您是不是在找：

潘亭子（养生版）7月前
气血不足蕞怕的5️⃣个动作 每天花五分钟做一做！！！ #补气血#气血不足##拍屁股#穴位养生#经络疏通
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
郝一波太极八段锦4月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
星辉广告发光字灯箱源头工厂1年前
锦旗厂家！让你八步看明白锦旗制作工艺#锦旗 #发光字 #门头招牌 #牌匾 #专业生产厂家
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
鸿禧儿6月前
上午11点前拍八虚提升气血，跟着我做正确的拍八虚细节 #拍八虚 #补气血 #养生 #失眠#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8879
欢欢古法健身八段锦1月前
一个视频教会你八段锦八个动作劲力技巧 #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3740
李不白4月前
分享一下速度训练，锦旗数量➕1，感谢小徒@锦瑟 来看孤寡老人。之后会陆陆续续发一些训练视频，立个小目标，粉丝量到达1w后会发一篇完整的跳跃训练周期视频并配上训练计划内容#跳远 #三级跳 #李不白跳跃
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
中医科李锦5月前
我不允许我身边的人还不会健身气功八段锦。#健身 #八段锦 #养生 #端午节 #儿童节
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
武当艺峰4月前
怎么才能炼得丹田气，今天讲的全是干货，喜欢的同修点赞收藏起来吧#内功#养生 #八段锦#知识分享#太极拳
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
直播日照1周前
锦旗到手 医生又喜又“愁”,办公室转八圈 专找吸睛C位,同事灵魂支招：直接挂脖子上！#日照
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
第八小学4年前
教师节最美的礼物🎁#锦旗 #教师节
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
聊城市体育文化创意屋1周前
# 新玩健身龙基础动作啥八如意教程！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
八刻饭饭「新疆教学」8月前
八字刻滑肩带转怎么做？一条视频告诉你#八字刻滑 #八字刻滑教学 #肩带转 #八字刻滑开放站姿 #技术滑行
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞837
宇逍呀📸1月前
姐妹说第一次刷到我时就是在成宝家宴这个小厅，真的是同频相吸，一场圆满的双向奔赴 #订婚 #记录幸福时刻 #拍摄花絮 #女摄影师 #日常vlog
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
白雪爱养生4月前
不花一分钱‼️气血不足最怕的4个动作 1⃣️拍打臀部 2⃣️搓八髎 3⃣️搓手心 4⃣️还阳卧 气❄️不足真的要试试做这几个动作～ 每天几分钟，轻松简单💕 #养生日常 #补气血 #气血不足 #中式养生 #健康养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
擅长砍薯片2周前
八部JG功 第一部动作 虽然墨迹但是细节，只想你做的更好！ 强身健体 延年益寿 ，什么时候都不晚 趁早不趁晚，看看你心脏难受不，三高不，肥胖不，肩膀酸疼不，手指麻木不，腰酸背疼胯疼腿疼不，头昏脑胀不？健康就是为了开心的看得到更远的路……
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
舞蹈师资班厦门站刘老师3月前
舞协考级组合八级增广贤文动作分解来啦#舞协考级组合 #八级 #增广贤文 #踢腿组合#少儿舞蹈 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
郑富贵8月前
暑假班蛙泳教学流程 游泳教练小孩蛙泳教学流程拿走，希望对你有帮助#游泳培训 #游泳 #蛙泳 #自由泳
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7086
湖艺君君老师小课堂4月前
上次有同学问我后腿怎么练，这不就来了吗😄#后腿 #搬后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈艺考
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5954
顺顺的小太阳4月前
期末冲刺阶段（思想工作）。 第一：要有好的习惯； 第二：要把好的习惯坚持下去； 第三：要把讲究科学的方法。 拉拉杂杂说了一堆，希望我的学生都能听进去，把小小的期末考试拿下！#期末考试 #期末
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8412
专业锦旗定做2年前
#锦旗 #锦旗制作 #锦旗故事 #锦旗背后的故事
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
我是吴三十3月前
大家问的直腿矫正动作怎么做才标准？一起来试试 #直腿训练 #内八字 #矫正腿型
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
一颗豆芽菜4周前
3分钟学会开头脚步应该怎么做 看了各大攻略，再加上自己领悟了下。我感觉这种内外八交替的方法，我比较好记住。没有系统学过舞蹈，就自己的理解。#越来越不懂舞蹈挑战 #柠檬叉 #得不到的就更加爱 #扭胯舞
