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#爵士舞
#wake完整版教学
#成人零基础舞蹈培训
身体wake动作怎么做
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发布时间:2025-12-16 10:18
爱跳舞的艾贤
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体育课综合体能音乐来咯,超燃的一首音乐《wake》,设计了八个体能动作,可以全面发展学生身体素质,快带学生们练起来#体育 #体育课 #体能 #体能训练 #聚小善成大爱
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会踢腿的唐老师
01:05
老师们最喜欢的#wake 教学版来啦!适合班级集体表演、运动会表演、社团、体育课热身呢!也适合自己减肥跳呢!点赞越多,创编越快!快点点赞收藏吧!#小丁老师原创韵律操 #体育教师 #活力校园 #一学就会系列
615
小丁老师
02:12
大课间体能操 口令版 大课间体能操:
🌀背景音乐:《wake》
✅内容:高中大课间体能
♻️练习节奏:4拍练习2拍休息 12个动作
🇨🇳时长:4分20秒
💝动作内容:1.原地踏步 2.并步下按3.提膝顶肘4.后踢腿5.胯下击掌6.开合击掌7.侧弓步,8.前弓步 9.交替踢毽子,10.小步跑 11.上跳冲拳12.原地踏步放松
🚒 亮点:节奏感超强,加入口令 学生想做不整气也难!
✅很多学校都已经落地大课间体能练习,上下午大课间可以选择一个加入!
⭕️#体育老师#大课间体能练习#体能操#大课间#体能课课练
96
爱倒立的卢老师
00:51
这个#WakeUp转场 太有氛围感了 今天我教你、安排!#WakeUp转场挑战来了 #WakeUp转场挑战 #剪映
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爱摄影的小宋
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#苏醒 #wake 舞蹈分解动作 #约书亚乐团 #worship
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满溢Overflow
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运动会必跳开场#wake 背面完整版
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迎儿
04:13
音乐:《Wake》
歌手:Hillsong young&free
难度:⭐️⭐️⭐️
暴汗:⭐️⭐️⭐️⭐️
难吗难吗难吗,试一下吧~#每个动作都是用汗水换来的 #暴汗燃脂瘦全身 #热爱美丽热爱运动热爱生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #高效燃脂
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AI文稿
you work with it, but who wait with me。
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二月蹦跶哒
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想要爆发好,快速力量必须练,这六个动作,必不可少,学会,练起来!等你进步!#梦想永不设限#体育#素质训练
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梦想永不设限
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《wake》的旋律响起时🌅 正是身体苏醒的信号
1 分钟,把咖啡因没唤醒的能量
从骨骼缝里 “摇” 出来
久坐的腰酸、肩颈的僵硬
跟着节奏一一击碎💥
不用换装备,不用等场地
现在就跟着视频动起来
让每寸肌肉都记住这种轻盈感#职场白骨精 ##晨起暴汗 #一首歌暴汗燃脂 #永劫无间手游 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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职场白骨精一首歌瘦身
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Wake up my music教程来喽!
#偶像活动 #宅舞 #假面舞会 #零基础学舞 #wakeupmymusic
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虾饺爱洗澡
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运动会开场舞《wake up》完整版分享
少儿秋季运动会wake up完整版分享,运动会入场式创意花环操完整版,动作简单易学,适合全班集体表演
#运动会入场式 #运动会开幕式 #运动会开场舞 #少儿舞蹈 #校运会
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露西姐姐🌻
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《双腿过肩翻双人辅助教程》
今天的视频分了三个部分:
第一部分是热身拉伸激活,我放到了视频的最后,特别重要,千万不能忽略,好的激活能让你的身体充分wake up.帮助你做到这个技巧
第二部分是:动作演示教程
第三部分是:邀请@娜娜美大宝贝 一起和大家演示怎样辅助辅助小伙伴做到双腿过肩翻!如果你特别想学这个技巧,那么我希望能对你有所帮助!
#过肩翻#heels技巧 #长春heels专攻班
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莉娅🪁Heels👠
02:01
6个跑前必做的热身动作。 跑前一定要充分热身。激活唤醒肌肉韧性和关节灵活性。让身体更快的进入运动状态,提高运动表现。减少运动受伤的风险。#跑前热身 #跑步 #热身 #传递奔跑的力量
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思思雯雯
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你们要的动物流详细教学来了#功能性训练#力量训练#动物流
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业灵runner
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新学期开学了六个动作充分激活身体,认真做完准备活动。为接下来训练课不受限制与影响#创作灵感 #田径训练 #体育生 #短跑 #热身动作
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田径短跨教练🏃♂️
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10分钟晨间拉伸唤醒身体 提升灵活性 老实说,如果你每天早晨都做这个练习,你的柔韧性应该会非常棒。而且它只需要你10分钟。我设计这个练习是为了启动我们的身体系统,打开髋部、脊柱、肩膀,调整姿势,并以最佳方式唤醒身体。让我们以正确的方式开启每一天吧!#身体灵活度 #健身 #拉伸 #柔韧性
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Brella
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开学你是不是也在恢复训练,五个动作带你热身,不仅可以提升你的运动表现,还可以预防避免运动损伤。#创作灵感 #田径训练 #体育生 #运动表现 #热身动作
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田径短跨教练🏃♂️
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【白菜老师跟练课堂来啦💃】
丝滑身体wave怎么做?30秒教会你这个动作,快来一起跟练吧💃
保姆级教程,手把手教学,轻松掌握舞蹈必备技能!
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正反侧wave
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如何做好身体连接?
#wave #侧wave #侧反wave #身体连接 #爵士舞基本功
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Jeje爵士舞细节处理|南羽
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