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花小龙
3年前
看看下午练的啥#健身 #日常vlog #自律
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盘点大世界
1年前
盘点三位中国最强高中生 #盘点 #高手在民间
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小龙自律健身
2年前
你能这样坚持30天吗#花小龙 #街头健身 #健身 #自律 #日常训练
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花小龙
4年前
训练不是为了攀比,只是想努力超越昨天得自己#健身日常
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自律小龙
1年前
盘点花小龙的高难度健身动作#花小龙 #自律 #自律遇见更好的自己
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花小龙
4年前
你们觉得我体脂臂围怎么样#健身日常 #日常训练 #瘦子增肌
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小龙自律健身
2年前
自律到极致的健身达人——花小龙#花小龙 #街头健身 #健身 #自律 #日常训练
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小龙很自律
1年前
盘点花小龙那些健身动作,兄弟们应该都会#花小龙 #自律 #自律遇见更好的自己 #健身
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小龙自律日记
2年前
自律巅峰的男人#花小龙 #健身 #自律 #徒手健身 #日常训练
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花小龙
4年前
你拖到明天做的事,总有人在今天完成#日常vlog #健身 #健身人日常vlog
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自律的奶味蓝
4周前
#花小龙式健身 #健身
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花小龙的日常
3周前
花小龙做引体向上还没恢复#花小龙
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小龙很自律
2周前
巅峰时期的花小龙到底有多强#健身 #花小龙 #自律遇见更好的自己
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阳平安
1年前
7.26下午花小龙与何午饭突击直播,老板做了52个引体向上,老二说做了“1314”个臂屈伸,两个都说今晚不播了#花小龙 #何午饭 #自律传媒
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☀️黄泽杨🌼
1年前
现在还敢接吗?自律传媒可以全上的!滚刀王!#王老师 #花小龙
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秋~
5月前
传下去喝一包宁之春就可以做20个引体向上!他两真甜!#宁之春枸杞原浆 #花小龙 #王杨 @花小龙 @☀️王杨
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花小龙的偏爱☀️
1年前
#龙王夫妇 #花小龙。回忆当年的往事。他总说混口饭吃。他从未忘记自己的初心。这是他的魄力,也是他的人格魅力,真诚
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二姐(itong😎)
1年前
#童锦程 #花小龙 #直播录屏分享 #公园健身 #引体向上
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zzz.
8月前
#斩虎频道 @斩虍
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羽燃7🚲
10月前
突破十个引体向上#自律 #自律遇见更好的自己 #花小龙
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黑蛋的马并
1月前
自律没有定义 #花小龙式健身 #俯卧撑挑战 #自律遇见更好的自己 #健身打卡 #卷腹
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小龙自律健身
2年前
盘点龙哥的高难度训练动作#街头健身 #健身 #自律 #日常训练 #核心力量 @花小龙在冬眠
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Cup的舌钉☆
2周前
祝黄华生日快乐!龙王长长久久!! @花小龙 #花小龙 #王杨 #自律遇见更好的自己 #生日快乐 bgm@珑·Cup☆(五怪之首) #珑cup
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花小龙日常
2年前
你见过哪些花小龙的高光时刻#引体向上 #自律 #徒手健身 #健身 #减脂 @花小龙在冬眠
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自律小龙
2周前
挑战全程无减速引体向上#花小龙 #引体向上 #健身 #徒手健身 #自律
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在逃羊羊羊-嘴哥版
2年前
#花小龙 #嘴哥 嘴哥还是猛男吗#要做一个猛男 #看完不笑算我输
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花小龙的切片
1年前
龙王直播回放(第170集)@☀️王老师 @花小龙 凌晨四点自律(三)
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花小龙MAN
1年前
盘点花小龙那些高难度健身动作#自律 #花小龙 #自律遇见更好的自己
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邹和平(71岁)
1年前
这个小伙不错,今天必须带他自律! @花小龙
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李炮儿
2年前
这种日子啥时候是个头@花小龙 #玩的就是真实
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花小龙
4年前
练到能轻松捏60kg的时候,你的力量就很厉害了#握力器 #健身日常 #握力
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Bingo
1年前
没有目标就没有动力,希望今年能达到单次 30,向小龙学习,自律,为自己 #引体向上 #健身 #花小龙
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lele的小王子
1周前
幼儿园小王子能做十个引体向上?
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Bill小龙和他爸
5月前
又破防了!我拉40个引体向上全是斜方肌代偿?? #破防 #斜方肌 #健身 #正能量 #意想不到的结局
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王小曼
3月前
能做引体向上什么水平? #健身 @干健身的龍总 #引体向上
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花小龙@龙王夫妇
1年前
#花小龙风雨无阻#坚持每一天#早点遇到更好的她 #汗水不会辜负你 #完美蜕变
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一起听海
2年前
#撩起衣服就是腹肌 #爆发力 #是时候展现真正的技术了
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☀️maza
9月前
花小龙杭州自律行#龙王夫妇 #花小龙王老师 #自律遇见更好的自己
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小龙班长
11月前
体能练习就一句话:菜就多练!#参军入伍 #体能 #引体向上 @抖音小助手
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瓦力的健身日志
2年前
挑战花小龙!家人们觉得能行吗?#我的减肥日记 #健身 #减肥vlog #
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唐一
6天前
别吹引体向上了!能标准做10个的,全网没几个#引体向上 #健身 #上肢力量 #标准引体 #健身干货
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小合老师
5月前
今天由世界级的引体向上高手,来教大家怎么快速提高引体向上的重量,做不起来引体的兄弟,赶紧学起来了#引体向上 #练背 #健身
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伟龙官方帐号
1年前
我们多交一份作业,花小龙请查收小饼干老板的第二份作业, 21个引体向上 @花小龙
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Lay(归寂版)
9月前
一路走来你没说苦,你说你知道了!(这句话的含金量还在升)#花小龙 #王老师
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大川(引体百科全书)
9月前
引体向上在10~15个阶段,怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川(引体百科全书)
8月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体,想提高到四十多个,这个训练量够不够用? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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我是小龙呀
2月前
每日引体向上10-15个打卡成功 (第二天)#自律
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龍龍
3天前
猛干260个引体向上,录了后200个。干完背阔涨涨的 #引体向上 #力工 #没苦硬吃 #猩猩
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一哥PRO健身
4月前
引体向上?15个?什么水平?#中年养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂##科普健康知识#一分钟干货分享
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枫叶石
1周前
#引体向上 #引体向上15个是什么水平 咱也尝试一下这位龙总口中的千里挑一👊🏻(该减肥了,那就明年再减吧🍔)
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大川(引体百科全书)
5月前
各种变式引体都能做到20个,双力臂还是上不去怎么办?#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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蹦蹦龙(超级赛亚人版)
3月前
一次性完成12个引体向上,你能做到吗?#健身#引体向上#自由健身 #健身
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夕金
10月前
15天瘦了12斤多,那不是2个月,就能达成瘦40斤目标了 #减肥日常vlog #自律遇见更好的自己 #花小龙
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花哥讲健身
1周前
引体向上做到多少个才算牛?从新手到顶级大佬,看看你在哪个水平!#引体向上 #新手健身 #健身干货 #背阔肌训练 #花哥讲健身 @DOU+小助手
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虎哥聊减脂
2月前
引体向上10个,到底有多难? 这么说吧:在任何一家商业健身房,体重75kg以上,能一次性做 10个标准正手宽握引体 的,不会超过10个人。 卧推架永远排队,单杠区永远冷清。因为引体向上,才是健身圈真正的实力天花板。 它需要极强的背部力量,铁钳一样的小臂握力, 还有稳如磐石的核心控制。75kg以上的男生, 想同时具备这三点,难如登天。 记住一句话: 能拉10个引体的,不一定是大神,但真正的大神,一定能拉10个。这就是你从普通健身者,迈向健身大佬的第一道门槛。 体重轻的也别得意,试试负重10kg拉10个,能做到,你就是健身房最靓的仔!#引体向上 #10个引体向上 #健身 #背部训练 #新手健身
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毫无训练痕迹
3天前
引体向上一个都做不了?看完这个视频,0基础也能拉15个! 0基础引体向上怎么拿满分?满分从13个改成15个了,还不赶紧练! 8个阶段,从垂悬、横移、俯卧撑,到最后的弹力带辅助和摆浪练习。 只要突破0到1,后面15个真的很快!收藏跟着练,三周见成效! #引体向上 #真实生活分享计划 #体测 #中考 #大圣之眼
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小王健身
2周前
你们的背好不好看 就看你能不能做到15个引体#引体向上 #背 #健身 #健身干货 #健身教学
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唐一
1周前
一口气能完成10个标准,引体向上是什么水平?#健身#引体向上#vlog十亿流量扶持计划
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大川(引体百科全书)
3天前
引体5个,俯卧撑20个,训练计划怎么安排?#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小龙健身
3天前
#引体向上 #引体向上女生 #引体 #引体向上挑战 #木棍引体
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突然的自己
1周前
拉高了,拉20个了,你能做几个? #引体向上 #引体向上20个是什么水平 #自重训练
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玩街健的泡泡
3天前
第11次冲30个引体向上,又进步半下!春光里,别睡了铁子起来折腾吧!#引体向上 #户外训练器材 #引体向上挑战
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小田有腹肌
8月前
100和200引体向上究竟能消耗多少卡路里#健身 #引体向上 #肌肉力量 #每日健身 #健身干货
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肌础进化论
3天前
引体向上你能做几个? #引体向上 #背部训练 #健身 #健身知识 #讨论
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最新发布时间:2026-04-12 06:30
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