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徐敢风教授3月前
年轻人必看！医生分享预防脊柱疾病的小妙招 #腰痛治疗 #脊柱健康 #医疗科普
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同济泌外刘医生3月前
现在的年轻人天天喊腰疼，一定要劳逸结合注重生活习惯和饮食健康#健康科普 #医学科普 #医生日常 #腰痛 #同济泌外刘医生
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腰突小焦（四年腰突康复）3周前
如果你想保守康复腰突腿麻，那困难其实是坚持#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #年轻人身体现状 #核心训练动作
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森、(自律)1月前
为什么越来越多的，年轻人会腰间盘突出，去医院好多年轻人看突出啊#腰突康复训练 #运动康复 #徒手健身 #居家锻炼 #健身干货
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Andy体态训练3月前
这三个动作做完，腰想不好都难啊#功能训练 #体态纠正 #腰痛改善 #久坐腰痛 #核心训练
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中医骨伤徐医生6月前
腰背肌力量不足，试试这2个动作#腰背肌锻炼 #中医 #健康 #小妙招大作用 #抖出健康知识宝藏
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积水潭医院脊柱外科李勤2周前
腰突这3个阶段养好腰，到老不复发 #腰椎间盘突出 #腰突 #硬核健康科普 #医学科普
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武当钟学浩2月前
这一招练三十天道家秘法开龙脊锻炼全身，让你练出年轻好状态，腰不适，脊不直，腿无力，膝盖不适，通通给他练掉 #经络疏通 #暴汗燃脂瘦全身 #养生 #道家养生 #道家文化
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长征脊柱徐宁医生4月前
35岁腰突天天在家无法工作 保守三年不好，手术家属顾虑很多，医生：微创去除才能回归社会#腰间盘突出#腰突 #脊柱微创 #门诊故事 #脊柱外科徐宁医生
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市中蒙医院 张大夫3月前
张院长提醒：年轻人留神！腰突离你不远，日常做好这些能预防#健康科普 #科普一下
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￡瑾暮￡1周前
睡前10分钟！养好你的腰！ #护腰带 #腰间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #双十一 #腰痛
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健身教练老燕子2月前
走哪儿练哪儿，腰疼练小燕飞？只说对了一半！#健身 #健体 #居家锻炼
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呼吸重构 | 阿诚6月前
人老先老腰，慢慢才发现把腰养好是多么重要‼️ #腰部拉伸 #拉伸 #运动健身每天坚持 #腰部锻炼
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中医内科姬医生3月前
别让腰痛拖成大问题，这些伤腰习惯快改掉 ##医疗健康创作训练营 #抖#抖出健康知识宝藏 #医学#医学科普#健康 #健康知识科普#知识科普
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夏冬冬博士5月前
年青人腰椎峡部裂滑脱怎么办？ #腰痛 #腰椎滑脱 #腰椎峡部裂 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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李海音4月前
年轻人急性腰扭伤闪着腰了，要注意增强腰背肌的锻炼，锻炼肌肉的柔韧性和弹性，就不容易闪着腰了。#驻马店市中医院骨病科李海音 #腰闪了 #急性腰扭伤 #腰疼 #门诊日常
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药师邓翠婷1月前
腰总没劲怎么办？ #大数据推荐给有需要的人#涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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成成的健身日记4月前
不管多么坏的腰请记住以下四点都会越来越好#腰部保养#居家锻炼 #腰椎#腰凸#锻炼
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丸子线上练瑜伽2月前
养好腰的动作#居家锻炼 #运动日常 #脊柱健康 #拉伸
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春霞筋骨3月前
腰间盘突出，要记住这四条铁律#传递正能量 #腰疼患者必看#健康养生小知识#腰椎保养干货#腰疼自救攻略
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阿卓教练中老年活力健身1周前
养腰半年 焕然一新#居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼 #腰部按摩 #拉伸
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协和关节田洪涛5月前
慢性职业病逐渐年轻化，年轻人应该如何防治(下) 上集讲了慢性职业病逐渐年轻化的现象，这集我们讲一下应该如何防治#慢性职业病 #腰椎 #颈椎 #硬核健康科普行动 #田洪涛医生
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宣武医院神经外科吴浩1年前
年轻人做好这几个运动保障你的腰椎健康！ #腰椎健康 #知识科普 #硬核健康科普行动
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75年乐姐运动养生1月前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#居家锻炼
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薛博士谈骨筋7月前
四个护腰好习惯获得一个好腰椎 #医学科普 #护腰 #腰椎健康 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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上海六院微创骨科王世勇1月前
上海｜腰椎间盘突出，四个秘诀帮你养好腰#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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阿毅谈消化4月前
当代年轻人体质太差？三甲医生教你上班这样养生！ #腰疼 #养生 #抖出健康知识宝藏
