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减脂餐有多省事儿?快试试这款生菜豆腐鸡蛋吧!低卡又饱腹~
#减脂餐
#豆腐
#空气炸锅美食
#好吃到停不下来
#强烈推荐
空气炸锅怎样做豆腐鸡蛋生菜
91
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发布时间:2025-12-11 08:59
田小田
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00:40
懒人✂️脂餐!空气炸锅做鸡蛋抱豆腐!
一口迷糊了🤯
家里有空气炸锅的快去试试!
真的很简单!鸡蛋抱豆腐!
蛋白质满满🈵的一道减脂餐~还很简单
准备一盒嫩豆腐 三颗鸡蛋🥚就行
料汁调配:
两大勺酱油
一勺蚝油
少许黑胡椒粉
切好的蒜 和小米辣
家里有空气炸锅的赶紧去试试这个做法!真的绝!#在家做美食 #我的厨房日记 #空气炸锅美食 #好吃到停不下来 #外酥里嫩
504
七酱(分享版)
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豆腐鸡蛋搭配的减脂餐做法,简单又好吃,低脂高蛋白 #减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #减脂餐食谱 #懒人美食
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表哥低卡厨房
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挑战100天减脂餐不重样《第17天》,今天吃生菜豆腐抱蛋。真的巨嫩巨好吃,狂炫也没负担!#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食 #生活化减脂
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野生了了(减脂版)
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非油炸/无油豆腐蔬菜丸子~外脆里嫩,馅料丰富(能自己diy食材)一个空气炸锅搞定~#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #生活化减脂 #豆腐丸子
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夏面条er
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今日份午餐:
鸡蛋豆腐
清炒生菜
这就是我一餐的减脂餐,每一道菜吃前都称重并录进APP#减脂餐打卡 #减脂食谱 #减脂午餐
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源地
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鲜嫩低卡的豆腐抱蛋
#自律减脂健康餐分享 #低脂低卡 #减肥 #豆腐抱蛋 #空气炸锅减脂餐
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冷冷变瘦了
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减脂期,平台期就吃这个,一口就爱上#懒人美食 #减脂期做饭有多简单 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐
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六六爱做饭
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空气炸锅无油低卡鸡蛋饼,好吃不胖超适合,一定要试试!#早餐吃什么 #妈呀太香了#好吃到停不下来#低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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空气炸锅懒人美食
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老年人要多吃的10道经典家常菜#家常菜 #在家做美食 #空气炸锅美食 #爱生活爱美食 #家常菜教程
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一周不重样的空气炸锅早餐#早餐#空气炸锅#美食教程#我的厨房日记#快手早餐
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麦兜教做菜
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有空气炸锅就能做的10种神仙美食,最后一种好吃到爆~ #空气炸锅美食 #美食教程
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酥酥爱美食
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浇汁豆腐简直就是减脂人的天菜,空气炸锅做的浇汁豆腐真的巨巨巨好吃,外焦里嫩,一口爆汁,教程很详细,新手也能做,0失败,这是我吃过最好吃的烤豆腐了。#空气炸锅美食 #空气炸锅 #浇汁豆腐简直就是减脂人的天菜 #浇汁豆腐 #种草激励计划 空气炸锅 老豆腐 200度20分钟 中途翻面 帅帅不粘锅,浇汁豆腐,减脂人,减脂餐
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小卢爱美食(勤奋版)
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#家常早餐#快手早餐#空气炸锅早餐#
空气炸锅10分钟早餐!酥脆喷香,懒人也能吃出家的味道~
80
扬梦
02:53
有空气炸锅就能做的简单美食,你也赶紧试试吧!!!! #空气炸锅美食#美食教程#美食分享#空气炸锅#美食推荐
16
小文~吖
00:51
真的可以吃撑‼️冬天吃又香又暖,还低卡😋 【低卡炸豆腐烩菜】
1️⃣白菜拆开洗净,切大块,再准备木耳备用,魔芋丝加老抽拌一下
2️⃣老豆腐(必须用老豆腐)进空气炸锅,200度10+10
3️⃣锅里放少量猪油,下葱、姜、蒜、辣椒、八角爆香后下白菜炒软,加生抽、老抽上色,加开水没过白菜
4️⃣下木耳、炸豆腐、魔芋丝,盐、鸡精、五香粉调味,小火炖20分钟
—OVER—
#减脂餐 #低脂低卡 #减肥 #减脂人冬天也要好好吃饭 #我是美食创作者
152
瘦了110斤的大超
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管理期可以这样快速吃上饭!#低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #减脂餐 #生活化减脂 #懒人美食
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小安加油啊
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#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #豆腐 豆腐神仙吃法上线
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我妈做了十几年的配方,真的泰好吃啦😭#空气炸锅美食 #早餐 #空气炸锅 #美食 #美食教程
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减脂人做饭有多简单 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减肥吃什么 #空气炸锅美食
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