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
舞·跃金陵1月前
颜辉老师《采红菱》第一组动作第5~6个八拍动作详解#南京广场舞 #广场舞 #舞蹈 #舞蹈教学
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
田老师谈康复1周前
听我的，八抓鱼这么练#盆底肌#盆底肌修复#盆底肌训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
秋小仙仙4月前
备孕必备的动作：空心掌拍腹股沟，拍之前热敷，效果更好哟（排泡后不能热敷，小🐛怕热）！！！ #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #内容过于真实 #拍八虚 #助孕
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4500
黑羊3月前
教练男友 带我练背day3 #薄肌 #情侣 #女生健身 #情侣健身 #薄肌怎么练
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是小吴5月前
跟着#郭咩咩瘦背 八天的效果，录个用法说明，动作还是要做对哦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6670
Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）9月前
《火力全开DJ版》详细教学来啦 #火力全开dj #一学就会系列 #卡点舞 #舞蹈教程 #魔性律动舞
00:00 / 16:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏墨白CC-大理定居8月前
被十几万人追着要了三年的跟练视频，终于做好了，任何运动坚持才有结果，此视频拍摄八次，剪辑72小时，音乐选了6小时，导出2小时，是我对生活的态度，也不辜负大家的期待，希望对大家保养和身材管理有用，快两周慢三个月，打卡行动吧，一起见证蜕变#蜕变过程 #居家锻炼 #延缓衰老的运动 #苏墨白运动前后 #苏墨白的51岁
00:00 / 11:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2494
生椰辣妮5月前
私教练腿计划｜直腿细腿，改善腿型就看这篇‼️ 想让腿部紧致有型，整体腿型更加好看 但去了健身房不会安排训练计划的姐妹 这期✨完整私教腿部训练计划✨直接码住跟练！ ✔️练前热身：泡沫轴放松、宽距蹲起 ✔️正式训练： 直腿硬拉 15×5 倒蹬 15×5 宽距深蹲 15×5 坐姿夹腿 15×5 ✔️练后拉伸：前侧、后侧、内侧 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #健身打卡
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹妮爱跳舞3月前
来晚啦～#twice #thisisfor #保姆级教程 #舞蹈教学 #kpop
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
兰姐养身操舞蹈1周前
八部金刚功完整版，八个动作，每个动作两遍，练几次自己就可以打一套完整版的功法了，#简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一只扭牛5月前
完整版舞蹈教学来喽 #shakeittothemax #shakeittothemax律动舞 #舞蹈教学 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 20:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京体测训练黄教3月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5540
成人舞蹈金老师（新号日更）4月前
如何做出好看漂亮大云手#零基础学舞蹈 #古典舞 #民间舞 #中国舞 #形体舞
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1252
田老师谈康复6天前
姐妹们，八抓鱼这么练#盆底肌#盆底肌修复#盆底肌训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
就叫阿颖吧5月前
为了夏天的小吊带，赶紧练起来吧 背薄一寸，年轻10岁，每天10分钟就够了#拉背 #开肩美背 #如何告别肩宽背厚 #夏日美背逆袭 #怎么样瘦背
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
还是叫汤汤吧1周前
这个开筋功第一次练，本以为有练奇经八脉操的基础，应该就还好，没想到第一次练反应居然这么大，做的过程中肚子就咕噜咕噜的，人体真是一台精密的“机器”，看来肩颈作为一个重要枢纽，还得好好开发一下，这种极致的拉伸，虽慢虽静，但带来的感觉对比那种激情的拉伸操简直可以说惊喜！立竿见影！#开筋功#拉伸 #肩颈疏通 #道家养生 #养生日常
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
程程-水木金舞4周前
详细来啦宝宝们 #许妍进行曲 #赵露思 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #水木金舞
00:00 / 16:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7517
晨光1周前
#每日分享 #日常分享 #奇经八脉操练起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
