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北京体考指导蔡sir3月前
引体向上学会“挺髋”发力，轻松拉起14个 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #引体向上 #体测
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北京体考指导蔡sir5月前
引体向上“摆浪技巧”省力50%，体育老师都不敢教的小秘诀 #体育训练营 #引体向上 #北京中考体育 #体测体考 #青少年体育训练营
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郝云刚2年前
居家锻炼，四步学会引体向上。#引体向上 #居家锻炼 #日常训练 #单杠健身 #青少年运动
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老阳不服老3月前
引体向上借力原理图 给孩子们画张图，引体向上借力的原理图。明白自己怎么能上去，可能就会更早地学会它。 #引体向上 #引体向上教学 #借力引体 #中考体育 #青少年体能训练
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北京体考指导蔡sir2月前
引体向上改掉这一点错误，轻松突破“0” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #引体向上 #体测 #体育训练营
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #青少年体能训练 #体育训练 #引体向上 摆浪技巧7天解锁引体向上
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中考招生（徐教练）6月前
体会技巧发力，轻轻松松超满分
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黄冈即刻上门体育1月前
黄冈即刻上门体育 #中考体育 #青少年体能训练 #引体向上 中考引体向上摆浪技巧轻松解锁引体向上
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老阳不服老3月前
“手把脚”教孩子伸膝借力 老阳一定会全力教好孩子们 #引体向上 #中考体育 #功能训练 #青少年体能训练 #体测
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济南中考体育孙教练（严厉对待）1月前
男生考试项目之一 引体向上 从0-1其实很简单#济南同城#青少年成长手册 #中考体育考试技巧 #济南上门
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北京体考指导蔡sir1月前
学会“握杠”技巧！轻松解锁引体向上 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #引体向上 #体育训练
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南宁益学中考体育教练（招生中）4月前
你的引体向上还上不去，一个暑假高教练手把手带你突破引体#中考体育 #立定跳远 #南宁 #体能训练 #引体向上
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老阳不服老3月前
引体向上借力三步走 学会这三步，孩子学会借力引体向上不再是难事 #中考体测 #中考体育 #引体向上 #青少年体能训练 #引体向上教学
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综合体能邓教练4月前
中考体育引体向上怎么拉？ 跟着我 从零到一的进步#中考体育 #青少年体能
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叶教练--松门体育指导4月前
引体向上（三）沉肩后仰#体育测试#松门#青少年
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张恒君-游泳功能体能7月前
基础体能和专项体能的相互纠缠#游泳 #引体向上#体能训练 #游泳体能 #青少年体能训练
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大熊中考体育（可线上指导）8月前
引体向上做不起来，四字口诀交给你！ #中考体育 #引体向上 #青少年体能训练
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体能训练-老何4月前
学会摇摆引体轻松突破 初二男生从0到满分，学会摆浪技巧，轻松突破 引体向上满分口诀：一荡、二拉、三过杠 掌握“摆浪技巧”更轻松#南宁 #南宁中考体育 #青少年体能训练 #引体向上 #家长必读
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青岛佰跃运动｜屈教练2月前
中考体育引体向上“答案”来了 跟着我们一起练起来吧 #中考体育 #引体向上#青少年体能训练 #上门体育
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南宁益学体育张教练4月前
#中考体育 #引体向上 #青少年运动 #技巧 #适合初学者 引体技巧示范动作，引体是最简单的项目，有的同学初三了还拉不上去看过来，技巧➕力量训练，轻松拿上满分！
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老阳不服老2月前
提膝借力引体向上分解 如果你会啥，那么就可以做啥……#引体向上 #中考体育 #体测 #青少年体能训练 #单杠
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强基体育体能馆1月前
一个动作教你快速学会引体向上腰腹发力#青少年体能训练 #中考体育 #运动训练
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铁人强哥1月前
初中生如何解锁引体向上？ 背部发力技巧需要慢慢体会和磨练。 #原创视频 #青少年引体向上 #初中生体能训练 #小铁人训练
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大熊中考体育（可线上指导）5月前
引体向上技巧 #中考体育 #引体向上 #青少年体能训练
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老阳不服老3周前
体测引体向上冲刺训练计划 分享一下我自己喜欢用的计划给大家 祝孩子们考试顺利 #引体向上 #中考体育 #体测 #Crossfit #青少年体能训练
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小鹿乱游2月前
更适合游泳运动员练习的引体向上 随着能力的提升摆动幅度可以越来越小 核心收紧：膝盖脚背都需要持续发力绷直 #引体向上 #借力引体 #游泳训练 #游泳体能
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老阳不服老4月前
越说“引体向上”这个话题，我觉得越有的说了 #引体向上 #中考体育 #体测 #青少年体能训练 #男生必看
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南宁益学体育张教练3月前
#中考体育 #南宁益学体育 #体能训练 #引体向上 #青少年体能训练 暑假练起来，开学过后轻松拉爆同学，不练开学被拉爆就是你！
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堂少侠孟教练3月前
引体向上教学#体育中考 #青少年体适能
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艾动体适能运动中心1周前
中考体育，引体向上，分解练习动作#青少年体能训练 #中考体育#济南中考体育#引体向上
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北京体测上门指导蔡sir3月前
引体向上掌握提膝-顶髋-上拉三部曲，轻松拉起14个 #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体测
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北体汤老师1周前
这样教引体向上，误人子弟！ #引体向上 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北京体测上门指导蔡sir2月前
北京初二男生引体向上专项训练，一步就学会的摆荡借力三部曲 #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测
