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觉悟者健身1年前
前后手翘腿俯卧撑，你学会了吗？#俯卧撑打卡 #日常锻炼记录 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #徒手健身
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静子3天前
崴脚的四周零4天，脚丫子明显好了很多，不过如果想蹦蹦跳跳，那还得1--3个月，继续俯卧撑#这个动作有点难 #来吧感受一次不一样的锻炼 #真实生活分享计划
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日拱一卒4天前
#日常练功 #坚持锻炼给自己一个好身体 #女性力量 不管上班还是休息，该坚持的俯卧撑锻炼不能停。今日状态不太好，做6组
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小卡爱健身3月前
​俯卧撑算不算一种高效的有氧运动？ #dou来运动吧 #中年健身 #减脂 #有氧运动
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王智闲｜自律版3天前
贾玲同款燃脂动作真的超有效！从现在开始坚持锻炼，到夏天你也能练出理想好身材！#好身材练起来 #一起来锻炼 #健身干货 #居家锻炼
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爱健身的车车1年前
俯卧撑真的可以练出好身材 重要的是你有没有坚持下去，这个夏天一起练出薄肌#自律遇见更好的自己 #自律 #俯卧撑 #健身
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亮哥微运动♪4月前
第80天，俯卧撑打卡，臀腿训练#健身训练 #抖音小助手dou上热门 #居家锻炼 #上热门
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薄肌蝙蝠侠2天前
新手解锁俯卧撑正确顺序，每天抽出10分钟时间坚持，练出薄肌身材！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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偶不偶买噶7月前
女生练胸瘦手臂【俯卧撑】的含金量还在升高#俯卧撑 #夏日减脂大作战
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阿延爱健身（0基础力量塑形训练）1年前
被一个俯卧撑震惊到了！ #好身材练起来 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #被一个俯卧撑震惊到了
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爱健身的飞羽学长1年前
真的俯卧撑也能练出好身材吗？ #徒手健身 #健身 #俯卧撑 #自律 #居家锻炼
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徒手阿强4天前
单一的训练没有太好的训练效果，学会这个几种俯卧撑身材不会差#健身#俯卧撑#我的电子健身教练
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健身大书2周前
适合女性新手的健身计划划 #健身 #女生必备 #女子塑形 #肌肉#精神氮泵
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逆风局！3月前
#俯卧撑 #徒手健身 #舔狗 #坚持自律 锻炼一时爽，一直锻炼一直爽
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李志佑（躺尸哥）1年前
宽距俯卧撑是练胸的王牌动作，详细教学在这里#俯卧撑#宽距俯卧撑#躺尸哥#徒手健身教学
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画个大饼（自律）2天前
第206天，今日练胸肌三头肌，俯卧撑最好还是要保护好手腕#俯卧撑 #自律 #瘦子增肌 #健身
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WOW健身4年前
合理适度的俯卧撑对男人的好处太多！你每天坚持做多少个？#健身 #俯卧撑 #健身知识 #减脂塑形#健康
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屈哥｛徒手训练｝10月前
兄弟你练起来吧#俯卧撑打卡 #坚持的意义 #长期坚持做俯卧撑好吗
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健身爱好者4天前
别再瞎练俯卧撑了它才是最适合普通人的全能动作 ​
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炫羽普拉提4天前
女生做俯卧撑，变化真的超惊喜！全身身材线条直接开挂，手臂、肩膀、胸部这些肌肉都能得到锻炼#女生俯卧撑 #全身气质改善 #炫羽普拉提女子健身
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自律的陈班长1年前
做俯卧撑的正确顺序你学会了吗#居家锻炼 #徒手健身 #自律
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爱运动的小昆2天前
如果你已经能做20个俯卧撑，想要更增肌，这样做最有效 #俯卧撑 #引体向上 #健身 #增肌
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阿甘居家运动6月前
只练俯卧撑能把身材练好吗#健身教学 #健身小白必看经验 #健身知识
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雷音入象5天前
想要好身材，单一的训练不可能有太大效果#俯卧撑 #健身干货
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薄肌的阳☀️5月前
经常做俯卧撑可以拥有完美的胸型、强壮的手臂、有力的肩膀、强大的核心和心肺能力#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #运动
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亮哥微运动♪4月前
第67天，俯卧撑打卡，臀腿训练。再一次自己配音，聊了聊我拍抖音两个月来的感受，蜕变的痛苦，也是我在经历的，能不能挺过去，真的也需要兄弟们的支持！#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #徒手健身
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Beauty1232天前
#热门#居家锻炼 #好身材就是要不断的雕刻塑#俯卧撑#健腹轮达人挑战赛
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徒手阿强1年前
学会这几种俯卧撑你的身材一定不会差#俯卧撑 #徒手健身 #好身材练起来
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战神剧场4月前
如果父亲可以做10个俯卧撑，那么孩子的玩具我买单 #健身 #街头挑战 #街头测试 #俯卧撑
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健康不是第一👊健康是唯一👊5天前
运动让你热血沸腾❤️‍🔥最爱俯卧撑☘️不用花一分钱，随时随地都可以运动，让你的身体更健康❤️‍🔥#居家锻炼 #快乐健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律的顶端就是享受孤独 #健康才是最大的财富
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W先生(自律)9月前
我们需不需要每天都锻炼？#运动健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑#徒手健身
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热血二叔4月前
能坚持下来的运动才是好运动！#功能性训练 #健身 #运动 #薄肌 #热血二叔
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华哥-健身霸王2月前
