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燃新闻6年前
齐步走迈错腿怎么办？阿尔巴尼亚运动员小碎步连跳两下迅速调整@抖音小助手
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北体汤老师1周前
体测800米/1000米跑姿自检！ #体测800米 #体测1000米 #800米 #体考体测 #沃兰迪熊猫跑鞋
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会飞的王教练助理 接课中（公安体测）3月前
#公安体测1000米 #公安体测 #田径 #运动无处不在 @北京（会飞的王教练） 公安体测 @抖音小助手
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主动健康教育培训平台2月前
零基础简单帅气的嘻哈舞蹈
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
800/1000米跑姿分析🧐 好的跑姿不受伤，提速快。越跑越快#会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测 #800米 #1000米跑步技巧
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小庄老师教你康复4月前
#康复锻炼 #康复运动训练 #体态纠正
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小庄老师教你康复4月前
#康复训练 #康复运动训练 #体态纠正
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Joe1年前
跑操，细微之处见精神！我们的学生永远充满着激情，在面对困难，对待学习，对待未来又怎能不信心百倍，豪情万丈！勇往直前！#跑操 #活力校园
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PTZhao9月前
#运动康复#螃蟹步#膝痛#腿型 #强化臀腿 每天5分钟！螃蟹步矫正腿型+强化臀腿 步态歪斜/XO腿必练！ 🌟动作价值 ✅强化臀中肌 改善假胯宽 ✅纠正下肢力线 保护膝盖 ✅调整步态异常 走路更轻盈
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☢︎☣︎(不知道更新啥，瞎更新)ྭེརད10月前
#内容过于真实 #跑操放错音乐 #level感叹号
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郭勇青少年体能5月前
拉一拉，孩子步幅变大，冲刺快人一步！ 🔥【跑步提速关键在髋部！】 北体副教授揭秘：这样拉一拉，孩子步幅瞬间放大，冲刺快人一步！ 您是否发现孩子跑步时： → 步子迈不开，像小碎步一样？ → 后蹬无力，速度总是提不上去？ → 跑完步髋部紧绷，甚至喊大腿根部酸痛？ 这可能是髋关节灵活性不足在拖后腿！髋关节是跑步发力的核心枢纽，直接决定步幅大小和跑步效率。 今天带来3个体育生都在用的髋关节激活拉伸动作，每天花5分钟就能： ✅ 有效提升髋关节灵活性，自然放大步幅 ✅ 增强跑步送髋能力，提升后蹬发力效率 ✅ 预防跑步引起的髋部与大腿不适 ✅ 让跑步姿势更协调，节省体力跑更远 视频包含： 👉 适合初学者的温和拉伸版本 👉 每个动作的常见错误与纠正方法 👉 训练前后的注意事项 💪温馨提示：拉伸时保持自然呼吸，感受到轻微拉伸感即可，切勿过度用力哦！ #北京体考 #中考体育 #800米 #1000米 #郭勇青少年体能
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小勇士篮球阳教练9月前
#【小勇士｜线上课堂】： 学员三步上篮，总是迈错脚，速度起不来，怎么办？三招教你解决！#每日分享 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球
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瑞和康复中心3周前
你的错误想法正在让你往反路走#康复训练 #康复 #瑞和康复 #康复锻炼 #康复运动
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小福锻炼10月前
迈不开腿 抬不起脚 先这样练 #居家锻炼 #运动 #中老年锻炼 #膝关节 #锻炼
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迈索尔线上瑜伽学院4年前
#迈索尔优+福利课程 每天晚上22:00直播间Mysore180瑜伽精修教学与大家不见不散。#不限#热门
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Akonny-柯教练10月前
#篮球 #海口 #basketball #layup @李睿琦🏀Ricky @海南海立方
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主动健康教育培训平台2月前
热辣女团风，元气超燃
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头文字P1周前
#穿搭 #牛马
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阿笑笑5天前
爬坡做对这3步，冬天悄悄瘦出腿型 冬天最容易胖的就是腿和腰。不想开春后悔，现在就把爬坡练对：步幅缩小、身体前倾、膝盖微屈，脚落在身体正下方。 鞋也很关键，穿错容易脚趾挤、小腿酸。我穿的这双骆驼碳5k慢跑鞋是宽楦设计，脚掌能完全打开，完全不挤脚；中底是勥-悬浮缓震科技，软弹不塌，爬坡缓震很够用。 每天30分钟，稳住就是赢。 #骆驼跑鞋#骆驼碳5K慢跑鞋#慢跑鞋#瘦大腿#新手爬坡
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四个老婆10月前
看不到的幕后是反复的汗水和泪水#宁艺卓 #舞台2023
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极地篮球官方号4周前
行进间胯下绕球不难！90%新手都错在手脚不同步 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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海口体考白教练4月前
中考体育800、1000米，跟本不用练，跑跑操就满分❗️#体育中考 #中考体育#体考#体测#中考
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秦授🏸（寒假集训营）2周前
这几个单打常见问题，真的不能不重视！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #单打常见问题#成弓风
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娜年华7月前
#偏瘫康复训练 #下肢训练
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加贝10月前
你以为跑操只是跑跑？错！这是班级的“高燃”战场！ #教育 #记录校园生活 #大课间跑操
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崇沛道养堂2月前
