价女孩”减肥法，瘦是会上瘾的 #变美 #逆袭 #减肥 #变瘦 #邪修变美
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💗伍少的牧云记3周前
98-84斤，本住宿党亲测有效小基数减肥法，快点码住#小基数减肥 #学生党减肥 #减肥逆袭 #上热门🔥
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爱运动爱自己的学学4周前
床上趴着瘦腿 看动画片锻炼 宝妈 学生党 爱美的大宝 必练的瘦腿的动作 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 姐妹们，坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 现在就行动起来吧，用我们的瘦腿跟练计划，开启你的美腿之旅！ #见人不如健身 #猫和老鼠#美腿 #瘦腿#直腿
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一只小竹孙1月前
不累不饿不难的减肥方法，亲测有用 #kalumi #热量识别 #减肥 #寒假 #大学生
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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电视机变形记（停更版）8月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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撸🐱撸铁喵哥5天前
懒人必看❗️真久坐不胖❗️轻松瘦全身🔥 #女生必看 #瘦腿#漫画腿#筷子腿
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燕麦蛋饼3月前
150➡️100斤｜梨形大粗腿瘦50斤！轻松不累的运动方法分享来咯#大基数减肥 #减肥经验分享 #梨形身材 #瘦腿 #减肥小知识
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嘉蚊蚊6月前
宋妍霏亲自教程 一个动作就能坐着瘦肚子，懒人、上班族、学生党必备！#瘦肚子#马甲线#明星瘦身 #减肥打卡
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崔什么崔2月前
120-95丨想要在校减肥的直接跟练这期视频！全程干货！#减肥逆袭#减肥经验分享 #在校减肥 #减肥前后对比图 #减脂塑形
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发财米米子4天前
寒假手把手带大家一起瘦！ #减脂冷知识 #减肥冷知识 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识
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150的陈大大👧🏻3周前
101➡️81学生党在校如何减肥 本人瘦了20斤的分享！没有一点广哈！ #减肥分享经验
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璐璐在宇宙8月前
最适合懒人学生党的运动分享 还是一样，大家有需要的话我就总结一下图文版！ #懒人运动 #运动 #减肥 #瘦腰 #瘦腿
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无敌小面包5月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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无敌小面包8月前
来啦来啦，学生党和上班族可用的 更好坚持的方法来啦#减肥 #健身 #逆袭
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大长腿Nini1周前
你怎么知道我瘦了30斤？ #减肥逆袭 #减肥动力 #学生党 #塑形
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小y早点睡！6月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法之烤鱼篇！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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营养科学胡一只10月前
无痛减肥学生党篇！不节食不反弹，一个月掉10斤！ #减肥 #学生党 #生活化减肥 #控糖减脂 #分享
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米乐（变美干货版）3月前
超模睡前身材管理‼️懒人躺练瘦10斤 #身材管理 #减肥 #瘦腿 #瘦腰 #五环足弓鞋
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小萝卜10月前
懒人减肥法 比液断还牛的减肥方法 超适合上班族和学生党的姐妹们#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥 #日常vlog
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香蕉派派（上学版4月前
吃食堂瘦的核心，小宝们真的可以试一下哦～有用记得评论区反馈😗 #变瘦 #学生党减肥#减肥经验
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珑菲📚3月前
直接抄作业！在校怎么减？一个视频搞定吃+练 #减肥 #逆袭 #减脂 #变瘦变美变好看 #学生党
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君君减肥中💪3月前
10分钟饭后消食运动💪 一次消食两三次燃脂！全程无跑跳不伤膝！大基数小基数的宝宝们都可以跳哦🫰🏻我滴减肥搭子们快来打卡吧！ #真实生活分享计划 #减肥 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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三斤七七3年前
常年保持80斤真的不难！不节食不运动，懒人易瘦体质养成大法！！#易瘦体质 #减肥 #逆袭 #学生党
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星澈爱运动1周前
视觉瘦8斤❗️帕梅拉高燃脂肪爆减赘肉减肥操 肉松肚子凸？大腿粗？跟帕梅拉练10分钟，感受腹部自动收紧。腿部在收紧，不是累，是酸爽。一周腰线自己跑出来。 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以练的减肥操 ✅全程HIIT站立燃脂循环跟练🔄提高新陈代谢 ✅一遍160大卡🔥暴汗燃脂💦HIIT燃脂循环跟练 ✅专为顽固肥肉人群打造的减脂训练🏋️‍♂️ #健身 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉#减肥操
