Saki的日常，来把加入进来！ #日常练功 #一字马 #瑜伽

saki瑜伽消腹训练教程

843

3

501

554

举报

发布时间：2025-10-18 10:42

宣儿爱生活

粉丝7723获赞2.5万

相关视频

03:00
Saki的健身日常，消腹，瘦腿，打造完美身材！ #瑜伽 #美女瑜伽 #开肩美背 #瑜伽体式 #体态纠正
160宣儿爱生活
12:30
【最新版全身12经洛唤醒】12式拉伸激活能量，手把手教你练习，零基础也能轻松掌握
中yi讲，经luo通，则百bing消。经luo如同身体里的交通网络，连接着脏fu与四肢百骸。长期的不良姿势、压力与疲劳，让经luo易堵塞
传统养生智慧认为，“气雪”畅通是健康根基。这套科学设计的拉伸序列，沿人体能量通道走向编排，从头顶至足尖轻柔舒展，帮助改善肌肉张力、促进微循环。
晨起或睡前练习13分钟，感受身体逐渐舒展：僵硬的肩颈得到放松，久坐的腰背恢复弹性，下肢循环明显改善。持续练习更能提升柔韧度，改善睡眠质量，让身心保持活力状态。
#经络养生 #拉伸跟练 #健康生活方式#瑜伽拉伸
2131瑜伽冥想者【喻妍】
01:13:43
王牌美背居家就能练！消富贵包+薄背一周见直角肩！必练课程新手也能轻松上手练习，简单的动作，针对圆肩驼背背变薄了好显气质，赶紧收藏练起来#瑜伽女孩 #瑜伽塑形 #我的瑜伽日记 #瑜伽路上努力前行
593mooki直播回放
00:13
听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
21西柚冰沙🍧
00:23
不跑不跳4个动作全方位瘦肚子
#健身 #居家跟练 #练出马甲线 #好身材练起来 #瘦腰腹
30瑾•瑜伽
03:55
明明肚皮的脂肪捏起来不厚，但是小肚子就是鼓鼓的硬硬的消不下去。才意识到这是因为内脏下移导致的#产后修复 #内脏下垂复位 #瘦肚子 @DOU+小助手 @抖音小助手
30雯阿文yoga
30:39
真实有效：30分钟高强度HIIT训练，快速燃脂、塑形~ 消顽固脂肪赘肉，进阶燃脂运动！#减脂 #自律 #想个属于你自己的招牌动作 #今天你运动了吗 #自律的顶端就是享受孤独
294心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）
00:17
一个动作保持 3 分钟改善悬垂腹消除小肚子#产后恢复身材 #产后宝妈 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦身 #产后收腹
229瑜伽导师梦梦
00:10
听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
33一只小雅子✨
00:10
听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
20一只小雅子✨
01:08
高效的练习
简单的开肩开髋还能帮助消侧腰的肉肉
根据自己的身体条件去加深
找到身体舒适的同时有伸展感
#居家锻炼 #拉伸 #ariyoga #我的瑜伽生活 #瑜珈
20Ariyoga
16:59
【7天减脂塑型一】久坐族95-160斤︱17分钟高强度有氧间歇训练，在家轻松锻炼，燃烧大量卡路里 | 消脂肪赘肉不反弹。#今日运动打卡 #运动打卡将瘦身进行到底 #宅家健身 #居家健身运动 #今天你运动了吗
197心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）
00:10
听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
47一只小雅子✨
00:30
今天给大家推荐一套摆脱拜拜肉的练习，减少手臂脂肪，塑造优美的线条。
在练习过程中，注意保持呼吸的顺畅和动作的连贯性，保持意识的专注，建议每天练习，手臂会变得越来越紧实！#瑜伽普拉提 #运动打卡 #体态调整 #瘦身塑形 #气质修炼
19~潇潇~
01:35
“魔镜魔镜看看我我的锁骨在哪里”#卓沅#张钥沅#种地吧卓沅#卓沅0616生日快乐
1.8万抹茶冰淇淋
00:10
听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
48一只小雅子✨
00:10
听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
60一只小雅子✨

热门推荐

热门分类