您是不是在找：

中医张丝微2天前
睡够8小时还累？问题出在深度睡眠#睡觉 #深度睡眠 #医学科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
杨小柳1月前
《吃出自愈力》---别等生病，才想起好好吃饭 为什么睡了8小时还累？应酬不多肚子却大？体检没箭头却天天疲惫？不是矫情，是你身体的自愈力睡着了。这本书教你三个动作，靠日常吃饭唤醒它。听完就能用，不用花冤枉钱。👇#吃出自愈力#读书 #健康#养生#自愈力
00:00 / 14:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
平江李教瘦玩转减肥界4月前
睡了8小时，却像没睡？你的深度睡眠可能被“偷”走了！四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
丽姐抗衰有道1周前
睡够8小时依然累到崩溃？是睡眠被“切碎”！5个简单习惯，找回完整深睡，越睡越年轻。 #睡眠科普 #深睡 #40岁保养 #抗衰精力管理 #睡眠质量
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
90涛声依旧2周前
中午不睡，下午崩溃。 可很多人午睡完反而更累，头晕脑胀、浑身发沉，其实不是你体质问题，而是睡错时间了。 人一睡过30分钟就会进入深度睡眠，这时被叫醒，就会出现严重的睡眠惯性，越睡越累。 《黄帝内经》讲子午觉，是顺应阴阳，不是让你中午睡一两个小时。 NASA研究也证实： 午睡24分钟，工作表现提升34%，灵敏度提升54% 黄金午睡时间就在20～30分钟，短了没用，长了伤身。 定好闹钟，别让自己掉进深睡眠，下午才真的清醒有劲。 你中午一般睡多久？评论区告诉我～#午睡 #子午觉 #养生 #健康科普 #中午不睡下午崩溃
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
倪海夏传承者1周前
倪海廈：睡夠8小時卻像沒睡！錯過子時，你的身體正在快速“報廢”！睡前做三個動作，倒頭就睡，一覺到天亮！#中醫養生 #健康生活 #手部穴位按摩 #養生秘訣 #倪海廈 #自然療法 #助眠 #失眠 @抖音小助手
00:00 / 17:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
庞庞 | 认真聊桥本1周前
每天睡那么多 为何还是又困又累 #健康养生 #拥抱我的身体信号 #睡眠 #春困秋乏的季节来了 #碳水
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老能养生了3天前
做好这三步，一觉到天亮。（深睡比例提升详解） #程序员 #睡眠 #干货分享 #养生
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
晓宏聊心理1天前
三招回血，救回透支的自己？ #心理学 #心理咨询 #透支身体 #无力感 #抑郁症
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
郑州中康 胡仕强1周前
睡足8小时还累？你可能在“假睡”！你的身体根本没充上电！
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
晋毅说睡眠2周前
7个科学策略，教你体面度过失眠后的24小时 #失眠 #改善睡眠 #心理学 #精力管理
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
Anthony陈博士1月前
脸色发黄、越睡越累？这套门槛极低的12小时消化休眠法能帮助你改善现况。#知识科普#抗衰#抗衰老
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
麦麦奶奶说养生3天前
睡好觉，身体好#认真的老太太 #锻炼 #养生#失眠#睡不着
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1924
老马说睡眠6天前
躺下半天了，可就是睡不着呀 #老马说睡眠 #睡眠 #失眠 #助眠方法 #熬夜
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
金华汪郎中1周前
经常身体发沉、犯困乏力、大便黏马桶，大多是脾虚湿重。 脾胃弱了，湿气排不出去，人就容易没精神。日常可以吃点薏米、山药，温和健脾祛湿，帮身体把湿气排出去。 少吃生冷甜腻，作息规律，脾胃舒服了，人也清爽。 #脾虚湿重 #健脾祛湿#脾胃调理#康复护理医院#义乌宾王康复医院
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
弋矶山疼痛科王斌5天前
失眠后怎么补救？医生教你3步调节失眠的方法 #失眠 #睡眠健康 #疼痛科 #弋矶山疼痛科王斌#健康科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
能量学习2周前
经络堵塞，三招解决
00:00 / 25:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
积水潭医院脊柱外科李勤4天前
椎骨塌陷痛难眠 微创修复一身轻 #腰间盘突出 #知识前沿派对第三季 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
星^O^（养生）4天前
失眠半夜总醒，越睡越累怎么办？ 教你不吃药、不花钱的安神法。#上热门 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
港区Christine1周前
你有没有试过明明睡够八小时却像熬了个大夜？ #睡眠质量 #睡眠管理 #健康管理 #身体保健 #睡好觉的重要性
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
熊猫小竹不加班3天前
