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圈圈剪辑2年前
男孩眼睛开光，能看见天使，教练破罐子破摔，没想到......#因为一个片段看了整部剧 #精彩片段分享 #影视剪辑 #好剧推荐
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掌门大哥3年前
英雄联盟手游：天使凯尔已封神，可以不用不可不学！
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连白4周前
守望先锋天使教学来啦，在榜前50亲自教学！ @周五陪🥣电竞(守望先锋天花板) #守望先锋英雄召集 #守望先锋不止FPS #守望先锋天使教学 #守望先锋天使
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路人王小天4月前
28期丨法鸡实战解说28丨练枪很难但练炮一日千里，3天让你成为带妹高手！#守望先锋 #守望先锋不止FPS #守望先锋英雄召集
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联盟影子君1周前
#lol 2025总决赛
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吉林省精准田径（长期招生中）1周前
本期来自精准田径全面解析雷诺大师课第四期他来了，如果你能耐心看完本合集，那么价值¥6000的综合成本学习课程已经进入到你的大脑，点赞收藏加关注跟随良导练跑步。#精准田径 #田径短跑 #体育生
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自强不息的自强👍1周前
#唯有足球不可辜 #无不良引导 #足球本应如此
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开心哗哗哗1周前
技能描述的具体应用➕隐藏在底层没有明写的技能机制，出装思路、职业赛场趣事，以及全网唯一独创出装流派！通过完备的素材帮助你全方位认识这位热门英雄朵莉亚 #王者 #辅助 #KPL #朵莉亚 #王者教学
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虎朴评分君1周前
#上抖音聊s15 #英雄联盟s15 #cfo #doggo #uzi
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蜜蜂天使（天使教父）1年前
9分钟26刀对71刀，24分钟补刀反超剑魔1-7，炸鱼？对面是职业！@星鹿电竞 #韩服
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土豆不是马铃薯🥔1周前
天使教学（结尾附词条选择建议）#永远的蔚蓝星球 #蔚蓝星绽计划 #星绽四期传承不息
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白小张1周前
#王者荣耀骚白 #王者荣耀 #王者 看看遇到去推车该怎么打
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De我多1周前
AI跑步计划到底靠谱吗？我用身体验证！#正能量 #ai教练 #跑步
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鲸鲸鱼🐳1周前
玩车一定要注入自己的想法 #公路车运动 #公路自行车 #每日分享 #单车 #创作人计划
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AL英雄联盟1年前
关于小辅助Kael那些你必须了解的事 #英雄联盟 #职业选手 #lpl夏季赛 #电竞 #AL英雄联盟
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楠师傅1周前
羽毛球教练每天都做些什么？ #工作vlog #青年创作者扶持计划 #在拍一种很新的vlog #羽毛球
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蜜蜂天使（天使教父）1年前
年度最逆天的一期视频，不会有更逆天的了！#逆天 #联盟的魅力
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Melo的健身课堂1周前
特殊时期 特殊状态 做自己的AJ大叔
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自然流（邪修教教主）1周前
如果你还在靠吃老客户或者老东家的资源当自由教练，不放用7分钟认真看看我的视频，希望能给你点启发，自由教练最难的不是找场地，也不是续课，而是新增，自媒体是需要去用心花时间去做的，不管教练还是其他行业，都一样，付出别人没有做过的努力，收货自然会回到你的身上，大家共勉 #健身 #自由教练 #自媒体 #私教 #营销思维
