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相逢是首歌20252月前
学习正握身后翻拍和倒握身后绕翻#柔力球难度动作学习
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苹桃2月前
金伟明老师详细分解柔力球“锥翻”的难度动作#鹞落坪研学 #全民健身
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Rouli球王7月前
【07】左右绕翻-柔力球基础动作教学！零基础也可以，拿上拍子跟我动起来吧！#柔力球王#女大学生 #中华武术博大精深 #尔湾
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与花共舞💫柔力球8月前
柔力球《临洮姑娘花一样》背面#柔力球中段位#柔力球基本功练习 #赴一场春天的约 #简单易学 #柔力球基本功训练操
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清豆子11月前
周周老师在九华山现场教学（如愿）里的难度动作详细分解之三，倒握接拍尖向上的翻拍，现场实录@久久星柔力球 @柔力球教学 #柔力球 #柔力球周周 #久久星柔力球线下培训班
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闫俊英2年前
学习园地6柔力球基本技术《身后翻拍》#柔力球教学#全民健身柔力球与你同行#传递正能量 #全民健身柔力球与你同行 #柔力球教学
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随心wh2年前
奥博隆公司出品，专业教练员赵银龙老师和朱典双老师教学示范花式柔力球基础动作：8字绕翻（一）动作说明 持拍带球在"8"字绕环的过程中，同时捻转球拍完成的翻拍动作。 （二）动作要领 绕翻时要不断地捻转球拍，球和拍始终粘连，绕翻要分别在"8"字绕环的两个环中完成，绕翻的衔接要顺畅。 （三）练习方法 1．捻拍练习。 2．挥拍做"8"字绕翻。 注意要点：绕翻的连接要顺畅。 3．持拍带球按动作要求练习。 注意要点：用力要连贯。 易犯错误     纠正方法 反转球拍时出现停顿。   多做练习方法，1、2，增强手指的灵活性 绕翻的连接不顺畅。    多做练习方法3，体会手指捻转的合理时机和力量的运用。#柔力球 #全民健身柔力球与你同行 #我运动我健康我快乐
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末末2年前
柔力球直播课基本功练习《缠头点翻》，的练习方法和要领。#线上教学 #柔力球 #柔力球基本功#柔力球c类 #难度动作解析
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Rouli球王5月前
柔力球基础动作教学08:垂立拍绕翻，1分钟学会，新手必学！练起来！#柔力球王 #武术#太极#尔湾#新手
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自信柔力球1年前
#柔力球 #柔力球基本功练习《背后摆翻和背后绕翻》#跟着节奏嗨起来
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一念1月前
正反捻拍 慢动作练习 #柔力球 #全民健身#柔力球基本功练习
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闫俊英6月前
逆时针背后翻拍技巧现场教学#柔力球教学 #今天你运动了吗 #晨练随拍
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柔力球姐8月前
#柔力球入门教学视频 分享朱老师身后翻拍技巧
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阿龙～柔力球1年前
阿龙教你柔力球捻拍慢动作手法练习#柔力球 #全民健身柔力球与你同行 #柔力球基本功练习 #阿龙教你柔力球 #奥博隆柔力球
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久久星柔力球3年前
柔力球基础教学-老师们要的天翻分解动作视频来了#柔力球 #久久星柔力球 #柔力球教学 #柔力球人的美好时光
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华柔柔力球4年前
跟牛力老师学背后翻拍，看起来简单，做好可不容易~ #柔力球教学 #太极柔力球 #柔力球
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久久星柔力球3年前
柔力球翻拍做不好？快跟着我一起这样练习吧~#柔力球 #柔力球教学 #久久星柔力球 #柔力球人的美好时光 #运动 #运动健身 #持续关注持续精彩 @抖音小助手
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自信柔力球1年前
#柔力球 #拍尖向下翻拍练习，发力点在那里#强身健体增强免疫力
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紫悦 霍毅伟7月前
#因为热爱所以坚持 #柔力球基本功练习 花式自编套路《荷塘月色》初步完成，后续还需继续细化规范！💪💪💪
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章海江-柔力球7月前
柔力球基本功练习套路《光芒》，正面展示#光芒 #柔力球 #体育运动 #坚持的我们
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风儿吹4月前
捻拍技巧、手指灵活性练习细节教学﹣周伟龙＃华柔柔力球＃
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阳光RL2年前
金老师课堂《倒握翻拍》的练习方法#柔力球
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橘妈5月前
跟不上音乐的小伙伴，可以先试着练习一下口令版哟～@华柔柔力球
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白云朵朵6月前
周周老师表演《世界赠与我的》背面示范 #柔力球 #柔力球基本功练习 #名师工作室
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风和日丽王2年前
#柔力球翻拍手法及运用
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末末2年前
柔力球基础动作讲解《左右摆翻》的基本要求和练习方法。#柔力球 #柔力球教学 #柔力球入门教学视频 #柔力球直播课堂 #左右摆翻
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阳光RL1年前
捻翻拍的手型以及练习方法 #柔力球教学
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柔力球小小8月前
柔力球《临洮姑娘花一样》分解四 平旋腋下抛+垂立拍绕翻 4*8拍 正面示范/背面口令版#柔力球入门教学视频 #柔力球基本功练习 #初级柔力球教学视频 #全民健身柔力球与你同行 #柔力球
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@悠然3月前
金伟明老师分享720°双点翻的练习方法与技巧#柔力球
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荷花3月前
第十一套 柔力球规定套路《美丽中国》分节教学
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馨遥柔力球2年前