八段锦第三第四式保姆级教学#道家智慧#道家养生#八段锦#养生#传承
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跑者严选3月前
你还在迈大步跑？错了！高手都靠这招“高步频小步幅”！ 大步跑=更快？其实你越快越伤！ 想跑得久、跑得轻松，关键不是力量，而是节奏。 把步频提到180，步幅收回一点——你会惊讶自己跑得更顺、更稳、更省力。 3分钟带你学懂跑步高手的秘密公式！ #跑步技巧 #高步频训练 #跑姿纠正 #跑步省力秘诀 #跑步不受伤
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我不是盐神2周前
#漫画解说 #书荒推荐 #宝藏小说
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是桐桐呀3月前
长大本身就是一件很勇敢的事情#海边 #带ta去旅行 #小顾and大王🍼
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安溪剧组2月前
到底什么才是真正的爱？爱一个人该是什么样子？ #剧情 #抖音短剧 #段子 #安溪剧组 #情感短剧
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肾病科张辉主任2年前
管错嘴，迈错腿，不仅可能伤肾，甚至还会毁肾！
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乐玩好剧2月前
力荐好剧分享#L#新婚慢熟
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💪陈大芊1月前
二郎担山最容易做错的，4个细节❗️做错不仅没效果，还伤身❗️ 注意这4个细节✅#二郎担山 #养生操 #居家锻炼 #拉伸
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文婆婆6月前
#上热门 向德美每次回来，给我带来的不是惊喜，而是惊吓！#意想不到的结局 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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天天爱唠叨3月前
老年人过了 84 岁，哪几样情况比死还可怕？答案来了很真实
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小庄老师教你康复2月前
#体态纠正 #康复训练 #康复运动
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安苏康复日记2月前
#康复训练 #康复治疗  点滴进步，皆是勋章。
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一弯新月1年前
唐僧变身小皇上，谈情说爱把戏唱🤭🤭🤭长春动植物公园唐僧@闫东大唐Gāo僧 在吉剧大戏《一夜皇妃》中扮演少年天子👏👏👏日常排练花絮掉落～精心打磨才能出精品👍👍👍#得意又唐僧#长春动植物公园唐僧#吉剧一夜皇妃#排练花絮#吉剧团
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美味起司炸鸡3月前
「实现了当idol的梦想...！」11.16冬漫节mem直拍 还有超绝应援声😭#我推的孩子 #mem啾 #cos #致歉一切
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乃丹5月前
有效爬坡vs无效爬坡 避免腿越踩越粗！ 正确爬坡提臀瘦腿，错误爬坡粗腿伤膝！跑步机爬坡虽然燃脂效率高，大小基数都适合，但细节做错不仅腿会越踩越粗，还容易腰疼膝盖疼！ #跑步机爬坡 #减脂 #瘦腿 #健身干货 #爬坡减脂
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电视剧📺1年前
#因为一个片段看了整部剧 #一起追剧 #抖音追剧推荐 #越看越好看
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主动健康教育培训平台4月前
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杨文弹跳扣篮训练（私信）5月前
如何正确的助跑才能跳的更高？那就要注意你的助跑重心！#助跑 #起跳 #弹跳 #扣篮
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小王聊康养4月前
80%的人都用错了！小区楼下常见的太空漫步机该咋用？#中老年 #健康 #运动 #中老年健身
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东莞市极迈电子科技有限公司1年前
职场里的人情世故#一定要看到最后 #老板和员工的日常 #职场搞笑 #幽默段子 #办公室日常 @DOU+小助手
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迦袂不是家妹3月前
初学者最容易忽略的脚步问题 快进来看看你有没有中招！ 如果你在打球的时候明明很用力了但就是总觉得身体转不过来、蹬地的力传导不到位，或者觉得听教练的话充分转肩拉拍之后总看不见球 这可能都是你站位的错 在改正动作时多球训练无疑是最好的方式，但是球搭子喂不准球，这个时候就需要一个可靠智能的发球机啦！入股不亏！ 下次训练记得把最后一步向前迈哦#庞伯特pace智能网球发球机#网球教学#网球#网球教练
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重庆土话推广人1周前
幺儿你在哪#重庆话 #重庆dou知道
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诚煊-传承太极4月前
告别开步摇晃！三步找准“重心”迈出稳稳当当第一步#养生 #太极
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知然说道 ，道在生活。1月前
#国学文化 #道家文化
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阿花xxxx11月前
螃蟹步做错了不仅屁股没感觉还会导致腰痛哦 #居家锻炼 #小动作大作用 #螃蟹步 #练臀不粗腿
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李新宇减重代谢11月前
管不住嘴，迈不开腿，可能不是你的错！#医学科普 #减重 #减重手术 #减脂 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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田慧丽2周前
速湃CQT3.0专，适合 初跑或者慢跑型跑者，提供柔和回弹和稳定支撑，中长距离训练和舒适通勤，都能满足您的需求。 鞋面采用全新绞综材料，通过精密交织和差异化密度排布，实现了支撑，透气与轻
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大王小顾👩‍❤️‍👨桐桐👧2周前
想看拍出来的花絮？#小顾and大王🍼 #真爱粉
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阿龙的Volg3月前
#汉服小姐姐 #摄影约拍 #穿越换装馆
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