幸福奶奶6天前
早上起来先锻炼，八个动作甩手操，甩通全身一身轻#大家一起来 #越跳越开心 #越跳越健康 #生命在于运动一起锻炼吧 #中老年健身
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
章鱼丸纸🍡4月前
老婆们要的星奇摇8分解教程来噜～超简单快学起来吧～#星奇摇8 #星奇摇 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 #一学就会系列
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7373
滨州超级马丽装饰（千万别看以前的视频）4月前
滨州 翡丽公馆 装修🥳 滨州翡丽公馆，又是一场装修的完美蜕变，业主满心欢喜，特意为我们送上锦旗，上面醒目地写着“独树一帜，值得信赖”。 简简单单的八个字，承载着业主沉甸甸的信任与满意！！ #滨州翡丽公馆 #滨州口碑好的装修公司 #同城精选装修 #滨州靠谱装修公司 #滨州装修
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Susu-魔菇舞蹈（教学版）4月前
《鹏友摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #鹏友摇 #主播舞蹈 #听夜雨dj
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
小师阿园5月前
腹肌到底怎么练？不要在看那些发一大堆动作说一个月速成腹肌的博主了 主包分享出来自己这八个月的腹肌训练计划 告诉你两三个月也只有腹肌的雏形 想要明显的腹肌还是要半年左右的坚持才会有的！ #腹肌训练 #腹肌怎么练 #腹肌撕裂者 #自律
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7470
虎牙依依居家运动3周前
拧毛巾训练 八爪🐙的力量#女性力量#居家锻炼#产后恢复#盆底肌训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
一只扭牛5月前
万物生详细教程来了～ #万物生 #团播 #万物生dj #男团 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）4月前
《难生恨dj》详细教学来了 #一学就会系列 #难生恨dj #热门舞蹈 #古风dj #舞蹈教学
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6627
琬聆～minjing1周前
#米晶子张至顺道长 #八步金刚功 #完整版动作要领
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
丁点儿养生1周前
拉伸操的升级版——活骨功，一共八个动作，每个动作30次，这是师祖完整跟练版。最难的是第一式和第二式，可以想象自己先仰泳再自由泳，不知道怎么做的可以看之前发的慢动作视频。#养生操 #活骨功 #热点 #每日分享 #强烈推荐
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
呆果影视4月前
80 岁三叔当「汉奸」！自饮毒酒断日本财路，临死吼： 中国骨气还在！#抖音精选 #影娱热点团 #暑期档测评员 #影娱漫谈编辑部 #影视经典补完计划
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿五不会跳舞5月前
编舞日常。 #舞蹈让我快乐 #原创编舞 #今生戴花世世漂亮舞蹈 #今生戴花世世漂亮 #阿五编舞
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只扭牛5月前
零基础入门爵士舞必冲这支！又简单又可爱！ #simi编舞#seetinh #零基础爵士舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #保姆级教程
00:00 / 11:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5408
灵山县第二中学1周前
灵山二中40周年校庆手势舞教程 “灵山二中40周年校庆手势舞挑战开启！指尖跃动的是青春，脚下踏出的是热爱～ 快@你的同学一起跳#灵山二中40周年校庆 #广西灵山二中手势舞挑战#灵山二中建校四十周年#手势舞共创集结
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
十三说养生2月前
每天必做的拉伸操，拉伸操通经络百病消 简简单单八个动作就可以通经，经络通了身体就舒服了#拉伸操 #张老师 #拉伸操完整版 #通经络 #居家锻炼
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1949
一只玉子酱2周前
身体僵硬心情差？拍八虚来帮忙！疏通经络解郁结，睡眠质量大提升#拍八虚 #养生妙招 #睡眠改善 #经络疏通 #上班族保健
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一只玉子酱2周前
身体僵硬心情差？拍八虚来帮忙！疏通经络解郁结，睡眠质量大提升#拍八虚 #养生妙招 #睡眠改善 #经络疏通 #上班族保健
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
固始医药陈哥3周前
无论身体有什么样的问题，都可以试着练习一下八段锦，惊喜也许就在你不经意的坚持之后就出现了。#健康 #创作人计划 #知识分享 #原创 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞49

简介:

您在查找“八锦旗动作怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: