您是不是在找：

炜子哥🔥2周前
离职后按照健康作息表生活一周！！看看会有什么样的影响#vlog日常 #生活vlog #原创视频 #健身饮食 #健康作息
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
李彦龙4年前
很多同学都在问，作息不规律，会影响运气吗？#健康 #运气 #自律
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
精神科耿小英医生2月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
苏州老中医王海娟2月前
#姑苏区 29岁年轻小伙，作息日夜颠倒，入睡困难伴焦虑症要注意规律作息，当心长期这样身体吃不消！#苏州老中医王海娟 #苏州脾胃 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
鹿鹿超厉害4月前
早点睡觉确实对孩子成长发育很重要。不过1岁以前的孩子作息很容易乱，调节了也是白调节。1岁以后自己就会慢慢的有规律，家长只需要通过午睡的长短就可以调节啦～#每日分享 #育儿经验分享 #孩子不睡觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
我是西柚1周前
我真的无语子 我的好大儿 连续两天了 半夜起来写作业 #情感 #亲子#家庭 #作业 #孩子
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
魏姐姐谈心理1月前
孩子当你的行为积极起来了，你的情绪也就积极起来了 #心理 #情感 #青少年 #孩子 #早睡早起
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
脾胃教授何婉婉3月前
生活饮食不规律，是很伤身体的#生活规律 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
是乖乖呀~1周前
身体问题，都是身体能量不和谐导致的，身体出现问题时先从这四个方面自查：生活习惯好不好？情绪顺不顺？饮食对不对？作息乱不乱？人体都是有自愈能力的，能量调好，身体自愈。#身体 #健康科普 #情绪 #能量守恒 #自愈
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
风湿病科霍医生1月前
别不当回事为什么睡眠不规律容易生病 #睡眠 #熬夜 #免疫力 #风湿免疫 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
消化科王存凯医生4月前
这些生活习惯 正在摧毁你的肠道屏障 #医学科普#肠道健康 #生活习惯 #肠胃#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
老大爷的皮裤1周前
古人云：“日出而作，日落而息”，原来古人的作息如此规律🌅💤 #高能名场面 #人生哲学
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
黑龙江交通广播3周前
别被 “补觉” 骗了！作息不规律会提前衰老，多睡觉能美容是真的#赵丰
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小张（食品雕刻师)摆摊1周前
33集你们有没有发现人只要作息规律，不熬夜正常饮食一般都很长寿#人间清醒 #内容太过真实#长寿的秘诀到底是什么 #不熬夜@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
妇科靳医生3月前
#医学科普 #月经失调 #月经少 #内分泌失调 #卵巢早衰
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
龙华叶青2周前
作息没有规律，晚上失眠睡不着 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动#失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
母爱三十七度育儿干货3周前
宝宝作息突然乱了，可能是要并觉。 #宝宝并觉 #宝宝作息不规律 #宝宝睡眠 #宝宝作息
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
玄同问道1周前
健康是动态的#健康 #中医 #医学科普 #健康科普 #养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
楠仔的生活化减肥 vlog1周前
减肥 225 天的一些经验分享#减肥 #减肥经验分享 #vlog #自律遇见更好的自己 #坚持
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
睡悦静好3月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
同勉共励1周前
绝大多数JB不是一天生成的，而是像“温水煮青蛙”，由长期不良习惯、环境因素或慢性损伤逐渐累积导致！#反思中成长
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
跃步运动1周前
深夜1点还在刷手机？早上被闹钟惊醒总觉得没睡够？别再不当回事了！北大和第三军医大学的研究早就实锤了：睡眠不好，和172种疾病直接挂钩 。 这项跟踪8.8万人近7年的研究发现，睡眠时长不对、作息不规律、半夜老醒这些问题，会让42种疾病的风险直接翻倍。帕金森病风险增加2.8倍，肝纤维化风险涨2.57倍，连2型糖尿病、急性肾衰竭这些大病，超20%的患病风险都能归到不良睡眠上。 更可怕的是睡眠节律乱了。凌晨0点30分后才睡，痴呆风险能飙升5.7倍。白天昏沉、晚上精神，其实是给身体亮了红灯，免疫系统、内分泌系统全都会受影响。 3个小技巧帮你睡个好觉： 1. 固定作息，哪怕周末也别差过1小时； 2. 睡前1小时关掉电子设备，别让蓝光刺激神经； 3. 别靠喝酒助眠，只会让睡眠更碎片化。 别再用健康换时间了，睡够、睡好才是最低成本的养生。今天开始早点睡，评论区说说你多久没睡过整觉了？#睡眠不足的危害 #172种疾病与睡眠相关 #熬夜的代价 #健康养生小知识 #创作者激励计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
娱眼镜头1年前
可能就是娱乐行业真的作息和饮食不规律导致的#爱豆 #万万没想到 #娱乐评论大赏 #这谁顶得住啊#减肥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4893
胃肠&减重医生任亦星1周前
作息不规律也会影响体重！#南充减重 #减重手术 #肥胖 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
妇科延俊元主任2月前
经常熬夜作息不规律可能影响生育！ #不孕 #关爱女性健康 #关爱女性 #健康科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
生哥与安迪3月前
儿女被养废了就会出现的五个前兆。#家庭教育 #沉迷手机 #家长必读 #一切为了孩子 #女性智慧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
80999993周前
半夜“自然醒”再也睡不着？ 中医提醒来了！#睡眠 #健康 #中医
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
墨玄（湖北）影视文化1周前
短剧女演员因拍戏赶进度，作息不规律导致现场呕血，经急救确诊胃癌，呼吁大家按时吃饭正常作息，注意自己的身体#短剧演员 #身体健康 #三餐规律
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
魈黑子蒸虾头3周前
#涨知识 #每天跟我涨知识 平行宇宙
