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超燃健身王教练3月前
头前倾 掌握体态的演变过程，把握好阶段可以更好的针对训练#头前倾 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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大喵说干货2月前
人体是一个完整的张力系统，体态所呈现出来的张力变化同样也会呈现在面容的变化上，比如胸廓的旋转，侧倾，压缩。#运动康复#面部提升 #面部轮廓 #体态纠正 #健身
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🍃风清练瑜伽3月前
弯腰驼背三十几年！这一刻我终于挺直了‼️ #改善体态 #零基础练瑜伽 #体态纠正 #驼背 #女性成长
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我是中懿贝3月前
7.25 全网估计就我的变化最小了，没关系，雕刻自己的过程不会轻松 总会见到彩虹。#肩背训练 #蜕变过程 #逆袭 #见人不如健身 #小基数减脂
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豌豆公主(康健版)3月前
改善体态训练一周成果&对比✅ “启动！启动！启动！”是让你越变越好的无敌咒语^_^一个超绝低能量懒人的前后变化😎#体态纠正 #自律 #运动 #健身的意义 #心法
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夏城楠夏2月前
体态改善✅day1和day16天对比，大家看看有没变化吗？🥹 #体态矫正 #肩背训练 #圆肩驼背 #驼背 #前后对比
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Matt-骨相训练5月前
体态纠正训练体态改善 #体态纠正 #体态 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩 复杂的问题简单化处理
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体态大师的日常3月前
有人17次脖子前倾好得惊人，而有人练网红动作后悔不已 - 记录10000个体态大师真实改变，第10/10000名 #头前伸 #体态大师10000个真实改变 #脖子前倾 #头前伸
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向上生长的小瓶子5月前
60s看完瑜伽对一个人的改变究竟有多大 #瑜伽 #蜕变过程 #居家锻炼 #运动女孩 #初学者瑜伽
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姜姜妹练瑜伽1月前
每天运动一小时，一年的体态变化#变瘦 #瘦身 #逆袭之路 #瑜伽蜕变#蜕变
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丛老师运动康复4月前
骨盆前移后倾，后移前倾上半身的变化 #体态矫正 #骨盆前移 #骨盆后移 #运动康复
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电视机变形记（停练版）3月前
一个多月的努力没有白费，全面总结分享给大家 #逆袭 #变美 #减脂 #体态纠正 #锻炼
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正体能7月前
右侧承重体态#体态#人体不对称
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蛋清麻麻(自律)5月前
36岁已婚两娃110斤～98斤努力运动两个月的变化 努力的过程当然要记录下来#全职妈妈 #居家锻炼
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可可的道伽笔记6月前
从孙俪的面相变化，理解体态对面相的影响 #孙俪 #面相 #体态 #瑜伽 #体态纠正
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肥六（矫正体态版）打地基中！4月前
减肥加调整体态堪比脱胎换骨，刷到我你就赚到了 #蜕变过程 #体态纠正 #减肥 #体态 #好身材练起来
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一颗大苹果1月前
体态真的有很大的变化！！#居家锻炼 #变瘦 #居家健身 #減肥 #肩宽背厚
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邱老师体态复原6月前
这种胸廓后倒，缺气+脸垮 #体态纠正 #练背 #翼状肩胛 #背部训练 #呼吸
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土没有米1月前
节日瘦背❗️40岁体态逆袭 跟练版 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #女子塑形 #体态纠正 #逆袭
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小白白白5月前
上斜方肌的变化 大概回顾下以前，那时候撸铁是四分化训练，全身体态我都不满意。体态这个事情，全都要照顾到，周期拉长一些，慢慢来。人又不是积木，能拆拆拼拼。#斜方肌 #练背 #练肩
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优秀的闪亮6月前
前两期记录了体态的变化，这一期记录下健身对面部的影响。 我本来是想记录下豆豆消失的过程，剪视频找素材的时候突然发现自己的面相和去年的相差巨大……
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赖子七3月前
气质速成大法来喽～ #气质这一块拿捏死死的 #体态纠正 #体态矫正 #体态改善
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氧化物1月前
这不是黑历史，这是我的来时路！#逆袭 #健身逆袭 #蜕变过程 #体态改善 #高低肩
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宁宁枝yoga4月前
