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大迫龙7月前
速爬登顶泰山看日出！ 泰山全程7.5公里，共7646层台阶！今天替你们把泰山跑了#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #黑皮体育生
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十一步6月前
带小学生徒步峨眉山 暑假就带她来爬峨眉山，登山不止步，山高人为峰，登山也像人生一样，最难的时候，往往离顶峰最近，登顶了才发现原来那些喘不上气的坎，都成了脚下的风景，本次徒步27公里，累计爬升3100米，用时14个半小时 #峨眉山 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #报国寺
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自驾游推荐官1月前
【1月1日实探】河北武安摩天岭→青崖寨徒步大环线！本次徒步25200步，全程17.8公里，累计爬升900米，海拔1898.7米，徒步历时8小时，全程历时12小时。具体路线如下:8:00河北峰峰→9:30到达武安荒庄村→10:05荒庄村厕所路口右转开始爬升→12:15到达摩天岭玉皇顶→12:25到达峻极关→14:10到达下山十字路口选择继续向前→14:30到达青崖寨上山大土坡→15:35到达青崖寨最高峰→16:00拍照打卡完后开始返程→16:50从大土坡下至第一段大路→17:10返回山顶十字路口向右走界碑处下第二个土坡→18:15回到荒庄停车点完成大环线！#周末去哪玩 #户外徒步登山带你看风景 #这才是真正的爬山 #免费景点推荐 #游玩攻略
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Mr.救生圈2月前
男人与狗 徒步Vlog《深圳三水线》，号称深圳户外毕业线！全程19公里，累计爬升2000+，翻越大小山头108座！#徒步 #户外 #爬山 #户外运动 #深圳
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卷哥起飞中11月前
也没有人告诉我深圳三水线这么噩梦呀，是我爬过这么多山最难的一条线！#徒步 #爬山 #户外徒步登山 #三水线 #深圳三水线
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咹靜2天前
#武功山 #云海 #丘明线 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 二刷刷武功山丘明线，两天一夜半重装，52公里，3200多爬升，2000多下降。没带护膝，羊狮慕明月山就没徒步下去了，六千台阶，除非不要膝盖了。新手不建议走这条线，四驱模式。有时间再去三刷。
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龙泉青年（专业陪练员）2周前
龙泉山6山连翻迎来了第一位女性挑战者，全程37公里，累计爬升2000米，看看她用多少时间完成。#龙泉山 #徒步 #爬山 #陪爬
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Daybreak2周前
#少太连穿 #徒步 #爬山 #嵩山 少太连穿 32公里 2000米爬升 12个小时 从凌晨到天黑 糖原→脂肪→肾上腺素 害怕-犹豫-绝望-希望-释放 我其实没想明白自己为啥来爬 但也不一定重要🍻
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楊華丹4月前
深圳三水线是一条极具挑战性的徒步路线，全程约18公里，累计爬升超过 2000 米，适合有一定徒步经验的爱好者。 以下是详细攻略：路线概况，起点：白沙湾公园， 终点：水祖坑 途经地点：三杆笔、大笔架山，火烧天、土地庙、十二峽、石牙头、绝望坡、田心山、白老石 全程耗时：6-10小时，最少带4升水！
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保利达【现代制冷工厂】6天前
打卡红房子步途来回7个小时10分钟，26公里多（走错路多了3公里，将近5万步，马年第一爬成功#爬山 #红房子
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甘也行1月前
挑战华东最虐徒步路线 雁荡三尖＋五老癫 全程20km＋累计爬升2000＋ 难度极大 不建议新手小白轻易尝试 #雁荡山 #江浙沪周边游 #徒步 #爬山 #户外