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蒋小胖变身日记5月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3262
觉心睡眠1月前
别再把小毛病当大病看待了 #焦虑 #疑病 #精神内耗 #胡思乱想
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
有意思2月前
明明作息规律，却比同龄人显老？衰老的5个“隐形推手”，你可能每天都在碰
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
曲琪🍪琪2周前
#太可怕了 #长期不规律作息会怎样 #不良习惯
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
脱发专病张予晋1周前
#脱发 #雄性激素脱发
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张立城讲生命智慧7月前
良好的作息会让我们的身体避免很多疾病。现在的人普遍都很难入睡，不规律的作息往往会导致身体和精神都不在状态。#养生 #睡眠 #张立城讲生命智慧#科普 #健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医肿瘤结节医生王建彬2周前
作息规律 生活习惯健康，为什么还会得甲状腺微小癌？ #甲状腺微小癌 #健康科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
柠檬（医学牲版）1周前
失眠焦虑的家人码住… #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
妇产科郭妮娅医生2周前
断崖式衰老真的存在 #健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
水水严选1周前
书籍推荐 #枕边书 #青春期女孩 #青春期女孩枕边书 #安全意识 #成长手册 青春期女孩枕边书 陪伴关键期孩子健康成长手册生理困惑安全意识
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
氧生睡眠社1周前
熬夜后睡到大中午=白补？！ 90% 的人都踩过这个坑！ 救命！原来补觉≠补救 越睡越累竟是因为搞错重点… 熬夜党速来抄作业！ 3招把紊乱作息拉回正轨，亲测有效！ #睡眠 #健康 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
硕阳1周前
过度压力违背成长规律，会摧毁孩子内驱力 #硕阳老师#真本真
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心心儿（瘦40斤版）1周前
本来今天不想发视频了 周日在家收拾衣服 宅在家没啥素材 但收到一条这样的私信（在视频结尾） 还是想着做一期我的整体变化的视频 希望能给屏幕前的你一点鼓励 我糖了之前 虽然每天都在吃 但那种快乐不是发自内心的 反而是想填满什么 却填不满 糖了之后 我才珍惜当下 珍惜生命 告别了暴饮暴食的我 看到了更好的我 也希望大家真的要好好控制 不要自暴自弃 做自己能做到的 胖糖就是：管住嘴，迈开腿 要遵医嘱，要做好血糖监测 疾病关上了一扇门 却为生命打开了更多窗 不再用舌尖丈量世界 还有更多美好等待我们去体验、去珍惜 我一直提倡快乐控糖 心态永远是第一位的！#二型糖尿病
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
钱医生说不孕1周前
作息不规律，如何备孕？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识科普 #健康科普破圈计划 #输卵管堵塞
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
倩倩饿了3周前
问止中医亲测感受：年轻人调理新选择！ #长沙中医 #问止中医 #养生 #中医大脑 #林大栋
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
胡祖健3周前
长期睡眠不足易引发慢性炎症 #睡眠不足 #养生 #炎症
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
家长进化论1月前
你是否也为孩子的情绪、学习和健康问题而焦虑？也许，答案就藏在每一天的节奏里。本期视频想和你聊聊，那个被我们常常忽略，却决定了孩子成长状态的隐藏钥匙——生活规律#育儿焦虑#情绪管理#生活规律#作息规律#科学育儿
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一个歪1周前
人生咋过还不是过了 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低能量 #精神状态belike
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
疼痛睡眠专家支小军1周前
焦虑抑郁常伴心慌、失眠等，核心与植物神经紊乱相关。它像“身体管家”，失衡会让情绪与生理互相影响。调节它可从规律作息、深呼吸入手，帮情绪与身体找回平衡。#医学科普 #科普健康知识 #疼痛科 #抑郁焦虑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
新闻相报道2周前
长假结束，但连日的吃喝玩乐、不规律的作息，让很多人患上了“节后综合征”。该如何自我调理，一起来听听医生的建议。
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
水煮蛋🥐1周前
#vlog日常 #減肥 #女大学生 #日常分享 #原相机拍摄 哈喽哈喽，今天是第四天，所有的装备都已经到了，但是运动可能还是需要慢慢来，因为自身作息不太规律，强度需要慢慢上，没关系，加油
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
im22周前
作息饮食规律点好不好 #vlog
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
改变不了就坦然面对1周前
#高血压 #高血压肾病 #慢性肾病 太难了，低盐低油饮食，规律作息规律运动规律饮食，血压一直控制好好的，最后因为换季天气突然变冷还是没能控制住，越来越高了
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
芳姐说安全3周前
规律作息、定期体检，才是青春最硬核的‘续命神器’。#事故集锦 #医疗事故 #上热门🔥 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
咚欣的狗狗1月前
#健康 #睡眠 #碎片化睡眠
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
中医张利鹏主任1周前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
讲失眠的唐医生2周前
长假过后，睡眠不好，不在状态怎么办 国庆节放纵了几天，大吃大喝，熬夜喝酒，身体受不了了。只要规律作息，清淡饮食，很快就能恢复，不用过于担心。#失眠#节后综合征
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
ღ᭄守望💞⃝幸福᭄ི1周前
不正常的作息，不规律的饮食，永远熬不完的夜.你问我为什么这么拼，讲实话很累，超负荷的工作会让人变得焦虑和烦躁，但是没有办法……
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞121

简介:

您在查找“本来作息不规律突然规律会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 19:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: