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小米瑜伽师资团队-雨佳老师
零基础想要打好根基的姐妹,欢迎多多来雨佳老师的课堂呀~
#变美逆袭
#一栗小米瑜伽
#线上瑜伽课
#瑜伽
#瑜伽教学
小米瑜伽的课程内容有哪些
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发布时间:2025-10-30 10:40
一栗小米线上瑜伽
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相关视频
02:48
谁说线上不能练瑜伽☀️ 小米老师的眼睛👀真的太毒了吧,
再多学员,每堂课都能喊上几次名字,
口令也给得非常清晰,精讲的发力真的让我惊讶到了
🦋
真正的瑜伽练习是找到身体的觉知和呼吸,
呼吸大于体式,
并不是别人推我们一把,拉我们一把,
我们就能练好,
跟着老师的口令深入练习,慢慢就会进步了
🦋
线上课老师一个屏幕可以看20多个人,
每个人体式对与错老师看的很清楚,
线下课可能还会因为在后排被其他同学挡住
🦋
每节课可以把自己的动作录制下来,
一点点看到自己的变化,
这感觉真的太美妙了
#用瑜伽开启全新生活方式 #瑜伽日常 #居家锻炼 #瑜伽路上一直在坚持 #女性力量
108
流云 yoga
49:30
小米瑜伽 2025年9月 直播回放(下) #小米瑜伽 #瘦肚子 #瑜伽塑形 #运动无处不在 #体态调整
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小米瑜伽小助理
45:03
#小米瑜伽,棒棒的,跟练
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健康360
50:29
小米瑜伽2025年8月直播回放(上) #小米瑜伽 #直播回放 #居家锻炼 #肩颈疏通
490
小米瑜伽小助理
01:06
在小米瑜伽有宝藏老师指导真好
跟直播课练习完后,还能看录制回放
以前做三角扭转,前方腿膝盖习惯了超伸,经过老师口令指正才知道自己做错了
原来膝盖要弯一点,双腿用力蹬,臀部往后推。
最后一个支撑体式,看老师做得好轻松啊
我也终于撑起来有点像样了
老师说我做对了
我真棒
刚开始的臀部没往后抬起,在老师的口令指点下也改了过来。老师还说重点是吸气吸到后背,维持后背撑开状态,收紧腹肌,臀部往后抬起,手撑整个身体支撑起来。
我的不足之处是腹部核心力量还很弱,不会发力,腹肌收不紧,贴不到大腿前侧。
#始于瑜伽不止瑜伽
#小米瑜伽直播课堂记录
14
琴琴
51:31
小米瑜伽 2025年9月 直播回放(上) #小米瑜伽 #瑜伽 #改善体态 #改善肩颈 #每日瑜伽课堂
545
小米瑜伽小助理
00:19
线上瑜伽|小米瑜伽师资团队汇总 丰富的瑜伽课程,优质的师资团队,提供专业指导和精准练习,让你不走弯路
不管你是忙碌的上班族还是在家带娃的宝妈,只需要一部手机,铺开瑜伽垫,就能随时随地练瑜伽~
#瑜伽 #女性力量 #瑜伽女孩 #线上瑜伽 #小米瑜伽
27
一栗小米线上瑜伽
01:49
瑜伽体式精讲|优雅又舒展的狂野式
跟着婷婷老师优雅拿下狂野的正确运动轨迹~
授课老师:婷婷老师
#努力成为更好的自己 #瑜伽 #自律遇见更好的自己 #见人不如健身 #小米瑜伽
145
一栗小米线上瑜伽
02:46
零基础可练|4组动作轻松解锁一字马
小米瑜伽授课老师-钟梓良老师
#线上瑜伽 #一起来瑜伽 #见人不如健身 #一字马练习 #小米瑜伽教学
37
一栗小米线上瑜伽
51:13
小米瑜伽2025年8月秋季 直播回放(上) #小米瑜伽 #直播回放 #居家锻炼 #肩颈疏通
454
小米瑜伽小助理
01:27
全民跟练,高阶流动~#小米瑜伽#空灵流
91
文山ॐ
00:37
第一期全球小米女孩蜕变合集
目前小米瑜伽,凝聚了全球超过30+国家和地区的高质量姐妹:她们是妈妈,是妻子,是女儿,在这里,她们是自己,并且不断发掘和塑造全新的自己。
-
我们的学员从1岁+尿不湿宝宝,到70岁+的大姐姐,都在屏幕前绽放自己的生命力。
有在这里收获更紧致的自己
有在这里收获更轻盈的自己
有在这里收获更平静的自己
有在这里收获更富裕的自己
有在这里收获更喜悦的自己
.....
2024年,你想收获什么样的自己呢?
欢迎一起来,生命力的碰撞
#我的瑜伽生活 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #见人不如健身 #提升自己 #小米瑜伽
40
一栗小米线上瑜伽
00:29
小米瑜伽线上课程教学反馈
在小米瑜伽的老师们不会只让学员机械复制动作,而是像耐心的引路人,引导我们去倾听身体的声音。
每一个体式练习中,他们都会细致讲解如何感知肌肉的发力、呼吸的节奏,帮助我们建立对身体的觉知——原来弯腰时腰部的紧绷是在提醒发力方式不对,呼吸急促时需要放慢节奏调整状态。
这种不追求“形似”、更重“体感”的教学,才让能让瑜伽真正成为与身体对话的方式~
#好身材练起来 #改善体态 #瑜伽 #小米瑜伽 #dou上热门
13
一栗小米线上瑜伽
00:50
欢迎大家来到我的空灵流课堂🫰
#瑜伽 #空灵流#流瑜伽#小米瑜伽 #线上课程
459
Yoga.涵
02:39
零基础线上瑜伽|小米瑜伽成都线下工作坊
因为共同的热爱,让不同城市不同职业不同年龄的我们能够聚集在一起,亲如一家人!
在这个充满爱与正能量的瑜伽圈子里,没有身材焦虑,没有互相攀比,只有真诚的赞美和温暖的鼓励。
不仅能收获健康的身体、更柔软的身姿,还能收获一群志同道合的挚友!
新的一年,如果你也渴望找到属于自己的高能量圈子,渴望改变,欢迎加入我们!
一起奔赴热爱,闪闪发光~
#瑜伽 #女性力量 #零基础学瑜伽 #小米瑜伽 #我在抖音练瑜伽
26
一栗小米线上瑜伽
00:45
小米瑜伽师资团队-小鱼老师 零基础想解锁一字马+后弯的姐妹看过来~
#瑜伽 #瑜伽老师 #线上瑜伽课 #零基础教学 #dou上热门
6
一栗小米线上瑜伽
03:56
32岁全职宝妈,瑜伽五年到底经历了什么?
只要敢于迈出蜕变的那一步
真的可以改变一个人
我们的小米老师
五年前还是一个普通的全职宝妈
五年后逆袭成为了优秀的线上瑜伽的主理人
一边线上教学,一边带着瑜伽去全球各地旅行
用生命影响生命,鼓励了很多同样困境的小米女孩们勇敢找回自己,一起蜕变逆袭
小米瑜伽成立至今,已经为全球40个国家,超十万名女性提供了优质的线上瑜伽课程
带领3000+共创姐妹开启副业,找回人生选择权
在高能量的社群里互相鼓励,互相帮助,共同成长
-
始于瑜伽,不止瑜伽,助力万千女性成长
小米瑜伽期待你的加入,一起成为更好的自己~
#瑜伽 #女性力量 #努力成为更好的自己 #瑜伽体式 #蜕变过程
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一栗小米线上瑜伽
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