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孤驴独去闲1月前
沣峪九鼎万花山，全程8公里，总耗时5小时12分，累计爬升904米，最高海拔2000米，九莲顶朝阳峰为最高点，可以看到沣峪里的很多高山，景色优美，难度不大。#爬山 #户外 #纪录美好生活
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摄氏零度9月前
一日嵩山少太连穿，全程32公里，拔高约1800，又是破六万步的一天。视频后半段为轨迹图#少太连穿#户外徒步爬山 #嵩山#风景都在路上 #嵩山 #少太连穿
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户外疯子1年前
极限贺兰山行动 全程18公里，拔高2000米，16小时极限穿越。 #户外穿越 #贺兰山 #爬山攻略 #徒步穿越 #银川户外 @抖音小助手
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谢谢2月前
#户外徒步 #爬山⛰️ 老城体育馆至摩围山景区飞云口。全程近24公里，爬升近2000，耗时近6小时。累并快乐着。#彭水插旗山 #云顶寺遗址 #摩围山飞云口
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追风少女（备战玉珠峰）6月前
一日速穿黄山大环线，2000多米的爬升，没有撤退可言#徒步 #爬山 #登山 #黄山 #天都峰
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吾家6月前
嵩山少太连穿 #爬山🧗 #少太连穿 #嵩山少林寺 #嵩山 #河南徒步路线
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奶球2天前
徒步百工堰龙泉山画马路线，惊险刺激原始野趣，15.48公里大环线，总耗时8小时50分钟，31032步#真实户外 #这才是真正的爬山
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吴城浔9月前
挑战天竺山大环线-公鸡图，全长近40km爬升2000m，用时13个半小时！#徒步#爬山#天竺山 #徒步
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@大叶子刘🍃8月前
冰晶顶全程23公里徒步爬山最详攻略来啦～步量冰晶顶的一天，从起点再到起点一共36000步 #冰晶顶#爬山🧗 #爬山记 #户外 #每周一山
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章鱼（户外向导）4月前
#八只脚户外 五老癫+三尖公略。全长约21公里，爬升2000左右。1提前下好轨迹 导航朝阳洞停车场，开始登山，进去朝阳洞景区 一直爬到五老癫。走到岔路，往右可以下撤净明谷景区，直走上山是往右石船山山脊可一直走到仙地公路，往左是麒麟背。平路古道以可以走到公路，以可以上仙地在到公路。来到公路，往下走约一公里。公路可以下撤方洞景区。开始前往百岗尖来到岔路口约爬升200。往左常云锋，直走下山大龙湫景区可以下撤，往右爬升200百岗尖山脊。往左前往百岗尖。下乱石坡此处要小心，看好脚下，岔路口往右下显胜门栈道。直走爬升前往凌云尖。走到岔路口，往右下山大龙湫景区。往前走大约一百米，不要走防火道，直上穿宗叶林。不要往右下宗叶林是去将军峡谷的，凌云尖打卡直走此处，岔路多一定要看轨迹。开始下到防火道，往右下岙口，往左是下到石门。直走爬升跟着防火道走，不要往右岔路前往雁湖景区。来路标处，直走前往雁湖尖。雁湖尖下来到岔路口，往右下山前往雁湖景区。雁湖景区打车回朝阳洞取车。打车13867778300是这个号，约50元，#户外运动爱好者
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意随1周前
挑战户外硬核五星路线——雁荡五老癫+三尖：天黑到天黑，全程21公里，累计爬升2000多，耗时13多个小时完成。一个人凌晨5点出发，雨刚停，难度+1，前7公里爬了6个小时是战战兢兢汗不敢出，穿着硬底鞋双脚底板已起泡，难度再＋1直接崩溃；12点到了百岗尖防火带才遇到了人了，瞬间好了点，调整状态干就完了，凌云尖后又是5个多小时又没碰到一个人。中途一直想在大石板上躺着睡会，可惜时间不够，咬牙坚持意志赶路，终于自虐挑战完成！#户外#徒步#雁荡山 #五老癫 #百岗尖 #爬山
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叶子的世界2天前