32岁，终于活成了自己的理想型！ 线上瑜伽十个月的变化与成长，能成为你的动力吗？ 2024年9🈷️开启了我的线上瑜伽之路。 如果不是有这么大的变化， 我也不相信线上瑜伽能练这么好。 十个月的时间，不仅给我的体态带来了变化，让我摆脱了焦虑与内耗，更充盈了我的内心，感恩、富足也强大。 拒绝空想，去做、去靠近、去成为你想成为的人，任何时候都不晚。 #蜕变过程 #见人不如健身 #瑜伽 #居家健身 #女性成长
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葡桃vov5月前
我用1️⃣周时间竟然让斜方肌沉下去了！！ 目前变化明显是斜方肌这块 其他地方倒看不出来～ 可能我练的过程姿势不对 手臂有点拉伤，我再琢磨琢磨 原来运动也不是盲目跟练的，前面我换了几个 到最后选出来的是这2个（后面估计还会有1个） 一直说要坚持运动练肩拖到现在才坚持！ 过程是比较痛苦但练完很爽！！！#练背 #体态改善 #普通人变美思路 #真实的样子 #溜肩
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爱吃碳水的安娜4周前
脊木主侧弯跟练，40多天的小小变化#体态纠正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康 #种草激励计划 @飞特那斯 @DOU+上热门 @抖音小助手
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百亿小鲨鱼5月前
高颧骨菱形脸变流畅的过程！申请成为你的变美动力 #颧骨外扩 #大小脸 #脊柱侧弯 #高低肩 #变美逆袭
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正美体态4月前
扁头纠正动作——自我训练 #扁头 #头型 #扁头变圆头 #圆头 #圆头和扁头
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超燃健身王教练4月前
推导体态成因 体态问题是人体为了维持直立重心不断发生变化，最终演化的代偿产物，所以能够推导体态发生的过程，就可以从根源解决体态问题#骨盆前倾#体态矫正#髋关节灵活性 #重心前移
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练瑜伽的丁1周前
85年二胎宝妈，我爆改自己的一年 #居家锻炼 #逆袭 #体态纠正 #一字马 #蜕变过程
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西宁新中式健身-斌华3天前
我也来挑战一下，20斤，体态变化 #健身 #减脂 #新中式健身 #体态纠正 #内容太过真实
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🌱 柒-yoga1月前
90 年 35 岁每天运动一小时，一年后的变化#体态改善 #在家练瑜伽 #体态矫正 #一字马 #零基础学瑜伽
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爆改小羊4月前
我发现了鞠婧祎变美的秘密 #鞠婧祎 #鞠婧祎变美思路 #变美 #变美逆袭
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大可❤️3天前
36岁零基础8个月后，体态比26岁的时候还要好…#体态改善 #在家练瑜伽 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这不是驼背，也不是因为瘦，这是一种体态问题 肩胛骨外翻，无论你胖瘦，无论你是大人还是小孩都有可能发生，这是跟你的胸椎的生理曲度肩胛骨的灵活度有关系，发生的变化，并不是胖瘦的问题#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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邱老师体态复原6月前
这种胸骨塌陷，缺气垮脸 #体态纠正 #前胸 #呼吸 #脸垮#圆肩驼背
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小龙练瑜伽（努力自主的新手）1周前
31岁运动一年，我爆改自己的一年…很多人不想相信我零基础瑜伽一年能有真大的变化，但确实是蜕变了，现在我只想感谢一年前勇敢开始的自己。 焦虑、内耗、自卑，圆肩驼背，大肚子的，垮脸⋯我知道我必须要行动起来了，能救自己的永远只有自己。 希望我的蜕变也能激励到你，只要你想，任何时候开始改变都不晚。 #见人不如健身 #零基础练瑜伽 #瑜伽 #一字马#用一年的时间改变自己
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张博士教你调整体态4月前
骨盆倾斜，长短腿怎么训练改善#体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #长短腿 #体态调整
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鈴鈴鈴～3周前
每天运动一小时，一年后……❓ 体态真的比长相重要， 曾经，含胸驼背，脖子前倾，骨盆前倾，再怎么精心打扮也摆脱不了妈味 我花一年时间，每天居家运动一小时 …… 这改变值吗？ #每天运动一小时 #蜕变过程 #体态比长相重要 #运动变美 #瑜伽女孩
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薄世宁医生4月前
经常跑步的人，身体会发生7种变化 #跑步 #跑步的好处 #自律 #夜跑 #跑步治愈一切
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蕾蕾呀4天前
坚持💪 #减肥逆袭分享 #臀部凹陷 #体态纠正 #减肥vlog
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哎哟薇的朋友圈3月前
直观感受盆骨回正，体态的变化！ 也许小肚子根本没有，你以为的大！！#骨盆前倾 #养生 #锻炼 #体态 #小肚子
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杜杜变好看(长期主义)1周前
改善体态问题一个多月了，有效动作总结复盘#体态矫正 #身材管理 #居家训练
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小羊第一次减肥呀4天前
没人告诉我过了25，身体变化会这么大啊#体态矫正 #减肥逆袭
