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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆5月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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无敌小面包2月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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运动养生肖老师5月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆3月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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无敌小面包5月前
来啦来啦，学生党和上班族可用的 更好坚持的方法来啦#减肥 #健身 #逆袭
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法之烤鱼篇！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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运动养生肖老师4月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天马上到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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崔什么崔3月前
已瘦25斤丨适合暑假学生党的低成本极速变美攻略请查收#dou上热门 #减肥逆袭#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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Seher1月前
学生党和没时间做饭的上班族看过来！你要准备大瘦特瘦啦！！#減肥 #控制饮食 #知识分享 #学生党减肥 #减脂
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Elite白小姐的美好生活3月前
2个动作瘦全身，轻松get露思同款漫画身材#变美变瘦变好看 #变美小技巧 #漫画身材 #学生党必看
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嘟嘟要变美4月前
超级适合懒人 我梨形都可以 加油老婆们#逆袭 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #自律
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大茶刚子1月前
玩手机也能又瘦又美？啥也不干躺着就是瘦！懒人变美有新招～#懒人必备 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招 #女生必看 #学生党
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吃不堡（新号版）2周前
30天跟吃减肥训练营计划‼️‼️ #減肥 #减脂 #大学生 #食谱 #好好吃饭
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电视机变形记（停练版）4月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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元气张张1月前
#学生党 #运动分享 #自律 #经验分享
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薯日葵3周前
#欧阳春晓魔鬼瘦背 效果很好 主要是练着很方便 不分地点时间场所 想起来就练两下 轻轻松松让你拥有少女背和直角肩#欧阳春晓直角肩 #减肥前后对比图 #减肥逆袭成功 #減肥
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七七和月半4月前
上班族&学生党狂喜！4个动作坐着也能偷偷瘦 #养生 #打工人养生操 #办公室养生 #养生操 #小剧场
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绾绾ww.1月前
在校女大已瘦九十斤饮食篇 还是有一些宝宝问我食谱，其实没有固定的食谱，我平时在学校一日三餐吃的东西大概是这些#减肥 #生活化减脂 #减肥食谱 #自律 #减脂餐
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给我吃点怎么了？1月前
如何在校五个月减掉60斤的减肥教程来咯～#狗哥鲸鱼垫#狗哥足弓鞋垫#减肥#大学生减肥#变瘦
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）1月前
128➡️94｜从9.1号逆袭‼️在校减肥食谱跟练🔥 #女大学生#内容过于真实 #变瘦 #食谱分享 #学生党
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）1月前
已掉30斤｜学生党食堂🔥掉秤食谱分享！！（三餐搭 配➕热量计算）一条龙服务😏 #女大学生#自律 #逆袭#享瘦app#减脂餐
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菲常瘦日记📔2周前
在校也能瘦全身！瘦75斤分享📝这几个运动做完瘦的巨快… #减肥 #减脂 #自律 #学生党减脂 #减肥经验分享
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久久超爱美5月前
真的会瘦❗️郭敬明减肥法✅发疯减肥❗️超适合懒人，上班族，学生党，宝妈！轻轻松松靠吃无痛减肥✅#夏天该有的样子 #虞书欣 #减肥 #变瘦变美变好看 #宝妈