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玉仙BB1周前
辅助中的刺客 “终结少司缘”打法思路来了！！ 想要拿辅助带朋友飞的就赶紧来学少司缘吧#少司缘 #在抖音分享100个王者故事#在抖音共庆王者十周年#在抖音回顾我的王者十年#在抖音记录我的王者本命
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Fencing Morris1周前
翻看着朋友圈，那些关于坦哥和小伙伴们一同练动作、打实战的片段瞬间涌上心头。还记得最初，张教练偶然发现坦哥在花剑实战中不仅敢打能动，而且有规则意识，更能领会让他做的动作。从那时候起，张教练就常让他跟着花剑伙伴儿“玩玩儿”，便有了日后蜕变的开端。 直到三月末的唐山战役，坦哥遭遇惨败。赛场上张教练很肯定的说：“回去就改练花剑！” 一句决定，让曾经那个胖胖的、运动协调性欠佳的重剑选手，正式转型为天天在剑道上“整活儿”的花剑小将。可带坦哥的路，注定满是挑战——减重、改动作、练体能，每一项都是硬骨头。大课上夯实基本功，小课里逐帧纠正动作，面对左手实战的难题便双手带课，课后复盘总结、做心理建设，教练的心酸也只有他自己才能深刻的体会吧！但是却从未有过一丝放弃他的念头。 坦哥的蜕变，更离不开自己的执着与拼劲。他肯下苦功，课后主动翻看视频复盘反思，他耐得住寂寞，别人出去玩时他在训练，别人训练时他仍在加练。这份“你肯学、我肯教”的默契，成了师徒二人并肩前行的底气。 这次比赛虽未达预期，同久经赛场的对手相比，坦哥在心态上仍有成长空间，但这份成绩已是对他七个月付出的最好肯定。也毫不夸张地说，张教练用七个月时间创造了奇迹——那个曾经总生病住院、毫无运动天分的孩子，如今已然蜕变为健康阳光、自信帅气的击剑少年，人生轨迹就此改写。 由衷的想说，你们都是最棒的！这份师徒同心的坚持与热爱，终将照亮更远的前路，未来一定可期！#击剑运动 #体育运动 #dou出真功夫 #抖音体育 #冠军 @沈阳格瑞森击剑 @抖音热点 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @网红热搜榜🔥 @@好视频快来看 @DOU+上热门 @抖音小助手 @热点小助手 @我要上热门
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野 心1周前
欢迎大家收看杭州自由教练 状态拉满的一天 一天工作结束依旧高电量🔋 希望屏幕前的每一位都可以一直健康快乐 享受幸福的生活 #vlog日常 #记录我的一天 #杭州自由教练#杭州私教#运动表现
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林达浪-教练私域IP5月前
教练都是水货#健身教练 #健身行业#自由教练#教练私域IP
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艾曦（峡谷教育家）3周前
外耗 #峡谷教育家 #王者荣耀艾曦 #育人计划
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篮球Stan1周前
三个动作，帮你成为节奏大师！ #篮球 #运动训练
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领攀Leadclimb1周前
00后女生不一样的择业选择 🏔KAILAS户外教练成长计划是由户外品牌 KAILAS（凯乐石）与 深圳市登山户外运动协会于2006年联合发起的专业户外教练培训项目，旨在通过系统化课程（理论+实操+考核）培养具备国际视野和专业能力的户外教育人才。2025年重启计划采用 “14+11天”两阶段集训模式，涵盖山鹰教练课程、LNT环保高阶导师课、野外高级急救（WAFA）及多段攀岩技能培训，学员通过考核可一次性获得四大行业证书（山鹰教练证、LNT二级导师证、WAFA急救证、多段攀岩），并享受凯乐石装备赞助及领攀中心签约执教等职业发展支持。计划核心成员创立领攀户外运动中心将“山鹰户外培训体系”推向全国，颁发证书超30000余份。 📙14+11二阶段 25天× 4大国际认证 = 户外教育者的进阶之路 🧗🏻‍♀️顶尖师资护航：国内外二十余名重磅级教练加盟，为学员提供一流专业指导。 📍 第一阶段（14天） 「山鹰教练核心课程」 📍第二阶段（11天） · 「WAFA野外高级急救混合班」 · 「国际高阶LNT导师课」 · 「多段攀岩培训」 · 「山鹰课程特训考核」 #凯乐石户外教练成长计划 #领攀户外教育 #女性成长 #00后 #户外工作
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狍太郎（减脂版）4月前
休息日为耻？给我狠狠的休息！ 小伙子你醒一醒，给你个公式#健身
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🐻‍❄️北极熊🐻‍❄️（古典pro）1周前
