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小乔变美记2月前
苹果型身材逆袭指南｜跟aespa宁宁、吉赛尔学瘦身攻略，小基数110-130斤直接照抄！#瘦身 #ningning #吉赛尔 #aespa #变美思路分享
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太困睡7月前
纯干货｜太困睡瘦二十斤并维持两年的减肥方法 #减肥 #减脂 #小基数减脂 #变美 #变美变瘦变好看
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小张爱运动呀9月前
110斤小基数，bmi大于22的，还是有下降空间的，按着这个思路去做，3个月轻松完成#减肥#小基数 #小基数减脂 #110斤
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彻爷减肥日记2月前
160-100大小基数瘦腿瘦腰最快方法总结 #瘦腿#瘦腰#大基数减肥#小基数减肥
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周大懒1周前
110-140，减脂期的量 #减肥 #低碳饮食
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小李不吃🐷2月前
110斤左右的女生，体重十年来回稳如老狗，怎么才能彻底下去 #减脂 #健身 #塑形 #热门 #健身
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爱吃面包的92月前
分享妹妹110-94的经验分享！ #减肥 #小基数减脂 #经验分享
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医学减重章臻翊主任7月前
150斤想减到110斤？一定要按照我的方法来#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享#减脂
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糕冷小陈(减肥版)2月前
我的110-94的减减经验分享来了，纯饮食不运动#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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紫菜包范2天前
瘦了28斤降体脂才是王道🔥#减脂冷知识 #减肥 #减脂 #自律 #瘦
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汪教瘦3天前
110斤女生专属（跟练）训练 110斤的女生减到90斤需要多久。#自律 #健身 #居家锻炼 #小基数女生减肥 #我的电子健身教练
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小柏脸圆圆2天前
160/89斤｜110→89斤瘦下来，我只做了3件事 #小基数减脂 #160小个子 #减肥维持 #110斤到89斤 #减脂不反弹
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A🐼熊猫健身-橘子1周前
110斤以上必看！4个动作专减年后的肉🥩 #减肥#减脂#年后甩肉大作战 #健身#揭东健身房
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一口高压果4天前
小体重减重一定要看完这个视频#体重管理 #减肥找对方法很容易 #亲测有效的减肥方法 #快速减重实用小技巧 #瘦身减肥小技巧分享
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阿岩爱运动11月前
110-130斤的女生看过来！高效、安全、无负担，让你悄悄变瘦惊艳所有人 。#减肥 #居家锻炼 #瘦身
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粉红猪小妹1月前
年前速瘦，小基数减肥拼这几天就够了，专为过年准备，装个大的#减肥 #减脂 #小基数减脂 #减肥方法 #减肥打卡
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一只雪狸1月前
#体重管理 #科学减重 #身材管理 #减肥技巧 #邪修减肥
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王斌想吃猪头肉3月前
110斤～140斤女生进来抄作业。最少瘦10到15斤。#减肥 #健身私教 #健身
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棋子修身也修心4天前
从120-92 不是少吃多动，而是这10个妙招#减肥逆袭 #减肥最快的方法 #减肥不是少吃多动 #少吃多动 #减肥不是为了取悦谁
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马马有点饿3月前
小基数减肥换个思路 小基数减肥别一直纠结体重，体脂率 身材维度变化才是关键#减肥#减脂#每天跟我涨知识 #小基数减脂 #逆袭
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薇薇很会吃8月前
体重在90到120斤的姐妹，小基数减肥看过来了～完整方案在这里#减肥#小基数 #减肥知识 #小基数减肥打卡 #健康减肥
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中医张强坤4天前
110斤姑娘肩背厚，胳膊肉多，还经常脖子疼头晕 #减肥 #后背肉多 #瘦胳膊 #埋线减肥 #张强坤
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我是淑敏6天前
#减肥方法 #不同体重怎么减 #211饮食法 #168轻断食 #52轻断食
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90斤的🐰6月前
第二集｜一个半月110-90‼️第二阶段超详细分享 巨巨巨巨有用的一个阶段#减肥 #减肥经验分享 #变美变瘦变好看 #生活化减脂 #减肥食谱
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阿帅的健身日记4月前
110-200斤的减肥新手适用！ #减肥方法#减肥必看#减脂必看#减脂#减肥小知识
