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金华大力哥8月前
女生瘦大腿正确顺序，练完腿噶噶直#健身干货 #瘦腿 #练腿#新手健身 #抖音健身房
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爱吃香菜✨5天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day8！大腿前侧不突出了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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阿伟爱健身9月前
男女生身材，大众审美不同#女生身材 #男生身材 #健身#身材类型 #瘦
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大锟的健身干货3天前
女生瘦大腿训练的正确顺序✅老酸爽了 #健身教学 #健身干货 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #大锟教健身
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文文练直腿3天前
直腿减大腿内侧肉肉 瘦大腿根#瘦腿 #腿 #大腿粗 #腿长一米八 #腿精
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爱吃香菜✨4天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day9！腿围已➖5cm！巨酸爽 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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李欣普拉提.1年前
大腿内收训练-，男女不同训练方法 改善大腿内侧赘肉，加强内收肌功能，男女的方式不同。#改善体态 #普拉提 #塑形 #减肥塑形 #健身
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明星教练Golden高超4年前
瘦大腿根，腰部姿势是关键#瘦大腿根 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #瘦大腿教程 @抖音小助手
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爱吃香菜✨3天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day10！大腿小腿都瘦了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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俪掌柜聊内衣1年前
为什么男生的腿普遍比女生细？#身材#女性#男性#知识#科普
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爱丽丝Yoga5天前
真的巨瘦大腿呀‼️跟练版，点赞收藏关注啊#瑜伽体式分享 #瘦腿逆袭 #在家练瑜伽 #瘦大腿的最快方法 #瘦大腿内侧
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花娇姬1年前
为什么男女都对腿的执着那么深呢，来看看你是哪种类型的美腿#腿 #科普一下 #女生必看 #内容过于真实 #颜值
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新手运营小张日记3月前
男生从生理上来对比就是比女生好减肥。#青年创作者成长计划 #大学生#大学生减肥#减脂
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糕冷小美3天前
瘦大腿急救❗️腿围已➖12cm👍大腿瘦了是真的显腿长🆗#瘦大腿#急性子瘦腿#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿
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四川一辰智能修脚技术培训·袁泉3月前
男生比女生腿瘦凭什么？#四川一辰 #修脚店培训 #修脚技术培训 #修脚仪器 #修脚产品
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小宗哥的快乐健身1年前
来紧致大腿内侧！ 很多男生不练腿。练腿可以让耐力更持久哈 女生紧致大腿内侧，那线条感就帮帮哒！ 赶快动起来！#瘦大腿 #练腿 #健身干货 #好身材练起来 #大腿内侧赘肉
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光仔护肤日记8月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
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香橙3周前
瘦腿计划第十三天#瘦腿#梨形 #大腿粗 #运动 #塑形
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黄子韬运动养生1周前
全方位瘦大腿训练 #瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼
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一只蛋黄（已瘦35斤版6月前
梨形身材瘦腿方法分享！ #疏通经络 #瘦腿#梨形身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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是粥粥阿2年前
坚持7天腿瘦了一圈！好好运动➕拉伸真的有用！拉伸跟练版来了！#瘦腿 #减肥 #逆袭筷子腿 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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王大大✨3年前
维密超模瘦腿操来了，姐妹们赶紧练起来吧#瘦腿 #筷子腿 #瘦大腿 #瘦大腿根
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顿顿3周前
男女健身区别真的这么大！#健身小白必看经验 #这是个真实的事情 #健身干货 #临安青山湖私教 #临安青山湖健身
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缘歌（切片）1周前
男女脂肪有什么差异？#偏口鱼博士 #医学生 #脂肪 #男女差异 #科普冷知识
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阿正爱运动7月前
大腿小腿一起瘦 女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
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常州私教 丨徐教练6月前
#减肥#减脂塑形 #新手健身 #男女差别
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马马有点饿2周前
减肥这事，男女有别 减肥底层逻辑，和训练计划，饮食安排#减肥#减脂#健身干货#科学减肥#健身计划
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）8月前
急性子直腿➕瘦腿 /直接看对比🆚这效果简直太牛了 #直腿 #创作者中心 #瘦腿 #控腿
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川北减重小张医生4月前
男女减肥方式不同？别盲目跟风哦！#南充减重 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #体重管理
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阿凯爱健身3月前
女生这种情况的#腿粗 最好减!这套4分钟完整跟练动作拿走不谢，躺着就能练!…#痩腿 #高效痩腿攻略 #居家锻炼 #減肥
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小福猪练不瘦4周前
大腿小腿一起瘦！大腿—10cm❗️小腿—7cm❗️ #瘦腿#瘦大腿#瘦小腿
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鼻孔哥哥爱健身4周前
大腿粗对腿型不满意的，这个动作练起来，男女通用#瘦腿
