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AI安全马老师5月前
一线化工工人上班日夜颠倒，刚倒完白班就换夜班，脑子昏沉沉的，连吃饭都没胃口 。 这不是矫情，是生物钟被彻底打乱了！ 车间里的高温能把工服焐透，机器的噪声大到说话都得靠喊，这样的环境使得身体和精神都倍感压力！ #化工 #化工人 #健康 #化工行业 #化工工厂
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赵京涛9月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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治未病主任吴节2月前
白天睡觉晚上不睡，生物钟完全颠倒了 #失眠#睡觉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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何解心忧．心理急诊室2天前
困得要死，一躺下脑子就清醒。睡眠节律紊乱会带来心身的影响。#睡眠 #生物钟 #失眠 #医者仁心 #精神科
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王老师聊家庭教育8月前
孩子作息日夜颠倒，这不是懒，是心在求救 #家庭教育 #亲子教育#亲子关系#父母必看 #孩子教育
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长3月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
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郭磊青春期养育3周前
YY孩子黑白颠倒，父母不要过度干预 #家庭教育 #心理咨询 #青春期教育 #厌学 #休学
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田医生说疼痛4天前
节后综合症，你中招了吗？ #节后综合症，你中招了吗？ 今年春节九天长假结束后，很多人一上班就觉得浑身不得劲，不想动、什么事都不想干，其实，这可能是患上了节后综合症，它还有个专业名称，叫人体生物钟紊乱综合症。 为什么这么多人都会中招？数据显示，85% 的人在春节期间，作息和平时完全不一样。熬夜聚会、走亲访友、暴饮暴食，想吃就吃、想睡就睡，生物钟早就被彻底打乱了。 等重新回到工作岗位，身体和心理就会出现双重不适：出现脸上长痘、频繁腹泻或者是便秘；提不起精神、容易焦虑，甚至还会神经衰弱。 这里给大家吃颗定心丸：节后综合症，是现代很多人都会出现的正常反应，症状比较轻的，一般一周左右就能慢慢调整回来。 但如果症状特别严重，影响到正常工作和生活及时到医院就诊，才是最稳妥的选择
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西宁添眠说3天前
假期归来，为什么要“倒时差 春节假期晚起、饮酒、跨城出行、娱乐等，近十余天，突然回归正常作息，为何有点“倒时差“的不适感#春节假期晚起
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我命由我不由天2周前
#健康 #健康科普
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乳腺甲状腺外科张超杰医生8月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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娄底物理刘老师6天前
娄底家长，你家孩子寒假补觉是不是补成日夜颠倒了？假期生物钟最容易乱，怎么治？#娄底物理老师#娄底家长必知#娄底高中生#寒假作息 #生物钟调整
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肿瘤科专家胡乃东6月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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神经科胡大夫8月前
白天睡晚上闹？痴呆患者的昼夜颠倒#痴呆 #痴呆症 #痴呆症患者的表现
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全国名老中医范军铭10月前
说了800遍了日夜颠倒 精神患者康复的“拦路虎” #中医 #范军铭 #范军铭预约 #精神疾病
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*莫愁*心理1周前
你的生物钟罢工啦#热知识 #历史冷知识
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失眠医生张建平8月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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儿保科王亚主任8月前
宝宝昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡怎么办？儿科医生教你3个办法！#宝宝睡眠#新生儿#新生儿护理#新手爸妈#育 婴知识
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妇科大夫李莉2天前
你的月经周期准不准？可能是妇科生物钟失调了 #抖出健康知识宝藏 #月经周期 #生物钟 #深圳试管  #深圳不孕
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十年树木2天前