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周燕营养师1月前
#科学体重管理 110 斤想瘦到 100 斤，你真的找对方法了吗？#小基数减肥 #科学减脂 #医学营养减重 #小基数突破平台期
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一只敏敏（宠粉狂魔版）8月前
120-110斤减肥心得小妙招 月瘦十斤，120-110斤，小基数减肥不反弹
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大林力量塑形2周前
女生快速瘦身减脂20斤#减肥 #居家锻炼 #健身干货 #减脂 #运动型人格指南
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晓晓（已瘦50斤）4天前
给自己一个机会，开心健康的瘦下来好吗#减肥#自律#变瘦变美变好看
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萧大王3月前
150～106斤 减减心法 非必要别聚餐 碳真的要吃够 #小基数减脂 #大基数女孩 #冬天减肥 #保持饥饿感 #瘦子饮食
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伊伊带你瘦（产后减肥掉20斤）3月前
廋20斤，从130斤-110斤，给大家分享9个提高代谢的方法#减肥经验分享 #变瘦 #逆袭 #宝妈分享 #会吃才会瘦
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犯困的米饭2天前
減肥vlogl 110斤瘦到90斤生活化减肥一天吃什么 Day6 今日107.0 比昨天-0.2 今日饮食 早午：煎饺200g 晚：番茄100g+豆浆200ml #小基数减脂 #减肥一天吃什么 #减肥 #减肥餐 #110斤减肥
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犯困的米饭1天前
減肥vlogl 110斤瘦到90斤生活化减肥一天吃什么 Day7 今日106.6 比昨天-0.4 今日饮食 早午：豆浆200ml+鸡蛋200g 晚：水煮菜200g+豆浆200ml #减肥 #减肥一天吃什么 #小基数减脂 #减肥餐 #110斤减肥
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芝士土豆妮3月前
130➡️90斤减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识 #减肥逆袭
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有点甜.1周前
110-90高食欲女生维持体重半年经验分享#小基数 #干货分享 #水獭吨吨纤果茶 #水獭吨吨小绿条
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萌哈尼尼的减肥日记2天前
在校女研究生发疯减肥vlog｜第1️⃣集｜挑战三个月从110斤瘦到90斤｜运动+健康饮食｜初始体重记录 Day 1 生活化减肥 📝汇报 初始体重 109.2斤 🥣今日饮食 🌞早餐：三明治 350千卡 🕛午餐：虾仁+鸡蛋+青菜胡萝卜 450千卡 🌆晚餐：一个鸡蛋+一包笋尖+圣女果 150千卡 摄入热量：900千卡 🏃今日运动 爬坡40min 消耗热量：280千卡 让我们一起来期待明早体重吧，希望和各位姐妹们一起监督打卡减肥日常！#先定一个小目标 #减肥 #减肥日常vlog #在校女大学生减肥 #健身打卡
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张哲健美运动员3月前
100-110斤小基数不要减体重 听话照做1-2月拿结果，其它主播的几百付费饮食计划，也就是这样，计划在视频里。#小基数 #小基数减脂 #小基数减肥 #减肥前后对比图 #减脂小白必看经验
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一点莓果在减肥（瘦到98）2天前
110到98一天吃什么#减肥 #日常vlog #小基数 #饿 #新人如何做抖音
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脏脏饮食的Ada8月前
体重110到130生活化#减脂 不适合你如果你一直能坚持住少油又少吃压根不会胖#内容太过真实 #减肥 #减肥方法 #脏脏饮食法
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肉肉睡不醒🌙（已瘦35斤）1天前
🦋Vlog减肥Day8⃣️｜110瘦到90斤需要多少天 生活化减脂（只吃晚饭） Day8⃣️：今日体重110.7 早午饭：黑咖＋纯牛奶 晚饭：手枪腿➕一根莴苣杆🥬 #减肥日常vlog #减肥Vlog #不运动减脂 #一天一顿饭减肥法 #已瘦35斤
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大橙居家运动2天前
大肚腩姐妹，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个呼啦圈，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了 #呼啦圈 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#减肥前后对比
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无敌小面包（已瘦35斤2天前
大基数变小基数 110斤小基数挑战一个月瘦10斤#我的减肥日记 #减肥 #减肥挑战 #一起减肥打卡
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晓晓橙2月前
小基数年前下十斤怎么吃#减肥 #一人一个减脂小妙招 #变美变瘦变好看 #减肥小知识 #瘦十斤的减肥方法
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兮妹Sissy2天前
你减肥卡平台了嘛？像我这样吃，你一定能瘦 #减肥 #饥饿感 #减肥怎么吃 #管住嘴迈开腿你的人生才会美 #减肥真相
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阿秋6月前
减肥减脂 减肥减脂女生身高160—165，体重110斤到120斤如何一个月减掉5—8斤体重#减肥 #减脂 #减脂期 #健身 #女生减肥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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圆溜溜（发疯减肥版）🍉1周前
