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唐齐7月前
如果你会走路，那你就能金刚定点跳！#如果你会走路那你就会跑酷#唐齐#金刚跳#定点跳#专业动作请在指导下进行
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野人杰10月前
如果你会走路，那你就会《武当梯云纵》 #那人也跑酷 #上墙 #如果你会走路那你就会跑酷 #高难度动作 #专业动作请在指导下进行
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野人杰10月前
如果你会走路那你就会《助跑定点跳》 #专业动作请在指导下进行 #那人也跑酷 #高难度动作 #如果你会走路那你就会跑酷 #飞檐走壁
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小贺老师教Breaking5月前
坐地上就会了360？#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #街舞大招教学
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野人杰11月前
如果你会走路那你就会《反手抓杆》 #高难度动作 #专业动作请勿模仿 #那人也跑酷 #极限运动 #危险动作请勿模仿
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野人杰11月前
如果你会走路，那你就会反猫挂！ #技高话不多 #那人也跑酷 #专业动作请勿模仿 #意想不到的结局 #极限运动
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卷毛-街舞教学5月前
街舞人必须解锁的单手倒立定格学起来#breaking#bboy卷毛零基础教学
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会跳舞的竹子🎋3月前
看到最后保准儿有收获～ #一学就会系列 #爵士基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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小贺老师教Breaking1月前
简简单单的街舞知识又增加了#简单易学 #一学就会系列 #街舞 #breaking #抖音潮流舞蹈地图
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轮滑绮绮（冲健将）5天前
如果你有一双腿，那你就会太空步（街溜子版） #轮滑教学 #经验分享#太空步教学 #运动女孩 #轮滑运动
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阳光京韵戏曲体验馆7月前
如果你会以下动作，那么你就会…… 如果你会以下动作，那么你就会……#戏曲#国粹 #京剧 #戏腔 #基本功 @舒琪 同款
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小贺老师教Breaking2周前
又一个寒假的街舞元素（go down）～#简单易学 #一学就会系列 #街舞教学 #breaking #街舞
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这个拳手不太冷【拳王版】4天前
开业大吉，新的一年开始训练了啰，瓶子都有吧？？都快去试一试#拳击#拳击训练#零基础学格斗 #运动无处不在 #暴汗燃脂
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o舟零o3天前
学会了没 没学会，就再看一遍哈哈哈哈哈哈 #姿势参考 #姿势分享 #动作姿势 #场照参考 #拍照姿势
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蜂蜜糖水铺📷（3月武汉4月成都旅拍）4天前
想学活人感coser的动作进！！真心想教会你（一） 学会了欢迎来找我本人拍噢，你找别的不会拍的摄影拍丑了别说是我动作教错了#动作教学 #cos正片#漫展场照#动作引导
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米妮瑜伽2月前
就这个技巧，让你快速打开青蛙趴！超级详细教程送给你们。今天来直播间60多岁大哥大姐都下去了，你们也试试吧！
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上热门2天前
#AI男女抱闹趣景 #抖音ai创作 #记录电影人的点点滴滴 #每个动作都是戏 #欢迎无缝合拍
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有人练功2天前
教程 | 一分钟来学一组超实用居家训练动作‼️ 口教程 | 花一分钟 学一个组合招式！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #昂拳仲四爷 #昂拳第十三代传承人仲四爷 #爪刀教程 #短刀教程
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小涵流瑜伽5天前
如果你还不知道这个发力，英雄坐就白做了 #瑜伽#运动#居家锻炼 #拉伸 #减肥
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初六-666（上海可上门版）1周前
足球私教｜仅需三步就会超实用过人动作#足球教学 #过人技巧 #冬训吃点苦开春猛如虎 #创作人计划 #控球训练
