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黑土豆儿8月前
140斤➡️110斤｜跑步减肥，真的有效！#跑步 #跑步打卡 #跑步减肥
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黑土豆儿8月前
140斤➡️110斤，我真的做到了！#跑步打卡 #晨跑打卡 #跑步减肥
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乾坤运动康复4天前
中考体育跑步的关键#中考体育 #体育中考 #中考 #初三 #中考备考
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衣洋健康4月前
女生超过140就在家“超慢跑”，从140到110，还不会伤膝
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龙少😎3周前
 重庆中考体育初26级陈同学满分之路！性别：男，身高177体重140斤，开始训练前学校测试成绩36分。集训十次就能满分！身体素质天生较好，已经有满分的能力。领悟能力高我们通过改动他的技术动作第一次课实心球从7米到10米以上，立定跳远从2.00到2.42米满分 感谢家长信任，感谢家长支持。自己对满分的追求非常执着，对技术动作要求高，进步最快的学员，现在技术动作规范。 我们的训练的宗旨是：能规范技术到满分，绝不用身体素质到满分。#中考体育#青少年体适能 #中考体育满分#体能训练@东东_kris🥰 @中考体育
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Horsky6天前
从140斤到95斤，我靠跑步做对了这4件事。 #减脂塑形 #健身 #健康
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立志要做宁小瘦3天前
体重必须减回来，被体重封印的配速，一定是少吃来的高效🫠不得不说还得王姐带，终于能跑4分多的配速了😭#dou上热门 #备赛日记 #减肥 #忍住 #跑步 @DOU+小助手
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黑土豆儿7月前
140斤➡️110斤｜慢跑是真的有效！！#跑步 #跑步打卡 #晨跑 #跑步减肥
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@國建.劉3天前
15公里结束！上称我依然保持140➕体重，过个年一点没胖#自律的顶端就是享受孤独 #晨跑打卡
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阿明爱跑步6月前
210斤减到140斤 跑步单次多少公里 #跑步 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #跑步知识
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小李带你瘦（瘦30斤）2月前
140的女生想在家快速减到110斤需要多长时间#居家锻炼 #健身干货 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减肥
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白水煮蛋🥚3天前
#减肥 #减肥日常vlog #日常vlog 又是艰难的一天过去喽～
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天空 姐姐4天前
晨跑8公里有氧慢跑，真的跑8分太难了😔豆包告诉我控心率先慢不看配速，确实舒服了。7分配速还是混氧，心率在140左右，求大神指点#自律 爱跑步的小姐姐#跑步治愈一切 #加油
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阿毅居家运动8月前
140左右的女生到100需要多久？160左右，140斤属于大基数了，过度的跑跳压力太大，跟我试试这套#居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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冲啊恒仔2天前
运动不一定要严肃，快乐才是第一！ #跑步 #我要半马140半马330itra上600 #整活
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中考体育张教练3周前
体重204斤，排球满分，跳绳满分，1000米4分05。确实不知道该咋练了。#跑步 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门
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老张的鞋1周前
体育中考穿什么鞋？每个品牌表现最猛的一双鞋，一条视频带你看清楚！#跑鞋 #跑步 #体测
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i2周前
恢复跑#跑步 #冬训吃点苦开春猛如虎
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卷卷儿4天前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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黑土豆儿7月前
140斤➡️110斤｜替你们试过了，跑步真的有用！#跑步 #跑步打卡 #跑步减肥
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老张不懂鞋2周前
初中生五公里14分36！这是真的中长跑圣体！#跑步 #体育生 #跑鞋
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轻慢跑强身-司航6月前
轻慢跑强身-亲身经历告诉你跑步可以快速减肥么？完成180-140减脂经历 评论➕私信我，给你一套轻慢跑训练课表，无痛不受伤的健康减脂 #跑步 #慢跑 #运动 #减肥 #大体重
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小卷儿5天前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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孙浩瀚的减肥日记（关必回）2天前
减肥第9天｜160斤打卡✅ 向135斤稳步前进 普通男生减肥打卡，不装不套路，每天真实记录 今日跑步5.03公里，拉伸5分钟，不节食、不内耗 从190斤瘦到160斤，用了3个月，剩下的30斤，每天坚持一点点 刷到的朋友，一起打卡，拒绝摆烂，瘦到自己喜欢的样子！ 话题：#大基数减肥 #男生减肥 #减肥打卡 #跑步减肥 #孙浩瀚的减肥日记
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小叶不穿nǎo3月前
努力遇见更好的自己#减肥 #健身 #跑步 #游泳
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动动呀10月前
跑步的果然没有胖子！跑步减肥近40斤！！#运动 #跑步#体育 #减肥#健康
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红丝缘理发4天前
停跑一个月，7分多配速心率还140多😱看来要重新开始了😂#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #享受阳光享受生活 #生命在于运动一起锻炼吧