Day10已瘦7.1斤｜110➡️90｜少吃不运动#自制减肥餐 #健康美食自己做 #减脂餐 #减脂食谱
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减脂杨教（线上1v1私教）1月前
90-110斤女生必看！ 吃得少、动得多，体重就是不动？多半是方法错了‼️ 不饿肚子、不猛运动，小基数真实破平台指南，照着做围度悄悄掉✨ #小基数减肥 #小基数平台期 #顽固体重 #减脂不掉秤怎么办 #减脂干货
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漂亮的李慧珍2天前
110斤小基数挑战刘亦菲减肥法第5天｜已减4.8斤#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #记录真实生活 #减肥vlog
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萌芽日记🌱（减肥版）2天前
Day4减肥vlog｜今日体重118 宝宝萌可以在评论区打卡今日饮食#减脂餐 #减肥 #记录真实生活 #大学生哪有不疯的
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罐罐有个万万3月前
从135斤到110斤 爬楼真的是我试过最快的有氧 但90%的人都爬错了！ 今天把我瘦下来的【全流程攻略】无保留分享 从准备到爬楼再到拉伸 一步都不让你走错！⬇️ ✅ 爬楼燃脂 - 空腹40分钟，唤醒代谢 ✅ 精准拉伸 - 跟练APP课程，腿型越拉越直 ✅ 元气收尾 - 洗澡化妆，带着好状态出门 特别想告诉你： 运动后的“黄金10分钟”拉伸，才是腿变好看的关键！ 那些改善假胯宽、拉长腿部线条的动作，我都拍给你看了。 别再问“哪有时间运动”啦！ 早起1小时，换一整天的高能量 和一副越来越爱的好身材 这笔账，怎么算都值！❤️ 明天早上，你要试试看吗？ 【本视频核心为个人运动减脂的全流程攻略分享，未涉及任何疾病治疗或产品功效宣传】 #爬楼梯减脂 #腿部拉伸 #变美思路 #减肥日常 #普拉提@DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿秋5月前
减脂减肥最后的10斤到20斤怎么快速减掉 小基数体重怎么减肥#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #健身 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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鹿LUlu2天前
跟练第六集：小v脸我们来啦！ 面部刮痧跟练版～雕刻我们的脸部线条#减肥#减肥教程#减肥跟练
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妮好3天前
110斤瘦到90斤需要多久 Day2 感觉代谢好差T^T#减肥 #减脂 #自律 #一天吃什么 #vlog日常
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是花花吖（95）3天前
110斤瘦到95斤需要多久Day1 #减肥 #一天吃什么 #自律 #减脂日常
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不下90不改名1天前
挑战从110斤瘦到90斤，夏天美美穿裙子#女生减肥 #减肥vlog#减脂期
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燕姐_聊健康2天前
想一口气吃瘦下来的姐妹们，211饮食吃起来#健康减脂#211饮食法#减肥#宝妈逆袭
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江小喵2天前
110斤到95斤，到底需要多久？这一次，答案我亲自来找。#健身 #减脂 #减肥日常vlog
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是空空子啦3周前
从130-95斤，第2天就能看到效果的4套燃脂操！#高精力人的过年安排 #就这个春节健身爽 #减肥 #大基数减肥 #瘦身
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梨涡要瘦2天前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️5.1斤 Day51 轻断食 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 上次体重：105.4斤 今日体重：105.3斤⬇️0.1（对比上次） 已瘦：5.1斤 🥣今日饮食 早：鸡胸肉➕牛奶 午：酸奶➕面包 晚：香蕉🍌 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥一天吃什么 #减肥日常vlog
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马老师逆袭体重1天前
7天轻断食，带你轻松上岸 #轻断食 #春季减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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一只幸运猫（减脂日记）3天前
已瘦5斤｜ 比液断断更有用的减肥法｜跟练第7️⃣天 #窦月减肥法 #减肥 #健康瘦 #刷脂
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165斤的肥莎2天前
165-110|来说点女生减肥大实话！！ #减肥 #逆袭 #经期
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小毛發财吖2天前
📝今天体重没什么变化，疯狂想吃小蛋糕忍住🥹 #我的减肥日记 #好身材吃出来 #减脂
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金华减肥说2天前
女性减肥目标体重怎么定？轻松健康减脂！ #减肥不踩坑#女生健康减脂目标体重#BMI正确计算方法#女生健康体重范围#减脂不节食不反弹
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