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呆小咘🫧2月前
孕晚期凯格尔跟练版来了#孕期记录 #孕期运动 #在家运动一下
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十一月5月前
98年孕37周孕妇🤰🏻早起高能量的一天～已经是足月宝宝咯，目前还没有入盆🥺#怀孕 #孕期 #孕期记录 #孕期运动 #孕期vlog
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-瑜伽慧慧-6月前
孕中期凯格尔跟练版，孕妈们快来一起练起来吧！ #凯格尔运动 #瑜伽 #孕妇瑜伽
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职场妈妈6月前
适合孕晚期妈妈们做的顺产操来了！#顺产操 #孕妈妈 #孕晚期
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十一月5月前
98年孕36周大孕妇🤰🏻对抗孕激素的一天，晚上可以睡整觉 真的香#怀孕 #孕期 #记录孕期生活 #孕期运动 #孕期生活
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）11月前
孕期每天十分钟，防切防裂超快顺 #孕期运动 #凯格尔运动 #孕妈 #长胎不长肉 #孕期
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Lucky-张好运 🍧2天前
孕期vlog｜认真生活 坚持运动 #欣欣籽孕期运动 #孕期记录 #孕期运动 #孕期vlog
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我是大果（孕晚期）1月前
孕晚期必练🔥5个预防水肿动作 每天坚持10分钟#孕妇运动 #孕期健身 #孕妇瑜伽 #孕期
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美小小.『有娃版』6月前
跟练欣欣籽打卡运动第74天｜合体的日子每一天都在倒计时！#孕期 #欣欣籽孕期运动 #孕期日常vlog #好身材练起来 #自律
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星星籽💫（有娃版）9月前
防切防裂很简单，每天10分钟，亲测有用～#孕期 #怀孕 #孕期运动 #孕妈 #防侧切防撕裂
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十一月5月前
28周以后，这几个动作连起来，根据自身情况，循序渐进～#孕期 #怀孕 #孕妇 #孕期运动 #孕晚期
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美小小.『有娃版』6月前
跟练欣欣籽打卡第71天|简单的事情重复做，你会看到不一样的结果#欣欣籽孕期运动 #孕期日常vlog #怀孕 #孕期记录 #女性力量
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美小小.『有娃版』6月前
跟练欣欣籽运动打卡第80天|你们的胎动一般在什么位置姐妹们？#孕期 #欣欣籽孕期运动 #孕晚期 #一个身体两个心跳 #好身材练起来
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美小小.『有娃版』6月前
跟练欣欣籽打卡第70天|完成比完美更重要，练就完事儿了#孕期 #欣欣籽孕期运动 #怀孕 #好身材练起来 #孕期日常vlog
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AZL(孕晚期）4天前
孕34周居家高能量的一天#孕期#vlog #孕期锻炼#孕妇就要好好吃饭#真实生活记录
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夏天天（孕中期）2周前
孕期Vlog🤰24W四维产检日记 #孕期日常#vlog #孕期日记 #四维彩超
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美小小.『有娃版』7月前
运动之前都要揣我，是在提醒我该运动了吗💪哈哈#欣欣籽孕期运动 #女性力量 #是妈妈更是自己 #孕期 #产检一路绿灯
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一月（带娃中🎊）7月前
一起操练起来姐妹们 你们的脚开始发肿了吗#孕妇 #孕期
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小饼干麻麻（上班中）1年前
孕晚期坚持每天10分钟，四个简单的动作助顺产！防侧切！防撕裂！孕晚期妈妈们赶紧收藏练起来！ #孕期运动 #孕妇运动 #孕晚期 #孕晚期运动 #孕晚期倒计时
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元气小杨🐑（孕晚期1周前
孕晚期助产操❗️每天早晚各一组✅助力快速生产 #适合孕期的简单运动 #孕期锻炼 #孕妇运动 #孕期训练 #孕晚期助产操
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小元宝（带娃版）6月前
凯格尔运动练起来💪 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #凯格尔运动 #十月怀胎
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星星籽💫（有娃版）8月前
特种兵孕妈高能量的一天～为了变美我都做了啥#怀孕 #孕期 #逆袭 #孕期运动 #女性力量
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魏县妇幼孕妇学校2天前
孕晚期助产操，来孕妇学校一起练习吧#孕期运动课程 #胎儿大学
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邓瞪瞪3月前