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小汐瑜伽2周前
31岁瑜伽半年的记录 有些事，不是看到希望才去坚持 而是坚持了才能看到希望 #零基础学瑜伽 #改善体态 #一字马 #开肩美背 #蜕变 @抖音小助手
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大可❤️2月前
万万没想到7个月，我雕刻了一个全新的自己，甩掉了23斤，没有了焦虑和内耗！瑜伽以后心态更阳光，体态更挺拔，越来越自信！我爱现在36岁的自己！#变美逆袭 #逆袭 #瑜伽 #蜕变过程 #前后对比
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茯苓的运动科学7月前
你的身体矫正顺序是对的吗？ #骨盆前倾 #胸椎曲度变直 #胸椎 #骨盆稳定性训练 #体态纠正
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吉露练瑜伽🧘‍♀️2周前
从焦虑内耗到体态挺拔的自愈之旅‼️ #零基础学瑜伽 #蜕变过程 #瑜伽
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赵晨汐练瑜伽3周前
134➡️104｜减掉的不仅仅是肥肉，还有我的自卑！ 谨以此篇，纪念我134➡️104斤的全身变化！ #自律带给我的改变#减肥逆袭#运动带给我的变化#瑜伽 #蜕变的过程 减肥这一仗，我打赢了！
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晓薇（减脂版）6月前
五天背部真的变化太大了！女孩们都去练背 家人们谁懂一直有在记录自己的背部，这肩背变化真的比我想象中的还喜欢💕，如果是没有任何基础5天练背不可能达到这样的效果，我也是一直断断续续在练，过年期间坚持练了10天体态大师，翼状肩胛真的有被改善！！线条感也好看了，我现在超爱的好吗，坚持就会有收获！加油吧姐妹们#练背#体态矫正 #体态大师#改善含胸驼背 #改善体态
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映象脸型纠正5月前
面部关系和屁股的关系 再看一遍#面部塑形 #徒手塑形
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原力平衡Tzh5月前
面部颧骨与体态的关联 面部的结构变化，往往都是根基不稳从小向上延伸的结构性代偿，底层不稳，不单单是体态的影响，面部同样也会产生改变#颧骨突出 #体态纠正 #面部分析
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阿七形体气质提升5天前
头颈前伸？杨幂体态改变气质也会转变，明星同款矫正学起来 #杨幂 #头颈 #阿七 #体态
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小段5月前
99天 失败了又咋样，失败了就回到起点。#漏斗胸#漏斗胸吸盘 #蜕变过程 #体态纠正
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童童趣4天前
#创作灵感 #脊柱侧弯 #体态纠正
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花花Yoga瑜伽4月前
天呐 念爬行就可以改善翼状肩 脊柱侧弯 #我的运动日常 婴儿时期爬行的方式是最具理疗翼状肩胛不良体态的动作！！ 如果你有翼状肩 圆肩驼背 脊柱侧弯 这个爬行每天练习5～10分钟，一周你的肩背体态问题就有变化。 #翼状肩胛 #爬行 #瑜伽 #灵活脊柱
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普拉提教练-小鱼3月前
28天体态爆改保姆级监督效果显著，前4天的体态变化#体态
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大象成长记4月前
一字马真的不难，36岁0基础的我替你们试了，只要方法正确、真的15天就能下～#改善体态 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #提升气质 #蜕变过程
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昊然要变高4天前
看我的改变徒手塑形#坚持的意义 #每日分享 #蜕变过程 #今日热榜🔥 #体态矫正
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橙多多4天前
看我把骨盆前倾、前移掰正了，恭喜我一下子 历经半年结业，其实一个多月时候变化已经很明显了。老师让再发下目前的体态图 前后左右扫描了一遍，发现对比图真是个好东西 有变化就喜人啊😊 帮我们一个个分析 唯一还要继续练盆底肌 对于二胎产后，还是八斤多巨大儿顺产的我来说 盆底功能也是很弱的（比如以前会咳嗽漏尿😂）…所以很多体态问题都来了 收获的也不止于此… 瑜伽练习打破认知 体式是最基础的 它帮助我们打开身体 再是呼吸 稳定对情绪可控 再是专注 冥想 三摩地 好深奥的瑜伽哲学 自己还远远达不到这状态😆 人生于柔软，死于僵硬，练瑜伽就是帮助延缓衰老，避免僵硬，先从最基础的好好开始💪 保持年轻，就要越来越像小朋友，今天学到的🥰 #居家锻炼 #改善体型体态 #零基础瑜伽入门 #见人不如健身 #100天运动打卡挑战
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体态大师3月前
体态松垮没精神，不是懒，而是虚。#骨盆前移 #体态纠正 #含胸驼背
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植植是个P(运动版)4月前
俯卧撑练体态第45天，你觉得这变化大吗？？#居家锻炼 #健身 #运动 #体态纠正 #真实生活分享计划
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珊珊在家练瑜伽2周前
万万没想到8个月，我雕刻了一个全新的自己，甩掉了21斤，没有了焦虑和内耗！瑜伽以后心态更阳光，体态更挺拔，越来越自信！我爱现在31岁的自己！#变美逆袭#逆袭#瑜伽 #蜕变过程 #前后对比
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简介:

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