#春天一定不能错过的美景 #满屏春天愿你一路繁花 爬山徒步28700步，大概18公里，酣畅淋漓流汗放松身心！
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裴晗9月前
普通人登顶泰山需要多久 今天我替你们享受世界#泰山 #爬山 #裴晗 #泰安奔赴计划
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cqie媛大王4月前
今天打卡重庆“小华山”——和尚山，一条相对冷门的徒步路线，对新手很友好，全长2000m+，爬升600m+。#爬山 #徒步#和尚山#重庆工程学院
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这不宋E生嘛1月前
绕五峰吗？桂平版武功山等你来挑战！全程约25km，爬升约2000米。如果认真看完对你会有帮助，也会劝退部分想挑战的。#创作灵感 #寻找100个城市路线图鉴 #抖音原创视频 #户外 #爬山
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AAA烧烤张师傅2月前
#徒步 #爬山 #高山 #云海 #苍山 历经18个小时的不间断苍山徒步 来回20公里，凌晨一点到第二天晚上8点 海拔4000，2000的爬升 我应该是这个系列最菜的
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野生飞鱼4月前
湖南第一高峰-酃（ling）峰。路线太美了！ 人生的一座2000米级的山峰，献给酃峰。路线走起来太舒服了，对徒步小白也非常友好。冲！#徒步 #爬山 #酃峰 #湖南第一高峰 #国庆爬山
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微雨2天前
徒步雁荡山经典线路，双龙洞，金鸡岭，灵岩风景区，走长空栈道全程31公里，累计拔高1600米。4万6千步暴走山野，累到麻木，体能拉暴，全靠一口仙气撑到顶😂#爬山的快乐
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潘伴小w游记11月前
九鼎万花山⛰️ 导航🚘九鼎万花山景区 海拔👣2000m，全程6.3km，累计拔高约800m，全程大概5小时左右。 徒步建议💜路况较好，全程为石阶路。中途万历娘娘庙有补给点，适合新手和小孩游玩。#爬山 #徒步 #九鼎万花山 户外有风险 出行需谨慎！爱护环境 人人有责！
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山哥游迹1月前
没有风景的时候就走北山千八线吧，七星庙～明长城遗址往返，路程18公里，单程经过15个海拔1800米以上的山尖，累计爬升1800米，这就是兰州版的千八线。#徒步 #大自然 #爬山
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大毛8月前
三峰不愧是毕业考！三峰大环线，45862步，21公里，1800米爬升，专治一切烦恼。#徒步圈 #徒步丈量世界 #户外 #爬山 #三峰
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辰龙历险记11月前
在上学和上班之间选择上山 #爬山 极限挑战2000元5天爬5岳？真的太….#旅行
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玉米粒的烦恼➕18月前
西安小黄山“九鼎万花山”徒步记录📝 九鼎万花山黑沟登顶攻略， 黑沟上山——景区门出⛰ 全程9公里，山高海拔2000米，累计全程7小时左右 上山三小时，下来俩个小时，（看个人体质） #登顶成功 #户外徒步 #爬山🧗 #九鼎万花山 #vlog旅行记
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大海坨徒步(国外留学中)1月前
2025 我的徒步之旅大汇总！ 共登山徒步101次，总累计爬升59303米，约6.7个珠峰，总计里程1330.3公里，相当于北京到长沙直线距离。 其中单日徒步最远距离30公里左右，单日最高爬升2000米左右，感觉最累的一次徒步为阿联酋利瓦沙漠徒步（双腿不停抽筋），气温最高的一次徒步为阿联酋哈法拉山徒步（41℃），最难忘的一次徒步经历为阿曼谢卜河谷（深潭游泳钻洞），景色最美最震撼的一次徒步为南太行圣诞树冰瀑（峡谷巨大落差），到达的海拔最高点为阿曼舍姆斯山（海拔2997米）。 2026 我依然会奔波在路上，向山河湖海进发！希望登顶更多北京千米峰！希望再次突破单日最远徒步距离与爬升高度！ “请坚持热爱 奔赴下一场山海” #2026 #徒步登山 #爬山 #总结 #户外