😴午觉睡太久反而越睡越累？ 小心睡中毒！ #午睡技巧 #健康睡眠 #睡不醒 #养生小知识 #避免睡中毒
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中医失眠专家刘四军6天前
#睡眠不好#早醒 #失眠 #肝郁 #阴虚
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
素问养生堂4天前
睡够 8 小时还是浑身乏力？答案在这里 睡够 8 小时还是浑身乏力？答案在这里#养生#养生就是养健康 #养身#养身就是养健康 #睡眠
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡眠门诊 逯红梅4天前
#睡眠 #失眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
殷老师的健康生活1天前
天天午睡却总犯困，根源居然在这一点！ #午睡 #养生 #健康科普 #健康
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
汪医生（抑郁焦虑失眠）3天前
睡不着是多种情况，对症才能解决 #睡眠障碍 #失眠 #睡不着
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
@刘月霖2天前
睡够8小时，身体为什么还是毛病一大堆？ 原因在这里！#兰州大健康教育平台#轻逸蜕变营#幸福力课堂#女性成长#健康管理
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
家岗聊失眠2天前
为什么睡了8个小时醒来仍然很累？教您学会四个减法，拥有一个好睡眠！#麻醉治疗失眠 #淮北市人民医院 #失眠 #麻醉治疗
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
是小柚子呀（孕中期）2天前
孕24周身体越来越笨重，睡不好、腰酸真的太真实了！孕妈们别硬扛，一个小姿势就能舒服很多！愿我们都能轻松度过孕期❤️#孕期 #怀孕 #孕妈 #干货分享 #孕24周
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
361°梦沃专卖店2天前
有没有姐妹跟我一样，白天忙工作、忙家庭，身体紧绷、睡不好、气色越来越差？ 别慌！今天分享4个睡前就能做的小动作，不用跑健身房，躺着就能练，帮你深度放松、疏通经络、养出好气色，坚持下去，70岁都不显老！#瑜伽 #运动 #年轻一触即发 #体态纠正 #瑜伽垫推荐
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
主持人杨震3天前
用什么能把身体里的湿气赶走，记住这个老搭配#科普 #湿气 #足贴 #健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
王文鑫6天前
湖州吴兴区的朋友们，是不是经常被工作压得疲惫不堪？肩颈发僵、脚底发酸，连睡个安稳觉都很难？今天推荐一家宝藏放松地——遇见·仙境24小时足道spa汤泉馆，位置就在田青路与田采路交叉口东南40米，凌晨下班、周末休闲，随时都能来。进店就被温柔氛围治愈，灯光柔和、音乐舒缓，环境干净雅致，坐下就能卸下防备。100多元就能体验70分钟“遇见轻享”套餐，包含专业足浴和全身按摩，技师手法娴熟，能精准找穴，缓解肩颈腰部不适。套餐还含免费简餐、水果、饮品，还有汤泉洗浴和免费停车，一站式放松超省心。不管是久坐打工人，还是睡眠差的朋友，来这里待上几小时，都能收获满满轻松。#遇见·故事K歌沐足养生#遇见·仙境24小时·足道·spa·汤泉 #健康养生#足浴按摩#养生spa
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小可爱呀6天前
湖州吴兴区的朋友们，是不是经常被工作压得疲惫不堪？肩颈发僵、脚底发酸，连睡个安稳觉都很难？今天推荐一家宝藏放松地——遇见·仙境24小时足道spa汤泉馆，位置就在田青路与田采路交叉口东南40米，凌晨下班、周末休闲，随时都能来。进店就被温柔氛围治愈，灯光柔和、音乐舒缓，环境干净雅致，坐下就能卸下防备。100多元就能体验70分钟“遇见轻享”套餐，包含专业足浴和全身按摩，技师手法娴熟，能精准找穴，缓解肩颈腰部不适。套餐还含免费简餐、水果、饮品，还有汤泉洗浴和免费停车，一站式放松超省心。不管是久坐打工人，还是睡眠差的朋友，来这里待上几小时，都能收获满满轻松。 #遇见·故事K歌沐足养生#遇见·仙境24小时·足道·spa·汤泉 #健康养生#足浴按摩#养生spa
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
风轻轻3天前
睡不着的试试这个汤 一碗汤让我睡的特别踏实! #养生日常#拥抱我的身体信号#食疗#一觉到天亮#养生煲汤#睡不着
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
阿晚说养生2天前
半夜1~3点易醒、入睡难？真正的调理思路在这里 50岁后睡不好？别愁！ 分享简单调理方法，在家就能做 有睡眠问题的家人们，评论区打1 #改善睡眠 #中老年睡眠 #养生避坑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
问道中医2周前
24 头晕 #中医 #中医养生 #中医传承 #健康 #头晕
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
慕林鹿的小宇宙2周前
24 头晕 #中医 #中医养生 #中医传承 #健康 #头晕
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心理科谌彪医生1天前
不同睡眠时长，对身体影响有多大？ #睡眠时长 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生 #睡眠质量
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
奥叔2天前
为什么每天睡醒，还是感觉疲惫不堪？ #睡眠质量#心理健康#奥叔在干啥 #人间观察计划
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
901151011281周前
为什么你天天午睡，却越睡越累？#午睡 #午休 #养生 #中老年 #滋补
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
鹿泉二哥二手车2周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医失眠专家刘四军2周前
#失眠 #睡不着 #安眠药 #入睡困难 #湿热
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
中医失眠关庆亚1天前
4月容易凌晨早醒，多半是要补阴了！#中医失眠关庆亚 #凌晨早醒 #失眠 #入睡难 #睡不着怎么办
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
优美达清风2周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鹿泉二哥二手车2周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鹿泉二哥二手车2周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
极致健康1周前
#口播知识分享
00:00 / 11:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
哈尔滨精神科郭主任3天前
睡不着 睡不好 这四招让你沾床就睡 #睡不着 #失眠 #哈尔滨精神科 #健康科普 #改善睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
我是花开你是谁6天前
#焦虑症#失眠#焦虑失眠#躯体化
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
麦麦奶奶说养生1天前
好好睡觉，太重要了，以前睡不好，半夜醒了睁眼到天亮，第二天说话很硬气，见谁都不顺眼#老人睡眠质量差怎么改善 #老人睡眠调理 #助眠#失眠#睡不着
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
精神科医生赵婷3天前
睡前做3个动作，就可能多睡半小时 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #抗阻运动 #睡眠
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2638
牛腱子哥讲百科1月前
牛腱子哥讲百科#睡眠 #社会问题#社会热搜#正能量#自媒体
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
意识觉醒95272天前
睡对方向，比睡够8小时更重要 很多人每天睡够8小时，醒来依旧疲惫犯困、多梦易醒、头昏脑涨，总以为是失眠、熬夜、身体虚，其实根本不是#床头朝向 #睡眠真相
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
消化科余幼鸣教授5天前
胆汁反流 口干口苦“病根在于你的睡眠”按我说做 3个月好转 #中医#脾胃#诊室日常#余幼鸣教授#正能量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
华南强心记3天前
长期熬夜失眠，可能增加心梗脑梗风险，一定要注意 #心脏 #长期失眠 #熬夜 #健康科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老杜120岁生命官1天前
你睡够了吗？我问的是“好睡眠” #睡眠质量#女性亚健康#生物钟紊乱#抗衰老
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
易筠道仁3天前
解析该怎么解决 睡不够、睡不踏实？ #中华传统文化 #奇门遁甲郝鼎华 #逍遥遁甲郝鼎华 #创作者扶持计划 #奇门遁甲实修
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蹬蹬爸2天前
焦虑失眠睡不好？记住这几个方法，让你睡得又香又沉！让我们从“躺平”到“躺赢”！#睡眠 #睡眠质量
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
中医刘丽军3周前
如果你有钱，可以试试这样干。把身体作坏，我在中医科等你#反向科普 #中医调理 #疼痛真相研究所 #中医刘丽军 #仅供娱乐参考切勿当真
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
经典国学智慧2月前
《黄帝内经》十二时辰养生法，拆解一天24小时的生命节律。 #中医养生 #黄帝内经 #国学经典 #中医传承 #黄帝内经讲解
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
精神心理杨医生1周前
网上很火的入睡法，到底有没有用#医学科普 #健康养生 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李可关门弟子颜芳2天前
睡够9小时也伤身？错误的睡觉习惯正在透支你的未来
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞101

简介:

您在查找“睡了24个小时身体难受怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-14 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: