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程大事女生知识5月前
不跑不跳 坐着瘦小腿 上班偷偷練腿 膝盖可以夹书或一張紙 慢慢做 讓每個動作到位👍🏼 #瘦小腿#瘦腿
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薇妮要变美4月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
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衣洋健康4月前
肚子鼓鼓很显大，每天夹抱枕抬臀60次，肚子平了再减量
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周米狗(养瘦玩家)5月前
😱一支笔竟然能瘦全身…第一次对减肥祛魅 💦我的老天奶‼️好戏开场了…刚开始我真的不信 🔥一支笔瘦全身，瘦手臂、瘦腿、瘦腰瘦肚子、瘦背🔥懒人躺在床上轻松逆袭，一个动作瘦全身 🔥急性子、学生党、上班族、妈妈党直接冲，试过就知道，1个动作瘦全身 😱手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫#光芒闪耀的你 #抖音精选 #女生必看 #居家锻炼 #瘦全身
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刘叫瘦2月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
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橙子🍊的日记2月前
#变瘦 #懒人必备 #瘦身 #瘦腿逆袭 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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爆辣美羊羊2月前
3.5min｜一首歌跟练来咯 短短三个动作 但快累死我了 视频开头是我录了两遍的即时效果 跟练过我视频的都知道 真的超有效！都是沙发上床上都能做的 不要再放收藏夹吃灰啦#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #我的沉浸式减脂vlog
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张小姐的店🔥5月前
这玩意儿是真的好使！刷到就起练！别又在床上扑腾两下…#女大学生 #漫画腿养成记 #美腿夹 #减肥成功后的我每天都在期待夏天
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考拉醒一醒🐨3月前
躺着拥有超模腿🦵🏻😁#瘦腿 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）4月前
小腿外翻练这个巨管用，居家、办公室都可以练#居家锻炼 #小腿外翻 #运动 #直腿 #变美变瘦变好看
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合肥体态塑型·庆庆1周前
消除肚子赘肉，打造马甲线。双小腿中间夹着枕头或者书都可以，用腹部发力让手和腿去传递。#体态纠正 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹部训练 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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大力芭比爱健身1月前
第二天就能看到变化的芭蕾直腿练习，每天10分钟，4个动作爆改女团同款漫画腿！小腿外翻、肌肉腿，大腿内侧赘肉多的姐妹快冲！#居家锻炼 #居家运动 #瘦腿#直腿#减肥
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郑合意的抗衰日记4周前
一个超瘦小肚子的动作，超适合懒人#居家锻炼 #瘦肚子 #懒人运动 #瘦小肚子
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绵阳形体模特秦老师1月前
坐办公也能瘦腿#瘦腿#气质提升#绵阳形体#绵阳舞蹈#模力形体舞蹈
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丸子肉7年前
静态瘦肚子瘦腿 睡前十分钟 膝盖的部位要夹书喔 谁还没睡？报个到一起做@抖音小助手
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Adwin运动健身旗舰店3月前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练
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迟遇6月前
这玩意儿是真的好使！刷到就起练！别又在床上扑腾两下…#小动作大作用 #漫画腿养成记 #美腿夹 #减肥成功后的我每天都在期待夏天
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缇娜小公主1月前
解决小腿外翻巨有效！居家，办公室可以练。#小腿外翻 #直腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #x型腿
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周米狗(养瘦玩家)1月前
大腿内侧越练越细🆚越练越粗‼️停吧停吧 大腿内侧肉多大腿根粗大腿软趴趴千万要避雷的动作 🔥正确瘦大腿内侧，真的要掌握方法，小心越来越粗，大腿粗、瘦腿必看 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #亲测有效的减肥方法 #瘦腿动作
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小梨的生活日记5天前
带薪瘦腿快学起来，让我们梨形身材的小宝们也可以轻松拥有筷子腿！#减肥 #减脂 #瘦腿 #瘦全身 #梨形身材
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请叫我凡歌1月前
说少吃又吃撑了，不担心，#居家运动有新招 有的是办法动起来和减下去！#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）3天前
一本书就能解决小腿外翻 #小腿外翻 #直腿瘦腿 #x型腿o型腿 #塑形
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赵师说康复3周前
#运动康复 #美腿 #腿形矫正 在家拿一本书，就可以帮助你调整腿型，很方便呢。#居家锻炼
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甘薇4周前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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鹏sir的减肥日记🎖💪1月前
解决小腿外翻问题巨有效果，居家办公室都可以练起来哦，宝子们#变美变瘦变漂亮 #居家锻炼 #矫正腿型 #瘦腿
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我是阿橙橙2周前
超过2w人看过的专升本背书经验实操版来了，巨巨巨变态背书方法，专治各种记不住，躺着就能背完整本书。#专科 #专升本 #专升本背书 #专升研 #复习方法
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运动养生苏老师4天前
小腿训练，居家办公室随时可以练起来#居家锻炼#腿型#好身材练起来
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Adwin运动健身旗舰店2周前
这玩意躺在床上就能练！边练边玩手机两不耽误#自律#美腿夹
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香香🐽3月前
这张照片可简单了！往床上一趟就能拍！只是拍的时候记得收腹哦～可以把头发夹起了拍，也可以披头发拍！#田栩宁 #拍照姿势 #拍照教程 #fyp #dou上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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偏瘫飛挑战自我1周前
今天（合集）腰腹锻炼方式。偏瘫腰腹是核心部份，腰腹练到位，避免高低肩 身体偏斜 为走路迈步打下坚实基础！#居家好物 #康复运动 #康复训练 #康复 #康复路上很艰苦
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骨往筋来🧘‍♀️1周前