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小秋1月前
三水线，是深圳户外圈公认的毕业线，全程18公里左右，累计爬升近2000米，官方宣传要翻过大大小小108座山头，是一条极具挑战性的山脊徒步路线。如果能在8小时内走完，那么你就毕业了！✊ 它因起点第一座山峰“三杆笔”和终点“水祖坑”而被称为“三水线”。另外，它也被称作“五行线”，因路线沿途经过三杆笔（木）、火烧天（火）、土地庙（土）、金龟村（金）、水祖坑（水），涵盖了金木水火土五行而得名。 断断续续走了一年，在这最后一个月，还是决定去挑战一下三水线，当作对自己这一年来户外徒步成效的检验，也是对自己体能边界的探索，同时也算是给自己户外的一个仪式感。⛰ 报了深远足的户外团，原本以为自己还可以，没想到竟是小菜鸟误闯大佬圈，刚开始没多久，就被所有人甩在最后，然后路上就再也没见过他们了😂，实力被秒杀的我最后一路跟随收尾大哥踉踉跄跄走到终点，最终用时9个半小时，毕业失败！🤭 虽然没有按照官方定义的时间成功毕业，但在我自己这里，能走完就算毕业了！😆特别感谢深远足领队的鼓励和收尾弟弟的陪伴，感谢同行小伙伴的帮助和耐心等待，你们都是最可爱的人！ 三水，再见！再也不去了！😂 交通🚘 🫱去程：公共交通较麻烦，建议和同伴先坐地铁到小梅沙，然后再拼车到白沙湾公园。 🫲返程：从终点水祖坑出来后，步行约2公里到水祖坑公交站，在这里乘坐M440、M39或939路公交车前往16号线的田心地铁站，再换乘地铁返回市区。 （爬完山已经很累了，返程建议在水祖坑直接打车到田心地铁站。） 🍄最实惠且更安全便捷的方式：报户外团！！ 温馨提示🌸 1. 大部分路段都是崎岖不平的有些陡的砂石野路，比较滑，一定要穿防滑性能好的登山鞋，一定要带上登山杖，最好两根，同时也建议穿上护膝。 2. 建议尽早出发，最好9点之前，最后5公里左右的下山路很滑很滑，争取天黑前下山比较好。 3. 一路山脊线，树荫比较少，注意防晒。一定要带上口罩，砂石野路灰尘较大。 4. 不用带很多水，沿途很多补给点，可自带两瓶电解质水，其他途中再买，减轻负荷。 5. 建议背有腰带的背包，真的很减重，肩膀一点不酸。 6. 户外有风险，一定要结伴出行或者报团。一定要评估好自己的体力，不逞强，该下撤时就下撤。按照自己的节奏来，走稳每一步，安全第一！ #三水线 #深圳户外 #爬山
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鹏鹏阿2月前
📍Hua shan |西岳•华山 ⛰️ 奖励25岁开始的爬山 海拔2000多米 9000多个台阶没有退缩 花费6小时登顶4小时下山 汗水浸湿了衣襟 一路上见到了形形色色的人我知道我翻的不是山翻的是我的犹豫不决 嘴上说爬山 是为了拍照看日出 我觉得让我更在意的是过程是相互鼓励的一路相伴#爬山⛰️ #登顶成功 #华山
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华丽的转身L3天前
打卡#佛山第一高峰皂幕山 最后那一千多步真的扶着栏杆 靠着意志力往上爬 #爬山 全程4小时，算速度快了 就想问下你们第二天腿疼不，疼几天
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行者李1月前
沣峪口黑沟穿越九鼎万花山全程12公里左右 累计拔高约1000 全程约12公里，最高海拔2000米，累计拔高1000米左右，路线难度适中。起点为黑沟，终点可从九鼎万花山石牌坊撤出，两点相距约4公里。 线路沿途有沉香壁、石门子等岩石地貌，还覆盖着众多历史遗迹。春有杜鹃漫山，秋见红叶层染，登顶后视野开阔，南望九峰层叠，北瞰西安城郭（晴天可见），有“陕西小黄山”的美誉。从黑沟登山口出发，沿溪流步道进山，前3公里较为平缓，之后开始拔高，途经斗母宫、圣母宫等，再经过一段有铁链和独木桥的陡峭路段，到达北神洞，继续前行经过鳄鱼天门，顺着天梯水库天梯可登上九鼎万花山的山顶朝阳峰，最后从景区大门撤出#冷 #户外 #爬山 #徒步旅行 #雪山
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W K_FPV3月前
挑战紫帽山，全程2000米不停歇，用时37分钟 #爬山 #紫帽山
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华琛1月前
徒步第二十站：狐狸峪 🦊🦊 行程：10公里； 爬升：600米； 时长：6小时40分钟 步数：2万1千步 #爬山推荐 #户外爬山徒步 #大自然的风光 #看山还是山
