简简单单的家常炒菜豆干炒鸡胸，妥妥的蛋白质炸弹#吃瘦不饿瘦 #晚餐吃什么 #家常菜 #下饭神器 #生活化减脂
晚餐营养餐食谱大全豆干的家常做法
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发布时间：2025-12-05 10:44查看AI文稿
AI文稿
好吃！瘦了二十斤！分享今天的低卡高蛋白晚餐！豆干炒鸡胸，妥妥的蛋白质炸弹了！先把豆干切成厚厚的薄片，鸡胸肉加屏幕上的调料抓匀腌制一会。锅里少油，先把鸡胸肉炒变色， 在辣椒和蒜加点老抽上个色，最后把豆干倒进去翻炒两下就可以出锅啦！这一盘满满的蛋白质，简单好吃，还能掉秤！
