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终于等到了测试日,摸到过六百千克了,他把两百三十公斤没有体感, 第二把两百四十公斤已经是目标重量。蹲完以后去称了一下重量,二十公斤的片实际是二十点四公斤,所以实际重量是两百四十四公斤。轻微粘滞,继续冲击,两百四十五公斤, 过了粘滞点,核心没顶住,卧推一百四十千克, 差不多是预期速度。一百四十五公斤一如既往,做完极限以后,明显感觉神经有点疲劳,应该两百一十公斤。 两百三十公斤, 两百四十公斤,汗心顶不住了。

你们知道为什么咱们买的台湾产的金门红高粱酒一瓶是六百毫升吗?而咱们一瓶普通的白酒是五百毫升的, 因为台湾沿用的计量单位是一台斤六百克,一台斤十六两,而咱们用的计量单位呢?是一市斤五百克,一市斤十两,这就是半斤八两的由来,这会你知道了吧?

你现在手机电量加个零,就是我的体重六百斤。主播你是猪啊。嗯?这么夸张吗?三十斤。主播你是白骨精啊。我去,都瘦变形了。所以我是几斤呢?

小重量线上学员小杨啊,也就是八步出杠的真神啊!这是一月一号,深蹲二百一十公斤,二五年的一月一号,深蹲有效重量是一百九十公斤, 这一连最终测试下来啊,深蹲进步二十公斤,其实在更早之前蹲过二百二十五的,只不过这一次尝试二二五没有起来。而卧推去年是一百二十五公斤,有效成绩还是一百二十公斤,我忘了。 好,今天的有效成绩是一百四十公斤,卧推应该也是进步了二十公斤。有有有,往前弯了一下,哦, 这是去年硬拉二百一十公斤,这个是确确实实的最高重量二百一十公斤,今年有效重量是拉到了两百五,然后硬拉是进步最多的四十公斤。 看一下今年的二五零,也就是说这一整年啊,测试下来,三大象到达了六百公斤, 进步一共是来到了八十公斤的样子,如果算上年中的深蹲二百二十五的话,应该是六百一十五,这就更多,我们只算有效数据,因为这个六百是同一天测试的, 这里是最终尝试二百六十公斤不离地收场啊,在新的一年,新的赛季,应该会有新的突破,接下来会更猛的。

上次发了视频之后啊,有人说那这么重的摩托车,六百斤,我就一米七的身高,而且我还没什么劲,这倒了,能不能扶起来,今天给大家试一下。 哎,其实我还没有把它放倒过, 哎呀,这这这这这咋放倒啊?两手一松,眼一闭, 好了,现在把它放倒了,我试一下能不能扶起来,小心腰 还行,比较轻松,虽然有点喘。那是因为我竟然不运动,实测简单。

多少斤才算得上是胖呢?究竟多胖才算胖呢?我现在说的话可能会颠覆很多人的认知,因为我要说,一百三十斤的女生根本算不上胖。 在我们一生的眼里,一个人胖不胖,不能单看体重秤上的数字,而是要看一个关键指标, bmi。 bmi 也就是身体质量指数。那计算方法很简单,就是用体重单位是千克除以身高米的平方。 如果你的体重是一百三十斤,身高一米七,那么你的 bmi 就是 六十五,除以一点七,再除以一点七,大约是二十二点五。 一般来说, bmi 在 十八点五到二十三点九之间属于正常范围,只有当 bmi 达到二十四到二十七点九的时候,我们才会把你界定为超重。要是 bmi 超过二十八,那就进入肥胖范畴了。 所以,判断自己胖不胖,不能只看体重,还要结合 bmi。 如果你的 bmi 比较高,自己又减不下去,也不用太焦虑,可以去当地的减重门诊咨询一下,相信大家都可以找到适合自己的减重方法。