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嘟嘟小猪6月前
（大基数必看）奉劝打算用划船机减肥的姐妹！ #磁阻划船机 #划船机 四不选： 一不选飞轮净重小于3kg的，阻力小，燃脂差 二不选回桨空间窄小的，发力不完整，效率低 三不选机身是橡胶木的，硬度差，容易变形、开裂 四不选铝合金轨道的，顺滑度低，噪音大，不耐用 #居家健身器材 #减肥小知识 #划船机推荐
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Robin 爱健身4月前
划船机燃脂🔥大基数友好！你做对了吗？快来纠正动作细节！ #练背不垮脸 #减脂 #塑形 #健身干货 #居家健身
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IM阿郎同学2年前
划船机的益处和运动缺点！有哪些人群并不适合此类运动！
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赵白皮不白4月前
划船机你真的会用吗？ 足球运动员休赛期，如何利用划船机训练上下肢力量、核心稳定性！ #足球 #体能训练 #划船机 #核心力量 #赵白皮不白
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向前阿6月前
健身房几乎没人用但是热量消耗最高的有氧器械！
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嘟嘟小猪7月前
谁说划船机难选?一分钟告诉你划船机选购干货不踩雷！ #划船机 #划船机推荐 #划船机怎么选 #划船机健身 #健身器械
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ATP便利店6月前
划船正在占领健身人的生活！不论你是练习综合体能、HYROX、还是斯巴达DEKA，都需要划船！划船机的世界纪录比精英HYROXer快多少？世界上最贵的划船机要多少钱？今天就让我给大家介绍8个关于划船机的冷知识，欢迎转发给你身边在用划船机的小伙伴们 #划船机 #crossfit #HYROX #斯巴达DEKA #划船机健身
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鸽子在跳绳2年前
大肚子怎么使用划船机#划船机 #好身材练起来
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xiaoxiao𐙚♪3月前
😭女生第一次去健身房！划船机0基础手把手保姆级教程❗❗ 你是不是一坐上划船机就乱蹬? 蹬一分钟猛如虎，五分钟就怀疑人生？😭 别怕！今天我直接手把手教学，0基础也能学会划船机的标准动作！ ✅ 动作拆解教学 ✅ 常见错误提醒 ✅ 建议阻力+时间 ✅ 有氧训练小贴士 划船机是全身参与的燃脂神器🔥 不仅能练腿、练背、练核心，还能坐着完成超高效有氧！ 我自己一开始蹬也超累，但学会正确动作坚持下来真的全身热起来超解压🔥 不仅能练腿、练背、练核心，还能坐着完成超高效有氧！ 新手有氧神器不是说说而已，今天你也能掌握！ ⚠ 收藏完别走！ 按照我这个步骤练一次，你就会爱上它～ 记得关注我！练完来评论区打卡，我来监督你坚持💪 #有氧运动 #划船机教程 #女生健身 #不伤膝盖的运动 #健身房小白
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自由驯鹿6年前
甩脂评测！有氧、HIIT大比拼！ #减肥 #划船机 #hiit燃脂 #评测
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欢欢不累4月前
划船有术，发力位置，方向，顺序问题 #划船机 #划船训练 #居家运动
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萌虎影像4年前
30岁后男人快乐的源泉，你真的需要一台划船机吗？
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爱运动的数码君4月前
燃脂比跑步机猛！在家“划龙舟”神器？ 两款热门水磁双阻划船机选购指南 #划船机 #佑美划船机 #家用锻炼器材 #健身 #健身设备
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健身教练老周3年前
经过今天的划船机测试划船机满足个人在家训练是足够的。轻便小巧不占地方全身80%的肌肉群都有参与训练。尤其适合大体重不伤膝盖。#划船机#有氧训练器材#家庭健身
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Concept24年前
划船机是全身运动#春日来上健身课
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赛艇小学森5月前
1台划船机=全身燃脂+体态矫正！高中生瘦身效率提升70%#赛艇小学森 #赛艇团建 #赛艇培训 #赛艇推广 #赛艇教学
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划船专家1973年前
划船机可以练到身体将近90%的肌肉#教会100万人使用划船 #健身 #体能训练 #划船机 #运动表现 #减脂
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划船专家1973年前
#划船机 #水阻划船机 #划船机训练 #家用划船机 #减脂
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Sunny运动健身4年前
SUNNY视频教程 初学者必看 如何使用双桨磁阻划船机
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街健·醉翁1年前
居家健身，貌似一台多功能哑铃划船机就够了！ #在家健身系列 #划船机 #哑铃划船机 #居家健身器材
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ROCK体育健身器材河南授权服务商11月前
居家锻炼🔥起来，燃脂美背｜附详细教程|||居家健身怎么做到高效燃脂不伤关节 能练出美背 推荐大家选择划船机 用对了不仅燃脂 还可以美化我们的背部线条 特别适合大体重或者久坐人群 00:21[时刻]# 正确使用教程 00:34[时刻]# 错误示范 01:11[时刻]# 划船机 练背动作 02:04[时刻]# 我的马甲线 快跟我练起来吧 #运动[话题]# #开肩美背[话题]# #居家锻炼[话题]# #划船机[话题]#超强健身的打开方式
