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我是小马哥(身材管理)
6天前
真正能让你瘦下来的是#热量缺口 ,也就是每天消耗大于摄入!没有哪种食物吃了是可以瘦的!#减肥的真相#减肥成功#春季减肥打卡 #减肥打卡
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成都雄大说铺
1周前
就这一句话支撑到我一直减肥到今天224天了#减肥日记 #家庭 #运动记录 #自我提升 #生活
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三思三明三知
2周前
支撑你走过低谷、撑到现在的那句话,是什么? 这几年,我靠三句话,活成了三种状态: 1. 不服输,我命由我不由天 2. 懂接纳,一切都是最好的安排 3. 守平静,淡淡的就会顺顺的 从拼命硬扛、背著发烧的孩子上课, 到终于明白: 安排人生的不是神,是未来那个更好的自己。 先做对选择,再坚持努力, 每一步,都在靠近更好的你。 胖红陪着你, 我们一起活得舒展又自由。 欢迎在评论区, 写下那句支撑你很久的话。 #人生状态 #座右铭 #减肥#淡淡的就会顺顺的#视频日记
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爱自己的王小花
3月前
那个“先饿瘦再维持”的你,后来怎么样了? ⁉️100斤的体重,背后是100斤的能力支撑。别再陷入“饿瘦-反弹”的死循环了!真正的稳定,来自于你掌控生活的能力。#减肥真相 #健康减脂 #体重反弹 #减肥心态 #励志正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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35岁重启减肥路
6天前
#减肥打卡 是什么让你觉得这次一定要瘦下去呢? 我先来,是不甘心,被异样眼光被区别对待;是自卑,习惯了自嘲习惯了委屈求全;是绝处逢生奋力一博,是给自己无限坠落深渊的一束光,一点希望,想去看到去得到另一个自己的可能~
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胖胖快救我
1周前
陪你自律的第15天——只有饥饿能让你瘦下来#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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艺考专家杨老师
1周前
舞蹈生究竟是怎么瘦下来的?减肥'邪修'大公开!#舞蹈 #舞蹈生 #减肥 #减脂 #减肥打卡
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大玮说人话
1月前
照着做50天瘦20斤! 片子有点长,但都是我的亲身经历。 参考我的方法去改变你的饮食,去增加你的运动量。 我不专业,但我做到了,你也行!#减肥 #减脂 #快速减肥 #节后减肥 #瘦身
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苏苏要减肥(饿➕运动瘦了95斤)
1月前
重启人生 重塑自己,现实会告诉你胖瘦是会被区别对待#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭 #健身
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艾伦的扣子
1周前
能让你一直坚持下去的减脂方法 ,简单,能坚持#抖音精选 #减脂 #科普 #健身
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大眼胜男
1周前
没人知道你走过的路有多难, 也就别指望谁能真的感同身受。 生活先熬过去,再谈以后。 从自卑到自信, 我只用了一场减肥。 所有打不倒你的, 只会让你更强大。#减肥逆袭 #从胖到瘦 #减肥前后对比 #努力成为更好的自己 #逆袭
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🍑桃子要自律
6天前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
6天前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
1周前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
1周前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
1周前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
1周前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
6天前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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🍑桃子要自律
6天前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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阿莹.
6天前
怎么坚持下来减肥这件事 有三点我想很关键 . #减肥逆袭 #变瘦 #成长感悟
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就叫年华吧
5天前
152-124的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是以自己的和解😝姐妹,若你也有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰大肚腩困住,想练腹部,这个呼啦圈一定要冲!坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复 #居家锻炼
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就叫年华吧
5天前
152-125的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是以自己的和解😝姐妹,若你也有水桶腰大肚腩的烦恼,想练腰腹,这个静音软呼啦圈一定要冲!坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #软呼啦圈 #产后恢复 #居家锻炼
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就叫年华吧
6天前
152-125的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是以自己的和解😝姐妹,若你也有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰大肚腩困住,想练大肚腩这个呼啦圈一定要冲!坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #软呼啦圈 #产后恢复 #居家锻炼
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💪Mr.夏
2周前
希望这种没有食物的感觉,一直支撑到你减肥成功#减肥 #减肥逆袭 #健身 #俯卧撑挑战
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凡凡减脂日记
2周前
饿瘦55斤|150-95,没动力必看❗️#减肥 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #申请成为你的减肥动力 #减肥flag
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漫骑老王
1周前
一个健康的经济体,绝不应该靠榨取底层,牺牲普通人来维持,一个有希望的时代,一定是让每一个努力生活的人都能分享到发展的成果。#财经 #经济发展 #大国崛起 #财富 #漫骑老王
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钟曼琪(减了58斤)
1周前
把精力放自己身上,开始爱自己你就真的会越来越好!#减肥前后对比图 #创意减肥短视频 #环保减肥 #逆袭 #瘦
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凡凡带你瘦
1周前
饿瘦55斤|150-95,亲身经历分享,没动力必看❗️#减肥#减肥逆袭成功#减肥前后对比图#减肥大实话#申请成为你的减肥动力
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瑶哥(已减55斤)
3周前
你减肥到底是为了嘛???#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥经验分享
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凡凡带你瘦
6天前
饿瘦55斤|150-95,没动力必看❗️#减肥 #减肥逆袭成功#减肥前后对比图 #申请成为你的减肥动力#申请成为你的减肥动力
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苹什猫^_^
11月前
140-105我是如何成功逆袭的?! 有些宝宝想要减肥教程我就出一下 全都是我自己的亲身经历!!#减肥 #苦尽甘来 #如何减肥 #亲身经历的真实故事
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奉天说
6天前
减肥不是减体重,是打破穷人循环的第一步!!!!#提升自我 #认知#减肥#身体健康
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森龄脑动力
1周前
一个在大健康12年的80后,是什么让他愿意选择深耕大健康?值得你听听他的故事!#大健康#深耕#减肥#理由#坚持
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小陈姑娘
1周前
33岁的我瘦了30斤,减肥让我明白,穷或许源于对身材的失控。它不是简单减重,而是一场自我较量,检验能否掌控人生。 有一句话说的好,你连你的体重都掌控不了,你如何掌控你的人生?#减肥逆袭中 #中年觉醒 #自我提升 #减脂早餐 #分享你的减脂餐
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洁妮儿
1周前
减肥难的不是体重 难的是你没有想要全新人生的动力#女性成长 #减肥 #减肥逆袭 #改命 #成长
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凡凡减脂日记
5天前
饿瘦55斤|150-95亲身经历分享,想瘦进来听❗️#减肥#减肥逆袭成功#减肥逆袭分享方法 #减肥逆袭成功 #我觉得这次减肥要成功了
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.。时光
5天前
平板支撑从30秒到现在挑战3分钟…#全是爱凤凰传奇 #平板支撑挑战 #平板支撑训练 #减肥打卡
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🎧🫧孙孙(已✂️55斤)
3周前
✂️掉60保持5年 两个超级炸裂的心态#减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭#瘦子
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大熊🐻(已减80)
5月前
你知道大基数减肥的成功率是多少吗?#大基数减肥#健康减肥 #减肥分享 #减肥逆袭成功
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啊婷在蜕变
5天前
真是饿的#内容过于真实 #减肥 #力量训练 #自律遇见更好的自己
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阿莹.
1周前
视频很长 如果你也能耐心看完的话 . #减肥经历 #逆袭 #变瘦
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茵福妈妈
3月前
自制力能支撑多久 这个东西就是交换,我好的饮食生活习惯爱运动,不吃高热量换来的也是 我想要的东西,和这些东西随之带来的好处! 失去的同时得到的更多 !#减肥干货分享 #减肥意志力 #减肥好处
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大橙居家运动
6天前
屏幕前的陌生人你好,请耐心看完这条视频,用我亲身经历告诉你,减肥没有捷径,如果有,那条路一定叫做坚持!#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥逆袭成功 #瘦身成功
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凡凡减脂日记
1周前
饿瘦55斤|150-95亲身经历分享,想瘦进来听❗️#减肥 #减肥逆袭成功#减肥逆袭分享 #分享减肥经验之谈 #减肥找对方法很容易
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红儿的运动碎碎念
1周前
平板支撑能减肥吗?能,但不是主力。它的核心作用是:练核心、稳腰、改善体态。#平板支撑 #减肥干货 #塑形组合 #有氧运动 #健康减脂
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林花钱主任
5天前
挑战对自己狠心30天减脂会有什么变化!坚持一周了太不容易啦! #自律 #减脂 #我的减肥日记 #逆袭 #挑战
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燕姑娘
1周前
#运动热门话题 有一起打卡减脂的朋友吗#平板支撑卡点 #减肥可以改命
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七七掌门🔱
1周前
哪个时刻让你下定决心要减肥的?#减肥
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大心脏婷婷
1周前
减 肥成功的前提一定是内心拥有平静与自由 #暴食 #暴食症 #情绪性进食 #减肥 #减肥逆袭
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静哥JingGee
6天前
减肥能成功的人靠的从来就不是意志力#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #减肥真相 #知识科普
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什么迪
5天前
减肥第一步又成功了 #内容过于真实 #精神状态belike
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阿圈儿hxbsijvaubdj
1月前
21天平板支撑了!#瘦腹 #减肥打卡记录 #微习惯 #平板支撑
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潘棒棒没腹肌
1周前
你的选择是什么 #减肥 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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是甜菜啊
5天前
减肥靠玄学! #减肥 #减肥逆袭
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金金(逆袭)
5天前
瘦下来的核心 #减肥逆袭 #瘦 #身材管理 #女性
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阿圈儿hxbsijvaubdj
3周前
尝试了平板支撑!#练出马甲线 #减肥打卡记录 #平板支撑 #坚持自律 #运动
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金金(逆袭)
5月前
减脂的路上,你不孤单,我陪你 #减肥逆袭 #瘦 #女性 #身材管理
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阿焱(减肥骂醒)
1周前
自律是会上瘾了 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #认知觉醒 #坚持分享正能量
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金金(逆袭)
4月前
意念支撑 #减肥 #瘦 #减脂 #努力变优秀
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小明【钱途得道】
2周前
保持身材管理健康,需要持续的努力和精神支撑,更有助于事业成功 #身材管理 #自律 #提升认知 #保持健康 #认知觉醒
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最新发布时间:2026-03-20 07:08
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