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小y早点睡！6月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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小姜泥子7月前
刻进骨子里的减肥习惯~不节食不运动减肥方法📝🙋🏻‍♀️五年没反弹！#夏天变美 #减肥逆袭 #学生党减肥
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💗伍少的牧云记1月前
这不你们想要的冬季学生党懒人减肥法来啦，超级简单#学生党减肥 #冬季减肥#逆袭 ##上热门🔥
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大长腿Nini3周前
瘦30斤绝活🔥靠这4点掉秤太快了‼️懒人躺瘦 #减肥 #减肥逆袭 #居家减肥 #小基数 #学生党
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瑞瑞不加冰2月前
关于减肥 #女大学生苦练化妆日记 #学生党平价安利 #减肥 #女大学生日常生活 #好物推荐🔥
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我是咚咚鸭3天前
减肥总失败？全网爆火间歇跳绳法，懒人专属！不节食也能瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #间歇跳绳法 #青年创作者成长计划 #瘦全身
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椰Yezi7月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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王团团（减脂版）5月前
怒瘦40个！学生党无痛吃瘦指南！#減肥 #变瘦 #减脂经验分享 #干货分享 #逆袭
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大瑶max（普女逆袭中）1周前
瘦了50斤没反弹！总结的懒人版运动！一定码住 非常适合适合学生党懒人的，躺床上边玩手机就能做！赶紧码住一起打卡吧#懒人减肥 #减脂 #减肥 #居家运动 #懒人运动
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蒸蒸馒头🌼10月前
打卡的姐妹快来交作业！#生活化减脂 #减肥日常vlog #大学生干饭日常 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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柚莉1月前
宿舍党瘦大腿内侧和小腿跟练来啦 包含拉伸和泡沫轴滚腿（肌肉腿宝宝） 真的超懂大家的需求！有些宝宝说进阶版强度大，要我出一个在宿舍床上就可以直接跟练的，宝宝可以先做这一套适应到放假，等我过几天再出一个加强版的，你们可以回家跟练。这样就不会突然的强度大，给身体一个缓冲的过程，还好坚持。 我一直超爱帕梅拉和安娜的课程，她们的瘦腿动作对梨形身材已经大腿内侧很友好！！！#减肥 #减肥逆袭 #瘦腿 #自律 #两眼一睁就是练
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-3kyo3年前
懒人必学的一个动作，睡前打卡三分钟，轻松瘦全身，艾特#闺蜜 学起来#种草 #学生党 #教程 #身材 #变美
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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）4月前
上班族以及学生党的自律食谱跟练它来了！不节食不运动甚至不用开火，完全是无痛自律咯#自律 #保持身材 #蜕变 #干货都在这 #健康饮食
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国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
脂肪害怕的运动，告别大肚腩#减脂 #脂肪 #减肥 #瘦肚子
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红脸减肥怪9月前
今天给大家整理了一份在校减脂食谱，适用于各个食堂～在校生跟着我的食谱走也能无痛减肥～有需要的学生党记得点赞收藏起来哦～#减脂期 #減肥 #三餐 #吃瘦不饿瘦 #学生党减肥
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爽冰冰10月前
大馋丫头别选整数日了 从现在就开始减#爽冰冰 #减肥 #变美 #学生党
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可爱的佟三金5年前
学生党燃脂操来啦！不用蹦蹦跳跳不伤膝盖，跟练版快冲！ #燃脂 #有氧运动
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七七｜拉高主食减脂（不挨饿不反弹）8月前
吃家常便饭两个月也能瘦14斤#学生营养餐 #自律减脂健康餐 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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唐晓文Remeidios6月前
学生白领居家暴汗30分钟,小哑铃全身减脂塑型. 这套训练是14天哑铃全身塑形计划中的第九天练习； 需要用到两个1-2kg/单个重量的哑铃，完成上下肢训练； 新来的姐妹不要跳阶跟练，回到第一集开始做哈～建议每周完成3次， 建议每周完成3次，快在评论区记录你的每次锻炼吧！#小基数减肥经验分享 #有氧和无氧哪个更减脂 #如何安排有氧训练 #好身材练起来 #居家锻炼
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蒸蒸馒头🌼9月前
day16｜一周结束🔚#减肥 #吃瘦不饿瘦 #大学生 #生活化减脂 #减脂
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爱吃面包的91月前
分享妹妹110-94的经验分享！ #减肥 #小基数减脂 #经验分享
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你鱼（小基数减肥已瘦20斤）5月前
外网超🔥的越南瘦手臂❗️一天一遍 已瘦4cm✅ 越南瘦手臂我真的已经狂刷n次，是我减肥路上的最佳训练，动作很简单，平时不看视频也可以练，超级适合学生党、宝妈！一天一次打卡练起来，不瘦你过来找我#瘦手臂 #瘦胳膊 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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自律四喜10月前
比液断还有效的减肥食谱来啦#一起变美 #身材管理 #体重管理 #减肥 #四喜学姐
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