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八下里3月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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疯狂大强哥2周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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脱口秀和Ta的朋友们7月前
熬夜危害有多大？！晚上不睡白天早起，下午悄悄补觉，这就是典型的偷“睡”漏“睡”行为！@序号轮和谭蚊香 #脱口秀和Ta的朋友们#和生活交手30分钟就购了#脱口秀和Ta的朋友们2
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妙灵·读书会2年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡，一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，却越来越无力。就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠！#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
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KSBY2月前
放下手机好好碎觉立地成佛，白天不睡晚上不睡倒头就睡。
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大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
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德宁任婆婆9月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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保膝卫士杨医生7月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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疯狂大彬哥6天前
熬夜之后如何正确恢复身体？ #熬夜 #有趣的冷知识 #每天一个科普小知识
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星姐说养生5月前
#熬夜 #睡眠 #睡觉 #健康 #白天睡觉晚上熬夜
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何春红·糖足保足1周前
晚上熬夜白天补觉对身体有影响吗？ #熬夜 #气血不足 #熬夜党 #健康知识
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睡眠管理专家·刘可智6天前
专家提醒：春节守岁熬夜？这样补觉不伤身 #春节睡眠指南#春节守岁 #睡眠障碍#科学助眠#睡眠障碍治疗刘可智院长@自贡市精神卫生中心
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池池9996月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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大兵冷知识6天前
熬夜之后如何快速恢复身体！ #熬夜 #恢复身体 #涨知识 #科普
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陆子养言5月前
以为熬夜能补？真相是：11 点后不睡，白天睡 10 小时也白搭#睡眠养生知识 #养生就是养健康 #健康养生 #国学文化 #养生知识
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生生不息2月前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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刘加勇医生3年前
到底几点不睡觉算熬夜？@金子的快乐生活 #记录真实生活 #涨知识 #熬夜 #健康
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小姜医生2周前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
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治未病主任吴节1月前
晚上不睡白天睡，一定要把时差倒过来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠 #倒时差 #熬夜
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李拜天不加班1月前
我们三岁孩子白天睡一个小时晚上就熬夜呀，轩轩爸：凌晨两点才睡 #宝爸带娃 #宝宝睡觉 #带娃日常 #带娃不易 #新手爸妈
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超能陈医生2月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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龙华叶青11月前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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骨道仁心7月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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急诊科主任余林德4月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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小曹医生1周前
其实这才叫熬夜！
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胡主任说健康5月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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中医经方李长达6天前
都说熬夜伤身体，晚上不睡觉，中医角度是怎么认识的？#中医李长达 #医者仁心 #失眠 #熬夜 #中医科普
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神经外科杜医生6月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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Naresha吴洁6月前
💤熬夜党必看！3个玄学小技巧拯救作息，元气值up到爆✨ 宝子们！是不是又双叒叕熬夜到凌晨？第二天顶着黑眼圈像只熊猫🐼，感觉身体被掏空？别慌！今天分享3个亲测有效的玄学作息调整法，简单好操作，帮你悄悄逆袭成“早睡早起”元气少女～ 熬夜后急救小tip： 如果不小心又熬夜了，第二天早上喝一杯「桂圆红枣茶」，搭配拉伸5分钟，快速唤醒身体，比喝咖啡健康100倍！☕️ 话题： #熬夜党自救 #玄学养生 #作息调整 #早睡早起 #养生小技巧
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℘࿐ᩚ赖🍭你一辈子℘࿐ᩚ（拒连赞拒私聊6天前
白天不睡晚上熬夜你真是熬夜小能手你不睡爹妈也不能睡你啥时候睡嫩爹妈才能睡
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玄玉雅韵2年前
晚上不睡，白天睡，算不算熬夜？#熬夜的危害 #提高睡眠质量 #长期凌晨两点睡觉的危害 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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中医药联通服务平台6天前
