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潘亭子(养生版)
7月前
气血不足蕞怕的5️⃣个动作 每天花五分钟做一做!!! #补气血#气血不足##拍屁股#穴位养生#经络疏通
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郝一波太极八段锦
4月前
八段锦第5️⃣式:摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解,一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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星辉广告发光字灯箱源头工厂
1年前
锦旗厂家!让你八步看明白锦旗制作工艺#锦旗 #发光字 #门头招牌 #牌匾 #专业生产厂家
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鸿禧儿
6月前
上午11点前拍八虚提升气血,跟着我做正确的拍八虚细节 #拍八虚 #补气血 #养生 #失眠#抖出健康知识宝藏
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欢欢古法健身八段锦
1月前
一个视频教会你八段锦八个动作劲力技巧 #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
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李不白
4月前
分享一下速度训练,锦旗数量➕1,感谢小徒@锦瑟 来看孤寡老人。之后会陆陆续续发一些训练视频,立个小目标,粉丝量到达1w后会发一篇完整的跳跃训练周期视频并配上训练计划内容#跳远 #三级跳 #李不白跳跃
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中医科李锦
5月前
我不允许我身边的人还不会健身气功八段锦。#健身 #八段锦 #养生 #端午节 #儿童节
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武当艺峰
4月前
怎么才能炼得丹田气,今天讲的全是干货,喜欢的同修点赞收藏起来吧#内功#养生 #八段锦#知识分享#太极拳
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直播日照
1周前
锦旗到手 医生又喜又“愁”,办公室转八圈 专找吸睛C位,同事灵魂支招:直接挂脖子上!#日照
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第八小学
4年前
教师节最美的礼物🎁#锦旗 #教师节
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聊城市体育文化创意屋
1周前
# 新玩健身龙基础动作啥八如意教程!
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八刻饭饭「新疆教学」
8月前
八字刻滑肩带转怎么做?一条视频告诉你#八字刻滑 #八字刻滑教学 #肩带转 #八字刻滑开放站姿 #技术滑行
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宇逍呀📸
1月前
姐妹说第一次刷到我时就是在成宝家宴这个小厅,真的是同频相吸,一场圆满的双向奔赴 #订婚 #记录幸福时刻 #拍摄花絮 #女摄影师 #日常vlog
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白雪爱养生
4月前
不花一分钱‼️气血不足最怕的4个动作 1⃣️拍打臀部 2⃣️搓八髎 3⃣️搓手心 4⃣️还阳卧 气❄️不足真的要试试做这几个动作~ 每天几分钟,轻松简单💕 #养生日常 #补气血 #气血不足 #中式养生 #健康养生
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擅长砍薯片
2周前
八部JG功 第一部动作 虽然墨迹但是细节,只想你做的更好! 强身健体 延年益寿 ,什么时候都不晚 趁早不趁晚,看看你心脏难受不,三高不,肥胖不,肩膀酸疼不,手指麻木不,腰酸背疼胯疼腿疼不,头昏脑胀不?健康就是为了开心的看得到更远的路……
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舞蹈师资班厦门站刘老师
3月前
舞协考级组合八级增广贤文动作分解来啦#舞协考级组合 #八级 #增广贤文 #踢腿组合#少儿舞蹈 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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郑富贵
8月前
暑假班蛙泳教学流程 游泳教练小孩蛙泳教学流程拿走,希望对你有帮助#游泳培训 #游泳 #蛙泳 #自由泳
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湖艺君君老师小课堂
4月前
上次有同学问我后腿怎么练,这不就来了吗😄#后腿 #搬后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈艺考
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顺顺的小太阳
4月前
期末冲刺阶段(思想工作)。 第一:要有好的习惯; 第二:要把好的习惯坚持下去; 第三:要把讲究科学的方法。 拉拉杂杂说了一堆,希望我的学生都能听进去,把小小的期末考试拿下!#期末考试 #期末
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专业锦旗定做
2年前
#锦旗 #锦旗制作 #锦旗故事 #锦旗背后的故事
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我是吴三十
3月前
