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戏精科普社1月前
7天时间调整你的睡眠到10点半 #睡眠 #健康作息 #科普
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小田老师无忧孕哺4天前
6个月以内的宝宝标准睡觉时间是多少？#育儿 #新手爸妈 #新生儿
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小孟1周前
#内容过于真实 #vlog日常 #万万没想到 我是如何找到我的高效作息时间计划的～
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黄琪惠1周前
一天睡够八个小时好吗？ #熬夜 #作息 #养生 #黄琪惠 #中医少女黄琪惠
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心怡经络养生疗愈2周前
静坐养心 #十二时辰 #顺时养生 #作息规律
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青岛华中职业高中招生办3周前
家长了解学生作息时间。 #青岛职业高中 #职教高考 #青岛华中职业高中 #职业高中 #学生日常
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跃信教育官方号3天前
清河志臻#小升初#初升高#志臻#名校#作息时间
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养生家人宋白1月前
作息时间#古法养生#健康生活 #古法养生
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是李老师呀～6天前
鄂尔多斯各高中作息时间表#中考 #鄂尔多斯#二模 #鄂尔多斯市一中 #鄂尔多斯市三中
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心理赋能5天前
只需要五天，就可以让你的作息调整到晚上十点#睡眠 #作息 #健康养生
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昭君媚妆4天前
24小时黄金养生时间表，照着做少生病#24小时养生法 #养生作息时间表 #母女养生日常
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摩西摩西.5天前
考研二本上岸985五月学习作息！ 为各位27考研双非想要冲击92的同学提供学习时间和作息的参考！#27考研 #考研数学 #考研英语 #存档我的备考日常 #我的大学生活plog
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八九真如意～3天前
八周岁五一假期作息分享！ 早起、户外、学习、玩、阅读，眼睛好，一样不落。 不是因为孩子多自律，而是大人先别躺平。 孩子的问题不是时间不够，而是一天被低效率和拖延吃掉了🌿 相信我，早点起床，每天真的可以拥有36小时！ #护眼灯 #读写平台#小学生 #孩视宝 #青少年近视防控
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天游说养生3周前
作息养生指南 早睡早起到底是几点到几点？#健康 #养生 #国学智慧
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Coco的学习vlog1周前
放假玩废了？别怕！ 照着这份“重启作息表”来一天，专治假期综合症👇 ✅ 早上6:00：337晨读法，记忆力开挂 ✅ 下午放学：先复习再作业，番茄钟管理 ✅ 晚上9:30：雷打不动关机睡觉 其实自律不痛苦，痛苦的是一边玩一边内疚。 把“明天再说”换成“现在就做”，你会发现： 掌控自己的一天，比刷手机爽100倍！ #这bgm一响就是我娃本娃 #五年级 #在家学习计划 #自律遇见更好的自己 #我要上热门🔥
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LA4天前
小学生黄金作息时间表你知道不？ #人类对豆包的开发不足百分之一
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学霸是学爸陪出来的1周前
每日晚间作息时间 #真实生活分享计划 #期末考试 #初中 #学习方法 #学习时间规划
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CICI的墨啡小镇1周前
守住每天醒来的第一个60分钟 #每日分享 #上热搜 #英公子 #英公子CICI #黄金作息时间表
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道与能量7月前
让脏腑按时规律
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襄阳泰和堂的老易2月前
身体的黄金作息表，养好自己从按时作息开始！#健康生活#养生之道#中医智慧#涨知识
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护胃使者6天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #外卖小哥 #vlog日常
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郑州实验中等专业学校李老师-（招生办）3周前
学校作息时间来了 最近很多家长后台问我的，一条视频给大家讲解清楚#升学规划 #初三 #郑州中专 #河南中专 #郑州市实验中等专业学校
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明哥带你睡个好觉3天前
只需要5天时间，就能帮你把作息调到晚上10点早睡#早睡#作息#生物钟#熬夜#失眠
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认知手术刀3天前
只需五天就能把作息调到晚上十点半。 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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娟子 H6天前
新疆夏季作息时间，羡慕吗 其他省你们的是几点起床，上下班几点#新疆 #新疆夏季作息时间 #真实生活记录
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爱养生的易小禾1月前
快来领取你的作息时间表吧#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生之道 #美貌的尽头是养生
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阿图什市融媒体中心5天前
新疆发布夏季上班时间：上午10点-14点 下午16点-20点，外地网友：完美符合我的作息时间！
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纽村的小明5月前
留学生最佳起床时间 #留学生#作息规律#养生#海外生活#内容过于真实
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深圳清研联生刘博士4天前
强烈推荐这个作息时间 #女性智慧 #女性成长 #女性能量 #女性养生
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马老师聊青少年教育3天前
合理规划作息时间比强硬管控手机更有用 #父母课堂 #父母必看系列 #孩子教育 #孩子成长 #家庭教育
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衡水精昊房产（教育咨询）1周前
衡水衡水中学作息时间 #衡水中学 #衡中 #衡中作息时间表 #衡水中学作息表 #我要上热门🔥
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衡水前行老张(教育➕落户➕房产）4天前
衡水桃城中学作息时间真的那么紧张吗#衡水中学 #衡水桃城中学 #衡水小升初#衡水上学落户 #衡水教育
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有故事的弓长同学4月前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
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思维训练营3天前
只需5天，把作息调到22点 #认知提升
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清华Emma学姐1月前
清华学姐：我的一天怎么过？ #学习 #初中 #高效 #时间管理
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许圆润4天前
新疆真的就是年轻牛马的天堂！#新疆是个好地方 #古尔邦节 #肉孜节 #新疆作息时间差
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蜕变进阶路4天前
5天强行掰正作息，稳稳锁定晚上10点早睡。 #拒绝职场焦虑 #女性认知 #个人成长
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一二一1周前
#睡眠 #睡眠质量
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陈同学的vlog4天前
你们平时都是几点睡的 #作息调整大作战 #睡眠质量分析 #人类对豆包的开发不足百分之一
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学习规划杨公子3月前
学霸学习时间表，照抄！只要执行力！ 按照这个时间计划学习，一个月就能见效！#英语 #词汇量 #学习规划
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糖炒栗子(进裙岭)4天前
不要熬夜到凌晨，初三最后46天极限自救(作息版) 不要熬夜到凌晨，初三最后46天极限自救(作息版)#初三#中考#中考倒计时#学霸笔记#中考逆袭
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朵朵的旅行日记4天前
新疆夏季上班时间：上午10点-14点、下午16点-20点 原来我不是爱熬夜，我是新疆作息🤔 #新疆 #时差 #青春 #山西 #日落
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依依💕3天前
工厂上班12小时 提前2个小时起床化妆做饭 #日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活 #vlog日常
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柯文同学6月前
熬夜反常识：保持规律的作息时间才是生活的重点。 #知识 #个人成长 #中年觉醒
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是小初呀3天前
1岁半宝宝一日三餐以及作息时间安排 上午黑芝麻红枣蒸糕搭配红豆沙牛乳 午餐牛肉滑蛋烩饭 晚餐素炒意面#辅食一日三餐 #辅食安排 #辅食香香香 #三餐辅食
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……6月前
语文老师的孩子每日时间安排分享（1）整体时间安排 #每日时间安排 #学习时间安排
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常德上尚•苦学明志3天前
2027年全职/在职备考时间作息表来啦#公务员考试 #公务员 #湖南省考 #苦学明志 #上尚公考
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醉美睡眠胡欢4天前
连续夜班补觉方法 连续上夜班怎么补觉？#医学小知识 #学医的女孩子 #倒夜班 #补觉 #用一张照片证明你的职业
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妍&妍爸4天前
孩子精神得很，就是不睡！试试一招让孩子晚上九点钟按时睡觉！#聊聊孩子的教育经验 #创作者中心 #创作灵感 #孩子成长 #记录真实生活
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宇凡支付创业圈3天前
别再傻睡觉了！真正修复大脑的只有这4小时#睡眠科普 #大脑修复 #熬夜危害 #正确作息 #睡眠黄金时间
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十七的4天前
15个月宝宝规律一日作息｜不费妈好执行✅ #宝宝作息#人类幼崽日常 #vlog十亿流量扶持计划
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衡水教育 落户！王e 买家 择校 规划！5天前
桃城中学，锦城中学，英才学校，作息时间表，伙食和宿舍的对比……#衡水小升初 #衡水桃城中学 #衡水锦程中学 #衡水英才学校@衡水桃城中学 @衡水市英才学校 @衡水顺平中学 @衡水启明学校 @衡水市汇龙中学 @衡水锦程 #真实生活分享计划
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新疆大表哥的日常6天前
网友纷纷表示不服 新疆发布夏季上班时间，网友直呼，最适合我的上班时间来了。#新疆作息 #来新疆吧
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南宁华光高中黄老师3天前
南宁华光高级中学作息时间你喜欢吗？#南宁高中招生#南宁市华光高级中学#南宁中考怎么选高中#南宁C段D段读什么高中#广西民办普通高中
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Cc哥1周前
#健身 #健身日常 #睡眠 #生物钟 #作息
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祝小诺-助理4天前
初中如何安排作息？#初中 #学习方法 #清华 #清华学姐
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成都心身科林蓉1周前
规律作息：重启生物钟的关键一步 #睡眠#生物钟 #情绪#失眠#睡好觉
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