孕晚期运动多一点，生娃伤害少一点 孕晚期必练凯格尔运动，四个动作简单高效，提升体能，锻炼盆底肌与核心肌肉群，预防侧切于撕裂，减少生产时的伤害，助你实现超快顺产，更有利于宝妈产后恢复，保持心情愉悦。#怀孕 #怀孕日记 #凯格尔运动 #孕期运动
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丸十一7月前
注意❗️孕晚期预防水肿5个简单易学的动作来啦！#孕期 #孕妇 #孕妇运动 #孕期水肿 #孕期运动
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AZL(孕晚期）3天前
孕35周居家高能量的一天#孕期#vlog#孕期运动#真实生活记录 #孕妇就要好好吃饭
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米米✨2周前
Vlog|98年孕30周➕大孕妇坚持运动吃补剂拆快递📦逛植物园看樱花的一天！#孕妇日常 #孕晚期倒计时 #孕期记录 #vlog日常 #孕期运动
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星星籽💫（有娃版）8月前
孕8月高能量孕妇的一天～看看我都做了什么#怀孕 #孕期 #孕期运动 #逆袭 #女性力量
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是大菠萝吖1月前
孕晚期，睡前十分钟，四个动作助力超快顺❗️❗️#顺产 #助产操 #助产动作 #孕晚期#随变一拍都很夯
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小叮当又饿啦5月前
孕期运动｜防切防裂降低风险，辅助超快顺很简单，每天10分钟四个动作，二胎孕妈亲测有用！#孕期 #怀孕 #孕期运动#孕妈 #防侧切防撕裂
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美小小.『有娃版』6月前
跟练欣欣籽运动打卡第73天｜昨晚梦见生完没坐月子，各种出去玩儿哈哈哈哈哈#孕期 #欣欣籽孕期运动 #好身材练起来 #孕期日常vlog #产检一路绿灯
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大瑶儿8月前
防切防裂超快顺，孕晚期一起动起来吧🙋～#怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕妇 #孕期运动
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半个西瓜🍉5月前
运动的女人最美丽🤩 运动的孕妈是超人🦸 #孕期运动 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #一个身体两个心跳 #流量扶持
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雪球滚箩筐3月前
孕中晚期坚持练的凯格尔运动#孕晚期 #凯格尔运动 #助产操 #真实生活分享官
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大暴躁（月子中）5月前
#孕期#孕期运动 #怀孕#孕妇#新人1000粉计划话题 注意⚠️孕中晚期每天10分钟 ‼️躺在床上也可以练习哟
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君妹纸💜二胎版5月前
孕期凯格尔14分钟跟练版，不侧切不撕裂！#孕期运动与健康 #孕妇运动 #孕期跟练 #孕期知识 #凯格尔运动
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@努尔在努力（孕期）3周前
#新手健身必看 #创作者中心 #创作灵感 #孕妇运动 #怀孕期间可以做的瑜伽
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小葫芦（坐月子中)3月前
孕27周➕身高172体重196斤训练日常 #创作者中心 #创作灵感#01年 #孕期健身 如果有想跟练的姐妹，要注意锻炼的时间和强度。在孕期，过度锻炼可能会对胎儿造成负面影响。因此，请根据自己的身体状况，适当控制锻炼时间和强度。 总之，在孕期适当进行锻炼是有益的，但需要选择适合自己的锻炼方式，并遵循医生和专业教练的建议
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wzfcat1周前
优雅与力量的结合：破水而出的高难度蝶泳 保持双臂挺直并向下压胸，把重心导向前方，臀部便会自然上浮。这时微微踢一下入水腿，趁身体浮起前双臂提早下划，在胸前呈三角状聚水。随后在抓水的一刻，果断有力地踢出水腿，并将双手向后拨至大腿侧，借此向斜前方破水而出。出水时头部尽可能贴近水面吸气，利用推水带来的反作用力，如蝴蝶展翅般贴着水面挥臂，将双臂飞甩至头部正前方。如此一来，毫无阻力又优美大气的蝶泳便大功告成。挺有难度吧？ #蝶泳 #零阻力蝶泳 #蝶泳手臂动作 #蝴蝶展翅
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晶晶爱生活3天前
#产后修复从孕期开始 #孕妇产后康复 #孕妈产后恢复 #养生操
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马老师孕产守护3天前
孕28周后没有特殊情况就一起练起来吧~#孕晚期 #孕妈 #孕期运动 #孕期凯格尔
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PP不是屁屁3周前
孕晚期开始坚持这四个动作，远离侧切撕裂，助力超快顺产#孕晚期 #孕期运动 #怀孕那些事 #一个身体两个心跳 #胎儿发育
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拒绝母爱泛滥（剖后一个月）8月前
顺产防切防裂，身体条件允许的情况下孕晚期都可以慢慢动起来啦☺️几个动作不会耽误太多时间，我一般会一早一晚做两次 #孕期 #孕期运动 #顺产 #防侧切防撕裂
