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汤圆爱美丽（男的不要关注我！）1月前
腋下放松操#腋下按摩
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C-Yoga馨滢老师11月前
6min乳腺疏通|腋窝舒展 #瑜伽 #乳腺健康 #跟练 #居家锻炼
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字育食光3月前
🥳幼儿拍五窝养生操来啦！轻轻拍打腋窝、肘窝、腰窝、腘窝、膝窝～ 促进循环不积食✅ 舒缓情绪助睡眠✅ 激活活力少生病✅ 简单动作宝贝超爱学！ 跟着节奏动起来，养出健康小体质💪 #幼儿养生操 #拍五窝保健 #宝宝健康成长 #亲子运动时光 #幼儿体能训练
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许小咸2天前
春季腋窝疏肝法 #养生操 #腋窝 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化
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张隐白拍打操1年前
正确拍腋窝#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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缘圆10月前
揉开这里看看你受了多少气#来跟我一起做手指操 #极泉 #腋窝 #穴位按摩养生
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君·君1月前
拍打肘窝，腋窝，舒心操 #小动作大作用
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德阳市第二人民医院2周前
乳腺健康操，每天练一练 舒缓轻松，守护女性健康，爱自己，不忽略每一处细节！#德阳市第二人民医院 #医学科普 #健康操 #医分钟 #爱你老己
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阿圆与真真5月前
疏通乳腺消闷气！4min跟练版！ #健康养生 #居家锻炼 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺
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橘桉❤️养生式减肥11月前
🐻有小疙瘩的，🐻涨腋窝涨的，这些小动作每天早上坚持做3组！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #疏肝解郁 #疏通经络 #养肝 #乳腺健康
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莲子养生记（养胸版）1月前
乳腺锻炼操跟练版来啦！每天5分钟超简单的#居家锻炼 #小动作大作用#古法健身
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爱运动的娜娜（已瘦十斤）8月前
八个乳xian疏通操动作；改善生闷气胀痛排出坏心情呀#创作者中心 #创作灵感 #乳腺操 #居家养生锻炼 #一起来锻炼
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橙子吖🍊2月前
乳腺快乐操，越拍越快乐 #养生#乳腺
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茉莉养生拍打操11月前
#锻炼 #女性不易 #养生操 #开心操 #居家锻炼
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华姐111 下午2：302月前
抓腋窝提精神，每天6分钟，活力满满一整天！💪🌸 50岁以上也能轻松跟练，快来试试吧！#健身养生 #活力日常
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小胡不熬夜4月前
爱生闷气脾气躁，腋下淤堵结节的都来做这套乳腺疏通操！做完心情都变好了#养生操 #居家健身有新招 #乳腺健康 #心情美美的 #健康
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》9月前
爱生闷气，爱发脾气，乳腺疏通保养操做起来，姐妹们别偷懒哟，#乳腺结节 #乳腺增生 每天20分钟，有你意想不到的结果
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美美肩背运动27月前
爱急躁 爱发脾气的姐妹👭 多拍打腋窝#拍打操 #养生 #拍打袋 #拍打养生
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向阳而生(聪吖)2周前
姐妹们，乳腺康复操，我们一块做起来，慢慢变好#真实生活分享计划 #乳腺康复操 #全网都在跳这个舞
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肿瘤放射治疗 马医生2月前
乳腺癌术后康复操对于腋窝淋巴结引流不畅效果很好#乳腺癌 #乳腺健康 #乳腺术后康复 #女性健康
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若嘉爱运动7月前
全集拍打操，拍出健康好身体（第七节.拍打腋窝） #养生操 #拍打操提升免疫力 #中老年居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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小水的运动日常6月前
疏肝理气——开心操，我们的很多情绪都堵在胸口膻中和腋下两个地方，一起动起来，散结解郁，越跳越开心！ #养生操 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼#疏肝解郁操