大家问的直腿矫正动作怎么做才标准?一起来试试 #直腿训练 #内八字 #矫正腿型
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一颗豆芽菜
4周前
3分钟学会开头脚步应该怎么做 看了各大攻略,再加上自己领悟了下。我感觉这种内外八交替的方法,我比较好记住。没有系统学过舞蹈,就自己的理解。#越来越不懂舞蹈挑战 #柠檬叉 #得不到的就更加爱 #扭胯舞
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舞·跃金陵
1月前
颜辉老师《采红菱》第一组动作第5~6个八拍动作详解#南京广场舞 #广场舞 #舞蹈 #舞蹈教学
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田老师谈康复
1周前
听我的,八抓鱼这么练#盆底肌#盆底肌修复#盆底肌训练
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秋小仙仙
4月前
备孕必备的动作:空心掌拍腹股沟,拍之前热敷,效果更好哟(排泡后不能热敷,小🐛怕热)!!! #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #内容过于真实 #拍八虚 #助孕
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黑羊
3月前
教练男友 带我练背day3 #薄肌 #情侣 #女生健身 #情侣健身 #薄肌怎么练
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我是小吴
5月前
跟着#郭咩咩瘦背 八天的效果,录个用法说明,动作还是要做对哦
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Susu-魔菇舞蹈(主播舞蹈)
9月前
《火力全开DJ版》详细教学来啦 #火力全开dj #一学就会系列 #卡点舞 #舞蹈教程 #魔性律动舞
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苏墨白CC-大理定居
8月前
被十几万人追着要了三年的跟练视频,终于做好了,任何运动坚持才有结果,此视频拍摄八次,剪辑72小时,音乐选了6小时,导出2小时,是我对生活的态度,也不辜负大家的期待,希望对大家保养和身材管理有用,快两周慢三个月,打卡行动吧,一起见证蜕变#蜕变过程 #居家锻炼 #延缓衰老的运动 #苏墨白运动前后 #苏墨白的51岁
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生椰辣妮
5月前
私教练腿计划|直腿细腿,改善腿型就看这篇‼️ 想让腿部紧致有型,整体腿型更加好看 但去了健身房不会安排训练计划的姐妹 这期✨完整私教腿部训练计划✨直接码住跟练! ✔️练前热身:泡沫轴放松、宽距蹲起 ✔️正式训练: 直腿硬拉 15×5 倒蹬 15×5 宽距深蹲 15×5 坐姿夹腿 15×5 ✔️练后拉伸:前侧、后侧、内侧 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #健身打卡
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丹妮爱跳舞
3月前
来晚啦~#twice #thisisfor #保姆级教程 #舞蹈教学 #kpop
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兰姐养身操舞蹈
1周前
八部金刚功完整版,八个动作,每个动作两遍,练几次自己就可以打一套完整版的功法了,#简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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一只扭牛
5月前
完整版舞蹈教学来喽 #shakeittothemax #shakeittothemax律动舞 #舞蹈教学 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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北京体测训练黄教
3月前
坐位体前屈满分动作教学,一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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成人舞蹈金老师(新号日更)
4月前
如何做出好看漂亮大云手#零基础学舞蹈 #古典舞 #民间舞 #中国舞 #形体舞
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田老师谈康复
6天前
姐妹们,八抓鱼这么练#盆底肌#盆底肌修复#盆底肌训练
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就叫阿颖吧
5月前
为了夏天的小吊带,赶紧练起来吧 背薄一寸,年轻10岁,每天10分钟就够了#拉背 #开肩美背 #如何告别肩宽背厚 #夏日美背逆袭 #怎么样瘦背
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还是叫汤汤吧
1周前
这个开筋功第一次练,本以为有练奇经八脉操的基础,应该就还好,没想到第一次练反应居然这么大,做的过程中肚子就咕噜咕噜的,人体真是一台精密的“机器”,看来肩颈作为一个重要枢纽,还得好好开发一下,这种极致的拉伸,虽慢虽静,但带来的感觉对比那种激情的拉伸操简直可以说惊喜!立竿见影!#开筋功#拉伸 #肩颈疏通 #道家养生 #养生日常
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程程-水木金舞
4周前
详细来啦宝宝们 #许妍进行曲 #赵露思 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #水木金舞