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麦老师说体态和减肥2周前
如果你实在不想跑步，那就试试这三个动作，坐着就能练，久坐党福音#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人瘦身
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曲美腻腻1月前
14万点赞暴汗瘦全身（极限2.0新版来了！✋
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东方老师的运动养生3周前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的逆袭的，抓紧行动起来!#年后减肥 #体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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逸子酱-6月前
分享一下我的懒人鸡排做法 适合厨房小白学生党‼️ #越吃越瘦 #鸡排做法 #减脂期吃什么 #低卡低脂鸡排
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周米狗(养瘦玩家)5月前
😱一支笔竟然能瘦全身…第一次对减肥祛魅 💦我的老天奶‼️好戏开场了…刚开始我真的不信 🔥一支笔瘦全身，瘦手臂、瘦腿、瘦腰瘦肚子、瘦背🔥懒人躺在床上轻松逆袭，一个动作瘦全身 🔥急性子、学生党、上班族、妈妈党直接冲，试过就知道，1个动作瘦全身 😱手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫#光芒闪耀的你 #抖音精选 #女生必看 #居家锻炼 #瘦全身
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赵想痩1月前
大体重和关节不能剧烈锻炼你就练这套，不跑不跳安全有效！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
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吉祥财子3月前
学生党和懒人党的福音， 教你一个动作瘦全身 #变瘦 #瘦全身 #瘦 #瘦腿
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大美减小美5月前
早餐搭配｜适合上班族、学生党的5分钟快速早餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂早餐 #早餐 #营养早餐
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堡堡秘方xx2周前
108-86｜在校减肥经验大分享！🉑照抄 #减肥 #减肥日常 #女大学生 #在校减肥 #减肥逆袭
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洋洋玉米七3月前
减脂黄金期暑期逆袭计划，马上开始！ 我就是23年暑期达到目标体重的！！#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂计划
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下次见(逆袭成功版）4月前
学生党低成本瘦腿分享来咯#瘦腿#瘦腿打卡#养身#漫画腿
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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全国健身健美冠军-孙瑞芬6月前
#瘦全身 #居家锻炼 #形体训练 #塑形
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Yoga-雅婷子3月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲！ 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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云朵朵3月前
暑假两个月别躺在家里天天玩手机啦，5个低成本变美小妙招赶紧get起来#女生必看#变美攻略#变美小技巧
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璐璐在宇宙4月前
最适合懒人学生党的运动分享 还是一样，大家有需要的话我就总结一下图文版！ #懒人运动 #运动 #减肥 #瘦腰 #瘦腿
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香蕉派派（上学版1月前
hi，小宝们，学生减肥之宿舍减肥篇～ 我终于来啦小宝们，想你们💕#变瘦 #学生党减肥#减肥
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小田逆袭记（分享版）1月前
122-85｜3个月瘦了37斤，在学校怎么吃#内容过于真实 #逆袭 #瘦 #减肥
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温陈野（已减30斤）2周前
古法健身操 一个动作7天瘦下来！假期马上结束啦！今天快抓紧练起来吧！#减肥逆袭 #172cm减肥 #居家锻炼#古法健身 #健身
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禧1嘤2周前
110到88「学生党」［上班族］无痛减减干货来了 #减肥#减肥逆袭 #吃什么不会胖 #饮食健康 #健康减脂
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元宝妹（减肥中）1月前
早八人怎么吃？瘦40斤减肥饮食干货总结🔥照抄就行～ #减肥 #学生党必备 #瘦瘦瘦 #减肥经验分享 #吃瘦不饿瘦
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彻爷减肥日记1月前
140斤瘦到100斤，省钱不遭罪，适合学生党。上班族，瘦腰瘦腿的减肥方法
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香蕉派派（上学版3周前
吃食堂瘦的核心，小宝们真的可以试一下哦～有用记得评论区反馈😗 #变瘦 #学生党减肥#减肥经验
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红脸减肥怪5月前
今天给大家整理了一份在校减脂食谱，适用于各个食堂～在校生跟着我的食谱走也能无痛减肥～有需要的学生党记得点赞收藏起来哦～#减脂期 #減肥 #三餐 #吃瘦不饿瘦 #学生党减肥
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abby今天运动了没6月前
减掉肩膀上的赘肉!改善圆肩驼背 甩掉拜拜肉训练! 肩膀厚 !圆肩溜肩背厚看上去整个人显得虎背熊腰 的!!整个看起来猥琐没气质， 今天这组瘦肩瘦手臂训练一定要安排起来~ 适合人群:新手、学生党、产后宝妈、大体重每次跟练2-3组!注意全程要沉肩跟练来源: 帕梅拉#居家瘦身运动推荐 #居家锻炼 #改善体态
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是司司呀5月前
来啦！比液断更好用的减肥法食谱+20分钟水瓶训练，学生党怎么吃也加进去啦！#我要瘦我要瘦我要瘦 #变瘦变美变好看 #比液断更好用的减肥法 #创作者中心 #创作灵感
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美丽俏佳佳10月前
巨上瘾‼️女明星变美秘籍大公开㊙️普女照抄✅@抖音小助手 @DOU+小助手 #变美逆袭 #学生党 #女生必看 #变美
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覃野兔3周前
2个半月⬇️40斤，在校减肥干货总结，照抄就行 #减脂减肥吃这些 #在校减肥 #减肥 #瘦身 #减肥方法
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是静静呀🌸6月前
30分钟站立燃脂，不跑不跳不重复，空调房也能暴汗塑形‼️ #居家训练 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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艾伦姐姐佛系健身4月前
绝了❗️急性子瘦背瘦手臂🔥两周练出少女背 气质在肩，年轻在背，这套7分钟体态大师跟练，不但可以紧致后背，还能纤细手臂，有效调整圆肩驼背等一系列不良体态。 学生党、上班族，长时间伏案工作，使整个人看起来虎背熊腰，穿衣显胖。这组训练动作简单，新手合适。 每天2-3遍！ #瘦背 #瘦手臂 #圆肩驼背 #体态纠正 #产后恢复
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峰哥教瘦7月前
青少年肥胖，学生党要怎么吃瘦？ 青少年肥胖，学生党要怎么吃瘦？#16岁孩子肥胖怎么减肥 #小孩肥胖如何减肥 #减肥知识科普 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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榴莲大福1月前
不运动不节食的巨🐮掉秤方法❗️❗️#变美变瘦 #健康减脂 #快速掉秤 #不节食不运动 #瘦
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
秋天掉秤最狠晚餐食谱 照吃就能瘦#胖孩子#胖孩子减肥#减肥#儿童减肥#减肥儿童
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老马吃不胖2周前
十一节后，3天5斤快速恢复 十一长假，节后3日如何补救 #快速恢复体重 #食物热量 #低卡 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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辣么腻害6月前
生理期or大餐后不运动快速恢复体重食谱，上班族、学生党、自己做饭都有，姐妹们不要因为暂时上涨的体重而焦虑#大餐后如何补救 #记录饮食 #食谱分享 #会吃才会瘦 #减脂餐
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健身健美国家队教练孙瑞芬2周前
孙老师带你练瘦肚子超快方法 #暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形 #居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼
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安齐健身4月前
15分钟晨间站立有氧操｜无跑跳燃瘦全身！|||全程站立有氧燃脂训练，不跑不跳膝盖友好！巨简单好坚持，一遍暴汗💦燃脂150大卡🔥 大体重、生理期、产后妈妈、宿舍党都适合哦～根据自己时间每次可以循环2-4遍。高效燃烧全身脂肪，瘦腿瘦肚子减掉大肚腩💪姐妹们快来跟练吧……#女性力量 #居家健身
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Vivi爱健身🌈2周前
全程站立暴汗Hiit，暴汗燃脂全身瘦超快！34分钟消耗400cal，超爽暴汗，瘦腿，瘦肚子，瘦腰，紧致全身！34分钟，轻松瘦出紧致健康身材！想瘦的宝子冲就是了！ 适练人群：有一定健身基础，大基数，久坐牛马，寝室学生 视频跟练：elenifit#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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李刚(专注儿童减脂)1月前
胖孩子掉秤最狠晚餐食谱 招照吃就能瘦#胖孩子#胖孩子减肥#减肥#儿童#儿童减肥
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惠姐惠吃4月前
瘦70斤/管理器外卖这么吃，健康美味又有用#沙县鸡腿饭 #窦月减肥法 #减脂期吃什么#学生党 #上班族减肥
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