中医常说：人卧则血归于肝。 23点后不睡，最伤气血、耗阳气。 别用最贵的护肤品，熬最伤身体的夜。 好好睡觉，就是最好的养生。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #中医#熬夜#省流科普
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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向四妹1月前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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中医骨伤徐医生11月前
几点睡算熬夜？#睡觉 #熬夜 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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瑛子医生3周前
凌晨睡，中午起，算不算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小虫博士2月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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中医魏萌11月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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赵老丹1周前
总觉得累？是你身体的阳气在“下班”！😩 早上不起、晚上不睡，正在悄悄耗干你的阳气 为什么越熬夜越虚？《黄帝内经》一句话说透了 👉 评论区告诉我，你是“早起困难户”还是#“熬夜冠军”？- #黄帝内经 - #养生知识 - #阳气不足 - #熬夜党 - #中医养生
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韩老师聊养生2周前
还不知道几点之后休息叫熬夜的朋友赶紧看过来啦！ #熬夜党 #养生保健 #寻艾艾灸馆 #养生就是养健康
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中医张丝微4月前
凌晨睡、中午起，算不算熬夜？#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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清晨碳水4月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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内科医生刘禹姗1周前
几点睡才算不熬夜？您睡对了吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #健康 #医学科普
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心内科刘春燕医生3周前
原来这才叫熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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北京眼袋宋春琼2月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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霞姐5月前
老话说“人睡三觉，命底之薄”，你知道是哪三觉吗？ 第一是颠倒觉，就是晚上熬夜不睡，白天补觉。咱们老祖宗早就说“日出而作，日落而息”，这是大自然的规律。要是作息搞反了，就跟身体的生物钟对着干，时间长了身体机能肯定会乱。 第二是懒觉，一日之计在于晨。早上是身体里阳气开始活跃的时候，你赖着不起，阳气就升不起来。而且睡懒觉还会错过早饭，身体没发补充能量。老话也说“久卧伤气”，越睡人越懒，精神头也差。第三是饭后觉，刚吃完饭不能立马睡，你的给身体足够的时候来消化这三觉你平时都避开了吗？#每日分享 #女性智慧 #口播
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急诊科主任余林德5月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科医学博士 黄术1月前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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小奶盖🍼1年前
姐妹们，后来我关灯了关灯了🐶一个二月龄宝宝晚上不睡白天不醒#熬夜带娃 #落地醒 #难熬的日子终会过去
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韩学杰6月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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走 木木....1周前
哈哈！朋友都叫我睡神，我是晚上不困，白天睡不醒，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，精神了能48小时不睡，困起来，48小时不醒，谁敢叫醒我，我就是头喷火咆哮的龙！#睡眠 #搞笑 #年轻人 #熬夜
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皮肤科博士后韩宪伟主任10月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说8月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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儿肾风湿张建江医生6月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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瑞砸！7月前
zhan都几点了？还不睡！ #合肥 #方言 #内容过于真实
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静心养生7月前
#熬夜 #熬夜的危害 #短视频创业 经常熬夜的危害你知道多少
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杏林天下3周前
#熬夜 #养生 #女性养生
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清华子昂2月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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科普百科知识3周前
人体生物钟守护健康谁说熬夜只是“伤点元气”？生物钟紊乱直接让免疫力暴跌30%！凌晨2-3点不睡，肝脏解毒效率降50%，连血糖调节都失控。“睡够8小时就够了”是伪科学，昼夜节律错位比熬夜更致命。别等体检报告亮红灯才慌——你的健康，全靠24小时生物钟在“默默守护”！#科普 #科普知识 #科普一下 #冷知识科普 #科学
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中医科赵春江8月前
熬夜第二天补觉还能补回来吗 #医疗科普 #熬夜 #中医 #中医养生 #养生
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启航娟姐5月前
11点以前不睡，都在熬命 失眠是万病的源头，别再熬夜了！#失眠#熬夜#大健康轻创业
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燕小眠博士7月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
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