柔力球站在草原望北京，练习翻拍基本功，一起练起来 #柔力球教学 #柔力球基本功练习 #柔力球入门教学视频
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末末1年前
#柔力球 #柔力球难度动作分享 #720翻拍 #直播课分享视频 #难度动作练习方法
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清豆子6月前
2025年最新柔力球（祖国不会忘记）全套正面练习—张金树创编（修订版）@金树体育 #柔力球 #因为热爱所以坚持 #最新柔力球
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馨遥柔力球2年前
C类动作连续二次向里或向外的翻拍#初级柔力球教学视频 #全民健身柔力球与你同行 #柔力球入门教学视频 #柔力球基本功练习 #新手怎么学柔力球
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筱娜.柔力球爱好者1年前
倒握翻拍细节 小金老师教学#柔力球 #球基本功@DOU+小助手
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末末10月前
难度动作@华柔柔力球 #直播教学#难度动作#拍尖向下连续翻拍#
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筱娜.柔力球爱好者2月前
《向天再借五百年》第一节分解教学 #课堂笔记 @DOU+小助手 #柔力球
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和风细雨：3月前
#柔力球 #摆翻绕翻#注意事项#基本功练习#全民健身运动
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柔力球姐2周前
#柔力球教学 分享周周老师演示柔力球ABCD组动作
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意惊鸿7月前
柔力球基本功训练操《我和我的祖国》#柔力球基本功练习 #柔力球人的美好时光 #柔力球表演 #柔力球训练
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麒影柔风xq8月前
《玛薇》10一12节正、背口令版#柔力球 #柔力球基本功练习 #全民健身 #运动 #上热门
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绿痕2年前
柔力球基础套路《又见北风吹》，简单易学，适合初学翻拍技术的学员。#柔力球 #课堂随拍 #舞蹈课堂实录 #练起来 @柔之韵
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筱娜.柔力球爱好者1年前
#全民健身柔力球与你同行 #倒握翻拍 #握金老师教学视频@DOU+小助手 #柔力球基本功教学
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沙枣花9月前
#柔力球 #柔力球基本功练习 #柔力球入门教学视频 点赞新时代第九节慢动作分解
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一念1月前
《倒握拍螺旋盘绕点翻》手势+慢动作来啦#柔力球 #柔力球基本功练习 #全民健身 #热门
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久久星柔力球3年前
柔力球基础动作第二套正反抛翻讲解#柔力球 #久久星柔力球 #柔力球教学 #柔力球运动 #运动健身 #我锻炼我健康我快乐 #因为热爱所以坚持 #活动一下筋骨 @抖音小助手
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柔力球姐6天前
#柔力球教学 分享任老师精讲柔力球《左右摆翻》存在的问题
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阿紫1月前
#柔力球#柔力球教学 正妹老师讲解《顺时针缠头点翻》#柔力球基本功练习 #柔力球
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狮城柔力球（田慧明）4年前
这个动作您学会了吗？分享柔力球反握身后绕翻的方法。
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@悠然6月前
小金老师讲解柔力球腋下球练习中存在问题及练习方法
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柔力球的艺希老师8月前
艺希老师带你练习倒握拍背后绕翻#零基础学习#拾光盛年柔力球#热爱柔力球的艺希老师#柔力球教学#
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柔力球教学10月前
久久星柔力球-燕式平衡拍尖向下连续两次翻拍教学 #柔力球组合动作 #久久星周周老师 #久久星直播教学 #柔力球学习 #柔力球怎么玩
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第十一套规定套路把安康带回家第六节拉绕翻拍18X6拍背面详细分解#柔力球 #奥博隆柔力球 #奥博隆柔力球教学 #全民健身柔力球与你同行
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红姐3月前
《江西风景独好》前奏4×8拍 #柔力球 #江西风景独好 #分解教学视频 #课堂笔记 要点：1、第3个8拍两次下翻拍是1前1侧 2、其中3、4拍左脚上步扣脚.并右脚 3、第4个8拍垫步绕翻（不是摆翻） 4、结束时开立步绕环至右前上方。
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能荣3天前
马教练讲《如何练习正反八字绕环》#柔力球基本功
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阿龙～柔力球1年前
阿龙讲柔力球捻翻技术慢动作，喜欢的家人分享点赞收藏加关注#柔力球 #柔力球基本功练习 #阿龙教你柔力球 #奥博隆柔力球 #全民健身柔力球与你同行
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柔力球姐1周前
#柔力球教学 分享牛老师精讲柔力球绕翻、点翻、摆翻、捻翻、翻拍细节及技巧
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海之言1周前
#华柔柔力球 #基本功练习 《倒握背翻》
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章海江-柔力球2月前
手把手教你柔力球后导手法，零基础也能学会！ #热点 #零基础教学 #柔力球 #dou来运动吧
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勤天毛毛7月前
#柔力球 #柔力球基本功练习新套路《光芒》。技术指导:白榕老师、王永萍老师，示范:章海江老师
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重庆微姐1年前
逆时针伞型翻的慢动作手型分享给大家，#柔力球 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #柔力球基本功练习
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重庆微姐4月前
#柔力球 有老师在问逆时针720翻拍慢视频，我自己的手法，仅供参考。#柔力球难度动作练习
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