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嘿！亦菲健身了1月前
这台分动式器械划船练背真的太爽了#器械划船 #女生背部训练 #健身教学 #女生力量训练 #健身教学
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氚気健身8月前
健身房器械使用教程 第六期：划船机#划船机 #健身 #嘉兴健身房 #氚気健身 #暴汗燃脂瘦全身
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WaterRower官方旗舰店2年前
水阻划船机教学视频，英国赛艇教练教你正确划船动作 #划船机
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划船专家1973年前
划船机版《本草纲木》训练视频 #健身 #concept2 #运动 #划船机 #教会100万人使用划船
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不油腻的三叔7月前
悍马坐姿划船，新手练背感受最好的动作，不同握法训练细节详解 #背部训练 #坐姿划船 #力量训练 #健身 #日常训练
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Garmin佳明恒源通专卖店11月前
Fenix8室内划船运动项目初体验！ #运动 #运动手表 #佳明 #佳明飞耐时8
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拉飞的是与非3月前
练背治垮脸是真的！ #爱健身的小姐姐 #健身干货 #女子塑形 #你的坚持终将美好
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蒋丽莎Lisa5年前
#健身打卡 分享一款家里大小朋友都喜欢玩的划船机，练出完美线条，喜欢塑形的朋友值得拥有 #lisa时间
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MOK运动健身1年前
最高阻力可达420N，满足不同人群的健身需求。 #MOK划船机 采用了踏板后置结构，增大回桨手臂伸展空间，量身打造出更加符合国人使用的科学运动轨迹。#划船机推荐 #划船机不伤膝盖 #居家运动
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METALATTE金属拿铁1年前
#METALATTE#NoFear 常年优秀体脂的教练 教你正确使用风阻划船机 强化心肺功能及后链肌群 #划船机 #见人不如健身 #好身材练起来
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万毒王7月前
划船机正确训练方式！全身燃脂神器！大体重友好心肺训练 #节后甩肉大作战 #健身干货 #减肥 #减脂小白必看经验 #体重管理
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小励律4年前
#划船机#减脂 运动时保持正确的呼吸节奏很重要
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人民的健身教练3月前
轨道式俯身划船机 注意事项 •避免腰部代偿：若腰部酸痛，可能是俯身角度过大或核心未收紧，需减小前倾幅度，专注用背部发力。 •控制肩部位置：全程保持肩膀下沉，防止耸肩导致斜方肌上部过度发力，偏离背部训练目标。 •握距选择：宽距握把侧重背阔肌外侧（增宽），窄距或中性握侧重背阔肌内侧及菱形肌（增厚）。 •适合人群：适合新手学习背部发力感（轨道限制动作轨迹，降低代偿风险），也适合进阶者针对性强化背部细节。 通过规范使用轨道式俯身划船机，可高效提升背部肌群力量与维度，同时降低自由重量划船（如杠铃划船）的动作难度，是健身房背部训练的核心器械之一。#轨道式俯身划船机 #俯身划船机 #划船机 #力量训练 #夏日减脂大作战
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欧华文9月前
龙舟测功仪，也可以说是龙舟划船机，练体能改动作减肥都可以。#龙舟 #水上运动 #因为热爱所以坚持 #太平溪飞龙队 #欧华文
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何王4天前
💥还在纠结选什么健身器材？风阻划船机必须拥有姓名！ 它是全身肌肉的雕刻师，腿部、臀部、核心、背部、手臂同时发力，一次锻炼≈N种器械的效果，肌肉线条up up！ 更是心肺耐力的助推器，有氧燃脂效率拉满，还对关节超友好，膝盖不好也能放心冲～ 长期练，驼背星人直接逆袭挺拔体态，气质这块稳稳拿捏！ 别犹豫，上划船机，解锁身材与健康的双重buff！#海口健身房#海口艾利克斯健身国秀店#风阻划船机 #减脂塑形 #全身训练
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江南最黑心健身老板阿伟1年前
新旧C2的差别 新旧C2划船机的差别，各位瞧好了，评论区见#划船机 #健身 #健身装备
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健身器材销售-上海来福士店3年前
lifefitness的椭圆机和划船机#健身器材厂家 #健身 #居家锻炼 @Letoi健身
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左振健身3月前
看完就懂！家用四大健身器械选购指南！ #跑步机 #动感单车 #椭圆机 #划船机 选对不选错！需要对比表格请直接滴滴我。
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不省油的电灯泡3月前
居家划船机平替 我有点天才了#好物推荐🔥 #种草好物 #居家健身 #居家划船机
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燃卡24小时自助健身DAN1年前
燃卡自助健身房 器械公布 固定俯身划船机。 6个把位，背部所有肌肉无死角刺激！靠背可调，满足不同身高人群训练！ 燃卡，只做精品！#让健身成为一种习惯 #健身房 #撸铁女孩 #好身材练起来 #今天你锻炼了吗
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麦瑞克官方账号2年前
