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岐黄寻医记1月前
中医减肥，调体质，廋得稳 成都宝芝堂中医馆专家况海霞指出：减肥不是和体重秤较劲，而是让代谢动力和内脂清理，形成良性循环，先调脏腑，让代谢转起来，再清痰湿，把内脂排出去，最后养成良好的一个生活习惯，让代谢稳下去...
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岐黄寻医记1月前
痰湿型肥胖怎么办？ 成都宝芝堂况海霞指出：当今社会，肥胖已经成为了许多人面临的健康问题，而最常见的类型分别是“痰湿内盛”、“气虚肥胖”、“肝郁肥胖”三种体质，不同体质的减肥逻辑完全不同，这也是中医减肥不易反弹的关键...
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岐黄寻医记2周前
知道为什么你“喝凉水都胖”吗？ 成都宝芝堂中医馆名老中医况海霞指出：你是否总被“喝凉水都胖”的困扰缠身？明明食量不大，甚至比身边的人吃的更少，却仍被腹部赘肉、粗壮的四肢所累，还伴着畏寒怕冷，手脚冰凉的烦恼。在中医理论中，这种特殊的肥胖现象并非体质天生如此，而是阳虚寒凝...
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岐黄寻医记1月前
为什么腰腹最容易长肉？ 成都宝芝堂中医馆况海霞指出：从中医角度来看，这与脾胃功能和带脉气血息息相关，加之现在多数人常熬夜、压力大，导致的内分泌失调，皮质醇水平升高，更是让腰腹成为脂肪“重灾区”，此外，女性生理期、孕期激素变化也会使脂肪更容易在腰腹囤积，同时这3个常见的习惯会让腰腹赘肉越堆越多...
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成都况海霞6天前
成都况海霞#中医 #减重 #减肥
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岐黄寻医记2月前
中医秋季减肥核心是顺时调脏腑？ 成都宝芝堂中医况海霞指出：中医秋季减肥的核心是“顺时调脏腑”，通过调理肺、脾、肾三个关键脏腑，改善水湿代谢，增强消化功能，提升阳气，让身体在“不挨饿、不暴走”的情况下自然代谢掉多余的脂肪。
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提拉米苏（监督老公减肥版）4月前
镜头里藏不住240斤的分量，却藏得住他均匀的胖——难怪大家总说‘不像’，但秤不会说谎呀。从180斤到现在，他的体重里有我们的故事，现在，我们想一起写个‘减重篇’。不搞极端，不瞎节食，慢慢减，有人陪，就够了～”#240斤 #变瘦 #减肥 #记录真实生活
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泌尿博导金讯波5天前
明明吃的少，但就是肚子大，这种肥胖靠节食运动都很难有效果 #金讯波 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥
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小肥羊6月前
105-85 瘦了20斤，腰围从73-60的运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减脂 #瘦肚子
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一直吃不饱（原体重135）6天前
我的搭子们大家都报一下下多少了？135到117 哈哈哈 历经20天下了18个。还有12个 加油努力！#減肥 #替西帕肽效果怎么样 #上热搜
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大鹅睡醒了（打卡中…）5天前
4天时间下了6，整个人状态都好了，大家别说她没So了，这个效果不能再明显了#减肥逆袭#大基数减肥#瘦下来遇见更好的自己#蜕变过程
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黑土豆儿4月前
140斤➡️110斤｜跑步减肥，真的有效！#跑步 #跑步打卡 #跑步减肥
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中医减肥专家周凤华3月前
体重170斤想减肥，周医生：代谢低，脾胃差，坚持下来会看到效果！#减肥 #肥胖 #代谢低 #中医调理 #周凤华
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晶晶干饭不躺平6天前
很多姐妹体重不高但双下巴明显，穿衣服虎背熊腰，大部分这种真不是胖，我自己跟练很有效的视频，亲测有效！视频里有我的前后对比，坚持两周，感受变化✅#健身 #女性身材管理 #减肥 #塑形 #健康
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减重专家刘雁军4年前
前半生最不后悔的决定😄#减重手术 #肥胖
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夏天 (天天🦐减肥)5月前
#埋线减肥 #体重管理 勇敢的人先瘦 第三轮 第三天
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谭峰医生讲医学科普1周前
国家喊你减肥了，中医教你一个千年方，一月瘦10斤。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #肥胖
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中医刘亚光1月前
#刘亚光预约 #埋线减肥 #缩胸 #门诊日常
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顾老师60秒讲健康5年前
＃知识改变身材 关注给你健康＃每餐七分饱，减肥效果好#减肥 #体重管理 @抖音小助手
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小乖减肥中3月前
3个月so29斤明星同款减淝太绝💦三伏天加倍 大基数姐妹集合！谁懂啊！踩过N个减肥坑后，靠这套女明星的so法，3个月狂掉29斤真的爽到飞起！ 每个动作都是扒遍女星视频总结的，不用节食不用蹦跶，三伏天躺着就能瘦！懒人直接抄作业，跟着明星练，这个夏天一起逆袭穿小码～ 亲测有效，赶紧码住练起来！ #减肥 #明星减肥 #居家锻炼 #运动 #健身
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查查老师带娃（每天直播号见）6天前
明天上午九点高思数直bo在这里@查老师直播号7博雅新闻11洋葱14高思数 做点让自己开心的事吧！带着姐姐们减肥十天，效果不错，大家都很开心，跟你们分享我们的食谱和经验！把孩子带好，把自己拾掇好，保护好我们的能量！#生活
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华夏正能量6天前
倪海廈：香蕉變刮油神器，三天瘦腹效果驚人！#倪海廈 #中醫養生 #健康#华夏正能量 #减肥
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超级女神不忌口减肥傲梅2月前
#宝妈 大品牌已经体验过值得推荐#好店推荐
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减肥泡泡龙1周前
液断真的很有效果！！#变瘦 #减肥#液断 #日常生活 #体重管理
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看不见6天前
听说可以瘦背瘦肩哦 我来验证一下看看一个月的效果#瘦后背 #挑战 #懒人减肥
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⁰Ꙫ⁰钱兔无量5天前
老婆一句她老公是黄景瑜 于是我…#逆袭 #励志减肥 #减肥前后对比图 #黄景瑜抽完血吃了八碗米饭 #反差
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榴莲千层（减肥中🏋️）1周前
跟练体态大师的超强瘦手臂，打卡两周看变化，有拜拜肉的姐妹快练起来吧#锻炼减肥#拜拜肉训练 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.12号早周三彬彬有氧运动2号直播回放完整版居家减肥瘦身 #减肥瘦身 #变美变瘦变好看 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #彬彬有氧运动回放
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减肥中的大琦儿2周前
🏃‍♀️🏃‍♀️【完整版终来袭】昨天‘体验装’练得不过瘾？今天30分钟‘正式版’来了！💥 这套为苹果型、大基数量身定做的全程站立燃脂操，无跳跃、伤膝，专攻腰腹后背赘肉。 昨天只是热身，今天才是真正的蜕变！敢不敢用这30分钟，锁定你一周的减肥成果？#高效燃脂操 #苹果型身材 #瘦腰腹 #美背 #大基数运动
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中医世家赵大夫1周前
国家喊你减肥了 教你一个千年减肥方 #中医 #减肥 #养生就是养健康 #调理身体 #胖子都是潜力股
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)3周前
腰围小了8cm！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #马甲线养成记 #马甲线
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特昂-糖（减肥ing ）3月前
瘦肚子就练死虫！！！ 姐妹们都去练死虫，我只练了7天，小肚子瘦了4.5cm！也可能因为我肚子上的肉肉比较多哈哈哈哈~~~如果你还有骨盆前倾，记得先练反向卷腹，再练死虫，每天100以上，有余力可以多做，反正我每天顶多做200个，练1000个死虫的姐妹，佩服佩服！！ #死虫式 #瘦肚子 #减肥 #腰腹训练
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土土减肥记1周前
液断一天瘦了2.5斤！再接再厉！#记录生活 #上热搜 #减肥 #日常分享
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中医流星雨博士1周前
女性体重超过130斤，记好两个小方子 #医学科普 #健康科普 #关爱女性健康 #减肥
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真不错的臻臻（减肥版）1周前
两天瘦了2.6斤，我终于体会到这个减肥食谱的魅力了#减肥 #减肥方法测评 #记录生活
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.12号午课周三宇彤有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦腰腹 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧 #彬彬有氧3号 #减肥瘦腰瘦肚子
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黑土豆儿6月前
空腹晨跑30分钟后，上称的我惊呆了…#跑步打卡 #空腹晨跑 #减肥自律
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急诊科魏兵1周前
女生腿粗屁股大，不可能减肥成功？为什么说梨型身材才是女生的正常体型？#梨型身材 #女生减肥小知识 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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游泳陈教练3年前
你们都说蝶泳减肚子效果最好#游泳 #爱游泳
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.12号早周三彬彬有氧运动直播回放完整版居家健身减肥瘦身 #减肥瘦身 #减肥瘦身操 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放
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狂吃不胖（彬彬回放）1周前
11月11日晚彬彬回放全程58分钟无休息更燃脂#彬彬有氧运动 #致敬每一个努力奋斗的人 #居家运动健身 #减肥健身
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只科普减肥临床研究的干货知识1周前
“王者级懒人减肥方案-专治大肚腩”不用挨饿的2倍减肥效果|科学三天绿色地中海食谱#大肚腩变小蛮腰 #科学减脂 #内脏脂肪#减脂食谱 #邪修减肥 @DOU+小助手
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养桃日记（减肥版）6月前
比液断更有效的减肥法，我试过了，一天瘦了一斤多。本来还不信，窦月减肥法能瘦下来，因为吃的太多了。没想到，第一天就很成功。让我接下来都有信心啦。#种草激励计划 #小基数减脂 #健康减脂 #我的减肥日记 #窦月减肥法
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亚平（专注30+女性减脂）4月前
三伏天跟自然合作 喝代谢水💦脾好了｜代谢就高了｜减肥自然更轻松 #减肥 #三伏天减肥 #体重管理 #减脂 #代谢水
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大静子变小甜妹（减肥中…）1周前
发疯减肥，两个月瘦30斤的减肥测评，第16天。 看了锤娜丽莎的减肥vlog，感觉看到了世界另一个我，哪有减肥不发疯，哪有减肥不挨饿，继续加油！ 初始体重：162.3斤 昨日体重：154.2斤 今日体重：153.5斤， 今日📉0.7斤，累计📉8.8斤 #逆袭 #减肥 #vlog日常 #我的减肥日记
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)1月前
1️⃣0️⃣天练出马甲线了😭 #居家健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #马甲线 #马甲线打卡
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大静面部瑜伽1周前
再聚首！！！虽然是第一次见，但每个人都像是很久没有见过面的姐妹一样，亲近，依然有说不完的话题，说说家常，说一说自己的变化，感谢遇见，往后余生，我们一路同行#变美 #姐妹相聚快乐时光 #大静面部瑜伽 #优雅 #相聚时光
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明星瘦身5年前
#明星瘦身 知道海清很瘦，但是不知道海清为了瘦这么拼！#海清
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辣辣175（已瘦20斤）2周前
死虫式两个月的效果#逆袭 #瘦肚子 #减肥 #好身材练起来 #上热门
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带爸妈健身的小李教练6天前
冬天减肥事半功倍！我之前就是带爸妈冬天瘦了40斤，新的一轮我们已经开始啦！期待你们的加入，小李一家人带你一起健康变美#励志减肥 #减肥逆袭 #健身 #带爸妈健身
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碳水公主（减肥版）5月前
169/103.8 本女大意外发现个掉秤率200%的方法！ 嗨嗨小宝们！我来啦～本来因为这两天有点涨秤而烦烦的，但是我意外发现了掉秤很有用的方法！效果真的惊呆我哈哈哈哈哈哈！！感觉人都变轻盈了！大家要记得多补充蛋白质多喝水哦！#小基数减脂 #减肥 #大学生 #盒界即食牛肉
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叼馋（产后变美版）2月前
#内容启发搜索 死虫式1000第九天！姐妹们锻炼的时候要记得抬起下巴哦！不然双下巴会更明显的！我建议姐妹们可以拍照做对比，这样更方便大家看见自己的变化！从而更有动力！#产后恢复 #死虫式 #瘦肚子 #瘦腰
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星澄在努力5天前
饿瘦40斤，只需4步#減肥 #内容太过真实 #自律#体重管理 #变瘦变美变好看
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快吃桃子4月前
这个入水月中效果特别好，连喝三天就有效果，坚持一个月腰围能小一圈，但是连喝三天都没有效果的宝子们就不用再尝试了#食疗小妙招 #减脂刮油 #掉秤汤 #减脂期做饭有多简单 #减肥黄金三十天来了
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
11.14号早课周五彬彬有氧运动直播回放完整版减肥瘦肚子瘦腿 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧回放 #彬彬回放 #减肥瘦肚子
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春霞逆袭中5天前
冬天赶紧剪淝#减脂#减肥#体重管理#女性
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营养师霞姐5年前
#健康 黄芪这样喝，跟你的赘肉说拜拜#dou出新知 #瘦 #减重 #暑期知识大作战
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