到奶奶家过年，平日里规律的生活瞬间被温柔打乱，最明显的，就是小孙女的生物钟，彻底颠倒了。 平日里在家，最晚十点多便哈欠连天，到点就乖乖睡觉。可一踏进奶奶家的门，孩子像是被按下了兴奋开关，眼里满是新奇，白天玩得尽兴，夜里精神头更足。每到深夜，大人困得眼皮打架，她却依旧两眼放光，毫无睡意。 “墩墩，咱睡觉吧！”，她总是一本正经地摇头，小嘴巴一撅：“我要工作呢！”那认真的模样，逗得我哭笑不得。她所谓的“工作”，就是拉着我陪他跳舞，跟着动画片里的音乐胡乱摇摆；或是摆弄一堆玩具，给我分配各种角色，陪她上演一场场小剧场；又或是学着大人的样子，假装帮我洗衣服、浇花，还抱怨有的花都枯萎了，枯萎一词都不知道小小的她从哪学来的，总之忙得不亦乐乎。 客厅的灯常常亮到凌晨两三点，她跑前跑后，精力旺盛得像个小陀螺。我是又心疼又无奈，是啊，在熟悉又温暖的家里，有亲人的陪伴，有不用约束的自由，孩子自然不愿早早进入梦乡。 看着她精力充沛的小身影，我虽疲惫，心里却满是柔软。平日里忙碌，很少这样整夜陪着她疯玩。在奶奶家的这些夜晚，没有催促，没有焦虑，只有陪伴与欢笑。孩子的快乐简单又纯粹，因为被爱包围，所以连睡意都变得遥远。 过年的意义，大概就是这样吧。放下匆忙，放慢脚步，陪着小小的她，在温柔的夜色里，把平凡的夜晚，过成甜甜的时光。
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钱婧.觉醒空间2月前
周末养生日记：别让颠倒的生物钟偷走你的年轻态#健康科普 #养生观念 #保养
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晋毅说睡眠1月前
日夜颠倒，是你的神经系统搞错了“安全区" #失眠 #作息时间调整 #作息紊乱 #睡眠障碍
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老彭说心理1周前
寒假孩子昼夜颠倒？别吼！用“假期生物钟”来拯救！ #熬夜 #昼夜颠倒 #初四 #拜年 #热点
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鑫木教育7月前
重建生物钟，解决孩子日夜颠倒，睡眠困难！ #家庭教育 #父母课堂 #早期教育 #孩子睡眠 #亲子教育
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阅历5月前
你家孩子有“日夜颠倒”，生物钟紊乱的现象吗？ 如果你还不知道是什么原因，可以看一看视频，就什么都明白了！
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王铮聊亲子3月前
孩子昼夜颠倒、怨天尤人？这6种表现你真管了吗#黑白颠倒 #孩子玩手机 #亲子教育 #家长必看
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萌萌爱阅读(曹县人在南通)1周前
两班倒就是用健康换取碎银几两，，，，，，
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半百知养11月前
黑白颠倒伤身生物钟乱毛病上门#50+养生 #健康生活 #积极老龄化 #半百知养
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儿科金润铭主任6月前
暑期孩子生物钟紊乱，影响发育吗？#医学科普 #育儿经验分享 #身高管理 #儿童发育
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陈师兄聊养生3天前
春节期间，睡眠昼夜颠倒，如何调整过来？#养生 #中医养生 #中医文化 #传统文化 #气血不足 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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海天阁主9月前
熬夜的危害 #中医 #黄帝内经 #失眠 #熬夜
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瑾梅说5月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #读书 #好书推荐
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广西啊啊龙4天前
一回到乡下老家，生物钟就自动调回小时候#这是个真实的事情 #说真话 #原创 #日常vlog #真实的乡村生活是这样的
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油福同享的坤叔9月前
到底还有多少人在睡颠倒觉, 饭后觉, 懒觉 #失眠 #熬夜 #精油 #养生 #油福同享
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小愈2月前
生物钟是座什么钟？我的作息终于回到东八区了，现代总有一群卷着越夜越美，生物钟还是陈词滥调吗？#生物钟 #睡眠 #失眠 #作息 #时差
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霞姐5月前
老话说“人睡三觉，命底之薄”，你知道是哪三觉吗？ 第一是颠倒觉，就是晚上熬夜不睡，白天补觉。咱们老祖宗早就说“日出而作，日落而息”，这是大自然的规律。要是作息搞反了，就跟身体的生物钟对着干，时间长了身体机能肯定会乱。 第二是懒觉，一日之计在于晨。早上是身体里阳气开始活跃的时候，你赖着不起，阳气就升不起来。而且睡懒觉还会错过早饭，身体没发补充能量。老话也说“久卧伤气”，越睡人越懒，精神头也差。第三是饭后觉，刚吃完饭不能立马睡，你的给身体足够的时候来消化这三觉你平时都避开了吗？#每日分享 #女性智慧 #口播
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谷子老师敏感期育儿7月前