更高效的燃脂,更好的身体塑形,有了这款划船机事半功倍！ #健身干货 #运动
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公主请健身！🍔4月前
分动式器械划船机的两种常见使用方法 你学会了吗？#健身小白必看经验 #健身塑形 #因为热爱所以坚持 #塑型瘦身 #撸铁女孩
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刘思博要活着吖3年前
都在问我皮肤松弛怎么办，当然是运动啦！咱们胖人最适合的健身器材——划船机，推荐给大家！今晚10点不见不散！！
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珊儿爱健身1年前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂 力量塑形 挥汗如雨 #好身材练起来#燃脂爆汗瘦全身
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健身教练老周3年前
肚子再大也不用怕，每天40分钟的划船机，挥汗如雨#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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不怕健身Lei1年前
再大的肚子也不怕，每天坚持40分钟划船，全身有氧塑形，挥汗如雨💦锻炼全身#划船机
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金华大力哥6月前
新手去健身房器械使用指南|简单易学 掌握好这几个器械就足够啦#新手健身 #运动 #健身干货#健身小白必看经验 #好身材练起来
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鸽子在跳绳2年前
4步教废你划船机#划船机 #好好锻炼用心生活
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大壮讲健身5月前
力量训练系列（29），坐姿窄距划船，建议点赞收藏#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #日常训练
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莫比健身旗舰店2年前
这几个动作一定能帮你消除肩宽背厚！#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #家用健身器材推荐 #划船机
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猴子拿铁10月前
在卧室力量训练+有氧训练 力训器械：MT的终极飞鸟二代 可以完成全身肌群动作 有氧器械：MOK水磁一体划船机 #家庭健身房 #健身
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MOKFITNESS健身训练旗舰店1年前
MOK K10磁阻静音划船机 新升级家用磁阻"新标杆"!商用结构，用料讲究。性价比首选~#划船机 #家用健身器材推荐 #磁阻划船机 #MOK划船机 #燃脂塑型
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优创好品5月前
#哑铃划船机 #哑铃健身 #哑铃卧推 #健身 #每日健身 升级款哑铃划船机静音多功能划船器配重可调飞鸟划船机哑铃划船机
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资深自由私教-戴吉飞UP TEAM8月前
对小白比较友好的背部训练器 #私教一对一 #自由私教
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郝好哒变美2月前
所有女孩都去好好练背 #练背 #练背不垮脸 #练背黄金动作 #万达康四合一多功能划船机 #练背日常
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瑶仔她爹10月前
#诺德士nautilus 合理的器械会让你效率更高. #变强 #菜就多练 #日常训练 #冬训
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进步吧3年前
# 划船机 家用有氧运动# 健身器材 # 划船器 家用可折叠液压，。＃好物分享＃好物推荐
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厦航天合运动馆5月前
器械指南第一期，背部器械使用大全！#健身 #健身小白必看经验
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蘑菇的家3月前
又是被嘲笑的一天……… 我妈说，晚上最好别运动，早上空腹有氧动起来！#健身 #划船机 #金史密斯 #运动 #居家健身
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xiaoxiao𐙚♪4月前
💢新手健身之固定器械怎么用我教你！进来看 请反复观看本条视频细节 干货满满 注意标识 有不懂的姐妹评论区dd我 看到的都会回！！ 想健身但还没开始的姐妹从第一期开始看哦～ 本期介绍器械：坐姿推胸机 坐姿划船机 腿屈伸机 夏天就要来啦 姐妹们 练起来！！ 祝姐妹们甩掉压力，健康开心❤️ #健身 #健身小白必看经验 #固定器械 #干货 #健身vlog
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资深自由私教-戴吉飞UP TEAM1年前
反握坐姿划船训练器 #背阔肌 #坐姿划船训练器 #瑞利达 #私教一对一
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小雨好物4天前
佑美划船机智能水磁双阻室内划船训练器家用健身房折叠健身器材#划船机 #划船机 #体适能训练 #划船机健身器 #划船机健身器材
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金箔儿June3月前
每一天都要保持对生活的热爱💐#治愈 #记录真实生活 #夏天的味道 #松弛感 #划船机
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