最近几天被问的最多的问题就是，你拿了卡之后，还会不会比，还会不会继续训练，私教课价格会不会变贵，下面我就一一回答一下各位的问题，首先，我很荣幸成为丹棱县历史上第一个自然古典健体职业卡获得者，也很开心、高兴，自己为自己的家乡的健美历史上增添了完美的一笔，接下来的日子训练我还是会继续保持，拿了职业卡更应该以身作则，更要去在训练的实践中总结一系列经验，把更多更好的经验、知识传递给会员和身边的人，更要努力强化自己，毕竟学无止境嘛[呲牙]，但是最近几年我应该不会再比赛了，多一点时间陪伴家里人，因为这几年确实陪伴家人的时间太少了，而且要更专心的投入工作中，最后一个私教课的问题，我说了我练健美还是比较纯粹的，初心就是为了提高丹棱人对健身、健美这一块的认知，路会走得更长，但是我还是秉承着推动全民健身的初心，每节私教课的价格依旧是230元，老会员价格不变，新会员只要是抖音粉丝，还是每节课的基础上优惠50元，后期我也会增加新的课程，整理好之后我会发出来，都是合理收费，也是值得起这个价，价格也是和质量对等的，能更好更实惠的服务于大众人群，才是我应该做的，而不是拿了名次和荣誉就飘起来，恶意的抬高价格，这并不是我所想的，最后我也希望大家越来越好，感谢我一路走来所有支持与陪伴我的朋友、粉丝，同时，我也祝福每一个正在努力的健美运动员！希望你们早日登上最高舞台！ #古典健体 #自然职业卡获得者 #丹棱健身督导组组长 #丹棱健身 #丹棱私教北极熊 🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️
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深层自我1周前
你懂了没有#科普知识
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薇薇羽毛球1周前
防守训练，我感觉这个防守训练的质量对教练的水平是有要求的，教练水平高了给的球速会比较快，久而久之自己的防守能力就会更好的提升，评论区可以讨论一下还有什么方法对防守能力有更好的帮助的建议#羽毛球教学 #羽毛球训练 #薇薇羽毛球
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怪异男主1周前
美国青训训练 🔥全美训练秘籍，教练必藏的宝藏资源！ 还在为训练没思路、青少年培养缺方法发愁？ 这套「美国后卫训练计划」直接把NBA级训练逻辑、美式青训精髓打包给你！ 从「控球节奏、传球视野」到「投篮精准度、身体对抗技巧」，从「青少年技术启蒙」到「高中生成长期雕琢」，涵盖手眼协调、终结能力、赛场智商等核心维度，每一个视频都是能落地的训练干货！ 教练们，别再到处找零散教程了！这套资源让你带队员时方法更系统、训练更高效，快速复制美式后卫的成长路径💯 👉想提升执教水准、给球员专业训练？这套宝藏资源，你必须锁死！#美国篮球体系 #美国篮球 #篮球教练#教练必备#篮球青训
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行者•猴1周前
教练虽然好 但是各种套！ 连环套。#vlog日常 #健身小白必看经验 #健身干货
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成源1周前
每一堂私教课，我都会配一名助理教练与我共同辅导训练。这周末起，我的助理教练会固定为我的老队友，前中超球员“齐天羽”，相信这个配置的私教训练，可以为大家带来更大的提高，可以期待一下了！#足球#山东泰山#成源#齐天羽
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北北的创业日记1周前
运动让人年轻#减肥健身 #减脂训练 #减脂训练营
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EasonNN1周前
从零开始的鱼塘天使教学，不再成为队伍的拖油瓶和挂件 #守望先锋 #天使 #摩西
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迷1周前
#英雄联盟全球总决赛 #s15 #t1 #faker 有没有青蛙，一块聊聊
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广州saf上门体育-田教练1周前
太省心了！儿童户外运动教练居然能直接约到家门口？ 各位爸爸妈妈，是不是也经常担心孩子户外运动时间不够，但自己工作太忙总抽不出空？ 现在有SAF专业体育培训提供上门服务啦！教练会自带器材，到您家附近的公园或场地，带孩子们进行充满活力的户外训练。 再也不用发愁找不到合适的运动场地，孩子每天都能在阳光下畅快奔跑，享受运动的乐趣！ 更贴心的是，所有课程都会根据孩子的年龄特点和体能状况量身定制，在游戏中全面提升身体素质，培养运动兴趣。 SAF还特别提供专业骨龄测评服务，科学追踪孩子的身体发育状况，为健康成长保驾护航。 这样的上门运动培训，您觉得怎么样？欢迎留言咨询课程详情，一起为孩子安排一场快乐的户外体验吧！ #SAF上门私教 #广州上门体育 #广州上门私教 #上门体育 #上门私教