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晨光
1周前
#每日分享 #日常分享 #奇经八脉操练起来
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幸福奶奶
6天前
早上起来先锻炼,八个动作甩手操,甩通全身一身轻#大家一起来 #越跳越开心 #越跳越健康 #生命在于运动一起锻炼吧 #中老年健身
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章鱼丸纸🍡
4月前
老婆们要的星奇摇8分解教程来噜~超简单快学起来吧~#星奇摇8 #星奇摇 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 #一学就会系列
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滨州超级马丽装饰(千万别看以前的视频)
4月前
滨州 翡丽公馆 装修🥳 滨州翡丽公馆,又是一场装修的完美蜕变,业主满心欢喜,特意为我们送上锦旗,上面醒目地写着“独树一帜,值得信赖”。 简简单单的八个字,承载着业主沉甸甸的信任与满意!! #滨州翡丽公馆 #滨州口碑好的装修公司 #同城精选装修 #滨州靠谱装修公司 #滨州装修
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Susu-魔菇舞蹈(教学版)
4月前
《鹏友摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #鹏友摇 #主播舞蹈 #听夜雨dj
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小师阿园
5月前
腹肌到底怎么练?不要在看那些发一大堆动作说一个月速成腹肌的博主了 主包分享出来自己这八个月的腹肌训练计划 告诉你两三个月也只有腹肌的雏形 想要明显的腹肌还是要半年左右的坚持才会有的! #腹肌训练 #腹肌怎么练 #腹肌撕裂者 #自律
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虎牙依依居家运动
3周前
拧毛巾训练 八爪🐙的力量#女性力量#居家锻炼#产后恢复#盆底肌训练
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一只扭牛
5月前
万物生详细教程来了~ #万物生 #团播 #万物生dj #男团 #抖音潮流舞蹈地图
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Susu-魔菇舞蹈(主播舞蹈)
4月前
《难生恨dj》详细教学来了 #一学就会系列 #难生恨dj #热门舞蹈 #古风dj #舞蹈教学
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琬聆~minjing
1周前
#米晶子张至顺道长 #八步金刚功 #完整版动作要领
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丁点儿养生
1周前
拉伸操的升级版——活骨功,一共八个动作,每个动作30次,这是师祖完整跟练版。最难的是第一式和第二式,可以想象自己先仰泳再自由泳,不知道怎么做的可以看之前发的慢动作视频。#养生操 #活骨功 #热点 #每日分享 #强烈推荐
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呆果影视
4月前
80 岁三叔当「汉奸」!自饮毒酒断日本财路,临死吼: 中国骨气还在!#抖音精选 #影娱热点团 #暑期档测评员 #影娱漫谈编辑部 #影视经典补完计划
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阿五不会跳舞
5月前
编舞日常。 #舞蹈让我快乐 #原创编舞 #今生戴花世世漂亮舞蹈 #今生戴花世世漂亮 #阿五编舞
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一只扭牛
5月前
零基础入门爵士舞必冲这支!又简单又可爱! #simi编舞#seetinh #零基础爵士舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #保姆级教程
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灵山县第二中学
1周前
灵山二中40周年校庆手势舞教程 “灵山二中40周年校庆手势舞挑战开启!指尖跃动的是青春,脚下踏出的是热爱~ 快@你的同学一起跳#灵山二中40周年校庆 #广西灵山二中手势舞挑战#灵山二中建校四十周年#手势舞共创集结
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十三说养生
2月前
每天必做的拉伸操,拉伸操通经络百病消 简简单单八个动作就可以通经,经络通了身体就舒服了#拉伸操 #张老师 #拉伸操完整版 #通经络 #居家锻炼
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一只玉子酱
2周前
身体僵硬心情差?拍八虚来帮忙!疏通经络解郁结,睡眠质量大提升#拍八虚 #养生妙招 #睡眠改善 #经络疏通 #上班族保健
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一只玉子酱
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身体僵硬心情差?拍八虚来帮忙!疏通经络解郁结,睡眠质量大提升#拍八虚 #养生妙招 #睡眠改善 #经络疏通 #上班族保健
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固始医药陈哥
3周前
无论身体有什么样的问题,都可以试着练习一下八段锦,惊喜也许就在你不经意的坚持之后就出现了。#健康 #创作人计划 #知识分享 #原创 #抖音小助手dou上热门
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