天意运动视频教程

啊啊，我和我。

平常就是不怎么运动的人，那我们就从那个初阶版开始啊，初阶版的话他就是相对于呃更加的轻松，更加的好做我们，而且不要给自己太大的压力，我们可以先从二十个、三十个去做起来，先行动起来，因为当我们开始行动起来， 看到了自己，哎，我也可以做的到，然后我也可以不断的去行动，我也可以坚持啊。那这个时候这份力量感，这一份就是笃定感，就由内而外的散发出来，它会推动着我们往前行动， 他就是所有的一切都是自然而然发生的，一定不是说我非要努力着非常用力的，然后去做的。不是这样的人，他一定是内在内驱力去推动我们去行动的。先让我们形成一个动起来的习惯，形成一个坚持的习惯，形成把自己的内在的力量激发出来。

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花瓣与原创健身操！

天意运动一定要坚持下来，我跟你说，人生在世，你任何一件事情，只要你能坚持下来，你的人生会有不一样的收获。很多人就是他，他为什么失败，他为什么一事无成，他就是因为他坚持不了， 哪怕是你做运动就是做这个天意运动，这个天意运动跟一般的运动跟什么跑步呀，什么练瑜伽呀，什么什么跳绳呀，完全的不一样。我跟你说，他是浑身上下都都锻炼到了，也不需要你到外面去跑，你就搞一个垫子在家里面， 你坚持一个月，哪怕你坚持二十一天，你会有非常明显的体会。来例假可以做，来例假做是非常好，有助于排毒，你前期是两百、三百到五百就往上加，慢慢往上加， 以前不知道是吧？现在就知道了吗？脑出血做微创手术能做吗？可以，也可以，晚上几点后不能做，也没有那么绝对的不能做，你非要晚上做的话，你就速度慢一点就行。做了后痛经不痛了是吧？我给你上个墙啊。对，越是痛经的越是要做。对，还出马甲线。对对对，乳腺增生好了给你上个墙， 你看，都是大家反馈的，你们看一下，做完天运动你手脚就不会冰凉了，到冬天你就不会怕冷了，腿瘦了是吧？增加阳气效果特别好。对，现在已经播了四十一分钟， 我跟你说，我以前非常的怕冷，一到冬天我得穿袜子穿，穿毛裤睡觉，做了十一万天运动以后就不怕冷了，冬天我相信天运动是天下最好的运动，我相信眼神都变清澈，就是 眼睛看着有，有亮有神。天意运动啊，可以搜下菠萝月公众号，里面有篇文章讲的就是这个。 为什么鼻梁长高？一个是因为福报增长，第二个就是你脸瘦了，他就显得鼻子变高了。连着做或者分开做你自己决定吗？你要是能一口气做，那你就一口气做，你要是不能一口气做，那你就分开做，但是我建议你们一口气做产后修复，可以的，都可以。 我九年以前我就我就想弘扬这个，现在姻缘成熟了嘛，你们听我的，早上起床第一件事情就是做天运动，然后晚上睡眠会非常的好，然后梦境的话就是做噩梦也不会那么多， 身体里面就感觉有股气往上走的感觉，然后你的正能量就会增加，你的正能量增加，你的正向的思维就会增加，你正向的思维增加了以后，你正向的行为就会增加。比如说同样一件事情，你们放在两个人的面前，正能量人他就会正向想，负能量的人他就会负向想，那么你同样一件事情， 步，不一样的想法和看法，决定了不一样的做法和结果，知道吗？第二件事情就是练大成林，然后吃完早餐，然后去上班，然后坐车的时候也练，每天保证五十步左右，然后在生活当中 到处处处，包括你买东西的时候坐。布施，各种布施，你们希望财富的话就财布施，你们希望婚姻和爱情的话就是爱心的布施。 你要是希望你以后有房子的话，那你就房的故事就这么简单，你一定要把这个天注定当成非常重要的事情去做，真的不管你是什么身份，哪怕你是在人生的最底层，或者是你在人生的最高层，你一定要把这个当成一个很重要的事情，早上起床第一件事情就去做。