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半个西瓜🍉5月前
孕晚期别躺着起来运动啦～😝😝 #孕期运动 #居家健身 #孕晚期 #欣欣籽孕期运动 #流量扶持
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桃桃儿（带娃中）5月前
注意！孕晚期预防水肿五个简单易学的东西来了，宝妈们快学起来#孕妈运动 #一个身体两个心跳 #孕妈日常
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助产士小姬老师5月前
孕晚期助产操，每天一遍，助力超快#顺 孕晚期没有特殊情况的宝妈，可以适量运动，拉伸大腿肌肉，灵活骨盆#孕晚期 #助产操 #孕妇 #顺产
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多米妈妈KR健身（奥体普拉提）8月前
躺在床上的姐妹们练起来了，快去打卡吧，赞过就算练过#孕妇 #孕晚期#孕晚期倒计时 #怀孕 #一个身体两个心跳
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一斤果果酱🥑9月前
孕期腰痛、骶髂关节痛，睡前练这几个动作！ 孕期躺下后翻不了身，起不来，是由于分泌松弛素，使韧带松弛，臀部肌肉力量减少，导致骶髂关节痛、腰痛！睡前练练这几个动作，增加臀部力量，放松腰部，缓解疼痛！ #孕期 #孕妇 #孕妈 #腰痛 #骶髂关节
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Wendy（涨粉中）3月前
孕晚期顺产练习分享，根据自己的体力练习#孕期运动 #孕期vlog #顺产
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朱欢喜🤗（肚子鼓包版）3天前
孕晚期，每天10分钟，防切防裂，助力超快#孕妈#孕期运动 #怀孕
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小羊Bellaaa11月前
能轻松跟练的孕期活动|助力顺产和恢复 孕期盆底🐥的练习对于孕妈妈来说是很重要的 像孕妇操、凯格尔运动、孕期瑜伽都是不错的选择 🤰 跟着我一起练习吧，每日运动练习打卡！ #孕期日常 #孕期日记 #孕期运动 #凯格尔运动#一个身体两个心跳
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在丹阳做女性产后恢复的·钱老师3周前
几个简单动作，专业老师助你生产#孕妈妈 #产后恢复 #孕期锻炼 #产后
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半个西瓜🍉4月前
孕晚期坚持运动打卡啦～ #孕期运动 #孕妇操 #孕晚期 #欣欣籽孕期运动 #vlong十亿流量扶持计划
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国妇婴健康教育科2周前
应姐妹们要求，孕晚期防期防裂超快顺跟练版视频来啦！#孕晚期 #孕期运动打卡 #跟练完整版#国妇婴健康教育科 #抖出健康知识宝藏
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是米乐呀（已生）1周前
02年小孕妇等待留级宝宝出来的一天～#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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我是大果（孕晚期）3周前
孕晚期坚持这5个动作 每天10分钟 预防侧切撕裂超快顺 #孕期运动 #孕妇运动 #孕妇瑜伽 #孕期凯格尔 #孕期运动打卡
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多米妈妈KR健身（奥体普拉提）8月前
躺床上必练的6个动作，孕中晚期的姐妹们快去试试吧，赞过就算练过，身体不舒服的，没有运动基础的不建议练哦！#孕妇运动 #每日分享 #孕期生活 #孕妈妈 #怀孕
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小苹果妈妈（哺乳期）8月前
孕期坚持这四个动作，实现无侧切无撕裂，刷到视频的姐妹们可以跟练起来#孕妇运动 #十月怀胎 #居家锻炼
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豆豆妈3天前
执行力是最好的答案，好好生活，好好自律#在家里也能练出好身材 #宝妈带娃健身两不误 #产后恢复身材
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拒绝母爱泛滥（剖后一个月）7月前
孕晚期的盆底肌运动练起来吧～ 躺床上就可以练一下，帮助美妈们超快顺产，防侧切防撕裂#孕期运动 #孕妇运动 #超快顺产 #盆底肌
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桃桃乌龙🍑5月前
28周以后，这几个动作练起来，根据自身情况循序渐进～～～#怀孕 #孕期运动 #孕晚期 #记录孕期生活
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多米妈妈KR健身（奥体普拉提）8月前
孕期每日必练，躺床上就能练，孕晚期的姐妹快去打卡吧，练的时候温柔些#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #产后宝妈 #孕期
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- 起舞清欢3天前
#古法运动#古法健身操 #古法养生#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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