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新手练引体弹力带辅助做不了 那你就用助力引体向上器械
#健身小白必看经验
#练背
#倒三角
#天津健身教练
助力引体向上练哪里
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发布时间:2025-10-31 07:53
爱眨眼的王教
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03:02
【助力引体】这个视频3分2秒,超级详细的教学了助力引体应该怎么做,包括容易出错的细节,以及不同的握把对应的是锻炼身体的哪个部位,同时身体应该摆放到什么位置更容易让我们的背部最大化发力#健身 #力量训练 #助力引体向上 #健身小白必看经验 #健身教学
1.3万
吕教健身教学
00:48
练背必看!助力引体向上细节纠错✅ #助力引体向上 #辅助引体向上 #新手健身 #练背 #好身材练起来
2350
龙77.fitness💡
00:48
新手每天学一个健身器械🔥助力引体✅这是一个非常好的练背动作,想要练背的赶紧冲!你学废了吗?‼️#健身 #健身干货 #练背 #健身塑形 #引体向上
1789
就叫周周吧
00:40
解锁标准引体的好器械 几乎每个健身房都有#引体向上 #助力器引体#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
244
于教练带你学健身(教学版)
02:15
说不定对一些朋友有帮助呢
#引体向上
2.5万
没错是珍妮啊
00:39
练背必练助力引体向上🔥男女都可以练了✅ 错误讲解。正确细节详解都有,看完就会,整个背都能练到!你说炸不炸!#背部训练 #健身干货 #引体向上 #开肩美背 #夏日减脂大作战
146
小宗哥的快乐健身
00:46
新手引体向上从0~1|4个进阶步骤带你轻松解锁引体向上,打造背部到三角身材! #居家锻炼 #健身 #自律 #引体向上
5.1万
不是阿龙y
01:59
助力引体向上机 练背练胸瘦手臂 详细说明 一机多用,保姆级教程,一看就会!
#见人不如健身 #开肩美背 #背部训练 #练背 #助力引体向上
48
莫小摇
01:05
每天学一个健身动作|助力引体向上、背部训练
辅助引体向上是练背的好动作,很适合新手练习,容易找到发力感觉,同时还锻炼核心和手臂力量。背部属于
,大肌肉群,训练时消耗热量比较多,练背可以很好的减脂塑形,想要瘦背的宝子一定要多练这个动作呀。#健身日常 #减肥 #引体向上 #好身材练起来 #背部训练
353
爪爪子(健身版)
03:48
只需4步即可解锁引体向上 引体向上是练背最好的动作,有20多种,但是,这些做法对一个都做不了的人,没什么意义,咱们今天先教给大家,如何解锁第一个引体向上。#引体向上 #引体向上教学 #健身教学 #健身干货 #男生必看
327
飞特那斯
01:36
每天一个健身器械,今天分享的是辅助引体向上#望京星航健身 #每天一个健身小技巧 #健身房 #健身
11
星航健身(嘉润花园店)私教号
00:39
助力引体向上,练到整个背!对女生和新手比较友好!练背就做这个!错误示范,正确详解,赶紧动起来!#背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #练背
886
小宗哥的快乐健身
00:55
有很多细节大家🉑评论区留言#引体向上 #教学 #单杠健身 #背部训练 #弹力带健身
377
啊粮要努力呀.
00:41
:新手每天学一个健身器械🔥助力引体✅ 想解锁美背、倒三角,告别拜拜肉的宝子一定要试试!
练背必备神器,新手也能轻松完成引体向上!
#今秋必练 #新手健身 #美背训练 #运动万粉助力计划#100天运动打卡挑战
269
吃什么饭
04:35
助力引体向上,练出有高级感的背和腰比基尼高级教学 #健身 #健身指导 #一起来锻炼 #力量训练 #健身小白必看经验
24
张涛涛健美运动员
00:34
新手练背的黄金动作 新手练背的黄金动作#背部训练 #引体向上 #力量训练 #健身
168
大超健身
01:49
每天学一个器械|助力引体向上(不同握把版) 辅助引体向上大多数人都做不对,重量也不会调。这期解决你所有的疑虑,规避错误点找准发力点,循序渐进就可以解锁引体向上啦,背部也会进步飞快。#健身干货 #辅助引体向上 #撸铁女孩 #背部训练 #dou来运动吧
32
Bean豆子
00:22
新手练背的黄金动作 新手练背的黄金动作#背部训练 #引体向上 #力量训练 #健身
225
大超健身
00:21
如果你平时很喜欢做引体或者吊杠,可以带上助力带! 多做两组 #健身 #力量训练 #背部训练 #助力带#抖音健身房健身
101
要自律
00:43
助力引体向上-背#撸铁女生 #健身是我的快乐源泉 #健身干货 #抖音健身房 #引体向上
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撸撸拿铁
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