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不晚never（塑造轻线条）2年前
日韩超火瘦腿卡点游戏! 🔥音乐BP《Kill This Love》躺着玩就能瘦，一遍暴汗，紧致大腿肉肉，瘦腿直腿又虐腹#瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #核心腰腹 #直腿 #blackpaink
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懒喵喵动起来2年前
日韩超火瘦腿卡点游戏，大腿已瘦7cm，躺着瘦，这个音乐我太爱了 #gidle #瘦腿 #瘦大腿内侧赘肉 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略
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大敏敏的蜕变日记3年前
瘦腿就试试这个躺着就能练的卡点游戏瘦腿操，有趣又有效，还特别好坚持#减肥 #翘臀美臀 #瘦腿 #跟着节奏嗨起来 #今日运动打卡
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泡泡的逆袭日记6月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
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坐以待币2.02年前
有了kpop瘦腿卡点游戏，玩着躺着紧致大腿不再是梦！#瘦大腿 #变美变瘦变好看 #gidle #吃 #居家锻炼
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巧云在健身1年前
躺着瘦腿直腿动作卡点小游戏，3首歌连玩！超酸爽❗️#创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #直腿
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泡泡的逆袭日记8月前
懒人床上趴着瘦腿 （大腿小腿一起瘦） #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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懒喵喵动起来1年前
瘦小腿就练它，瘦腿跟练卡点游戏，小腿越练越细，躺着就能瘦腿 #创作灵感 #瘦腿 #减肥 #瘦小腿 #纠正腿形
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徐徐自律版7月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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泡椒味桃子2年前
暴瘦6cm‼️魔鬼地狱版🆘卡点瘦腿游戏【四首连玩】#懒人躺瘦 #卡点瘦腿操 #卡点瘦腿游戏 #瘦大腿内侧 #懒人瘦腿 @抖音小助手
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奶绿大王7月前
睡前3分钟懒人躺着瘦腿‼️游戏版卡点音乐跟练版 #瘦腿 #瘦腿 #懒人瘦腿 #躺着瘦 #变美
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不晚never（塑造轻线条）2年前
日韩超火瘦腿卡点游戏! 🔥音乐LE SSERAFIM《Eve，Psyche& the Bluebeard's wife》节奏感超强，一遍暴汗，躺着玩就能瘦，一遍暴汗，紧致大腿内侧肉肉，瘦腿又瘦腰，快来挑战吧！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子#lesserafim #好身材练起来
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是木木呀7月前
4步躺瘦法🔥玩手机也能瘦😮 #张予曦 #练出好身材 #逆袭 #变美 #女生必看
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不晚never（塑造轻线条）2年前
日韩超火瘦腿卡点游戏!🔥音乐时代少年团《大时代》躺着就能瘦腿的游戏，一遍暴汗，完爆大粗腿，紧致大腿肉肉，瘦腿又虐腹#瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #每日一练 #瘦肚子 #时代少年团
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泡泡的逆袭日记7月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
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Mooki 瑜伽3年前
#瘦身游戏打卡 躺着也能瘦的瘦腿操，第二版，练成漫画腿。可空腹练习，腰部可以垫高一点哦。#Mooki瑜伽 #瑜伽 #瘦腿 @DOU+小助手
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泡泡的逆袭日记8月前
太绝了！这套动作巨神！躺着就能练 已➖11cm 每天两组 每组两遍 大腿小腿一起瘦！#居家健身 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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不到90斤不改名7月前
腿围已减10.5cm！这个卡点瘦腿游戏太牛了，躺着就把腿玩瘦了！完爆大粗腿！#健身 #居家健身 #瘦腿 #瘦大腿 #运动
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泡椒味桃子2年前
大腿瘦了6cm‼️躺着玩瘦的！！节奏#卡点瘦腿游戏 又更新啦！时隔数月！小哥哥终于又更新了！音游党赶紧码住开练！#抖音健身房 #卡点瘦腿操 @抖音小助手
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爱运动的安安7月前
张元英瘦腿秘籍🔥5个动作练成漫画腿✅ 睡前躺着就能练的5个瘦腿动作#健身 #居家锻炼 #运动健身 #瘦腿 #腿部拉伸
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桃墨儿3年前
躺着就能瘦腿的卡点游戏！漫画腿必打卡，一遍下来，腿已经不是我自己的了#漫画腿 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿动作 #瘦腿挑战
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一颗阿懵9月前
梨形爆改女团腿❗️7天2cm！躺着玩手机就能练 #瘦腿 #逆袭变美 #居家锻炼 #大腿粗 #减肥
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爱吃香菜✨6月前
✂️11cm睡前6分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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巧云要变瘦1年前
躺着瘦腿卡点游戏！睡前晨起时躺着就能练，后面附带拉伸，真的方便#创作灵感 #瘦腿 #直腿 #漫画腿 #腿部拉伸
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爱吃香菜✨7月前
睡前4min懒人躺着瘦全身！全身一起瘦。巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
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泡椒味桃子2年前
万年腿粗有救了！！#卡点瘦腿游戏 四首连玩【新手版】魔鬼地狱版 躺着玩游戏还能#瘦大腿 ！！#butter #blackpink #handclap @抖音小助手 #抖音健身房
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懒喵喵动起来11月前
日韩超火的瘦腿卡点游戏来了！🔥音乐BP《Kill This Love》躺着玩就能瘦，一遍直接暴汗 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦腿 #减脂塑形 #春季减脂
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自律肥可6月前
朋友们，这个瘦腿真的很牛！！！我腿围直接细了一大圈（还能躺着边玩手机边练）#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿部训练
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爱健身的Su. Su1月前
卡点瘦腿好好玩、简单有效，大腿瘦了13厘米，一起打卡运动吧 评论区打卡啦#卡点瘦腿操 #卡点瘦腿游戏 #躺着瘦腿 #运动 #居家锻炼
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172的馨馨同学2月前
#瘦腿 #运动健身 #居家运动 #燃脂 #瘦全身
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巧云要变瘦1年前
睡前躺着就能练❗️躺着瘦腿卡点游戏，边玩边练锻炼不枯燥‼️更好坚持✊#创作灵感 #瘦腿 #大象腿变筷子腿#瘦大腿 #直腿
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银珠呀3年前
瘦腿有很多种方式！但万万没想到居然可以在家三分钟躺着把腿玩细了！！！大家催更的日韩爆🔥细腿游戏又又又来啦！！谁可以对这个bgm说不呢！#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #全民健身 #减肥 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #漫画腿 #日本 #跟练 #卡点 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱吃香菜✨9月前
睡前4分钟躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动 #瘦腿
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172的馨馨同学2月前
躺着就可以瘦腿 #燃脂 #瘦腿 #居家运动 #有氧运动
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朱七七Shara6月前
每天一遍巨瘦大腿❗边玩边练躺着瘦‼️ 边玩边练3min瘦腿游戏！ 一遍练完大腿酸爽到不行 循环三遍练完真的会来谢我~ 记得屁股下垫个垫子再开始！！ #瘦腿 #瘦腿动作 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿训练
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甜酷妹妹爱运动-10月前
🎮瘦腿游戏 🔟瘦出大腿縫，必練！！全网zui 爱系列 躺着就能瘦！不枯燥！又虐又爱的“断腿”游戏”开玩笑 哈哈～ 跳前建议拉伸一下！防止抽筋 不瘦来打我！ 音乐："savage” —Aespa 跟跳：才力 跟跳难度：🌟 跟跳强度：🌟🌟🌟#居家健身抖出花样 #好身材练起来 #宅家运动会 #减脂塑形
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Fairy跟练（已瘦20斤）1周前
6个动作躺着练出漫画腿！巨简单🔥边玩边练 冬天动不起来的快来！睡前躺着细腿翘臀！！边躺平玩手机边优化比例食太懒人友好了！！ 适合长期久坐、臀腿肉肉松垮、大腿根粗壮、臀线模糊、想运动却总坚持不下来的懒人党/学生党/宝妈 亲测有效！只需要坚持 •臀线上提，视觉显腿长 •大腿赘肉收紧，线条变流畅 •躺着玩手机时悄悄变美 核心技巧： 腹部收紧，聚焦在上臀和大腿主导发力带动，不用膝盖力 量 每天坚持，比例自然变好 #瘦腿 #身材管理#懒人减肥 #邪修减肥 #翘臀
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172的馨馨同学2月前
躺着瘦腿又来了 2.5分钟跟练版 #燃脂 #瘦腿 #瘦全身 #有氧运动 #居家运动
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慧子律动屋☀️4天前
每天9分钟·床上瘦腿 躺着就能练 ✨ 不跑不跳 · 轻松瘦 懒人也能坚持到底 💪#瘦腿 #居家锻炼 #拉伸#塑型#熊出没
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清真斯嘉丽2月前
🤯打游戏的和健身的都沉默了！ #节奏大师 #游戏健身 #switch #躺着健身 3分钟跟着节奏练臀瘦腿！ 强烈建议switch出一个同款游戏
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兮兮敏7月前
这组训练在床上躺着边玩边瘦大腿🉑绝绝子～#懒人 #瘦腿 #躺着瘦腿 #跟练
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夏子安爱运动6月前
💃卡点瘦腿！3min边玩边瘦太快乐！巨有效 #瘦腿 #卡点瘦腿游戏 #居家健身 #躺着瘦 #居家训练
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夏子安爱运动6月前
卡点瘦腿3瘦连玩❗️躺着腿子-5cm✅亲测有效 #居家锻炼 #瘦腿 #卡点瘦腿 #居家运动健身 #居家健身
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泡泡的逆袭日记6月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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元气孙孙2年前
Black pink瘦腿卡点游戏来喽！每天四遍，躺着练出女团腿，好玩又好瘦，我已经掉了3cm啦，快来打卡吧！#blackpink #女团腿 #大象腿变筷子腿 #漫画腿养成记 #瘦腿游戏
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爱吃香菜✨7月前
睡前5min床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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一晃神一轉眼1周前
《Bad Guy》🔥魔鬼瘦腿游戏🎮 躺着玩🎮躺着瘦腿🦵 🔥巨酸爽‼️巨瘦腿‼️ 一遍虐腿🔥燃烧脂肪❗️ ✅消除大腿根赘肉 ✅紧致美化腿部线条 ✅练出细长直漫画腿 ✅练出马甲线！ 🌈难度:⭐️ 🌈爆汗:💦 🌈跟练：杏仁儿 姐妹们闭眼冲🥳 每天3-5遍，快跟我一起来打卡吧‼️ #见人不如健身 #笔记灵感 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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奇妙梦想家（减脂塑型版）6天前
帕梅拉8min瘦腿，躺着玩手机就能练#瘦腿#塑型#减脂#跟练#帕梅拉
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懒喵喵动起来11月前
瘦大腿就练它，懒人必备，床上就能做的瘦腿跟练卡点游戏，好玩又好瘦#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿 #瘦大腿内侧
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静静爱运动7月前
睡前躺着瘦全身！动作简单❗️边玩手边瘦身❗️❗️加油👏三伏天瘦身好时节！#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腿 #瘦身
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轻冉瑜伽1年前
懒人躺瘦腿终极版✅边玩手机边瘦腿🔥|||这套还可以收胯，瘦肚子，练臀，紧 致 盆底肌，如果想要更进阶就练我上期凯格尔跟练视频🔥 #瘦腿瘦腰瘦肚子#瘦大腿 #盆底肌训练
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一颗阿懵9月前
梨形爆改女团腿！这四个动作有用！！完整跟练 欧阳春晓这四个动作我真的吹爆！躺着玩手机就能瘦腿！我一般会在建议的量上加练，因为躺着也是躺着，腿真的细了！完整版这不就来了吗！！ 🔺这个版本是一组，姐妹们循环三组就可以啦！ 配合腿部拉伸和按摩，最近我在用刷子刷腿，配合训练，明显没那么梨了！ 姐妹们冲冲冲！#居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #大腿粗 #变瘦变美变好看
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陈陈瘦了30斤7月前
懒人床上瘦腿法 3分钟跟练 边玩手机边瘦身#变瘦 #居家健身 #懒人减肥 #瘦腿 #减肥方法
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爱吃香菜✨9月前
睡前4分钟懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身运动
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徐徐自律版6月前
床上躺着瘦腿s胯挑战成功，分享一组睡前在床上#瘦腿 的同时还能#改善假胯宽 的动作！#瘦大腿 #瘦肚子#居家锻炼
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勇bro曰健身8月前
最适合懒人瘦身的动作，躺床上玩着手机就瘦了 减肚子瘦腿提臀跟练一周会有明显变化#懒人减肥 #躺着瘦全身 #居家健身 #瘦肚子#运动无处不在
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Aruiya ♈️7月前
懒人床上躺着瘦腿，4分钟完整跟练，一天3组，打卡第一天#瘦腿 #瘦腿动作 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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月乐乐6月前
9 分钟瘦腿训练完整版跟练，简单无负重躺着就能瘦#瘦腿 #臀腿日 #居家锻炼 #躺着瘦 #自律
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徐徐自律版8月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
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小李青城6月前
懒人床上躺着瘦腿，6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来，真的有效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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小陈爱运动7月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机就能练出女团腿，这个暑假一起逆袭#欧阳春晓瘦腿 #欧阳春晓 #漫画腿 #瘦腿
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暴躁小胖妹儿（努力减肥中）7月前
挑战十五天瘦腿Day 3 ❗ 全程躺着练 大腿小腿一起瘦❗#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #减肥
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徐徐自律版9月前
不跑跳有床就能跟练，睡前4分钟懒人瘦腿操，结合之前我发的欧阳老师那套躺着的每天练3组，真的想不瘦都难#高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #瘦大腿 #漫画腿 #瘦腿
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