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城市修行-三山3月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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珍妮尔L7月前
来学来学 #分享 #唠嗑 #失眠 #入睡困难 #小妙招
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中医神内李洋医生4月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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小元爱吃糖5月前
一个非常爱睡觉的不自律的煮波 #学习博主 #学习 #学习日常
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粘豆包u3月前
睡着了括弧假寐 #生命的意义 #十万个为什么
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小满有时心理1月前
如何打破越睡越累的死循环？从穿上鞋开始！一个心理学方法，专治“睡不醒”和“没动力”！#睡不醒根本睡不醒 #嗜睡症 #学点儿心理学 #自我提升 #焦虑情绪
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小狐狸缝尾巴2月前
睡觉眼睛闭不上怎么办 压箱底方法送给你 #睡觉眼睛闭不上 #干眼 #近视手术
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工匠名师—余锦秀1月前
晚上睡不着？睡着了又醒？安神高手神门穴灸起来，安神助眠超轻松#艾灸 #艾灸养生保健 #艾灸馆 #失眠
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儿科博士袁迎第2年前
孩子上课老是打瞌睡怎么办？学好这招！立竿见影#睡眠 #孩子教育 #孩子上课打瞌睡 #儿科医生
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神经内科何主任🙂5年前
#每天进步一点点 容易犯困怎么办？让嘴巴有事情做，就能保持清醒！@木鱼医生
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塑形老黄的体态美学6月前
想要正确睡姿：睡得舒服又改善体态面部！跟着我做下面这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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老师的讲书课堂1年前
一看书学习就打瞌睡怎么办#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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睡着的李修斯3周前
长时间经历碎片化睡眠的人怎么办？#涨知识 #内容太过真实 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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Codie十年失眠成功自救2月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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老师的讲书课堂6月前
想提升自己但是一学习就犯困怎么办#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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针推张医生2月前
身上有个安眠穴，每天按揉3分钟，睡的香又沉 #中医养生 #失眠 #肝郁脾虚 #穴位 #健康科普有真知
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百事帮科技5年前
上课犯困如何快速清醒？#抖知加油站 #这个视频有点料
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达令是大琳4月前
宝宝频繁夜醒怎么办？#宝妈分享 #带娃 #整觉 #新生儿 #育儿经验分享
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芝士雪豹￴3月前
大学宿舍睡不着 宿舍太吵怎么办？这样准备就行#大一新生 #大一新生必看 #大学 #开学指南 #宿舍
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心理科张博士1年前
孩子总是嗜睡怎么办？ 孩子总是嗜睡怎么办？#心理 #睡眠 #嗜睡 #硬核健康科普dou来说 #上热门
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邓先森3月前
一开车就犯困怎么办？#邓先森 #邓先森吐槽
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武当福慧（罗浮山日常）4月前
每天一个小动作，睡得快，睡得香！！ #睡眠 #养生
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崔玉涛3月前
2月龄宝宝落地醒，怎么办？ #育儿 #崔玉涛 #科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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郑道恒3年前
打坐时易犯困睡着的原因剖析#打坐 #精气神 #养气 #培元 #子时打坐
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小杰同学（爱学习版）1年前
上课犯困怎么办？ 大家一定一定要好好睡觉，不要丢了西瓜捡了芝麻。#高效学习 #高中
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拾一推拿（11月线下课）3月前
睡眠三部曲之睡不沉 #拾一推拿 #推拿 #养生之道 #青岛
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医路向前巍子3月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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63岁何运龙4月前
睡眠不好睡前做这8个动作#动作 #教学 #居家锻炼
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星月妈妈绘本故事11月前
催眠神书｜宝宝快速入睡有诀窍《困困熊和睡觉的秘诀》送给哄睡着折磨的家长们，入睡困难的宝贝们❗️#有声绘本 #哄睡绘本 #宝宝不睡觉怎么办 #晚安故事 #睡前故事
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凡程老师睡眠观2月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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元宝Andy7月前
新生儿刚睡着就立马醒，扭来扭去，怎么也睡不踏实，就用这个办法，真的很管用#育婴知识 #新生儿
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心身医学科许凤全3年前
#许凤全主任 #中医辩证 #中医健康 #嗜睡 #焦虑症 #抑郁症 @抖音小助手
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蛋挞不熬夜8月前
如何判断猫咪是睡着了还是在假寐？ #假寐 #猫科动物在睡觉时警惕性都非常高 #猫咪的迷惑行为 #你家猫猫也会这样吗 #铲屎官的乐趣
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
我们就是这么和您沟通的 #失眠 #焦虑 #抑郁 #心脏神经官能症 #睡不着
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Omni催眠培训师聂飞3月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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黄继升6月前
