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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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佰岁与八段锦的美好9月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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桃子的凝视1年前
自制国家体育总局完整版，镜像版，口令版，呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
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带了个鱼(渤海)6月前
3号视频：八段锦央视国家体育总局1-8式完整横版-可保存下载#八段锦 #坚持锻炼身体
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78。10月前
国际体育总局推行的，央视也有发布推荐，八段锦完整版，最喜欢这个版本，镜像的不用区分方向、还有呼吸提示，练完很舒服，时间允许建议每次练两遍！视频来源：国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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波妞zj1年前
央视国家体育总局12分钟八段锦镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕#八段锦 #小动作大作用 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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心像阳光1年前
#跟着央视一套学练八段锦
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扇贝财经1年前
自制国家体育总局完整版，镜像版，口令版，呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
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静享时光1年前
国家体育总局八段锦标准口令版：《指导老师刘晓蕾》 预备式：左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。#太极养生动起来 #八段锦动作分解 #八段锦带呼吸分解动作
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦活跃脏腑气血】今天教您八段锦第一式“双手托天理三焦”，调理三焦，活跃脏腑气血。动作要点：①避免前俯后仰；②伸直手臂，掌根发力。可以6次为一组，每天坚持2~3组。#强身健体来练八段锦
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超人力霸王3月前
《伟哥宝藏》八段锦视频全套完整版#央视八段锦完整版#八段锦完整可下载版#八段锦视频下载#八段锦教学视频完整版
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小曼8月前
#八段锦 #国家体育总局 #八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令已镜像跟练版，可投屏！
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八段锦老王1年前
国体版八段锦12分钟完整版背景音乐带口令 #八段锦 #总局 #站桩 #太极 #养生 #央视 #完整版
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佰岁与八段锦的美好9月前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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答案之书2年前
国家体育总局口令版八段锦，这才是最标准的官方版。我曾经严重的腰肌劳损，后来空总医院一个老中医让我天天练八段锦。听人劝，吃饱饭。每天早起第一件事，先跟着这个视频练一遍，总共才12分钟，啥事儿也不耽误。两个星期之后腰肌劳损就有缓解，一个月恢复踢足球，三个月基本就无碍了，半年开始练俄挺这种高强度训练了。同样有腰肌劳损困扰的朋友，不妨收藏下来，每天跟练一段时间试试。#八段锦 #腰肌劳损
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龙湾工会6月前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局）（来源:@央视新闻 ）#龙湾区总工会#职工健康 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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宝贝守护者7月前
#养生八段锦 #八段锦国家体育总局标准版
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太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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太极沈师兄3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范，每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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央视新闻6月前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局）
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素素7月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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乐吾~路🏀🌈🇨🇳❤️7月前
八段锦央视版，可下载无水印#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #一起来锻炼 #养生
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Kathy6月前
#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #颈椎锻炼 #腰椎锻炼#全身锻炼
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正能量传播者2年前
#八段锦 八段锦标准教学版来啦！（来源：国家体育总局官网）
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重生之寒门医妃1年前
跟着央视一套练八段锦，zui详细的解说了吧！#八段锦 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动 #八段锦教学视频
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飞哥很忙7月前
#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
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八段锦老王1年前
#八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生操 #跟我练八段锦 #一起来锻炼
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劉鼎鑫跑步2月前
收藏八段锦国家体育总局标准版12分钟，跟练镜像版简单易懂 #八段锦 #八段锦养生操 逆龄养生！每天12分钟，懒人专属跟练版。#运动康复训练 #运动健身 #武术
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执著10月前
国家体育总局标准版八段锦跟学版#央视版八段锦教学
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CCTV生活圈5年前
国家体育总局带你做八段锦（1） #八段锦 @抖音小助手 #抗击疫情
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拈花舞剑1年前
【国体版】健身气功八段锦正面背面双向对照演示 标准口令字幕 #全民健身你我同行 #传递正能量 #健康养生 #强身健体增强免疫力 #太极养生动起来
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较瘦11月前
#跟着央视一套学练八段锦
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沐川꧁独醉꧂1年前
#八段锦 #搬运央视八段锦 最正宗了吧
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古法锻炼传承10月前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求，古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了，贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
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宣传科王勤1年前
#跟着央视一套学练八段锦 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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大白菜菜10月前
#八段锦5分钟纯音乐无口令 （央视版改）
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荷香清影7月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，收藏版，收藏版! 祝大家身体健康！
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带了个鱼(渤海)6月前
关注我私信我八段锦央视国家体育总局1-8式完整竖版-私信发给你#八段锦 #坚持锻炼身体
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当太阳升起时1年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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阳动人生11月前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版，刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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王老师中式运动1年前
八段锦完整跟练#八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦跟练完整版
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央视健康11月前
八段锦练起来 八段锦完整跟练版来袭！12分钟，赶快收藏#跟我练八段锦
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龙教练八段锦1年前
八段锦完整领练和呼吸搭配，动作简单易学，每天两遍强身健体，健康从现在开始#适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦
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忘机散人6月前
八段锦 八段锦-国家体育总局完整版#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #跟着央视一套学练八段锦
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太极沈师兄2年前
12分钟完整国家体育总局标准《八段锦》，沈师兄讲解练功呼吸方式#八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功 #沈师兄八段锦 #五禽戏 #健身 #养生 #太极拳
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身体经纬1年前
爆肝万字，详解八段锦第六式内外细节，呼吸法#八段锦 #国学文化 #跟着央视一套学练八段锦
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功夫仁八段锦小号1年前
八段锦完整版领练➕呼吸音乐版#八段锦镜面完整版 #央视一套八段锦完整跟练 #锻炼八段锦有什么好处
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爱自己从现在开始，7月前
八段锦教学视频带呼吸口令完整版 #每天坚持练八段锦的好处 #练八段锦后的注意事项 #跟着央视一套学练八段锦
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@张子凡1年前
八段锦完整跟练视频来源（体育总局） #创#跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼 #太极养生动起来 作灵感 #养生 #跟练系列
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妍5月前
快来跟学央视完整版八段锦！太赞了👍👍👍#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #八段锦养生功教学
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养生之道7月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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徐姐爱生活8月前
中央一套八段锦完整教学视频！#跟着央视一套学练八段锦
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香洲工会5月前
完整跟练版！一个视频带您完整练习八段锦，八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，收藏跟练起来~视频来源：央视一套、新华社快看#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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愈佳6月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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婕一丫1年前
八段锦完整版（央视） #中医健身操 #中医养生运动操 #打通全身血管的运动操 八段锦央视完整版：锻炼六腑 【推荐：难度小】 早晚来一套八段锦和五禽戏，感觉没那么怕冷了，自我感觉颈椎不适感消失了...
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太极沈师兄3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
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流年1年前
#八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 横屏镜像跟练来了
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凡尘8月前
戴金刚老师的讲解指导 画龙点睛 毫无保留的为您揭示了八段锦的修炼真谛 通过练习您会有切身体会
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@洋洋11月前
八段锦完整版·刘晓蕾教授示范#跟着央视一套学练八段锦 #国家体育总局推广#一学就会 #一起来锻炼 #养生#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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三石8月前
#养生八段锦 #跟着央视一套学练八段锦
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全民八段锦11月前
让我们一起练习八段锦吧！（下）#跟着央视一套学练八段锦 #健身操
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李晓栋2年前
八段锦国家标准套路演示，由2023北京武魂武道全国武术邀请赛八段锦冠军，体育系硕士研究生郑仕宇同学演示。#八段锦#国家标准#武术#全国
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小雅运动养生3月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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