每天吃几十个鸡蛋

今天跟着蛋神煮鸡蛋，煮的七分半和十分半的鸡蛋失败了，原因是鸡蛋刚从冰箱里捞出来，没有放置室温，蛋神的课还是得好好听讲才行。现在拿了两头鸡蛋，已经放置室温了，开始计时。锅开下水，七分半的鸡蛋捞出放水里， 九分十二秒的鸡蛋捞出放水里。今天早上煮了五个蛋，快吃吐了，但是因为失败了，不信邪，再煮两个。来吧，继续检验成果。 这蛋黄怎么这么 q 弹？没偷摸给我加胶吧。 这蛋黄怎么跟橡皮泥一样， 非常棒，以后就照着九分十二秒的时间煮了。

哎呀。

我喜欢加点酱油或者加点醋来吃，你们还有其他的吃法吗？评论区见。

最近那个蛋神教大家煮鸡蛋，搞得鸡蛋都涨价了。都有这么厉害的吗？我也来试试，七分十一秒和九分十二秒的蛋有什么区别？ 从来没有觉得七分钟和九分钟这么久过， 鸡蛋已经煮好了，从来没这么紧张过。这是七分十一秒的，这个是九分十二秒的，现在来打开看看有什么不一样，我们都没有想象中那么强。 喂，快看，这个是七分十一秒的，真的是流星的耶，试一下。嗯， 真的好好吃，我平时吃鸡蛋的话，我都不爱吃蛋黄了，但是这个蛋黄是真的好吃。这个是九分十二秒的，现在来放一点点酱油，看看味道怎么样的。 嗯，真的好好吃。

对于绝大多数人来说，每天吃四十个鸡蛋是极其不健康且危险的一个行为，不值得我们去模仿。四十个鸡蛋含有大概七千四百毫克的胆固醇，这远超于我们每日三百毫克推荐摄入量，同时含有大量的饱和脂肪，这对于本身又高脂血症的人来说是灾难性的。 便这个人吃的四十个鸡蛋里面只吃两到三个蛋黄，其他都只吃。蛋白质也依然不可取，因为四十个鸡蛋它含有大概两百四十克的蛋白质，这也超过了我们每天推荐的一个蛋白质的摄入量。长期摄入高蛋白会给我们肾脏带来巨大的一个负担， 特别是对于有潜在肾脏问题的人，还会加速肾功能的损伤。对于我们健康成年人来说，每周吃五到七个蛋是比较安全而且有益的。

今天给大家做一个牛奶鸡蛋麦片，先把牛奶倒在锅里，倒两瓶，再来一瓶。 好了， 水开以后把麦片倒下去，倒下去以后注意一定要小火啊，小火这个时候把鸡蛋依次打入每个碗中，哇，好新鲜啊。 哇塞，好。水开以后，然后把火关掉，关掉以后，然后把鸡蛋轻轻的依次放入锅里，好，轻轻的放它才不会散。 放入盖子以后关火焖两分钟，煮好了，已经成这个样子了，但是真的很好吃，嗯。

九分十二秒刚刚好，确实，蛋神不愧为蛋神，九分十二秒是完美的鸡蛋，你们看到我这个视频可以像蛋神说的煮鸡蛋九分十二秒，然后加上我们这个香菇菜试一下。嗯 嗯，棒，最近我在网上认识了蛋神，他做流星蛋的做法让我垂涎三尺。我们现在去捡蛋， 我们这里养了十多只鸡，还有呃，几只鹅，已经有三天没有过来捡蛋，我们来检查一下，来给你们看一下，这就是我们老母鸡生蛋的地方，这个窝只有一个，我们不管它，这里有两个， 拿一个，然后剩下一个，它下一次生蛋，它就还会记住这个地方是它下蛋的地方，这里还有，你看 这里生了一个鹅蛋，鹅就是聪明，它生完蛋它就会，它就会用那个草把它盖起来，我们这个把它拿掉，这个留着，下次那个鹅还会来这里，这里也有鹅蛋，你看这个鹅蛋也留着它，下次那个鹅又会在这里下蛋， 我们有三天没有来捡了，所以最少有三个鹅蛋来，来这里又藏了一个，你看那鹅好聪明的，还有两个鸡蛋， 我们拿这些够了，走，煮溏心蛋， 看我们几天没有去剪，剪了这么多，然后每个窝留了一个给他，等一下我们洗干净， 然后就来做溏心蛋，根据蛋神的指示，水开了，我们就把它关小火，但是我这个是柴火灶，关不了小火，我们只能够把那个柴退了，也相当于是关小火。 然后我们下鸡蛋，他说的那个水一定要没过鸡蛋，看这个水刚好没过鸡蛋来，我们的鹅蛋就不下了。 焖，开始焖，六分三十秒就是流星蛋，七分三十秒就是溏心蛋，九分十二秒就是完美的鸡蛋，那我们现在开始计时， 完美的鸡蛋就是九分十二秒，我们静静的等待。这个是薄荷，等一下做溏心蛋有用，这个是紫苏叶，等一下我们 吃鸡蛋的时候也可以吃，这个是我种的紫薯叶。六分三十秒已经到了，来，我们先试一下那个六分三十秒的流星蛋，把它捞出来马上过凉水。 好，然后我们再等那个七分三十秒的来，我们这个七分三十秒的也也到时间了，我们把它捞出来马上过凉水，然后我们再等那个九分十二秒的 来，这个九分十二秒的也到了，那个他说是最完美的鸡蛋。来，我们现在把它捞出来马上过凉水。 好，我们等他凉。看一下，这个是六分三十秒的，这是七分三十秒的，这是九分十二秒的。来，我们先看一下这个六分三十秒的。 哇，大家说是不是流星的，只能够说是溏心蛋，不是流星蛋，我们再剥一个看一下， 嗯，有一点点流星，更正确的应该叫做溏心蛋，溏心蛋最正确的吃法，你回去可以像我这样试一下， 这个是薄荷叶，不喜欢吃多的话也不要放，薄荷的话也可以不用放。溏心蛋。最正确的吃法，紫苏，薄荷啊，香菇菜，还有溏心蛋。 嗯嗯， 太爽了，老人小孩都喜欢吃，你可以试一下。来，我们来试一下这七分三十秒的。七分三十秒他也说是，呃，溏心蛋，我们把它剥出来看一下， 这是糖心蛋，如果你不喜欢花里胡哨的话，你就直接加这个香菇菜就好了， 有鸡蛋的香，有香菇菜的香，也有嚼劲，特别的好吃看。嗯，太棒了， 我们继续看一下九分十二秒了， 明显来剥这个壳更好剥。 哇，有专家说我们煮鸡蛋不能煮太久，煮太久，他这个蛋黄旁边有那个有一层那个绿色的， 这个就不会，九分十二秒刚刚好。确实，蛋神不愧为蛋神，九分十二秒是完美的鸡蛋。你们看到我这个视频可以像蛋神说的煮鸡蛋九分十二秒，然后加上我们这个香菇菜试一下。嗯 嗯，棒，来 七分钟的呢，好吃。六分钟的呢，九分钟的怎么样？嗯，好吃。