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杏林小护♥1周前
我是小基数从108到98就是用的这个方法，现在很稳定也没有增长，希望能帮到大家#减脂 #减肥 #瘦身 #健康减脂 #瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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豆乳豆豆饼（塑形版）4天前
190-98 过年期间维持方法 #逆袭#小基数维持 #减肥 #女大学生
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实肌娘娘3月前
110-98小基数🔥速成沙漏型身材！！ 所有小基数女生都别再死磕有氧了！ 力量训练才是正确选择！！ 🔥脂的同时还能让我们看起来更加紧致有型 这套超适合小基数的训练计划快收藏跟练起来 别瞎练了！小基数塑形，靠这3个动作就够了！ #健身干货 #小基数减脂 #臀腿训练 #肩部训练 #背部训练
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好运姜汁（减肥版）1月前
小基数从108瘦到98需要多少天day7一天都吃了些什么～#一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食 #减肥vlog
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开心招鱼3周前
108▶️88斤 小基数女生减肥分享～大家还有什么好方法 或者有什么建议可以打在评论区一起加油⛽️#口播知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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阿阿牛.要自律7月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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小圆菇（已瘦20斤）4周前
小基数想逆袭？快快行动起来！！分享我的生活化减肥妙招～#减肥 #减肥技巧 #减肥小妙招 #身材管理 #生活化减肥
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树枝大王6662月前
108➡️82 小基数减肥技巧分享！！！ 第一次拍这种东西怕视频拍的不好(T ^ T)待会会发一个文字总结～有什么建议可以提一下嘛？有没有大家感兴趣日常食物的热量以及一日三餐应该怎么吃吗？感兴趣的话我出出出！ 或者还有什么感兴趣的也可以告诉我哦～ #减肥#减肥技巧#生活化减肥 #制造热量缺口
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元气土豆饼7月前
如何15天瘦出骨感 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #姐感 #减肥逆袭 #骨感
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燕麦粥1月前
生命不该是平靜的颓废 而是热烈的燃烧#健身#塑形#反差#逆袭 #小基数
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Ase的臭脸日常（减脂版）3月前
108-98 碳循环食谱 减脂外卖攻略 #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog ##减肥吃什么
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缓一缓2周前
第4天｜求求抖爸爸不要限流！从103-98斤，一日三餐吃什么#真实生活分享计划 #小基数减脂 #生活化减脂 #上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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一拳把地球打爆8月前
两个月108-92｜低成本无意识的5个变美小习惯！#自律#变美逆袭#小基数 #fiboo清晨咖
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好运姜汁（减肥版）4周前
从108➡️98需要多少天day8的一天吃什么～#减肥日常 #vlog日常 #控制饮食 #减肥vlog #一天吃什么
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@小瑶又瘦了8月前
117-98斤走过的弯路总结的方法。30+脾虚小基数体弱的姐妹按这个思路去减，一定会有用而且不反弹，#减肥 #变美#养生 #中医 #苹果
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缓一缓2周前
第2天｜身高168，挑战年前从103减到98斤，今日摄入980大卡，中午吃大肘子#dou上热门 #小基数减脂 #生活化减脂 #一日三餐减肥食谱分享 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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小兰同学1月前
104.1斤｜小基数减肥第四天！速度仿佛坐火箭#vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭分享 #减肥日常 #掉秤
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阿阿牛.要自律6月前
从108-85，纯饮食不运动，也降低了体脂的几个小tips分享来咯！😎#小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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小兰同学2周前
103.7斤｜小基数减肥第十七天！平台期可劲儿造啊#坚持锻炼 #身材管理 #减脂日记
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阿帅的健身日记8月前
108斤不掉秤这么解决 #平台期 #减肥 #不掉秤 #减肥小知识 #减脂小知识
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小林綠7月前
能坐着就不站着 能躺着就不坐着的人 居然出现在了健身房 疑似号主换人^_^;#减肥日记
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妮瘦了馍（回家过年啦）1周前
Day9｜98斤减脂冲刺88斤一天吃什么练什么～ #一天吃什么 #生活化减脂 #居家锻炼 #小基数减脂
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有点甜.9月前
两个多月从108-94-88的一些纯干货经验分享和总结以及食谱 小基数如何掉秤 以及如何瘦的好看紧致 看这一篇就够了 觉得小基数减肥或者塑形很困难的姐妹 这期视频或许会对你有帮助#日常唠嗑 #减肥干货 #自律 #干货分享 #小基数减脂
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两万↝2月前
小基数110到98斤 | 早八打工人的“吃出来”的瘦身心得#创作者扶持计划 #减肥心得 #小基数减脂 #上班族减肥
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香水女王李小舞Fiona4月前
快速🔜减到98斤方法#小基数减胖#薄肌身材#年轻体态#健康饮食
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佳佳子变美分享7月前
这个视频有点长，请你一定要看完，小基数108斤瘦到90斤我的整个减肥历程，有需要的点赞收藏
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崔什么崔8月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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是小甜呀！4月前
模特超干货｜小基数108-90垮脸逆袭上镜脸#减肥逆袭 #模特 #变美小技巧 #变美思路
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梦享啊1月前
#小基数 打卡思路#身材管理
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小兰同学4周前
104.4斤｜小基数减肥第六天#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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小兰同学2周前