导致宝宝黑白颠倒的3个误区，2招帮你搞定。#新手爸妈必看 #宝宝黑白颠倒 #宝宝睡眠 #长辈带娃 #科学育儿
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老黄谈长高6月前
一觉睡到大天亮#睡觉 #睡眠质量 #40岁 #咖啡 #生物钟紊乱
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青年蜕变计划2周前
昼夜颠倒打游戏，透支健康#躺平
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生活带动的齿轮7月前
睡错三觉，命比纸薄！！#养生小知识 @抖音小助手 #道家养生 #熬夜对身体的危害 #养生的方法有什么
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鑫木教育8月前
孩子睡眠日夜颠倒怎么办？ #育儿 #家长必读 #亲子教育 #婴幼儿睡眠 #家庭教育
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终南袁道医14天前
颠倒养神，一觉睡到自然醒#终南袁道医#袁玄真子#失眠
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莆田市温度心理咨询工作室1周前
初中生整个寒假玩手机，黑白颠倒会怎样？#青少年心理健康 #莆田心理 #莆田心理咨询师 #莆田心理咨询 #莆田心理医生
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正心行愿1年前
颠倒人生颠倒梦，颠倒世界颠倒想，原来是这个意思...#智慧人生
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失眠创新治疗专家孔明健1月前
别以为失眠是压力大 #生物钟 #徐州睡眠专家孔明健 #失眠 #生物钟乱了 #星状神经节阻滞 @DOU+小助手
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齐博士的健康日记9月前
什么是生物钟？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普 #创作灵感
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燕小眠博士7月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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数字优眠4年前
长期生物钟紊乱，会给我们带来哪些危害？你一定要知道！#医学科普 #健康科普 #拯救失眠 #失眠
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霞霞心理7月前
生物钟有啥特点? #心理小知识
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雨辰兴盛图书1月前
健康生物钟 调节生物钟 生物钟如何恢复正常#生物钟调整 #出差好物 #科普知识
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观澜知锦@疗愈人生4天前
学会“颠倒”看人生 古人说：顺则凡，逆则仙，只在其中颠倒颠 我们总以为顺境是奖赏，逆境是惩罚… #人生智慧#正能量#锦澜身心灵疗愈 #九源道医文化传承 #逆境
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王跃廷 窄门心理2天前
世界颠倒，我们不必随他倾斜。 #国学文化 #国学智慧 #情感共鸣 #人世间 #人生智慧
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文森心理3周前
为什么Npd喜欢颠倒黑白？ #NPD#自恋型人格障碍#心理咨询#情感婚姻
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@清月说3月前
#养生#养生知识 #养生就是养健康 #睡觉#古人的智慧 @DOU+上热门
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VKAI3天前
💤 节后综合征是身体节律的短暂紊乱，表现为疲惫与注意力涣散。🧠 本质是假期作息与工作模式的冲突，需逐步调整生物钟。🌱 规律饮食与适度运动可加速适应，自律才是对抗无序的良药。
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果然是你ChloeChen2天前
别熬夜啦！从今天开始早睡早起！ #漫画#科普#生物#生物钟#开工
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喜上果蔬汁3月前
人有三个觉不能睡！第一个颠倒觉，第二个懒觉，第三个饭后觉！你做对了吗？#女性智慧 #知识科普 #减脂瘦身#轻断食果蔬汁 #身材管理
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郝听日常事5月前
#强烈推荐 #上热搜 #热点
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崔玉涛1月前
新生儿昼夜颠倒？3招帮宝宝调过来！ #育儿 #崔玉涛 #宝宝作息 #抖出健康知识宝藏
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小小科学家2天前
#人类站进颠倒屋里面会不会头晕目眩的，涨知识
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石家庄杏林-南姐1周前
睡觉也有学问#中医 #养生 #石家庄同城 #健康科普
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