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开心妹陪你练4月前
跟着心血管医生做锻炼操，每天10分钟，肘窝、腋窝，空掌心拍一拍！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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里刚养生分享7月前
养肝5个动作，跟庄老师一起做起来#养生知识 #养肝护肝 #养肝操
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茉莉养生拍打操10月前
#全套拍打操 #中老年锻炼 #养生操 #拍打操 #居家运动
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闲云日修7月前
腋下呼吸法#养生保健 #调理身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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乳腺博士大美颜6天前
回复 @乳腺博士大美颜的评论 陪大美颜一起练练操，一起护乳健康#养生操 #乳腺癌#乳腺护理 #乳腺结节
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懂乳腺的萍姐3周前
乳腺健康操来咯，姐妹们(每个动作8个8拍 ，重复2次，一定要以不感觉到疲惫为宜哦)#乳腺健康#乳腺健康操
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玖零养生记1月前
所有女生都去做，尤其爱生气的！#乳腺结节 #乳腺 #胸闷胸痛 #养生操 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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雪姨12：302周前
常拍腋下通气血。每天拍上几十下，一身轻松身体健#健身 #居家锻炼 #养生操
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張元琪（重生）4月前
乳腺健康操（跟练版）🉑重复练习#居家锻炼 #健身 #乳腺操 #抗癌日记 #一起来锻炼
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草莓酱古法健身3月前
养心=养命，每天跟练一遍，给心脏充充电！ #居家健身有新招 #健康操
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太乙8月前
腋下大包，副乳？多捏捏灭了它#养生操 #每日运动 #黄帝内经 #身心健康
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美美爱健康7月前
疏通乳腺拍打操#每天跟着练级组
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虹妈好物爱运动3周前
全套拍打操来喽，一首音乐，带你三分钟拍打全身舒通全身，走起吧，拍打手掌，拍打肩头，交换，拍打腋窝右手，拍打肘窝，交换，升上，柏打腰部，拍打腹部沟，排除垃圾，拍打臀部，收，收藏，跟练#全套手拍打操，#居家锻练，#疏通全身，#促进血液循环#@DOU+小助手 #
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复复得正1天前
反手摸不到肩胛骨，肩膀硬不灵活，咋办？来试试这套动作，腋窝疏通法，疏肝理气，灵活肩关节！#养生操 #肩颈疏通 #古法健身 #小动作大作用 #肩部训练
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莲子养生记（养胸版）2周前
爱生气的女生多做这7个动作#养生操 #小动作大作用 #乳腺健康
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蔡蔡有好艾2天前
《黄帝内经》云：“肝气通于目，其华在爪”，乳腺乃肝经所循。我每天都在做的乳腺疏通操，分享给姐妹们，简单易学，坚持每天做一次有意想不到的收获 🌿💪 #健康养生 #女性关爱
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南阳市中医院安韶康8月前
每天5分钟，轻松拥有健康乳房#乳腺结节 #乳腺操 #好评不断
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施老师养元桩6月前
每天跟练5分钟乳腺疏通操！ #乳腺结节#结节#居家锻炼
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打不倒的宁同学（享福版）4月前
肩部和手臂灵活性训练，避免腋窝粘黏，预防水肿。天气降温腋下胳膊又酸又痛，跟练起来。坚持每天拉伸。#抗癌日记 #乳腺癌#居家锻炼#坚持锻炼提高免疫力 #乳腺操
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益诚 带你调体型2月前
古法拍甩养生操第四节拍腋窝，居家养生仔细看看 #看遍笑一遍 #居家锻炼身体 #养生 #调理身体 #抖加小助手
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古法健身操9月前
最全古法乳腺疏通操，全程跟练版，爱生气的你一定要跟着练习，每天保持好心情哦#乳腺结节 #乳腺操 #养生 #古法健身 #乳腺健康
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木芯爱运动2月前
乳腺疏通操，6分钟排出浊气！ 气顺了，身体才会通畅！简单易学，随时随地都可以练！排走体内浊越来越健康#中医养生#乳腺＃乳腺结节 #乳腺健康＃乳腺疏通#乳腺疏通操跟练 #乳腺疏通操
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毛线儿爱运动4月前
【80燃脂逆袭记】第64集 《疏通女性房子操》缓解腋窝下疙疙瘩瘩、小结结！排除浊气！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家健身
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美彤有氧2号每晚七点1周前
顺气开腋窝 #顺气操 #爱生气多练 #通腋下 #健康最重要好好爱自己 #居家运动 总爱生气、胸闷堵得慌？每天疏通腋窝，把郁结和气结都推开。心宽了，气顺了，人自然轻松又好看。赶快收藏起来啦！
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金子小太阳✨2月前
国外的一套乳腺操丨乳腺ai腋窝清扫后，预防淋巴水肿拉伸锻炼。 这套乳腺操来自国外，动作简单，熟练后配合呼吸，或者搭配握力球一起练。 我是@吕和金 ，2012年的两阳一阴，胳膊疤水肿，日常分享的锻炼，都是我挑选过的，因为同病相怜，所以感同身受，希望我的分享对你有用❣️ #抗癌日记 #淋巴水肿 压力袖套 #预防淋巴水肿 #淋巴水肿患者锻炼日常 #康复运动
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大龄娃妈在养生1周前
所有女生都去做这套乳腺疏通操！#乳腺疏通 #爱生气 #胸闷 #养生 #健康科普
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肿瘤放射治疗 马医生2月前
#生活服务热点中心 #医学科普 乳腺疏通操，女性健康
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元气橙子🍊2月前
#居家锻炼运动 今天分享古法健身版乳腺疏通操！久坐、经期胸胀、爱生闷气的姐妹，跟着练，疏通腋下、打开胸腔、舒畅气血，无难度，新手也能跟上～ #居家运动健身 #古法健身跟练版 #养生操 #运动
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爱分享的大师姐1年前
通乳操，这个好学！哺乳期乳腺最容易出问题，这套操亲测有效#母乳喂养#舒缓肩颈背#疏通乳腺
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唐糖爱漂亮2月前
乳腺疏通操跟练！！女生结节/增生/发胀，睡前按一按，揉开超舒服！ #健康养生#结节#胸部训练#经络疏通#女性保养
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yc寺久山我发4月前
全民养生拍打操第四节腋窝 #上热门 #居家锻炼 #抖加小助手
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赵丽🍁2天前
拍八虚先拍这两处：腋窝 + 肘窝#养生操 #全网都在跳这个舞 #居家健身抖出花样 #锻炼身体增强体质 @深州赵丽 · 面部徒手抗衰
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珠海导乐-芳芳5月前
孕期有副乳烦恼的姐妹，快来试试这套孕期消副乳操！#国彤导乐 #副乳 #消副乳 #预期运动 #跟我一起做运动
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果妈养发碎碎念5月前
夹腋窝#养生操 #居家锻炼 #疏肝
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百合中式养生9月前
关爱乳腺健康，结节早筛早安心，心态好，别生气。每天十分钟，跟练起来。#养生操 #居家锻炼
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乳腺科医生曾志强2周前
乳腺健康操简单易学，来跟着我一起做！ #乳腺 #乳腺健康操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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六妹健身养生操4月前
舒心散结操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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顾老师腋窝康复操9月前
#乳腺AI#乳腺AI患者#乳腺AI术HOU康复 本操适合抬不起胳膊，仅限于患侧不带港或者是PICC，胳膊无异样。练习前请这些你的大～夫。
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鹿鸣爱运动1天前
女人的命根，再忙也要练，动作简单适合所有人，每天早晚坚持10分钟，伸展腋窝打开胸腔，消副乳，瘦腰腹，瘦手臂，瘦大腿，全身都紧致了#瘦肚子#瘦手臂瘦腰#居家锻炼 #鹿鸣爱运动
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罗罗运动养生4月前
乳腺最喜欢的6个作动，每天练5分钟，你的乳腺会越来越好，心情也会越来越顺畅哦！#运动 #居家锻炼 #乳腺结节 #乳腺操 #乳腺健康
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金姐1月前
全套乳腺散结操，八个动作，跟练版。 #健身#运动#养生#居家锻炼#健身操@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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细辛养生功法4月前
这3个动作每天5分钟，从早到晚心情都变好了！ #养生 #养生操 #疏肝理气 #拍肘窝 #拍腋窝
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