#正圆太极院 #徐建民老师 #陈式太极拳#单腿桩

徐建民站桩教程

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发布时间：2025-11-13 09:02

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【古法新传·内劲八段锦——徐建民院长亲授教学】
八段锦之妙，在于内外兼修。正圆太极院徐建民院长深谙其道，以古法秘传为根，融国标动作之规，匠心组合成这套独具韵味的教学体系。
不同于流于表面的动作模仿，这套教学将“内劲运用”拆解至精微——从气息吐纳的节奏，到劲力传导的路径，再到身形与意念的相合，每一处细节都源自古法精髓的提炼。它既保留了传统八段锦的养生内核与练劲要义，又以规范动作降低入门门槛，让初学者能循序渐进感知内劲流转，让有基础者得以在细节中精进功夫。
跟随徐院长的指引，你学到的不只是一套动作，更是一份能沉淀到日常的内劲心法。
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在评论区看到的各类建议和方法（或者有人私信出售药物）还请保持谨慎态度，多方考证、理性判断，自行斟酌其真实性与有效性，以免对自身造成不必要的影响。
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浙江省杭州市临安区正圆太极院徐建民院长。陈式太极拳第十二代传人，陈家沟陈正雷大师入门弟子。正圆太极院长年开设太极拳、站桩、八段锦等课程。欢迎光临。#正圆太极院 #陈式太极拳#临安学太极
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