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老阳不服老4周前
体测冲刺啦 十几岁孩子们的能量场其实也是非常强大的 #引体向上 #青少年体能训练 #中考体育 #体测
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王则中Mako Fitness1周前
初中体考引体向上这一项难倒了很多孩子，基本原因是青少年的基础力量达不到拉引体的要求，所以可以学习摆荡引体的技术动作和技巧去应试考试要求！ 专门针对青少年引体向上开设专项课程，帮你实现从0-1-10的突破！#引体向上 #中考体育 #专项训练
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大熊中考体育（可线上指导）7月前
引体向上，孩子一定要选。 #中考体育 #引体向上 #青少年体能训练
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体能训练-老何1月前
学会“借力引体”中考体测更轻松 如果引体向上还没满分的同学，一定要掌握“摇摆引体”训练技巧，分步骤训练帮助你轻松突破满分#中考体育 #南宁中考体育 #家长必读 #青少年体能训练 #引体向上
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THOR822周前
零基础和青少年如何提升引体向上#力量训练 #引体向上 #中考体育 #健身干货 #青少年体适能 @杭州动词原形健身训练馆
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左浩-H.Zuo1月前
体测引体向上 力量小技巧好 满分跑不了[偷笑] #引体向上#体育中考 #引体向上 #青少年成长 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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绵阳上门体育张教练2周前
中考引体向上三个黄金动作，赶快收藏训练起来！#绵阳上门体育 #中考体育训练 #中考引体向上 #绵阳宝妈省心招 #绵阳同城
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北京体测上门指导蔡sir2月前
北京初中体测男生引体向上训练，掌握这个满分口诀轻松突破14个 #北京上门训练 #北京中小学体测#青少年体育培训 #体测 #体育训练
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老阳不服老1周前
引体向上要早作准备 引体向上，从六年级、初一开始准备一定更好，省得初二家长着急 #引体向上 #中考体育 #体测 #青少年体能训练
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拓能青少年体能培训基地官方号2周前
#拓能青少年体能培训基地 #引体向上 #中考体育
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体能训练-老何1周前
学会“借力引体”轻松突破中考体测引体 初三的男同学，引体还没突破15次以上的练起来，学会动作技巧/腰腹核心/力量爆发力，快速突破瓶颈#南宁中考体育 #家长必读 #青少年体能训练 #引体向上
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堂少侠孟教练3月前
引体向上#体育中考 #青少年体适能
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成都中考体育2月前
成都中考体育引体向上一点都不难，需要掌握技巧，一样可以满分 #青少年体能训练 #中考体育#引体向上 #一起来锻炼
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南宁益学体育教练1周前
男生引体向上还没有满分的同学看过来，把这些技巧学会，轻松突破满分#益学体育#南宁中考体育#引体向上 #专项训练 #强烈推荐
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在北京的刘教练3周前
引体向上和立定跳远怎么练#体育中考 #中小学体测 #青少年体能训练 #引体向上 #立定跳远
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长春佳康-体态训练8月前
体测，引体向上过不去，这个视频教你#长春同城 #引体向上 #体测现场 #青少年体育 #青少年体能训练
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0769张教练(青少年体能)3周前
国庆集训day4，飞上天空的引体向上技巧学习！你喜欢吗？上肢薄弱无力，技巧强化#引体向上#东莞中考体育#东莞上门
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体测郑教练4周前
学会提膝和挺髋，轻松解锁摆浪引体 #中考体育 #引体向上教学 #青少年体能训练 #体育训练 #摆浪引体
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昌邑瑞火体育1周前
引体向上借力轻松拿满分💯#体育中考 #体测 #引体向上 #青少年体能训练 #校园 @昌邑瑞火体育
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北京体测上门指导蔡sir3月前
北京初一男生引体向上逆袭满分现场，这动作也太丝滑了 #北京上门训练 #北京上门私教 #体育培训 #青少年体育培训 #北京中小学体测
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北京体测上门指导蔡sir2月前
北京13岁学霸引体提分训练，打开摆浪借力开关轻松突破12个 #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测
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艾动体适能运动中心1周前
中考体育引体向上0-1，练习动作！#青少年体能训练 #中考体育#引体向上
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北体游泳刘老师3月前
引体向上提升青少年游泳运动表现 引体向上提升青少年游泳运动表现 #游泳 #北体游泳刘老师 #引体向上 #游泳科学训练 #游泳技术
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华可坚果运动2月前
#引体向上 原来没有那么难，赶紧练起来！ #青少年体适能 #体育运动
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老阳不服老3月前
如果没有弹力带 是在成功的路上啊 #引体向上 #中考体育 #体测 #青少年体能训练
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蒋讲青少年体育8月前
发现问题 解决问题 对症下药 高效提升#引体向上 #襄阳中考体育
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堂少侠孟教练3月前
引体向上注意事项#体育中考 #青少年体能训练
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老阳不服老2周前
预祝小伙子体测顺利 现在已经解锁#引体向上 了，祝小伙子如愿 #中考体育 #体测 #青少年体能训练
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堂少侠孟教练3月前
#引体向上 #青少年体适能 #中考体育
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浏阳赛浪体育1月前
引体向上没有捷径，就是多练#锻炼 #体育中考 #引体向上 #浏阳 #运动 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @巨量本地推
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大熊中考体育（可线上指导）7月前
引体向上还不会的同学，跟着做，持续练，就能解锁！ #中考体育 #引体向上 #青少年体能训练
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体能训练-老何2月前
引体向上满分口诀：一摆二拉三顶髋 如果引体向上还没突破的同学，一定要掌握“摇摆引体”训练技巧，帮助轻松突破满分#中考体育 #南宁中考体育 #家长必读 #青少年体能训练 #引体向上
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简介:

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