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郭梁郭子豪6年前
#男得好春光 瘦腿有妙招，你学会了吗？@抖音小助手
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冷雪阿Sir5天前
马年第二练 减肚子，紧大腿。松显胖，紧显瘦。 骨瘦如柴不是瘦，脂少肌紧才是瘦。 想不通，没关系，对照看看兵哥哥。
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仲昭金Adam4年前
深蹲根本不能瘦腿。快跟涛哥学这套动作，你也能拥有漫画腿。#大蒜涛减肥 #爱特上海我是焦点
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脂肪整形闫宗博1周前
减肥vs吸脂，一条视频讲清楚区别！ #减肥 #北京xz医生推荐 #脂肪整形闫宗博 #瘦大腿内侧 #塑形
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柯木一3年前
Z简单不费力的懒人瘦腿法，你们一直想知道我的瘦腿秘诀都在这里了！#减肥#瘦身#瘦
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阿德7月前
这种情况#瘦腿 最简单学会一个动作就能在家轻松#瘦大腿#瘦小腿 一定要看完保存哦！#燃脂的一百种方式 #抖音健身房
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33要自律3年前
日本爆火躺着瘦腿🔥瘦腿玩手机两不误✅#瘦腿 #瘦大腿 #懒人减肥
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吉祥财子7月前
就三步瘦大腿根轻轻松松‼️ （ 懒人躺着版）#强烈推荐 #瘦大腿根 #瘦大腿 #瘦腿
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奶盖队长（已瘦30斤版）9月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货！用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教！！早敲胆经，老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
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阿帅的健身日记4周前
男女减肥根本就不在一个起跑线！ #减肥#女生减肥#减肥难度#减肥小知识#减脂小知识
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湖北中南减重李震教授1月前
为什么女生减肥比男生难？ #健康科普 #减肥 #男女差异化 #涨知识
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霉女和野瘦1年前
男生出门前是怎么做到全国统一的？#日常vlog #霉女和野瘦 #男女差异
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分宜发布4周前
科学家眼中的“长寿身材”：腰细、臀围粗、大腿粗！#健康科普#男女 #身材 #臀腿 #你怎么看 @DOU+小助手
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mlady1月前
同样是深蹲，为什么男性更容易练出翘臀？ 顺便预判一个老师们可能会有的疑问：为什么只讨论横向张力，而不是纵向发力？ 1. 这个视频讨论的是，男女在深蹲中的区别。纵向的屈伸模式是共通条件，并不是产生差异的变量，所以不需要做出比较。 2. 深蹲站起一定伴随髋伸，视觉和感觉上很容易被理解为“在用臀”。但完成了髋伸，并不等于臀部在这个动作中承担了主要的机械张力。虽然存在极端个例，但总的来说：在深蹲中，能否“在底部建立足够的横向张力”，是臀部是否被真正拉入发力链、并对站起过程产生实质性驱动作用的关键前提。（这句话我扣了两天，我觉得用词和逻辑都已经非常清楚。如果你还有问题，你可以自己搜索，不再回复了~ #深蹲 #练臀 #臀腿训练 #健身 #健身先健脑
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与祺说2月前
男女眼中的漂亮，完全是两码事#情感#男女#vlog日常
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青滋补，轻养生7月前
男生是瘦的好，还是胖胖的好，听听老祖宗怎么说#养生之道 #男性养生 #中医养生 #中医 #男女
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治愈系钱奶奶4天前
男人喜欢丰满的女人还是干瘦的女人#情感共鸣 #男女情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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阿迪达斯品牌折扣仓2月前
直播间买牛仔裤就来看看吧
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耶耶耶3月前
来咯来咯！#真实测评 #百变穿搭日记 #显高显瘦 #男女同款 #降温后的穿搭
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泡泡的逆袭日记4天前
带妹妹瘦腿Day4 巨有用！大腿小腿都有变化！ 每天2-3遍 #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿 #直腿
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鼻孔哥哥爱健身2周前
大腿粗不要怕，每天坚持100次，男女通用瘦大腿#瘦腿 #瘦大腿内侧
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小小漫想家3周前
爆笑虫子第二季之瘦身男女 要胖一起胖，要瘦我先瘦#二次元动漫充能计划 #萌新起步计划 #爆笑虫子 #抖音二创激励计划 #我在抖音看动漫
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财哥爱生活11月前
#生活知识#生活常识 ，#日常小知识 原来男女身材差异，藏着这些秘密
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终极剧评家5月前
漂亮不是被爱的唯一前提，瘦也不是美的标准答案 #瘦身男女 #刘德华郑秀文电影 #电影解说
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豹子师兄5天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
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公主请健身！🍔1月前
男女骨盆结构有差异，男生的骨盆窄而深、女生的宽而浅但稳定性差，这三个单腿动作 更加适配女生练臀～#女生练臀 #臀部训练 #保加利亚深蹲 #史密斯练臀 #单腿硬拉
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蓝斓🌸逆袭3天前
130-94｜与其羡慕别人，不如重塑自己！#减肥逆袭成功 #居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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李汎的健身日志4年前
怎么瘦大腿？各种大腿粗和解决办法，今天全坦白了。此货太干，请自带保湿。
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李李教瘦（线上指导）5月前
不同基因身材，苹果型少节食多练深蹲硬拉；梨形自带好底子，随便练都好看；沙漏型有曲线优势，稍减点脂更惊艳，不同身材都有专属变美招！#力量训练 #基因 #身材管理 #涨知识 #健身科普
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小琪3天前
150-108我做到了 瘦啦瘦啦我瘦啦从3xl到s xs 现在大腿跟胳膊一样细 只要坚持努力不放弃想要的都会属于自己 那些咬牙坚持日子终将成为我们最精彩的时光 # 减肥# 减肥前后对比图#创作者中心 # 我的乡村生活
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鼻孔哥哥爱健身2周前
腿粗肉多，对腿型不满意，甚至走路磨大腿的，这个器械练起来虽然累但肉眼可见的变化了，男女通用#瘦大腿 #腿型
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