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陆陆663天前
带周总半马测试跑进140👍👍#马拉松训练 #跑步我是认真的 #备赛之路 #半马打卡 #每个动作都是用汗水换来的 @周春大虾
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浩宁Ethan3天前
要求不高，梦想小镇让我跑进140😂 #跑步训练 #运动日常
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阿明爱跑步1周前
跑步能减肥吗 怎么跑能减肥 #跑步 #跑步减肥 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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达达聊健康康复2周前
140斤减到100要多久？分享四个动作每天坚持打卡#大基数减肥#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#暴汗燃脂瘦全身
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鑫鑫跑步减肥1周前
没想到第一天跑步减肥就有效果，继续加油#我觉得这次减肥要成功了 #坚持运动减肥 #减肥挑战 #跑步
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爱跑步的疯哥4天前
跑步到底能不能减肥，劳烦各大网友们互相分享一下宝贝经验，希望能帮助到更多的人，我来分享一下，我个人的减肥经验，希望能帮到您。#用抖音记录人生 #因为热爱所以坚持 #晨跑打卡 #爱跑步爱生活 #祝你马上成功马上发
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小恒不是小胖3天前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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分分钱｜牛马宝妈运动减脂日记3天前
140斤宝妈的减肥日记 调整两天的饮食和运动 直接从142掉到139 深深感受到大基数 饮食有多重要了 针对大基数 前期啥都不用干 就是饿 少吃 有条件可以加点运动💪 2026年瘦下来 遇见更美的自己#减肥 #140斤减肥 #宝妈减肥打卡 #减肥打卡vlog
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达达聊健康康复1周前
140斤女生减到100要多久？ 分享四个动作搭配饮食每天坚持打卡#大基数减肥#瘦肚子#瘦腿#瘦腰#女生必看
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梁较瘦带你瘦（易美特减重）2天前
大基数减重跑步千万不可取 #减肥 #大基数减肥 #胖子逆袭
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小恒老师谈康复3天前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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胖大豆🏃🏻（父子跑步）3天前
胖了就要跑起来，不知疲倦的狗狗，反正我是跑不过#先跑再说 #跑步打卡#初中生寒假#亲子时光#狗狗跑得快
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会飞的雨🌧️2周前
日常分享二之我跑步的那些事#跑步 #跑步那些事 #运动日常 #马拉松奖牌 #马拉松
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全科雅丽医生1月前
一米六140斤 瘦到100要多久#减肥操 #减肥运动 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #全科雅丽医生
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小王的运动日记7月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小歪 yoo_z run3天前
130斤减脂跑启动！7.32km打卡，昆明的风有点凉，但跑起来就暖了～ 目标120斤，26年第一场马拉松pb. 先从稳住配速开始💨」#马拉松 #减脂期 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步2月前
体重比较大 能否跑步运动 #跑步 #减肥 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2月前
全马能跑140 全马能跑330吗 #跑步 #全马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小恒老师说康复2周前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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21KM夫妻档3月前
确定横店全马的配速，6分15。心存敬畏，好好体验横马的赛道。加油！#跑步 #马拉松训练 #横店马拉松 #晨跑打卡 #自律遇见更好的自己
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爱吃鸡腿的阿强(已减重65斤)4天前
205—140 我救自己万万次！铮铮劲草，绝不动摇！#坚持的力量 #蜕变之路 #减肥前后对比图 #送你一朵小红花
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朵朵带你瘦(已减40斤)2月前
瘦了40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥#减肥经验分享 #减肥必看 #大基数减肥
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许志华2周前
跑步10个月，测试下我的真实水平，知弱方能精进！#跑步
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凡凡的日常(瘦40斤)3天前
#瘦下来遇见更好的自己 我从140斤到一百斤，不到二个月，整个过程没有感觉不适，当瘦下来才是真的感觉到“美”
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梦中的候鸟3天前
豆包说我的安全心率在120至140之间。可是怎么慢跑都不能跑到150以下，这应该是2月份最后一次长距离慢跑，打个卡纪念一下(ง •̀_•́)ง加油 #跑步治愈一切
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扁平足熊猫（偶像狄鋆）5月前
140斤以上的扁平足怎么选鞋，看这条就够了！#跑步治愈一切#抖音开跑计划#年度最佳跑鞋推荐 #创作者中心 #创作灵感
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金小秋的跑步减重日记5月前
请大家一起见证我的蜕变，减肥打卡第一天142.1#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #正能量 #健康减肥
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小卫的健身日记1月前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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