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胡子戒1周前
年轻人放纵 = 掌纹裂 + 腰发凉！百日戒色叩齿生风：气色好、腰杆直，机会主动来#阳气足百病除 #自律 #戒色 #中医养生 #认知觉醒
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北京脊柱微创李冬月2周前
腰突想要养好，一定要注意三“不”，否则吃药可能也没用#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛
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如姐养生1月前
如果你经常久坐不运动，腰部如不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰部会轻松#拉伸 #放松 #一起锻炼
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脊柱外科主任汤锋武2月前
腰突想要养好，一定要注意三不做。 #腰椎间盘突出 #脊柱微创
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脊柱赵庆华主任4月前
当代年轻人最应该投资的部位就是“腰”#当代大学生精神状态 #当代年轻人 #腰痛 #医者仁心
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养生运动吴老师1月前
如果你经常久坐不运动，腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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国际级健将孙瑞芬-健美健身3月前
这个地方越堵，你整个人就会特别累#运动 #锻炼 #腰部训练 #竖脊肌 #疏通经络
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CQTV健康到家1周前
养护脊桂从当下开始，骨科医生教你做运动，腰椎有疾患的人不能做 #中医养生
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中医骨科齐立卿主任3周前
年纪轻轻腰却像80岁 如何预防腰间盘突岀#腰间盘突出 #医者仁心
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琦小医聊中医2周前
你要偷偷养好腰，然后惊艳所有人 #养生 #中医 #医学科普 #健康科普 #知识分享
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元哥健身1月前
久坐党救星！腰肌劳损别硬扛，睡前5个动作，腰背超轻松，网友：拉开我的千年老腰#居家锻炼#健康生活
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林主任说关节1月前
今天分享两个实用的锻炼方法，能帮助缓解腰背疼痛症状，年轻人和老年朋友都适用。#抖出健康知识宝藏 #腰背痛 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #健康知识
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疼痛科李多多主任5月前
仰卧起坐 越练腰越痛？教你轻松过百 #腰疼 #腰椎间盘突出 #仰卧起坐 #医学科普 #锻炼
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钱钱运动健康（养腰）3月前
记住这4招，让腰越来越好#腰#腰椎锻炼#居家锻炼
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腰椎微创专家杨晋才主任2周前
适合年轻人做的腰背肌强化锻炼 看看你能坚持多久 #医学科普 #椎间盘突出 #椎管狭窄 #脊柱健康 ·
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贾馆长运动健康6月前
养肾护腰的锻炼动作 #居家锻炼 #健康 #养生 #运动
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滨滨老师谈康复2周前
一个动作健康脊柱，颈椎腰椎舒服了，年轻人精神舒畅，中老年人延年益寿#居家锻炼 #颈椎 #腰椎 #居家运动 #居家健身
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54岁的静姐教塑型1月前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰要肌劳损睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松＃一起来锻炼#居家锻炼
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是雯雯吖（抗腰突版）1周前
#抖音小助手dou上热门 #健康 #每日分享 #康复运动 #腰突康复训练
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乐瓜官方旗舰店1月前
一躺一抱就把腰养好了？太适合打工人了吧！赶紧码住！ #侧睡 #好睡眠 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡觉抱枕 粉红猪
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乐瓜官方旗舰店2周前
一躺一抱就把腰养好了？太适合打工人了吧！赶紧码住！ #侧睡 #护腰 #养腰 #侧睡抱枕 #乐瓜睡觉抱枕 粉红猪
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脊柱外科张程医生1月前
小伙长期伏案工作，背疼，脊柱变直，腰椎后凸，年轻人要加强锻炼 ，增强腰背肌力量，像护腰不能长时间佩戴，要不然肌肉会更加无力#脊柱变直 #腰椎后凸 #门诊故事 #职业病
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骨科医生张虎林2周前
腰肌劳损 治好劳损的腰后 更要养好习惯的根 骨科医生给久坐办公族的腰背康复指南。 #腰肌劳损 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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成成的健身日记3月前
久坐开车久坐办公如何护腰#腰部锻炼 #腰部保养#护腰带#久坐
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宇姐突小记3周前
#热门 做到这几点 腰脱怕你#腰脱 #腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损
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#热门 做到这几点 腰突都怕你#腰脱 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #养腰日常
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疼痛科王颖燕主任1月前
腰疼腿疼不用怕 1杯奶茶钱 一觉睡到大天亮 #腰疼腿疼 #医学科普 #热点 #腰椎间盘突出
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