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云顶魔导师1周前
10月24日云顶s15.7版本阵容推荐#云顶之弈#云顶阵容推荐 #云顶阵容 #云顶
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三两（手机游戏）3周前
希望笑容常在，永远没有烦恼#守望先锋英雄召集 #守望先锋不止FPS
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海鸥Jug3年前
挖掘只因你太美 培丸@安安队 #游戏日常 #lol
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村花有个训练营❥🌈1周前
经常功能性训练 我得到了些什么 以前健身总盯着体重秤 现在才发现「好用」比「好看」更重要！ 功能性训练真的让我打开了新世界大门🚪 ✨不再追求干瘪身材 紧致线条+恰到好处的肌肉量 只要是健康美 就可以永远自信！ ✨告别腰酸背痛 核心力量upup↑ 久坐办公再也不怕腰痛 逛街拎包都轻松搞定 ✨体能开挂 爬楼梯不喘气 追公交不带慌 旅行暴走两万步依然活力满满 ✨改善体态 含胸驼背成历史 走路会自觉抬头挺胸 甚至还会被说长高了 ✨志同道合的朋友 一起训练肯定离不开match的训练搭子 互相激励 共同进步 不管是斯巴达 crossfit hyrox 异曲同工 都离不开基础的功能性训练#功能性训练
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七号吴可爱🏀1周前
🏀 一位教练的深层期待 🌱 技术与品格的双重成长 赛场上的能力培养 · 篮球智慧：期待他们不仅能执行战术，更能理解战术背后的原理，在瞬息万变的比赛中做出自主判断 · 基本功的精进：不仅仅是会运球、投篮，而是将基本动作内化为肌肉记忆，在高压环境下依然能稳定发挥 · 对抗中的坚韧：学会在身体和心理的双重压力下保持冷静，把挑战视为展现自我的机会而非威胁 品格与心态的塑造 · 胜不骄、败不馁：胜利时保持谦卑，失败时承担责任，始终将团队荣辱置于个人表现之上 · 训练中的自律：即使无人监督，也能以职业态度对待每一次训练，把额外加练视为成长的阶梯 · 尊重之道：尊重对手的强大、裁判的判决、队友的付出和自己的承诺 💞 超越赛场的生命影响 关系与沟通的艺术 · 期待他们学会在激烈竞争中与队友建立真诚联结，在冲突中培养化解矛盾的沟通智慧 · 希望他们能理解，篮球是生活的缩影——如何打篮球，往往反映了如何度过人生 逆境中的成长 · 当他们失误后不再急于责怪他人，当他们在关键时刻敢于承担责任，这些瞬间的成熟比任何奖杯都珍贵 · 期待他们学会面对不公时保持风度，在伤病挫折中找到回归的勇气
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我是小仙女1周前
说白了，比起练腹我更喜欢练肩膀和背，腹部只要你体脂降下来就会有马甲线，但肩宽会整个人视觉感不一样，以前我也不懂，也一昧的追求腹部，后来慢慢的才明白，应该把重心放在肩、背、臀上面，因为训练时核心都会参与，练到后面马甲线就是额外赠送的。当然了，前提是吃也要相对干净，腹部对饮食还是有点要求的。#费教练健身 #力量训练 #你的坚持终将美好 #自律遇见更好的自己 #女性力量
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小来看世界1周前
#上热门🔥 斯普利特上位对杨瀚森是新的考验，他的首要任务是赢球#抖音篮球 #杨瀚森 #NBA
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领攀Leadclimb1周前
作为户外博主为什么会想参加教练培训？ 作为博主@户外丹哥 ，我们深知知识传播责任重大，也害怕因错误信息翻车，也为了更准确的输出户外知识，选择走进线下课堂，跟随老虎、孙斌、长跑老师他们学习。系统的学习专业知识，更加明白教练的职责远不止于带队，而是教会他人如何安全、自信地探索户外。 🏔KAILAS户外教练成长计划是由户外品牌 KAILAS（凯乐石）与 深圳市登山户外运动协会于2006年联合发起的专业户外教练培训项目，旨在通过系统化课程（理论+实操+考核）培养具备国际视野和专业能力的户外教育人才。2025年重启计划采用 “14+11天”两阶段集训模式，涵盖山鹰教练课程、LNT环保高阶导师课、野外高级急救（WAFA）及多段攀岩技能培训，学员通过考核可一次性获得四大行业证书（山鹰教练证、LNT二级导师证、WAFA急救证、多段攀岩），并享受凯乐石装备赞助及领攀中心签约执教等职业发展支持。计划核心成员创立领攀户外运动中心将“山鹰户外培训体系”推向全国，颁发证书超30000余份。 📙14+11二阶段 25天× 4大国际认证 = 户外教育者的进阶之路 🧗🏻‍♀️顶尖师资护航：国内外二十余名重磅级教练加盟，为学员提供一流专业指导。 📍 第一阶段（14天） 「山鹰教练核心课程」 📍第二阶段（11天） · 「WAFA野外高级急救混合班」 · 「国际高阶LNT导师课」 · 「多段攀岩培训」 · 「山鹰课程特训考核」 #凯乐石户外教练成长计划 #领攀户外教育 #户外教练 #户外工作 #户外