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麻辣毛蛋儿3周前
你有这样好笑的新动作进入光遇！ #光遇织光季 #有人同行光遇不孤单#光遇
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王灏佺教练2天前
箭步蹲也叫弓箭步，这个动作可以很好的练到身体协调能力，不同的做法发力比例也不一样，我这种是大腿前侧会受力明显一些，如果想让“臀肌”发力更多 躯干可以多向前向下俯身一点 想象后方有“凳子”往下坐！祝各位都能有个健康的身体 好的身材，祝您发财也祝您健康！🫶🏻 #教学视频 #电子教练 #美臀瘦腿
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羽毛球趣味赛事3天前
羽毛球教学 点杀秘密（一）#羽毛球精彩片段 #羽毛球点杀 #羽毛球杀球 #羽毛球教学 #每一个动作都是用汗水换来的
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Orb5天前
快叫上你的搭子一起拍这个碰爪爪动作吧！#心动小镇 #心动小镇创作计划 #心动小镇冰雪季#心动小镇拍照
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summer老师倒立成长中1月前
兔子跳手倒立提髋用这6个秘密方法你会收获意外的惊喜如手倒立 很多同学练习兔子跳手倒立都容易卡在提髋这步，那你尝试用这6个秘密方法，坚持练习三天会收获意外的惊喜，如果坚持练习一个月，突然你就有可能解锁手倒立。#兔子跳手倒立#手倒立#线上瑜伽#居家锻炼#高难度动作
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杨教练谈健身3月前
如果你能坚持每天做这几个动作，那么好看的身材就会找上你#女生必看#居家锻炼#强烈推荐#好身材练起来
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麦麦子健身日记4天前
居家一把椅子瘦全身，每天四个动作，每个动作100次，轻松拥有好看线条，坚持每天练，一个星期就有变化#好身材练起来 #居家锻炼
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蔡宗菊4月前
超简单前手直拳教学 保证你一学就会#原创视频 #拳击#格斗#拳击教学
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yy（崇礼约课）7月前
新手必练动作，谁都可以快速学会，可以大幅度增加新手自信#滑板小白#滑板教学#滑板自学#滑板培训#乘着风去滑板
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小叶老师🏸️5天前
年后你的反手如果还是软绵绵 我就弄你#小叶老师羽毛球 #羽毛球教学 #反手 #过年 #羽毛球
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老乔康复路5天前
#脑出血 #脑出血患者的康复之路 #康复运动 #经验分享
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是大壮老师4天前
大腿粗下半身胖，不要担心，坚持打卡四个动作，一周就会有变化！#居家锻炼#瘦腿#粗腿#女生必看#筷子腿
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迎姨🤸‍♀️2月前
如果你身边有个鲤鱼打挺起床的人，你会怎么样？ #vlog日常 #健身 #居家锻炼 #迎姨 #gymgest力量站
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徐阿徐📷8月前
如果都这么会摆动作 摄影师要失业了吧#摄影 #给陌生人拍照#拍照技巧
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沐冬老师爱养生3天前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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橘子体态矫正2天前
如何把多个体态当一个体态调整❗（矢状面） #头颈前倾#下巴后缩 #小腹突出#圆肩含胸 #橘子体态矫正
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大大玥熟龄肌美妆2天前
经常耷拉眼皮看手机， 眼睛越来越小！ 总之感觉没有完全张开！ 这几个动作你就每天练一遍！ #眼肌训练 #眼部按摩 #眼皮松弛 #面部瑜伽 #提肌无力
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爱聊健身的阮先生1月前
一个动作，搞懂底层逻辑和知识，你就可以把它做的更好，你可以拥有解决多维度问题的能力，这个动作即可以拿来练爆臀肌，又可以解决膝关节的不适，你对动作的理解能更上一个台阶，而不是瞎猫碰死耗子，啥都练不明白！
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运动康复董老师4天前
这个动作如果你能每天坚持练，那么你的核心和身体的稳定性会越来越好#核心力量 #居家锻炼
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翁等等1月前
不会摆姿势？谁说普通人拍不出好看的照片！ 明白了站姿、坐姿、侧身姿势这些底层逻辑，你就能在各种不同的环境中拍出满意的照片，按照自己的性格去调整细节，加油，你可以的！ #拍照姿势 #拍照技巧 #上镜 #摄影教程 #摄影干货
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保定形体模特老师丹丹4月前
一个方法让你出腿要有速度有力度 走路带风瞬间就起来了#走路带风#模特培训#走路姿势#成人气质提升#模特走秀
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省直三院医养老有料3周前
如果你能坚持这五个动作一周，同龄人会羡慕你的。必学！#运动 #居家锻炼 #中老年 #肌肉锻炼
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薄肌阿涛2周前
如果你想要练出女神喜欢的薄肌身材，不知道怎么练的，那你就练视频这一套动作，到了夏天你就会有一个好身材！#健身#自律#健身干货#薄肌
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乐乐 📷4天前
不要再说3要素是模特好看了！引导才是关键 #引导是出片的关键#女摄#素人改造#长沙#情绪 #女摄影角度
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170的小何教练4周前
贾玲同款俯卧撑无基础版，就这一个俯卧撑就能练到全身！一起来锻炼 #居家锻炼#好身材练起来#健身干货#真实分享记录计划
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乐乐 📷2天前
不要再说3要素是模特好看了！引导才是关键 #引导是出片的关键#女摄#素人改造#长沙#情绪#女摄影角度 #记录普通人
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文萱上头研究所6月前
骑士舞~女性不废腰!不废腿!快乐的舞蹈💃 #綻放女性魅力 #跳舞小技巧 #婚后相处 #女性必看 #跳舞让人自信
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吴也7月前
第二次贝斯slap基本练习 有手就会！ #创作灵感 #深圳音乐工作室 #贝斯 #贝斯slap教学 #贝斯零基础教学
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黄无宇4月前
山地车日常怎么骑？ 当你有台山地车你会怎么骑？这些技巧不仅炫酷，更多的是让你在城市骑行更加安全稳固。所以今天这山地车你觉得怎么样？#骑行装备推荐 #骑行装备 #山地车 #创作灵感 #善骑SQ560 @SQNYI善骑自行车
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杨哥是我☀️3🈷️上海5天前
换个思路看待坐姿划船，v把高位下拉，抱拉之类的动作，你就知道应该怎么做了！#健身干货 #背部训练 #坐姿划船 #体态纠正
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运动养生思雨5天前
不用跑，不用跳，一张凳子坐下来就可以做#核心训练# 居家锻炼#一起来锻炼
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运动养生思雨4天前
不用跑，不用跳，一张凳子就可以#居家健身有新招#运动养生#好身材练起来#自律
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大萍姐在健身8月前
来啦！拉力带练背（详细教程版）来了！动作做对很重要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，穿衣服不好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看！#开肩背美 #圆肩驼背 #胳膊粗 #薄背 #肩背训练
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国家队健美-潘教练(动养创始人)7月前
每天早起空腹做这四个动作，不久你就会发现体态改善的越来越好 #运动 #健身 #锻炼 #改善体态 #腿部动作
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佳佳的运动日记6天前
如果你正在蹲厕所，那么你快试试这个动作吧#居家锻炼#便秘#日常生活小常识
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思维棱镜4天前
只要连续做这4个动作，你也能成为表达高手#口才 #表达 #认知升级 #干货分享 #自我提升
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王鹏乔氏台球（皮尔力）3天前
如果一个动作在自己紧张的时候会有很大变动 导致自己有很大的抖动 那么这个动作就是不适合自己的@偏左与蟑螂强 #台球 #台球王鹏 #台球教学
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景腾筋膜技术1月前
如果你家里有人难以入睡的，来试试这个动作#睡不着#失眠#运动恢复#居家训练#景腾
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高清电影8月前
8K超清画质 怀旧经典 港片老电影 百看不厌 #高清修复 #成龙 #香港电影 #动作电影 #龙的心 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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相城校尉1年前
擒拿原理第四课
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