小米瑜伽师资团队-雨佳老师零基础想要打好根基的姐妹，欢迎多多来雨佳老师的课堂呀~#变美逆袭 #一栗小米瑜伽 #线上瑜伽课 #瑜伽 #瑜伽教学

小米瑜伽的课程内容有哪些

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发布时间：2025-10-30 10:40

一栗小米线上瑜伽

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谁说线上不能练瑜伽☀️ 小米老师的眼睛👀真的太毒了吧，
再多学员，每堂课都能喊上几次名字，
口令也给得非常清晰，精讲的发力真的让我惊讶到了
🦋
真正的瑜伽练习是找到身体的觉知和呼吸，
呼吸大于体式，
并不是别人推我们一把，拉我们一把，
我们就能练好，
跟着老师的口令深入练习，慢慢就会进步了
🦋
线上课老师一个屏幕可以看20多个人，
每个人体式对与错老师看的很清楚，
线下课可能还会因为在后排被其他同学挡住
🦋
每节课可以把自己的动作录制下来，
一点点看到自己的变化，
这感觉真的太美妙了
#用瑜伽开启全新生活方式 #瑜伽日常 #居家锻炼 #瑜伽路上一直在坚持 #女性力量
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小米瑜伽 2025年9月直播回放（下） #小米瑜伽 #瘦肚子 #瑜伽塑形 #运动无处不在 #体态调整
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在小米瑜伽有宝藏老师指导真好
跟直播课练习完后，还能看录制回放
以前做三角扭转，前方腿膝盖习惯了超伸，经过老师口令指正才知道自己做错了原来膝盖要弯一点，双腿用力蹬，臀部往后推。
最后一个支撑体式，看老师做得好轻松啊我也终于撑起来有点像样了老师说我做对了我真棒
刚开始的臀部没往后抬起，在老师的口令指点下也改了过来。老师还说重点是吸气吸到后背，维持后背撑开状态，收紧腹肌，臀部往后抬起，手撑整个身体支撑起来。
我的不足之处是腹部核心力量还很弱，不会发力，腹肌收不紧，贴不到大腿前侧。
#始于瑜伽不止瑜伽
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线上瑜伽|小米瑜伽师资团队汇总丰富的瑜伽课程，优质的师资团队，提供专业指导和精准练习，让你不走弯路
不管你是忙碌的上班族还是在家带娃的宝妈，只需要一部手机，铺开瑜伽垫，就能随时随地练瑜伽～
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瑜伽体式精讲|优雅又舒展的狂野式
跟着婷婷老师优雅拿下狂野的正确运动轨迹~
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零基础可练|4组动作轻松解锁一字马
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全民跟练，高阶流动～#小米瑜伽#空灵流
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第一期全球小米女孩蜕变合集
目前小米瑜伽，凝聚了全球超过30+国家和地区的高质量姐妹:她们是妈妈，是妻子，是女儿，在这里，她们是自己，并且不断发掘和塑造全新的自己。
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我们的学员从1岁+尿不湿宝宝，到70岁+的大姐姐，都在屏幕前绽放自己的生命力。
有在这里收获更紧致的自己
有在这里收获更轻盈的自己
有在这里收获更平静的自己
有在这里收获更富裕的自己
有在这里收获更喜悦的自己
.....
2024年，你想收获什么样的自己呢?
欢迎一起来，生命力的碰撞
#我的瑜伽生活 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #见人不如健身 #提升自己 #小米瑜伽
40一栗小米线上瑜伽
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小米瑜伽线上课程教学反馈
在小米瑜伽的老师们不会只让学员机械复制动作，而是像耐心的引路人，引导我们去倾听身体的声音。
每一个体式练习中，他们都会细致讲解如何感知肌肉的发力、呼吸的节奏，帮助我们建立对身体的觉知——原来弯腰时腰部的紧绷是在提醒发力方式不对，呼吸急促时需要放慢节奏调整状态。
这种不追求“形似”、更重“体感”的教学，才让能让瑜伽真正成为与身体对话的方式～
#好身材练起来 #改善体态 #瑜伽 #小米瑜伽 #dou上热门
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欢迎大家来到我的空灵流课堂🫰
#瑜伽 #空灵流#流瑜伽#小米瑜伽 #线上课程
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零基础线上瑜伽|小米瑜伽成都线下工作坊
因为共同的热爱，让不同城市不同职业不同年龄的我们能够聚集在一起，亲如一家人！
在这个充满爱与正能量的瑜伽圈子里，没有身材焦虑，没有互相攀比，只有真诚的赞美和温暖的鼓励。
不仅能收获健康的身体、更柔软的身姿，还能收获一群志同道合的挚友！
新的一年，如果你也渴望找到属于自己的高能量圈子，渴望改变，欢迎加入我们！
一起奔赴热爱，闪闪发光～
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小米瑜伽师资团队-小鱼老师零基础想解锁一字马+后弯的姐妹看过来～
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32岁全职宝妈，瑜伽五年到底经历了什么？
只要敢于迈出蜕变的那一步
真的可以改变一个人
我们的小米老师
五年前还是一个普通的全职宝妈
五年后逆袭成为了优秀的线上瑜伽的主理人
一边线上教学，一边带着瑜伽去全球各地旅行
用生命影响生命，鼓励了很多同样困境的小米女孩们勇敢找回自己，一起蜕变逆袭
小米瑜伽成立至今，已经为全球40个国家，超十万名女性提供了优质的线上瑜伽课程
带领3000+共创姐妹开启副业，找回人生选择权
在高能量的社群里互相鼓励，互相帮助，共同成长
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始于瑜伽，不止瑜伽，助力万千女性成长
小米瑜伽期待你的加入，一起成为更好的自己～
#瑜伽 #女性力量 #努力成为更好的自己 #瑜伽体式 #蜕变过程
140一栗小米线上瑜伽

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