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善智心愈-价值观塑造和人格建立1周前
善智心愈用专业引导，帮孩子炼就坚强人格、厚植爱国情～ 在善智心愈的户外训练场，退伍军人出身的成长教练正亲自示范战术动作 —— 没有冰冷的 “服从命令”，只有教练蹲下身，耐心纠正孩子持枪姿势的专注； 不是机械的 “队列训练”，而是在模拟战术演练中，让孩子体会 “坚持到底” 的意义。 这就是善智心愈的 **“军事类活动” 核心逻辑 **：我们不用 “强制压制”，而是靠专业教练的主动引导，帮孩子在实践中建立坚强人格、厚植爱国情怀。 当教练带着孩子拆解 “战术配合” 时，孩子学会的是 “团队协作才能制胜” 的担当； 当孩子咬牙完成 “模拟拉练”，教练在旁递水加油时，孩子练就的是 “不轻言放弃” 的坚韧； 当教练结合演练讲解 “国防历史”，孩子眼里燃起的是 “守护家国” 的使命感。 曾经怕苦怕累的孩子，会因为教练一句 “再坚持 50 米，你就突破自己了”，咬着牙完成挑战； 以前对 “爱国” 无感的娃，会在战术讨论时主动问：“教练，当年战士们是不是也这么拼？” 我们的成长教练团队，由退伍军人、体育专家组成，他们懂孩子心理，更懂如何用 “引导式训练” 代替 “命令式压制”，让孩子在收获坚强意志、团队精神的同时，把爱国情悄悄种进心里。 如果您想让孩子远离 “被动服从” 的军事化压制，在专业引导中练就坚强人格、萌发爱国担当，回复「成长」，看教练如何用一堂课，让孩子从 “怕困难” 变 “敢挑战”～#叛逆 #叛逆训练营 #青少年教育 #亲子冲突 #善智心愈
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谢仁义11月前
今天学员都练背 太巧了🤣。视频里把手是我自己买的 挺好用的。挂在某些固定器械上可以让你发力更舒服。但是设计上我感觉还有很多可以改进。然后今天正好休息陪小黄看了个电影 好东西。很好看强烈推荐 #我的vlog #健身日常 #健身vlog #健身干货 #健身教练
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双双俱乐部（10缘一把）1周前
为什么那么多人挺BLG？ #lol#游戏日常#骚操作#高光时刻#精彩集锦
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明君1周前
关于冬训计划的设计原则和安排 冬训实际就是阶段性训练，阶段性训练一般分四个阶段：第一阶段叫一般训练提高阶段，第二阶段叫专项准备提高阶段，第三叫专项提高阶段，第四叫比赛阶段!第一阶段很重要，一般训练提高阶段（2-3周或15-20天），目的是通过长距离跑步或越野来增强心肺耐力和肌肉耐力，并通过柔韧性训练来预防受伤。安排内容：1。长距离跑步，增强心肺耐力。2、柔韧性训练，预防受伤3、轻、快、巧、灵的技巧和身体素质训练，提高跑步放松技术，短跑运动员可以进行50%强度的技术跑，跑小栏架或标志格等诸多练习；第二阶段专项准备提高阶段（2-3周或15-20天），目的是通过小力量+大力量，各种组合训练、器械等体能或身体素质训练，轻、快、巧、灵技巧训练和放松训练来提高跑步技术和降低受伤风险。安排内容：1、小力量+大力量，提高躯干核心力量，增加肌肉力量。2、轻、快、巧、灵的技巧和身体素质或体能训练。3、速度训练，体会跑步放松技术，提高运动的经济性和跑步效率的实效性。第三阶段专项提高阶段（3-6周或20-40天，根据比赛制定），目的是通过力量训练、速度和速度耐力训练来增加肌肉力量和提高运动的经济性和跑步效率的实效性，为比赛阶段做好充分准备。安排内容：1、大力量+小力量，提高躯干核心力量，增加肌肉力量。2、轻、快、巧、灵的技巧和身体素质的体能训练。3、增强速度训练和速度耐力训练，第四比赛阶段。 进行放松训练阶段，目的是通过技巧训练和放松训练来提高跑步技术和降低受伤风险，以赛代练做好准备。每个阶段的训练量和难度应该逐渐增加，以适应身体的变化并避免过度训练。运动员应该根据自己的身体状况和运动目标来制定训练计划。特别说明是,身体状况及个体差异不同,需要根据个人的实际情况，实事求是来制定训练计划,并在训练过程中随时调整训练计划。我经常对参加高水平、单招考试学生，就采取这种冬训阶段性原则制定计划训练，这些学生来的时间短，见效快。#田径训练 #体考生 #训练计划。
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悦游电竞✨三角洲行动（主页点🥚）1周前
#三角洲行动 #内容过于真实 #三角洲护航 #三角洲陪玩 #游戏日常
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