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【淇淇的晓晓】2月前
往返9公里，拔高800，海拔2000米，登山3小时，下山1个半小时，又一次挑战自己的极限~#户外登山 #户外徒步爬山 #九鼎万花山 @得得m
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半途而沸5月前
40度夏天徒步南川秘镜双生洞，全程10公里，累计爬升1000米，全程几乎晒不到太阳，最高海拔约2000米，穿梭在20多度山林里，途经衫树林，天门洞，双生洞，感受大自然的鬼斧神工，非常出片！#双生洞 #重庆徒步 #重庆爬山 #重庆周末好去处 #户外徒步
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舜行者5月前
我们人生第一座2000米海拔高峰「齐云山」⛰️ 两天跨越三省，这次我们是从江西上山，湖南下山，全程大概16公里，耗时9小时，凌晨三点开始上山，最美的日出和云海尽收眼底。都说山上攒能量，那确实是真的！ #徒步爬山 #户外徒步登山 #广州爬山 #赣州齐云山 #爬山推荐
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沉香之美（熊总夫妇）6月前
三代人，最大63岁（这次登山途中年纪最大的）最小8岁，一起挑战全程20几公里，垂直2000+高度，难度最大的峨眉山，我们花了8个多小时拿下，才知道为什么大家会说峨眉山专治各种嘴硬的人。途中一边走一边在念着再也不来，可在登顶的那一刻才知道真正挑战带来的喜悦感。这也是短短几天假期一定要带孩子徒步峨眉的原因。天下无难事，只怕有心人。只要坚持，终能抵达终点，见到最美的风景
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云A万大胆2天前
107集 大理苍山兰峰 新手别冲 老驴叹气 12h 20km 2000m海拔提升 路况分享攻略#登山 #苍山 #徒步旅行 #始祖鸟冲锋衣 #登顶成功
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唯与青山2月前
#户外徒步 #户外爬山 北京平谷区金海湖徒步环穿，徒步8公里爬升2000米【生活无解，户外撒野】#一山一歌
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碗茶客故事堂2天前
#厦门旅游攻略 #厦门户外徒步登山 #厦门越野赛 第一次手脚并用攀岩溯溪而上攀登一座海拔792米的高山。运动总时长六小时，来回接近7公里。虽然很辛苦，也是爬山以来最辛苦体能输出强度最大的一次，但潺潺流水和层峦叠嶂抚慰了这一程。狗子钱多多也很厉害，四天跟着征服两座高山，泰迪里面最强战斗狗🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶
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@杨小小2天前
云台观徒步，站的高看的远，看到了老家全部的风景，五千多步楼梯一上一下花了五个小时！！！#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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耳塾-超哥4天前
成功挑战成功爬泰山
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💤魏大叔👭2天前
要想征服一座山必须徒步，九华虽好一览众山下！7.6公里11000步，征服了山征服了自己#这才是真正的爬山
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艳2月前
贵州铜仁人第一次爬梵净山的感受😂有多少贵州老乡还没有去爬过梵净山呢😂 📍路线：东门全程徒步上山，全部台阶，一共6千多步，12点才开始爬山，想要徒步的朋友一定要早一点开始登山，到达缆车的位置花了3.5小时，由于时间较晚，只看了蘑菇石和红云金顶，老金顶没有时间去了，缆车下山的，到达上下已经快7点了，虽然腿已废😂但是真的很开心，起码挑战了自我，登顶的快乐只有登顶的人懂😂 小小建议：徒步最好选择西门上去（ 石阡县）东门缆车下（江口县），开车的话可以叫代驾把车开到东门 （体力很好想要挑战自我的，可以早点东门上西门下也可以）门口都有班车可以回到铜仁。#徒步 #梵净山 #梵净山东门徒步路线 #贵州美好推荐官
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乐一lee2月前
老山东西线横穿毕业 徒步两年多，单日徒步最大公里数：32公里。累计爬升1600多米，全程5万多步，两只脚都磨出了水泡，从早晨8点出发，晚上5:30到达林场地铁站，全程用时9个半小时。恭喜自己顺利毕业🎉🎉🎉#上热门 #登登登 #老山 #日常分享
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我在人间挖宝藏4天前
信阳贤山13峰 2小时30分钟6公里 #信阳 #爬山 #徒步
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走着瞧3天前
探索李白和苏轼笔下的庐山！ 从早八走到晚八、徒步40公里、6万步拿下大庐山！#爬山 #九江 #庐山 #望庐山瀑布 #题西林壁 2月14日 花费：景德镇北站→九江站51💰、打车15💰、2晚住宿125💰、鸡蛋灌饼9💰、烤鱿鱼18💰、零食28💰 2月15日 路线：好汉坡起点→好汉亭→半山亭→抗战纪念碑→望江亭→庐山恋影院→美庐别墅→庐山地质博物馆→庐山会议旧址→如琴湖→好运石→仙人洞→圆佛殿→龙首崖→悬索桥→庐山大坝→乌龙潭→三宝树→芦林湖→含鄱口→五老峰→三叠泉→庐山东门 花费：两次公交4💰、庐山门票160💰、打车15💰、鸡蛋灌饼9💰、烤鱿鱼20💰、蜜雪冰城8💰 2月16日 花费：两次公交5💰、早餐17💰、庐山站→周口东384.5💰 总计：868.5💰
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辰龙历险记10月前
五天连爬五岳！今天轻松拿捏毫无压力 悬空古寺无敌好看#旅行 #爬山
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小葱·自由日记1月前
蓝田岱峪风雨山保姆攻略，徒步登山1.5小时到山顶，跟着走不迷路 #蓝田风雨山 #风雨山 #西安周边爬山 #秦岭爬山 #青年创作者成长计划
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Queen Leo♌️1月前
2026年第一次徒步：连城山、全程22540步、15.54公里。#这才是真正的爬山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #用摄像记录人生的足迹 #来徒步啊
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沫2天前
徒步灵山碧云寺，全程20多公里！小小徒步佬们轻松拿下👌🏻#徒步#爬山 #婺源
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晓风步走3天前
蓥华山森林步道~龙泉段 徒步蓥华山森林步道｜ 15公里大环线通关 穿林海、越陡坡、踏全程，用脚步丈量山野 累到腿软，也被风景治愈 今日战绩：15km✅ 山野自由✅ #蓥华山 #爬山 #徒步 #龙门之巅一号公路 #新年快乐
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Sun太阳☀♐（你们的太阳）1月前
史上徒步张家界（袁家界、杨家界）最全攻略，全程27公里，9个小时，视频剪了又剪，手机都快干冒烟了。#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #旅行推荐官 #爬山 #户外 #张家界旅游攻略
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伢伢3周前
圈越莆田壶公山，全程19公里，最高海拔670米，累计爬升700米，总耗时约6小时#户外徒步 #爬山 #登山 #户外登山 #户外爬山
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f1171月前
#爬山 #徒步 #户外登山 #西安 #每周一山 九鼎万花山，海拔1999，上下约8公里，耗时5小时，从景区上景区出，如果从黑岔沟上的话，需要多走4公里公路，而且难度更大。
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孔茗楨Azaria3月前
巍巍太行八百里，悠悠岁月两千年， 两天一夜50公里，累计爬升2000米，“太行山把最美的一段给了南太行”⛰️ ——《中国国家地理》 #户外徒步 #爬山🧗 #徒步旅行
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