来到广州街头，路人随机俯卧撑挑战，没想到最后还遇到了特技高人#全民健身 #俯卧撑 #街头挑战
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卓叔增重4年前
【增重科普145】不同俯卧撑，都有什么效果？#增肌 #瘦子增肌 #增重 #健身 #俯卧撑 #健身干货
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小卡爱健身4月前
俯卧撑是力量训练吗？ 先甩结论：俯卧撑不仅是力量训练，还是性价比 TOP 的居家力量训练！ 别觉得它不用器械就 “没力量感”，力量训练的核心是「抗阻力刺激肌肉」—— 你做俯卧撑时，对抗的是自己的体重，胸肌、手臂、核心肌群都在使劲儿，这不就是标准的抗阻力训练吗？ #俯卧撑训练 #徒手健身 #40岁健身 #dou来运动吧 #减脂
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IM阿郎同学1年前
你真的了解俯卧撑吗？你真的会做“好”俯卧撑吗？ #是时候展现真正的技术了 #这谁顶得住啊 #每天坚持做俯卧撑的好处
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William真的很努力5年前
#胸肌 基础动作俯卧撑，不受场地限制，很好的刺激胸肌纤维，四种比较推荐的俯卧撑快Get起来。
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多多超自律3月前
坚持俯卧撑对身体有什么好处？一个视频告诉你！加入俯卧撑大家族吧！塑造更好的自己！#健身干货#俯卧撑#自律#减肥#坚持锻炼给自己一个好身体
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不只关于健身1周前
俯卧撑兼具速度，力量，整体，控制，稳定，协调，平衡等多方面“营养”，你不“吃”容易营养不良。俯卧撑作为刚开始健身的王牌动作之一，如果你没练好，想必你的形体也是一塌糊涂。#健身 #增肌 #俯卧撑 #力量训练 #健身小白必看经验
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运动的沐沐3天前
#坚持 #核心力量 熬过低谷期，定会#越来越好 #俯卧撑
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我是深蹲王1周前
小心受伤！一拳超人训练法，到底值不值得练？#健身 #一拳超人
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🔥酷龙🔥3天前
真正高级的保养品就是做俯卧撑~💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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艺堇禾年（有关必回）1周前
#俯卧撑打卡 每日俯卧撑来一组，坚持7天，身体都会有明显的变化，你知道有哪些？快来和我一起练起来！加油💪#俯卧撑 #自律健身 #锻炼 #运动
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铁域健身(才子巷)官方号5月前
练的又好，长得又美，还能做俯卧撑赚钱💰，新时代优秀女性都是这么强的吗💪💪💄#才子巷 #健身房#铁域健身 #俯卧撑挑战
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易县健身敬教练3天前
想要好身材 其实很简单#拒绝废话#科普#冷知识#健身 #这是个真实的事情
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军哥居家训练（教学版）2天前
徒手居家也能练出好身材#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #薄肌
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没腹肌的阿文1年前
俯卧撑练哪？你能做几个？你能完成哪几种俯卧撑？ #健身vlog #俯卧撑 #自律
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皮皮光带你练对3天前
俯卧撑练胸注意⚠️#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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阿甘正健身6月前
只练俯卧撑能把身材练好吗#健身教学 #健身小白必看经验 #健身知识
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贾杰医生4月前
今天聊聊肌肉这个好朋友，它可不只是好看，更是咱们晚年生活质量的关键#运动 #健康 #肌肉 #俯卧撑
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街健·醉翁2年前
二指俯卧撑属于什么水平？有必要去练吗？#运动好青年 #俯卧撑 #高难度动作
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江门探房阿飞8月前
8分40秒200个，每天进步一点点#健身#遇见更好的自己#运动健身腹肌轮 #坚持做俯卧撑会怎么样 #做俯卧撑可以增强体质吗
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1月前
#看过来 #日常训练 …拳头👊#俯卧撑#运动 #日常分享 分享传播体育精神鼓励大家鼓励全民健身多运动对身体好#锻炼
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小洋要自律4天前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #好身材就要不断的雕 #每个动作都是用汗水换来的 生命在于运动，适量的运动可以让身体健康，更强壮让人更有精神
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古晨爱健身9月前
#居家锻炼 俯卧撑有空吗？可以把身材练好吗#好身材练起来 #哑铃 #薄肌男孩
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卓（自律版）3天前
方法用对了 居家俯卧撑就可以练出好身材#居家健身 #自律#俯卧撑
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小帅教练-健身课堂11月前
新手练俯卧撑的顺序?是的顺序对了...#自律遇见更好的自己#好身材练起来 #居家锻炼#一起来锻炼 #健身干货
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张不为4天前
自律遇见更好的自己 我看似沉迷健身，实则是健身最对我救赎#好身材练起来#俯卧撑 #徒手健身
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超子没腹肌8月前
俯卧撑你做对了吗？来试试这个俯卧撑多功能板，在家轻松练出好身材#居家锻炼 #俯卧撑 #徒手健身
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红哥瘦身笔记4天前
过年虽好，别忘记运动 #一起运动一起嗨 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #这个动作有点难 过年也要保持好身材@抖音创作小助手 @抖音小助手
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丹姐爱健身3天前
如果你过完年开始自律，那么到了夏天身材一定差不了！#居家锻炼#一起来锻炼#运动人这么过年#自律#好身材练起来
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余小潘3天前
自律打卡第75天 #日常vlog #今日分享 #俯卧撑#坚持锻炼给自己一个好身体 #我的日常生活
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国蒙咏梅医生3天前
#健身#更年期女性#肌肉的重要性 #生活质量 #好情绪
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简介:

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