解决小腿外翻巨有效！，居家锻炼办公室都可以练#矫正腿型 #瘦腿#一起来锻炼 #居家锻炼
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合肥体态塑型·庆庆2周前
躺着也可以练的矫正妈妈臀的训练，双腿中间可以夹一个抱枕或者瑜伽砖，屁股下面可以不加瑜伽小球也可。#体态矫正 #妈妈臀 #骨盆上口打开 #妈妈臀如何改善 #居家锻炼
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沈婶@臻选好物5天前
小艾夹腿修复训练器瘦腿神器产后恢复瑜伽瘦大腿运动锻炼环保塑形#好物推荐🔥
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潘潘有点懒1月前
收藏的越多其实越难行动起来#居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 #古法健身 #居家锻炼
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南无小铺2周前
【落地阅读书架】床上小桌子夹书器高架笔记本多功能置物阅读架看书#阅读书架 #床上用品 #多功能架子 #看书好物 #置物架
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Adwin运动健身旗舰店1周前
谁再说这玩意是智商税我就跟谁急！每天坚持夹一夹，夏天的漫画腿不就走了吗#漫画腿 #美腿夹 #居家锻炼
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瑜伽-小酥同学4天前
一个动作瘦全身，在床上都能做！绝不会躺在收藏夹里啦！👀#健身运动 #瘦全身 #居家锻炼 #瑜伽
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原来是小姨子3天前
(夹腿训练器)跟着我学，每天坚持住了，你不瘦谁瘦#夹腿 #夹腿器 #居家运动 #运动 #运动器材
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沈婶@臻选好物5天前
新款美腿夹盆底肌训练器使用教程来了，帮你瘦手臂瘦小腿，改善假胯宽。"盆底肌训练 "居家锻炼 ".#好物推荐🔥
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小张老师1周前
这个东西真的太绝了，我每天躺在床上刷手机的时候都会用它夹一下，真的能感觉到下面很紧很用力。如果你是那种盆底肌松弛的，一定要试试这个绑带款的夹腿器，它可以很好地锻炼你的盆底肌和腿部力量，而且还是防滑的设计，不管你是坐着还是躺着都能练，赶紧去试试吧！#腿部训练器 #夹腿器 #宝妈推荐 #凯格尔训练 #在抖音入手的好东西
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春至百货店3天前
懒人支架床头手机夹子桌面平板专用看电视神器网红ipad床上支撑架#懒人支架床头手机架 #懒人支架 #床头支架 #床头支架神器 #平板支架推荐
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兜兜优选好物1周前
盆底肌训练修复器家用收胯夹腿器产后改善器腿部肌肉减脂训练器材 这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #抖音二创激励计划 #运动女孩 #居家训练 #盆底肌修复
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小超市优选3周前
【落地阅读书架】床上小桌子夹书器高架笔记本多功能置物阅读架看书#阅读书架 #落地书架 #多功能 #床上小桌子 #看书神器
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甜心宝贝&甄选4天前
X&X桌面可旋转全铝合金手机平板支架懒人床上用机械臂金属固定夹#桌面可旋转全铝合金手机平板支架 #懒人床上用机械臂金属固定夹 #好物分享🔥
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Adwin运动健身旗舰店3周前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹
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Adwin运动健身旗舰店2周前
谁再说这玩意是智商税我就跟谁急！每天坚持夹一夹，夏天的漫画腿不就走了吗#漫画腿 #美腿夹 #居家锻炼
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七七人气推荐官4天前
瑜伽夹腿器盆底肌训练器美腿夹女家用产后收胯盆底肌修复紧致训练 #好东西一起分享 #盆底肌训练 #亲测分享 #夹腿器 #仙女必备
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七七人气推荐官5天前
瑜伽夹腿器盆底肌训练器美腿夹女家用产后收胯盆底肌修复紧致训练 #好东西一起分享 #盆底肌训练 #亲测分享 #夹腿器 #仙女必备
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东愉～好物甄选～1周前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练
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东愉～好物甄选～1周前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练
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晴英高3天前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练
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甄爱瑜伽杜老师1周前
【床上的 一字马和猴王式 详细教程】零基础都可以学会……有床就可以练习啦！收藏练起来吧！#瑜伽 #床上瑜伽 #教程
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晴灵甄选～好物推荐4天前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练#好物推荐🔥
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鑫多多3周前
谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定?被普拉提教练安利的夹腿器坐着、躺着都能练发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧坚持一个月 不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复#盆底肌训练 #产后修复#改善漏尿
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七七人气推荐官2周前
瑜伽夹腿器盆底肌训练器美腿夹女家用产后收胯盆底肌修复紧致训练 #盆底肌训练 #亲测分享 #好东西一起分享 #瘦大腿 #瘦腿器
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金玲甄选～好物推荐5天前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练#好物推荐🔥
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阿鱼Michelle2周前
睡前，瑜伽修复练习 舒缓身心，帮助睡眠 🧘🏻‍♀️ #瑜伽日常 #睡前拉伸 #睡前瑜伽 #放松解压
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七七人气推荐官2周前
瑜伽夹腿器盆底肌训练器美腿夹女家用产后收胯盆底肌修复紧致训练 #漫画腿 #盆底肌训练 #夹腿器 #亲测分享 #瘦大腿
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何堂叶舍1周前
这个东西真的太绝了，我每天躺在床上刷手机的时候都会用它夹一下，真的能感觉到下面很紧很用力。如果你是那种盆底肌松弛的，一定要试试这个绑带款的夹腿器，它可以很好地锻炼你的盆底肌和腿部力量，而且还是防滑的设计，不管你是坐着还是躺着都能练，赶紧去试试吧！#运动器材#盆底肌修复 #腿部训练
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琳菲甄选～好物推荐4周前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练#美腿夹 #好物推荐
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