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脾胃虚弱最怕的四个动作，坚持做强化后天之本
#古法健身
#小动作大作用
#居家锻炼
#适合所有人的健身动作
#把生活调回春天频道
什么锻炼能增加脾胃运化
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发布时间：2025-11-20 09:47
四小羊爸妈的健康生活
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00:27
脾胃虚弱最怕你做这四个动作，帮你调理脾胃、提升代谢。 #调理脾胃 #脾胃虚弱 #养生操 #健康养生 #居家锻炼
2.3万
小雅养生运动
00:30
很多朋友脾胃不好，这几个动作你来坚持做，强化后天之本#小动作大作用#调理脾胃#道家养生#一起来锻炼
5622
武当闲鹤
00:43
脾胃虚弱、消化差、睡前跪10分钟就可以了 #养生 #小动作大作用 #健康养生 #居家锻炼 #运动
229
是荔荔枝
00:23
这几个动作每天练一练，可以帮你疏通五脏。#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #自律 #养生操
4.1万
阳哥陪你自律
00:49
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
2.5万
施老师站桩养生
03:30
脾虚人丑就摇胯！！跟着曲黎敏老师养脾胃，跟练版来喽#居家锻炼 #养生 #养脾胃 #小动作大作用 #脾胃虚弱
1823
六月
01:12
面色蜡黄 脾胃差！就练这个动作
#脾胃 #脾胃不和 #健康养生 #居家锻炼
3.2万
中道养元站桩施元之
01:21
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
3411
鸿禧儿
00:40
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
2.6万
轻养生凡凡子
00:33
摇胯作用被低估了❗️脾虚人丑｜跟曲黎敏老师学摇胯 跟着曲黎敏老师学摇胯，每天睡前5分钟，坚持摇一摇，脸色透亮，气色好，养好脾胃超简单❗️
赶紧练起来吧🧘♀️
#居家锻炼 #养脾胃 #脾胃不好 #小动作大作用 #养生
1802
软软00（养生版）
01:35
简单一个动作，强健脾胄舒服全身！
#脾胃 #居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱
2542
科学站桩·元气导引施老师
00:49
姐妹们！快来按揉这几个脾胃穴 坚持按 益处多多！#健康养生 #调理身体 #健康小妙招 #一起来锻炼
4.4万
小善爱养生
01:15
经常打嗝，脾胃差，只需跟练通中蕉#打嗝#脾胃#中焦#养生#居家锻炼
8328
施元之正门站桩
01:03
其实养好脾胃很简单！ 脾胃不好，不只是饮食无度的锅！
如果你能看完，养好脾胃其实很快。#脾胃 #干货分享 #居家锻炼 #宝妈 #女性力量
717
雷鸣散人
00:52
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直，
饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
3792
郑合意
05:46
中医完整版古法长高健身操，快点赞收藏起来吧！ #运动长高 #古法健身 #长高黄金期 #完整跟练 #儿童追高
1.7万
运动育儿李教练
01:54
名医经常做的养脾胃四肢操，赶快跟着学！#养生 #养生操每天坚持十分钟 #养生操越练越年轻 #养生操拍打操 #小动作大作用赶紧动起来吧
2261
飞飞的37+养己计划
00:56
脾胄虚弱的人，就练这一个动作！ #脾胃 #健脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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施老师科学站桩入门
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脾胃脾虚轻松调，元气导引夏长课，6.18北京开课 #传统内修 #三焦不通 #导引
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朱校长｜站桩导引冥想
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夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。 #养生 #祛湿#三伏天减肥 #居家锻炼 #八段锦
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小雅养生运动
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