104.4斤｜小基数减肥第十八天！一不小心让我学会了新技能！#vlog日常 #控制体重 #滑雪教学
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Violetta小辣辣7月前
170/（108-90）小基数三个月18斤，要我说一口气瘦下来才是最爽的！#减肥经验分享 #马甲线 #violetta
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暴打小宇宙7月前
学吧！都是知识！#减肥 #小基数减脂 #自律 #变美 #逆袭
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158的小路（记录生活）6月前
小基数108斤到97斤经验之谈 三个月11斤的一个变化 #减肥#居家锻炼 #肩背训练 #锻炼
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是菲菲吖🥒6月前
两个月132-98 小基数减肥饮食分享来了！！ #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #小基数 #211饮食法
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吖蓉3月前
记录从116.1斤瘦到98斤，需要多少天。第四天蛋白日#小基数减肥#年前瘦身 #减肥#减肥跟吃
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韩国怡宝在抗衰（回国篇）2天前
小基数每天都在吃什么？#减脂#减肥#身材管理#减脂餐
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郑好运（减肥中）1月前
#减肥 #秦昊减肥法 #小基数减肥打卡 小基数108斤瘦到95斤需要多少天，秦昊减肥法，第一天😊#95斤
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D小姐酷酷的（冲刺49kg）3月前
小基数108斤冲刺98斤生活化饮食打卡第2天~ 体重在下降，就是好的开始！#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #逆袭 #vlog日常 #减肥
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卢大宝儿(减脂期)2月前
#创作者中心 #创作灵感 小基数108斤瘦到98斤 开始卡平台的一天 依然在52kg 姐妹们你们平台期怎么吃的 ？ #减脂餐 早上两块阿胶 黑豆浆泡燕麦 一个鸡蛋 圣女果 蓝莓 摄入246大卡 中午200克土豆 两个鸡蛋 100g生菜 加入生抽 亚麻籽油 拌匀摄入300卡 晚上一杯自制奶咖 特仑苏185大卡 全天摄入728大卡
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慧慧吖（产后自律版）9月前
小基数挑战108斤减到99斤 需要多少天#身高155cm女生标准体重是多少
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00后代表（增肌中）1月前
108-88 小基数超详细降体脂教程来啦‼️吃练超干货 #减脂 #小基数减脂 #减肥经验分享 #逆袭 #变美变瘦变好看
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有点甜.2年前
小基数十天从108到98掉秤技巧分享 全是干货 记得看到最后哦#减肥 #干货 #自律 #干货分享 #吃瘦不饿瘦
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李粒粒6月前
153｜98-75斤 很多姐妹问怎么做到的？从抗拒到自在 这就是蜕变#内容太过真实 #身材管理 #减脂心得分享 #减脂
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佳佳子超话团1年前
小基数108到98用了10天，你满意吗？#自律 #变美 #减脂 #努力成为更好的自己 #宝妈
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@小瑶又瘦了8月前
想减个10-20斤的姐妹可以参考，健康不反弹的减肥思路#减肥 #减肥逆袭 #养生 #养生就是养健康 #小基数
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麻辣豆福乳11月前
小基数92到86需要多少天？ #创作者中心 #创作灵感 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #你还在减肥吗
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佳佳子达人坊10月前
#一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #不节食不运动
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李雪怡6月前
108-92｜小基数减肥一个月躺平生活化减肥心得分享📝❗️ #变美逆袭 #IN趋势 #跟抖音趋势学变美
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不爱穿高领7月前
小基数快速⬇️95｜防暴瘦子水❓｜一天吃什么 #体重管理 #防暴食瘦子水 #暴食后悔水 #小基数减肥打卡 #我的减肥日记
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一只蓓蓓南瓜6月前
118→98 关于小基数怎么减肥我的经验～#减肥 #小基数减脂 #小基数 #生活化减肥 #上热门
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大谢八块1月前
小基数女生确实困难，坚持下去#减肥#减脂#女生必看 #小基数减脂
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是菲菲吖🥒4月前
两个月132-98 懒人版小基数饮食➕运动教程来了！！#小基数 #自律 #谷本日记超模奶昔
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肚肚很大🙋🏻‍♀️6月前
163 108 ｜体脂率从24-18%一周吃练计划 #健身 #健身女孩 #小基数减脂日记 #VFU #运动穿搭
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刘哈哈·探险记🌓6月前
第三十三集|发疯减肥Day33l小基数挑战101斤到90斤 初始体重：101.6斤 今日体重：98斤 #减肥日常vlog #自律 #减肥 #一起减肥打卡#减肥逆袭 @抖音创作者中心@DOU+上热门
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米咪甜5月前
一个月115-98的小基数饮食教程来了！ #减肥饮食 #小基数 #小基数减脂
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樱子要变瘦（塑形版）1月前
小基数越减越肥的集合啦，看看我是如何自救成功的！#经验分享 #小基数减脂 #日常唠嗑 #逆袭 #撸铁女孩
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积木4周前
小基数125-98身高165，后面可以食谱截图#减脂 #逆袭 #瘦
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积木3周前
小基数125-98斤身高165 食谱在最后截图#减肥逆袭 #瘦 #身材管理
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莘子带你瘦（已瘦42斤）4月前
饿瘦42斤｜从140到98，只需5个习惯 #减脂#减肥#小基数减肥#饿瘦#饮食习惯养成
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蜡笔小温🍡8月前
小基数减肥经验分享～快和猪啵一起做健康养生的轻盈女孩吧～#减肥 #减肥餐 #女生必看 #健康减肥 #太好吃了
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莘子带你瘦（已瘦42斤）4月前
饿瘦42斤，从140到98，就是用这3招破平台期！#饿瘦#减肥#减肥经验分享#小基数#平台期突破
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108-90 斤，关于减脂就我这几年的经验分享！ #减肥 #经验分享#减脂 #小基数减肥#小基数
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