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小丽 吖2月前
《为什么》完整版健身操 ～提胯专项练习#正能量有氧健身操 #简单易学 #好身材练起来 #感谢那些默默给我点赞的人
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玉姐爱跑步3年前
〈〈为什么〉〉完整版来喽。 瘦腰瘦手臂#快速燃脂瘦全身 #运动最美时刻
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Nana_z4年前
#全身燃脂 干货分享，闻风丧胆的塔巴塔来了。。你学废了吗？
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巧克力乔3年前
Tabata（塔巴塔）： 全力完成规定动作20秒，休息10秒。共8组，4分钟的间歇训练模式。 一、Tabata唤醒身体： 1.肩部绕环2.扩胸运动3.原地慢跑4.放松跳 5.体前屈转体6.交替前踢腿7.开合跳8.踏步 二、Tabata敏捷协调： 1.斜叉跳2.半蹲开合3.里里外外4.前前后后 5.小碎步6.前中后跳7.马蹄步8.箭步抬腿 三、Tabata全身拉伸： 1.小腿后侧2.大腿前侧3.大腿内侧4.髂腰肌 5.肱三头肌6.前束7.腹外斜肌8背阔肌 四、Tabata心肺耐力： 1.胯下击掌2.小碎步3.高抬腿4.半蹲 5.开合跳6.交替跳7.登山跑8.箭步蹲 五、Tabata平衡力： 1.蹲起开合2.侧蹲后弹腿3.Ⅹ型抬腿4.Ⅹ型抬腿 5.平举侧抬腿6.飞鸟侧抬腿7.平举弹腿8.上举弹腿 六、Tabata核心力量： 1.腹部激活2.动态平板3.卷腹摸膝4.屈膝收腹 5.左右摸脚6.仰卧屈膝收腿7.俯卧登山8.西西里卷腹#热点话题 #居家锻炼 #全民健身 #运动 #一起来锻炼
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梦菲（谢绝秒赞）2年前
晴晴有氧健身，《为什么》完整版，一首有力量的燃脂瘦身操，加油 #燃烧脂肪 #瘦身操 #有氧健身操提高免疫力 #爆汗减脂
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炫舞快乐健身操队（请勿连赞）4天前
第106集 音乐响起就想跳的操#为什么 #跟着音乐嗨起来 #运动
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丽姐爱健身3月前
完整版《为什么》来了，喜欢了可以拿走#运动 #健身 #健康 #热门 #感谢抖音
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艳儿姐♥3年前
#创作灵感 简单易学瘦全身的塔巴塔来了#你学废了吗？
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新泓能光波房（鸳鸯池国贸店）3年前
#Get同款 #爱健身爱生活 #健身 #一起来锻炼 #运动 #因为热爱所以坚持 一首健身操运动，让你轻松瘦下来👏
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燃美女子维密健身（新兴广场店）阿郎4年前
#tabata #健身操 #燃脂操
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李姐爱健身～早5.40直播1月前
#爱运动的小姐姐
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阿香2周前
佳木斯健身操#健康运动
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大米有氧运动8月前
#运动 #减肥 #居家锻炼
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减肥大白姚小贱5年前
跟着网上做高强度间歇性有氧运动减肥，也不瘦的原因#减肥
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@小艾4年前
#健康减脂 #健身运动
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云平2周前
超简单的健身操，轻松燃烧卡路里！💃🕺 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡
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阿香2周前
佳木斯有氧健身操 #健康运动
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樱花🌸朵朵1月前
# 燃烧我的卡路里 #让健身成为快乐
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相约九八大约在冬季3年前
#正能量有氧健身操 #全民健身你我同行
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内分泌陈凯庭医生6月前
每天都在运动，却还是瘦不下来 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #运动 #减重 @内分泌陈凯庭医生
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带爱去旅行丹3年前
#早安 #正能量有氧健身操 #有氧健身操提高免疫力 #改善亚健康
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桐桐中式养生爱运动2周前
为什么🥩掉下不来？试试个古法健身动作，全身赘肉咔咔下#古法健身操#养生操#中医养生#居家锻炼#减肥
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春霞老师生活号2周前
回放2 #健身打卡 #健身操 #运动 #瘦全身
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）3月前
一首尊巴=跑步1小时，夏季燃脂必备#健身操 #尊巴 #减肥 #居家锻炼
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芳華🌺3周前
中国🇨🇳行进间有氧健身操（佳操）培训中心·教练员考核培训#记录开心美好精彩瞬间🙏#蜕变过程#最难忘的瞬间#让喜欢的事成为生活 #最难忘的瞬间
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保持微笑😊~2月前
跳操的好处多多#跳操健身
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二宝(星彤原创联盟)2年前
背面视频喜欢的➕收藏不谢#正能量有氧健身操 #适合所有人的健身动作 #简单易学
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带爱去旅行丹3年前
#正能量有氧健身操 #全民健身你我同行 #爱生活爱运动 （青春活力健身队）
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周沛练3月前
为什么建议普通人都来练习古法健身操？#古法健身操 #居家锻炼#运动#健康 #夏天减脂塑形
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辣妈叶子3年前
集美们串烧全集2来了 #高效燃脂
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演员杨若兮5月前
我们中国人有自己的帕梅拉，每天十几分钟，一定要坚持住 #春季减肥正当时 #居家锻炼 #古法健身 #星引力计划 #自律
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陶陶3年前
#创作灵感 坚持运动，健康每一天！#健康 #运动 #适合所有人 #正能量有氧健身操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大鹏健身3年前
这套训练适合新手、小白、大体重，不跑不跳瘦全身#4分钟跟练 #Tabata #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂爆汗
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康达健身3年前
💃你连水果都要找漂亮的，为什么对自己身材没有要求，漂亮绝对是增值的资产，一起动起来吧#好身材练起来 #正能量有氧健身操
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曼曼有氧健身操舞3月前
为什么跳健身操舞会越来越年轻？#健康 #运动 #居家锻炼 #变年轻 #知识科普
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🎉英子爱健身💪3年前
#姐妹们组合 #喜欢运动的一起来 #快乐分享 #抖音小助手
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蓝莲花的运动日常2周前
不断的学习和提升自己，总有一天，你能突破自我，超越自我！#团队#有氧健身操
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明姐优选6613年前
#抗击疫情居家健身 #支持抖音传播正能量 #跟着节奏嗨起来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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新华网健康2周前
睡醒头昏脑胀 就练这个动作 #健身操做起来
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J慧慧4年前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全民健身
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兰兰（深圳咏乐）6月前
#每天坚持一点点 #零基础健身操
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任我星先生5月前
HIIT运动的原理是什么？利用原理可以提高所有运动项目的效率。#HIIT #有氧运动健身操 #锻炼#健身#高效燃脂
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）3月前
#一学就会 #运动健身操 #喜欢就收藏起来吧 #简单易学 #学起来
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曼曼有氧健身操舞6月前
未来三年全民瘦身年！您跟上了吗？ 每天跟我一起动起来！#运动 #形体 #健身 #居家锻炼 #养生操
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自律一只猫4月前
你为什么能瘦❓ #古法健身操 #道家养生 #让健身成为一种习惯 #初夏的味道 #自律遇见更好的自己 配音来自：妙手时珍
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爱跳舞的飞哥3年前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全民健身 #阳光正好🌞
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慧子1周前
#你会爱我到什么时候#公益健身操完整版视频 为什么要运动？这是我听过最好的答案：运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。#让健身成为一种习惯 #全民健身运动
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阿雨健身操10月前
阿雨健身操背面完整版#健身操先说爱的人为什么先离开 #好身材练起来 #全民健身 @青华健身队 @逆夏
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爱吃不胖10月前
老男孩活力团直播回放 #居家锻炼 #自律 #运动 #广场舞 #好身材练起来
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燃脂达人静静4年前
为什么爱上运动？因为锻炼大脑会分泌多巴胺，这种愉悦感仅次于谈恋爱😂晚上8点一起燃烧卡路里吧#全身燃脂
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🌈彩虹糖方姐姐（晋中嗨翻健身操俱乐部）2月前
凝聚力💪🏻归属感💪🏻视觉感💪🏻#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感#团队精神风采展示 #团队力量 @🌈方姐姐『嗨翻健身操』
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丹妮儿1月前
古法健身操跟练100天，真的太牛了！瘦下来不是终点，是重新认识自己的起点，收获了好身材 好心情 好健康 好状态，想改变就从今天开始，明明可以瘦下来，为什么要一直胖下去#居家锻炼 #古法健身操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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优优爱运动2周前
健身操，每天30分钟肚子平了 腰细了 一起锻炼起来吧 关注@云云手工
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体育系扫地僧4月前
你为什么能瘦，高考结束啦，快跟我一起瘦下来吧#养生操#古法健身操 #养生#腰部锻炼 #居家锻炼
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福福3年前
#变美变瘦变好看 #我运动我健康我快乐
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从容703年前
跟着老师跳操一年多了，变瘦变美变健康
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昆体健身操队3年前
为什么完整版#喜欢运动的一起来 #我运动我健康我快乐
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阳凡养生瘦身操【早课】水5月前
一节瘦身操+一节养生操，加入我们，和我们一起练起来#减脂 #健身操 #养生 #阳凡有氧形体塑造 #瘦身 @阳凡养生瘦身双效操-晚场课堂(水)
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星空🌸4年前
视频里的队友们平均年龄超过了60岁，虽不及全国其他年轻的团队，但我们依然精神抖擞，充满活力（拍摄：丝路花雨）
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谢老师有氧健身操1月前
身体最深的毒，不是来自外面的风寒，也不是吃进去的东西，跟着谢老师一起，每天舒展身体，放宽身心，身体就会越来越好了 #健康#养生#养生就是养健康#养生知识
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爱运动的小张💦2周前
“爱情会散，但马甲线不会辜负你的汗水！” “别等缘分走了才动，现在开始，让肥肉先走！” 立即跟练👉 《走着走着就散了》燃脂操，甩掉赘肉，这次和肥肉彻底“散伙”！ 💥#腰腹燃脂操 #懒人瘦腰 #小腹平坦计划 #健身是我的快乐源泉 #好身材练起来
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