教你们一个快速入睡的办法， 这是我30多年的门诊经验， 推荐给了很多疼痛患者反馈不错。 很多人睡眠不好因为颈椎供血不足。 我们要把颈椎舒展开， 供血正常就能睡着了，睡好了。 第一步：找个瑜伽球或者在床尾垫上枕头。 第二步：抬手到两侧，一节一节放松颈椎胸椎。 第三步：每放松一节配合腹式呼吸4-6次。记得要闭眼，不然容易头晕。 第四步：整个人胸椎颈椎打开，缓缓起身。 睡眠问题会加重身体不适，身体不适又会影响睡眠。在家每天花5分钟练习这个动作，不仅能快速入睡，恢复颈肩头供血，还能改善我们颈肩头的一些不适。#中医养生 #入睡困难 #黄继升 #疼痛
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杏林书社2周前
入睡困难、易惊醒怎么办，小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#失眠 #入睡困难 #肝血亏虚 #张景明 #一病一讲
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大悲老师QAQ4月前
我睡眠不好怎么办 聊聊睡眠 #干货分享 #睡眠
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大林变瘦了3月前
锻炼完难以入睡怎么办？#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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睿阳-问途正念中心2年前
冥想时总是睡着了怎么办？是不是不适合做冥想~#正念 #正念冥想 #正念训练 #正念练习 #正念呼吸 #冥想 #失眠 #焦虑 #改善失眠 #冥想睡觉 #焦虑情绪
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Codie十年失眠成功自救4天前
转念是放下睡眠执念最好的办法❤️ #夜醒不睡觉 #夜里醒来 #夜里惊醒 #夜里醒来睡不着 #夜里醒来好几次怎么回事
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中医侯大夫4月前
#失眠 #治失眠 #失眠怎么办 #失眠夜 #中医科普
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张静初8月前
静坐时犯困，杂念很多怎么办呢？ 每天早起两个小时的静坐，真的坚持下来才发现没什么不可能的，大家的陪伴对我也是一种监督和共修的力量❤下面来回答两个在打坐中遇到比较多的困扰。 Q1：静坐时容易睡着怎么办？ 1⃣建议大家在早上打坐。 2⃣打坐的前几分钟闭眼静心后，就可以睁开眼把注意力放在呼吸上。 3⃣如果还是很困，那就接受困的感觉，观察身体的变化，察觉到困意也是很好的静坐结果。 4⃣保持脊柱直立，犯困时及时调整姿势。 Q2：静坐思绪很乱怎么办？ 思绪很乱很正常！ 大脑的生理结构就注定它会不断的产生念头。我们每天大概会产生六万个念头！ 知道自己跑神了，重新回到呼吸上就是练习了我们的觉知力啦！慢慢的你就会发生跑神时间越来越短！可以专注在呼吸上的时间越来越长。你成为了一个越来越精湛的骑手，可以开始驾驭念头和情绪这匹匹野马啦！ 坚信静坐的力量，一起加油！每天晚上9:30静坐见哦！ #张静初 #正能量 #静坐 #QA #自我成长
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GDA BOYZ∞终身自律3周前
假期来临难入睡？失眠人都来试试这三招！ 国庆假期来啦！ 如果你总是晚上睡觉一闭上眼睛就开始想到假期，又或是胡思乱想，总是刷手机到凌晨才能睡着。 那就快来试试这三招假期“邪修”入睡法，帮你快速入睡，满电迎接第二天！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #快速入睡 #失眠
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是鹤鹤呀3天前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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麻醉睡眠先“峰”2天前
避开3个误区！轻松应对孩子半夜“半梦半醒”哭闹#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对@南昌市洪都中医院
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李靖医生4月前
如何初步简单判断失眠？该怎么应对？ #科普一下 #失眠 #李靖医生
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睡眠健康管理清松老师3天前
我终于让自己能够睡着觉了！睡不着怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不着 #解决问题
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桃桃爸比（育儿记）2月前
宝宝哄睡困难别着急，试试这一招，让宝宝乖乖睡着#育儿经验分享 #宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #育婴知识
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异地恋的彦瑾江江3年前
男朋友和自己聊天总犯困怎么办…给他安排这个👍#情侣日常 #视频聊天
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单姐快乐孕育2月前
宝宝非要抱着睡，放下就醒怎么办？这个方法轻松哄睡#人类幼崽 #哄睡 #带娃 #育儿经验分享 #落地醒
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精神科娜娜医生6月前
明明很困却睡不着？可能是你没用对方法！#失眠 #睡不着根本睡不着 #失眠了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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医生王昕阿姨3月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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催你一眠教育企业店5年前
听催眠音频总睡着怎么办#催眠 #心理学
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变美情报局7年前
#睡觉睡觉睡觉睡觉啊 失眠的小宝贝们看过来！教你们一招，五分钟入睡！@抖音小助手
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兰sir小先生不是先生3月前
透析时睡不着怎么办？#日常vlog #血透#万万没想到#病魔病魔快走开 #关爱肾健康关注尿毒症
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戏精少女小胡桃8月前
《假寐～》#桃黑黑 #桃黑黑直播回放
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老蛙心理训练7月前
焦虑失眠睡不着，三步让你轻松入睡！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #改善整夜失眠的入睡方法 #焦虑自救#心理健康
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酒窝奶奶科学育儿3月前
哄睡完一放下就醒？来试试这个方法！ #育儿经验分享 #新生儿 #新生儿护理 #宝宝护理 #母婴育儿
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中医内科温教授4月前
肝气堵，人难眠，调理必备这2招 #失眠 #肝郁气滞 #中医 #抖出健康知识宝藏
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金牌君诗1天前
失眠的人我命令你必须去试一试！ #快速入睡#睡眠质量 #入睡难怎么办 #失眠 #分享
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Omni催眠培训师聂飞3月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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简介:

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